Hatha Joga. Jogos pagrindai.

Pakeisk save ir pasaulis aplinkui pasikeis

Skyrius:

Renginiai

Joga ONLINE nuo pirmadienio

Vegetarizmas. Filosofija ir rūšių įvairovė

Kaip pradėti medituoti

Dvasinis mokytojas - kas tai?

Jama ir Nijama. Nuo ko prasideda joga?

Kuo skiriasi Surya ir Čandra Namaskar

Vienos dienos badavimas su vandeniu: taisyklės

Jogos mokytojų kursai

Jogos stovykla liepos 13-26 dienomis šalia Vilniaus

Liepos 13-26 dieną kviečiame į jogos stovyklą visus, kurie siekia pažinti save ir tobulėti.

Ar pastebėdavote, kad ramioje proto būsenoje lengviau priimti teisingus sprendimus? Gyvenimas tada jaučiasi pilnavertiškas ir ryškus? Jūs gerokai efektyviau atliekate savo užduotis ir galite aiškiai suvokti, kas jums reikalinga? Tokią būsena ne taip paprasta išlaikyti šiuolaikiniame gyvenimo ritme.

Jogos stovyklos devizas – Pakeisk save ir pasaulis aplinkui pasikeis” pilnai atspindi stovyklos organizavimo esmę ir tikslus – siekį pakeisti ir išvalyti” energiją, kurią mes su jumis spinduliuojame.

Deja, gyvenant sociume, mieste, tarp automobilių, kelių, betono, mes visiškai nustojame jausti savo organizmą, savo sąmonę. Mes bėgame, neprisimename kur, klausome, skaitome, kalbame viską ir apie viską iš karto, nėra laiko tiesiog sėsti ir tylomis pasėdėti, palikus minčių srautą – atsikvėpti, atstatyti jėgų.skaityti daugiau


Joga ONLINE

Nuo pirmadienio pradedame jogos užsiėmimus ONLINE!

Tiesioginiai jogos užsiėmimai (bent kelias artimiausias savaites) vyks:

pirmadienį: 6:00 – 7:30 ir 19:00 – 20:30
penktadienį: 6:00 7:30.

Norintys prisijungti prie ONLINE jogos užsiėmimų, rašykite man asmeninę žinutę arba rimantas@hathajoga.lt

P.S. Visiems užsiiminėjantiems išsiunčiau asmeninį laišką, jeigu negavote jo, rašykite.

Tiesioginė transliacija duoda galimybę tiesiogiai klausti vedančio mokytojo klausimų ir gauti į juos tiesiogiai atsakymus.

Prie transliacijų gali prisijungti bet koks žmogus, kuris yra savo namuose, sode, išvykoje arba atostogose.

Jūs galėsite užsiiminėti joga neišeidami iš namų arba ofiso. Tai labai patogu, nes galėsite užsiiminėti naudodamiesi savo telefonu ar kompiuteriu.

Labai kviečiu tuos, kurie visada norėjo prisijungti prie grupės, tačiau būdavo nepatogi vieta, netinkantis laikas, galbūt būdavo nedrąsu.… skaityti daugiau


21 dienos vandens gėrimo iššūkis (kovo 1 – 21 dienomis)

Labas!

Kviečiu tave prisijungti prie 21 dienos vandens gėrimo iššūkio, kurio metu nuo kovo 1 iki kovo 21 dienos kiekvieną dieną gersime po 2 litrus vandens.

Gyvas kvietimas: https://youtu.be/F7dxXPsgg94

Jeigu pastoviai jautiesi pavargęs, apsnūdęs, apatiškas, nėra energijos ir nuotaikos – galimai organizmas tiesiog negauna pakankamo kiekio vandens ir todėl atsiranda tokios būsenos!

Vanduo išvalo organizmą nuo toksinų, šlakų ir vidinių užsiteršimų, atsiranda gerokai daugiau energijos, pagerėja viso organizmo darbas, vidiniai organai pradeda veikti efektyviau, kokybiškiau, dėl ko pagerėja savijauta ir sveikata, žmonės pastebi teigiamus odos pasikeitimus, sumažėja noras užkandžiauti, natūraliai krenta svoris, beveik iš karto pagerėja virškinimas.

Jeigu negeriame vandens, sulėtėja kraujotaka, atsiranda galvos skausmai, pasidaro sunku susikoncentruoti, visa organizmo imuninė sistema nusilpsta, vidiniams organas pasidaro sunku aptarnauti organizmą.… skaityti daugiau


Trečias jogos praktikų šeštadienis vasario 22 dieną

Gyvenimas mieste išvargina ir atima jėgas. Patys to nepastebėdami, dėl kasdienės rutinos, palaipsniui mes prarandame save. Išvykos praktikoms – tai galimybė grįžti į save, susigrąžinti jėgas, paskirti laiką jogos praktikai bendraminčių būryje ir pailsėti nuo miesto triukšmo, įtempto gyvenimo grafiko.

Šio šeštadienio tikslas – sugrįžti į save, nusiraminti, išgirsti savo vidines motyvacijas, suvokti, kad su praktikų pagalba galima keisti įprastą požiūrį į gyvenimą, kad jis taptų sąmoningesnis ir efektyvesnis.

Jogos praktikų metu medituosime (lavinsime koncentraciją), darysime hatha-jogą (fizinius ir kvėpavimo pratimus), giedosime mantrą Om.

Programa.

Vasario 22 diena (šeštadienis)

11:00 – 11:30. Atvykimas
12:00 – 13:00. Meditacija
13:00 – 15:00. Hatha joga
17:00 – 18:00. Vakarienė
18:00 – 19:00. Mantra Om

Galima atvykti ir į dalį programos.… skaityti daugiau


Vasario mėnesio renginiai

Vasario mėnesį kviečiame jus į nemokamą hatha jogos užsiėmimą, mantrų vakarą, į 2 jogos praktikų savaitgalius šalia Vilniaus, mantros Om giedojimą ir meditacinės muzikos koncertą. Taip pat esate kviečiami į pastovius rytinius ir vakarinius jogos užsiėmimus.


Vasario 1 d. VILNIUS. Nemokamas hatha jogos užsiėmimas pradedantiems vasario 1 dieną.

Vasario 1 dieną vyks nemokamas ir atviras hatha jogos užsiėmimas pradedantiems Vilniaus centre.

Užsiėmimo laikas: 12:00 – 13:30 (šeštadienis).

Vieta: Studija Saulės namai, Algirdo g. 16-1.

Registracija vyksta el. paštu rimantas@hathajoga.lt
arba telefonu +370 672 966 96. Registracija būtina.

Ves klubo OUM.RU jogos instruktorius Rimantas Genys.

Renginio nuoroda Facebook: https://www.facebook.com/events/2207192566249757/


Vasario 2 d. KAUNAS. Mantrų vakaras. 

Laikas: 18:00 – 20:00.
Vieta: Studija Rojaus daržas. … skaityti daugiau


Antras jogos praktikų savaitgalis vasario 7-8 dieną

Gyvenimas mieste išvargina ir atima jėgas. Patys to nepastebėdami, dėl kasdienės rutinos, palaipsniui mes prarandame save. Išvykos praktikoms – tai galimybė grįžti į save, susigrąžinti jėgas, paskirti laiką jogos praktikai bendraminčių būryje ir pailsėti nuo miesto triukšmo, įtempto gyvenimo grafiko. Šios išvykos tikslas – sugrįžti į save, nusiraminti, išgirsti savo vidines motyvacijas, suvokti, kad su praktikų pagalba galima keisti įprastą požiūrį į gyvenimą, kad jis taptų sąmoningesnis ir efektyvesnis.

„Nėra laimės, lygios ramybei“ – kalbėjo Buda Šakjamunis – didis jogas ir meditacijos praktikas.

Šį kartą pas mus atvyksta Šivananda jogos mokytojas Gintautas, kuris papasakos apie mitybos pagrindus ir praves jogos užsiėmimą.

Kitų praktikų metu medituosime (lavinsime koncentraciją), darysime hatha-jogą (fizinius ir kvėpavimo pratimus), žiūrėsime filmą apie cukrų, giedosime mantras ir turėsime valandinę mantrą Om.… skaityti daugiau


Jogos praktikų savaitgalis sausio 24-25 dieną

Gyvenimas mieste išvargina ir atima jėgas. Patys to nepastebėdami, dėl kasdienės rutinos, palaipsniui mes prarandame save. Išvykos praktikoms – tai galimybė grįžti į save, susigrąžinti jėgas, paskirti laiką jogos praktikai bendraminčių būryje ir pailsėti nuo miesto triukšmo, įtempto gyvenimo grafiko. Šios išvykos tikslas – sugrįžti į save, nusiraminti, išgirsti savo vidines motyvacijas, suvokti, kad su praktikų pagalba galima keisti įprastą požiūrį į gyvenimą, kad jis taptų sąmoningesnis ir efektyvesnis.

„Nėra laimės, lygios ramybei“ – kalbėjo Buda Šakjamunis – didis jogas ir meditacijos praktikas.

Praktikų metu medituosime (lavinsime koncentraciją), darysime hatha-jogą (fizinius ir kvėpavimo pratimus), klausysimės jogos mokytojaus Andrejaus Verbos paskaitų apie jogą, karmą, reinkarnaciją, giedosime mantras ir turėsime valandinę mantrą Om.… skaityti daugiau


Sausio mėnesio renginiai

Sausio mėnesį kviečiame jus į nemokamus hatha jogos užsiėmimus, į mantros OM giedojimą, į naują jogos grupę – rytinius ir vakarinius jogos užsiėmimus.


Sausio 6 d. VILNIUS. Nemokami hatha jogos užsiėmimai pradedantiems sausio 6 dieną

Sausio 6 dieną vyks net du nemokami ir atviri hatha jogos užsiėmimai Vilniuje, centre.

Užsiėmimų laikai:
6:00 – 7:30 (rytinis) ir
19:00 – 20:30 (vakarinis).

Vieta: Studija Saulės namai, Algirdo g. 16-1,

Registracija vyksta el. paštu rimantas@hathajoga.lt
arba telefonu +370 672 966 96. Registracija būtina.

Ves klubo OUM.RU jogos instruktorius Rimantas Genys.

Renginio nuoroda: https://www.facebook.com/events/640988476673546/


Sausio 18 d. VILNIUS. Valandinis mantros OM giedojimas.

Laikas: 19:00 – 20:30
Vieta: Studija Saulės namai, Algirdo g. 16-1,
Įėjimas už auką.… skaityti daugiau


Gruodžio mėnesio renginiai

Gruodžio mėnesį kviečiame jus į mantros OM giedojimą, paskaitą apie sąmoningą ir sveiką mitybą, rytinius ir vakarinius hatha jogos užsiėmimus.


Gruodžio 7 d. VILNIUS. Valandinis mantros OM giedojimas.

Laikas: 19:00 – 20:30
Vieta: Studija Saulės namai, Algirdo g. 16-1,
Įėjimas už auką.

Ves klubo OUM.RU jogos instruktorius Rimantas Genys.

Renginio nuoroda: https://www.facebook.com/events/825735097846605/


Gruodžio 8 d. VILNIUS. Paskaita. Sąmoninga ir sveika mityba + Hatha jogos praktika (reikalinga registracija)

Programa:
10:00 – 11:00 Hatha jogos praktika stuburui ir nugaros raumenų sustiprinimui.
11:00 – 12:00 Paskaita. Sąmoninga ir sveika mityba.

Vieta: Studija Saulės namai, Algirdo g. 16-1,

Registracija vyksta el. paštu rimantas@hathajoga.lt
arba telefonu +370 672 966 96. Registracija būtina.

Ves klubo OUM.RU jogos instruktorius Rimantas Genys.skaityti daugiau


Lapkričio mėnesio renginiai

Lapkričio mėnesį kviečiame jus į paskaitas, hatha jogos užsiėmimus, mantros OM giedojimą ir mantrų giedojimo vakarą. Renginiai vyks skirtinguose Lietuvos miestuose.


Lapkričio 17 d. KAUNAS. Paskaita apie mantras ir valandinis mantros OM giedojimas.

Laikas: 17:00 – 19:00.
Vieta: Studija Rojaus daržas. Vytauto pr. 13, Kaunas, 3 aukštas.
Įėjimas už auką.
Ves klubo OUM.RU jogos instruktorius Rimantas Genys.


Lapkričio 19 d. JONAVA. Paskaita jogos nauda įprasto žmogaus gyvenime ir hatha jogos praktika. 

Laikas: 16:00 – 18:00.
Vieta: Jonavos viešosios bibliotekos skaitykla.
Įėjimas nemokamas.
Ves klubo OUM.RU jogos instruktorius Rimantas Genys


Lapkričio 22 d. VILNIUS. Valandinis mantros OM giedojimas.

Laikas: 19:00 – 20:30
Vieta: Studija Saulės namai, Algirdo g. 16-1,
Įėjimas už auką.… skaityti daugiau