Hatha Joga. Jogos pagrindai.

Pakeisk save ir pasaulis aplinkui pasikeis

Skyrius:

Renginiai

Meditacijos pagrindai. Ką pageidautina žinoti

Kas yra klasikinė joga

Kaip prisiminti praėjusius gyvenimus

Kaip teisingai kvėpuoti. Kvėpavimo technikos

Produktai organizmo valymui

Paskaita jogos praktikams ir Mantra OM Kaune

Gruodžio 10 dieną, šeštadienį, vyks paskaita jogos praktikams ir valandinis mantros OM kartojimas.

Paskaitos metu kalbėsime apie tai, kaip patobulinti asmeninės jogos praktikos lygį ir užsilaikyti jogos kelyje.

Mantros OM praktika nuramina protą, padeda susitelkti, pripildo jėgų ir energijos.

17:00 – 18:20 Paskaita. Kaip pakelti asmeninės jogos praktikos lygį
18:30 – 19:00 Mantra Om

Adresas: Savanorių pr. 427, Joga Kartu (Kalniečių studija), Kaunas.

Dalyvavimas už paaukojimą.

Mantros OM kartojimo technika:
https://youtu.be/YepBVwxvVDo

Plačiau apie mantrą OM:
https://www.hathajoga.lt/mantros/mantra-om-reiksme/

Paskaita apie mantrą OM:
https://youtu.be/KcMNYDu3U2g?t=223

Paskaitą ir praktiką veda jogos mokytojas Rimantas Genys:
https://www.youtube.com/c/RimantasGenysskaityti daugiau


Mantra OM Vilniuje

Lapkričio 26 dieną, šeštadienį, vyks valandinė mantros OM praktika.

Mantros OM kartojimas nuramina protą, padeda susitelkti, pripildo jėgų ir energijos.

Adresas: Algirdo g. 16-1, studija Saulės namai.

Laikas: 16:00 – 17:00

Dėmesio. Praktika prasidės ne 18:00, o 16:00 valandą.

Dalyvavimas už paaukojimą.

Mantros OM kartojimo technika:
https://youtu.be/YepBVwxvVDo

Plačiau apie mantrą OM:
https://www.hathajoga.lt/mantros/mantra-om-reiksme/

Paskaita apie mantrą OM:
https://youtu.be/KcMNYDu3U2g?t=223

Praktiką veda jogos mokytojas Rimantas Genys:
https://www.youtube.com/c/RimantasGenysskaityti daugiau


Jogos mokytojų kursai. Andrejus Verba

Klubas OUM.RU organizuoja jogos mokytojų kursus. Galima mokytis gyvai arba online (iš bet kurios pasaulio vietos). Jogos mokytojų kursai tiks tiems, kurie nori ženkliai pakelti asmeninės praktikos lygį, gauti svarbias teorines žinias ir patirtį vedant užsiėmimus jogos grupėse. Kursuose gali dalyvauti bet kurių pasaulio šalių ir regionų gyventojai. Jeigu nėra galimybės dalyvauti gyvai, yra galimybė dalyvauti online – realiu metu žiūrėti paskaitų ir praktikų transliacijas, o, kas svarbiausia, užduoti klausimus mokytojams užsiėmimų metu.

Programa sudaryta iš paskaitų ir praktinių užsiėmimų – 200 akademinių valandų per 7,5 mėnesius (arba ekspres online kurse per 16 dienų). Ypatingas dėmesys skiriamas jogos pagrindams, pirminiams šaltiniams, anatomijai ir jogos užsiėmimų vedimui pradedantiems praktikams.

Kurso studentai įgauna pradedančiųjų mokymo lygio įgūdžius.… skaityti daugiau


GYVI HATHA JOGOS UŽSIĖMIMAI ŠEŠKINĖJE IR NAUJAMIESTYJE

Laba diena. Sertifikuota jogos mokytoja Rasa Vilkauskaitė pradeda vesti reguliarius gyvus hatha jogos užsiėmimus pradedantiesiems Vilniuje, kurie prasidės nuo spalio 4 dienos.

Užsiėmimų metu darysime įvairias jogos asanas, išmoksime pagrindinius jogos kvėpavimo pratimus pranajamas, susipažinsime su jogos pagrindais.

Praktikose gali dalyvauti visi, nepriklausomai nuo amžiaus ir pasirengimo lygio.

Gyvi jogos užsiėmimai ŠEŠKINĖJE vyks:

Antradieniais ir ketvirtadieniais ryte 6:00 – 7:30.
Adresas: „Step On“ judesio namai, Buivydiškių g. 22.

Gyvi jogos užsiėmimai NAUJAMIESTYJE vyks:

Trečiadieniais 19:00 – 20:30.
Adresas: Naugarduko g. 34.

Spalio 4 – 6 dienomis vyks atviri nemokami užsiėmimai!

Mėnesinio abonemento kaina: 35 eurai.
Vienkartinis apsilankymas: 5 eurai.
Pirmas užsiėmimas nemokamas.

Registracija el. paštu: r.vilkausk@gmail.com

Arba asmenine žinute Facebook:
https://www.facebook.com/rasa.vilkauskaite.1

Kviečiame registruotis ir dalyvauti.… skaityti daugiau


Nemokama hatha joga ir meditacija online rugpjūčio 31 ir rugsėjo 2 dienomis (visose grupėse)

Laba diena. Noriu pakviesti jus į nemokamus hatha jogos ir meditacijos online užsiėmimus, kurie vyks rugpjūčio 31 ir rugsėjo 2 dienomis.

Tvarkaraštis

5:00 – 5:45 Meditacijos pamoka rytinė grupė
6:00 – 7:30 Hatha joga rytinė grupė
18:00 – 19:00 Hatha joga pradedančiųjų grupė
19:30 – 21:00 Hatha joga vakarinė pagrindinė grupė
21:30 – 22:15 Meditacijos pamoka vakarinė grupė

Registracija į hatha jogos online užsiėmimus:
https://www.hathajoga.lt/nemokamas-pirmas-uzsiemimas/

Registracija į meditacijos pamokas online:
https://www.hathajoga.lt/nemokama-pirma-meditacijos-pamoka/

Šie užsiėmimai (jau mokami) ir toliau vyks pirmadieniais, trečiadieniais ir penktadieniais. Daugiau informacijos:
https://www.hathajoga.lt/nauja-grupe/

Kviečiu prisijungti ir kartu pradėti naujus mokslo metus!… skaityti daugiau


Kaip atrodo nemokami trečiadienio jogos užsiėmimai Vingio parke

Laba diena.

Jūsų dėmesiui kviečiame pažiūrėti nuotraukas iš nemokamų trečiadienio jogos užsiėmimų, kurie vyksta Vingio parke. Mums liko paskutinis vasaros užsiėmimas, kuris vyks rugpjūčio 31 dieną 18:30 – 20:00 šalia Žvėryno tilto.

Kviečiame prisijungti visus norinčius – kartu su jogos praktika užbaigsime vasarą ir pradėsime naujus mokslo metus!

Norėdami pamatyti nuotraukas, spauskite čia.

skaityti daugiau


Meditacijos pamokos online prasideda nuo rugpjūčio 31 dienos

Kviečiame jus į reguliarias meditacijos pamokas online, kurios vyks pirmadieniais, trečiadieniais ir penktadieniais nuo rugpjūčio 31 dienos.

Meditacija – tai gilaus susitelkimo ir koncentracijos praktika, kuri padeda pažinti patį save, pašalina vidinį nerimą, įtampą, stresinę būseną, padeda atpažinti neigiamas emocijas ir neutralizuoti jas, išsaugo jūsų energiją iš tiesų svarbioms gyvenimiškoms užduotims, padeda lavinti vidinę harmoniją, išmintį ir gerina santykį su aplinkiniais.

Meditacijos technika, kuri naudojama užsiėmimuose, puikiai tiks pradedantiems ir patyrusiems praktikams, o paprasti įvairių terminų ir sąvokų paaiškinimai padarys asmeninio pažinimo pasaulį artimu ir suprantamu. Jeigu jūs gyvenate kitoje laiko juostoje arba dėl kažkokių priežasčių jums nepatogu užsiiminėti nurodytu laiku, jūs visada galite žiūrėti užsiėmimų įrašus savo namuose, jums patogiomis valandomis. Meditacijos pamokos online – tai vertingas įnašas į savo asmeninę ateitį!… skaityti daugiau


Hatha jogos online užsiėmimai prasideda nuo rugpjūčio 31 dienos

Laba diena. Kviečiame jus į reguliarius Hatha jogos online užsiėmimus, kurie prasideda nuo rugpjūčio 31 dienos!

Hatha joga – tai viena iš labiausiai paplitusių jogos tradicijos krypčių. Būtent nuo jos ir prasideda pažintis su senovine jogos sistema, kuri buvo sudaryta prieš šimtus, o gal ir tūkstančius metų. Toli gražu ne visi žino, kad joga – tai ne tik fiziniai pratimai (asanos), kurios nukreiptos į sveikatos pagerinimą. Bet kokia joga – tai visų pirma dvasinė praktika, kurios tikslas – nušvitimas, susiliejimas su Aukščiausiuoju, o kelias į tai eina per asmeninį savęs pažinimą.

Hatha joga – tai aštuoniapakopės jogos sistemos (Radža jogos) dalis, kuri yra aprašyta išminčiaus Patandžalio jogos sūtrose prieš maždaug 2400 metų.… skaityti daugiau


Pasibaigė trečioji jogos stovykla

Laba diena.

Šį sekmadienį pasibaigė jau trečioji jogos stovykla, kurioje visą savaitę darėme meditaciją, hatha jogą, pranajamas, klausėme paskaitų, kartojome valandinę mantrą Om, maitinomės vegetarišku maistu 2 kartus per dieną, vaikščiojome po mišką.

Šį kartą jogos stovykloje dalinosi žiniomis ir praktiniais patarimais jogos mokytojai Gintaras Skadas, Jevgēņijs Kursitis (LV) ir Jekaterina Knišova (LV).

Jogos stovykla – tai puiki proga atsistatyti tiek fiziškai, tiek energetiškai, subalansuoti savo vidinį pasaulį, nuraminti aktyviai besiblaškančias mintis, pasiruošti ateinančiam naujam mokslo metų sezonui, išgirsti praeities mokytojų išmintį, kuri per tūkstančius metų yra perduodama iš mokytojų mokiniams.

Fiziniame lygyje joga padeda sustiprinti fizinį kūną, kaulus, raumenis, pagerinti laikyseną, pagerinti kvėpavimą, padidinti energijos kiekį, pagerinti kraujo cirkuliaciją, padėti žmogui pašalinti sveikatos sutrikimus ir toksinus, kurie yra nereguliariaus gyvenimo būdo, nesveikų įpročių ir blogos laikysenos pasekmės.… skaityti daugiau


Jogos stovykloje bus galima skaityti pirminius jogos šaltinius

Laba diena. Jogos stovykloje bus galima lietuviškai skaityti pirminius jogos šaltinius:

– Patandžalio jogos sutras.
– Šiva Samhita.
– Gheranda Samhita.
– Aštavakra Gita.
– Dvasinių mokytojų knygas ir kitą asmeninio tobulėjimo literatūrą (įvairiomis kalbomis).

Šiuos raštus, kuriuos matote nuotraukoje, jogos stovyklos dalyviai galės pasiimti su savimi į namus. Jų kiekis yra ribotas.

Šventraščiai gali padėti mums suprasti savo gyvenimo kelią, padėdami prisiminti praėjusių gyvenimų patirtį. Žmogus, einantis kažkokios dvasinės tradicijos keliu jau daugelį gyvenimų, vienareikšmiškai yra pažįstamas su tai tradicijai priklausančiais pagrindiniais tekstais. Jie yra jo vidiniame pasaulyje ir yra saugojami ten iš praėjusių gimimų laiko.

Kodėl verta studijuoti jogos pirminius šaltinius ir vedinius raštus:

– Jie duoda aukštos moralės ir etikos standartų pavyzdžius, sveikas ir sąmoningas vertybes, gyvenimo orientyrus.… skaityti daugiau