Hatha Joga. Jogos pagrindai.

Pakeisk save ir pasaulis aplinkui pasikeis

Skyrius:

Sąmoningumas

Meditacijos pagrindai. Ką pageidautina žinoti

Kas yra klasikinė joga

Kaip prisiminti praėjusius gyvenimus

Kaip teisingai kvėpuoti. Kvėpavimo technikos

Produktai organizmo valymui

Pornografija – tai nėra tikra

17 trumpų vaizdo įrašų, kurie padeda nustoti žiūrėti pornografiją:
https://www.hathajoga.lt/samoningumas/kaip-nustoti-ziureti-pornografija/skaityti daugiau


Susilaikymas nuo pornografijos padeda dvasiškai tobulėti


17 trumpų vaizdo įrašų, kurie padeda nustoti žiūrėti pornografiją:
https://www.hathajoga.lt/samoningumas/kaip-nustoti-ziureti-pornografija/skaityti daugiau


Kaip nustoti žiūrėti pornografiją

Šiandieną daugelis priprato prie to, kad pornografija – tai įprasta kasdienybės dalis. Nežiūrint į tai, kad ši tema pakankamai tabu visuomenėje, ją dažnai laiko normalia. Tačiau ar iš tiesų ji tokia adekvati? Ką toks „įprotis“ atneša mūsų pasauliui? Ar jis daro pasaulį geresniu?

Galbūt, jūs būsite nustebę, tačiau apie pornografiją šiandieną yra parašyta daugybė mokslinės informacijos, kad ją galima būtų studijuoti metų metais. Ir visi jie nurodo tai, kad pornografijos žiūrėjimas yra pavojingesnis, nei atrodo iš pirmo žvilgsnio. Štai vos keletas pokyčių, su kuriais susiduria toks „priklausomas“ žmogus:

– įvyksta smegenų degradacija,
– padidėja vienišumo jausmas ir kyla depresyvios būsenos,
– sumažėja emocinis ryšys su artimaisiais,
– kyla narkotikų ir alkoholio vartojimo rizika,
– sumažėja socialinė integracija, sumažėja savivertė,
– suprastėja gyvenimo kokybė,
– pablogėja fizinė ir mentalinė sveikata,
– blogėja santykiai su priešinga lytimi,
– pasireiškia antisocialinis poelgis, padidėja nusikalstamų poelgių tikimybė.… skaityti daugiau


Kodėl svarbu studijuoti šventraščius

„Kartu su sadhana (dvasinėmis praktikomis) taip pat būtina studijuoti šventus raštus. Tai suteiks jums didesnį aiškumą ir supratimą. Tai taip pat padės jums tinkamu būdu atskirti, kai atsiras kliūtis“.

„Tai, ką mes vadiname šventais raštais, paskirta padėti mums keliauti taip, kad nepasiklystume. Mes galėsime pasiekti reikiamą vietą per vieną valandą vietoj to, kad klaidžiotume 10 valandų“.

„Nejau Šankaračarija ir kitos didingos sielos nestudijavo šventraščių? Žinoti šventus raštus – būtinybė. Jų studijavimas – tai sadhana. Tai turi būti atliekama ne dėl jūsų ego išsipūtimo, tačiau tam, kad atsikratytumėte jo. Šventų raštų teiginiai ir pasakymai veiks kaip ginklas kovoje prieš mentalinius konfliktus ir silpnumus, kurie gali kilto sadhanos metu. Studijuojant šventus raštus verta galvoti: „Aš studijuoju dieviškasias mantras“.… skaityti daugiau


21 dienos programa. Gerkime daugiau vandens

Laba diena. Noriu pakviesti jus į 21 dienos programą, kurios metu lavinsime įprotį gerti daugiau vandens.

Reguliarus vandens gėrimas suteikia energijos, sustiprina imunitetą, gerina virškinimą, kraujotaką, sustiprina nervų sistemą, smegenų ir atminties darbą, pagerina sąnarių judėjimą, hormonų gamybą, sumažina raumenų skausmus, didina dėmesio koncentraciją, atjaunina odą, plaukus ir nagus, sumažina stresą, nerimą, depresiją, palengvina priešmenstruacinius skausmus, išvalo nuodingas medžiagas smegenyse, odoje, sąnariuose, inkstuose, kepenyse, atstato normalų miego ritmą.

Daugiau informacijos rasite:
https://www.hathajoga.lt/gerkime-daugiau-vandens/

Kviečiu registruotis ir dalyvauti.… skaityti daugiau


Kodėl svarbu valytis organizmą

Gamta sukūrė mūsų kūną tobulu. Tai yra sudėtinga biologinė sistema, ji idealiai sukurta gyvenimui mūsų Visatos sąlygoms. Tačiau konkretus ir sklandus svarbių procesų darbas mūsų organizme priklauso nuo to, kiek jis yra švarus iš vidaus, tiek ir iš išorės. Dienos rėžimo sutrikdymas, mityba, neteisingos mintys ir poelgiai, užterštas vidinis pasaulis informacinėmis šiukšlėmis, visa tai priveda prie liūdnų pasekmių.

Fizinis kūnas užterštas šlakais netinkamu maistu, o neigiamos mintys ir neetiški poelgiai griauna energetinį kūną. Žmogus sunkėja grubėja, jo pomėgiai tampa apriboti ir primityvus. Efektyviam gyvenimui būtina sąlyga yra sveiko ir švaraus organizmo sukūrimas.

Vegetarizmas – tai ne tik mityba, tai, visų pirma, sielos ir kūno švara.… skaityti daugiau


Levas Tolstojus apie vegetarizmą

Dar nuo pačių seniausių laikų išminčiai mokino, kad nereikia valgyti gyvūnų mėsos, o maitintis augalais, tačiau išminčiais netikėjo ir visi valgė mėsą. Tačiau mūsų laikais, su kiekvienais metais atsiranda vis daugiau ir daugiau žmonių, kurie mėsos valgymą laiko nuodėme ir nevalgo jos.

Mes stebimės tuo, kad buvo žmonės, kurie valgė nužudytų žmonių mėsą, kad Afrikoje ir dabar yra tokių. Tačiau artėja laikas, kai taip pat stebėsis tuo, kaip žmonės galėjo žudyti gyvūnus ir juos valgyti.

Dešimt metu karvė maitino tave ir tavo vaikus, avis rengė ir šildė tave savo vilna. Koks jai už tai apdovanojimas? Gerklės perpjovimas ir suvalgymas.

Graikų išminčius Pitagoras nevalgė mėsos. Kai pas Graikų rašytoją Plutarchą, kuris rašė Pitagoro gyvenimą, klausdavo, kodėl ir dėl ko Pitagoras nevalgė mėsos, Plutarchas atsakydavo, kad jį stebina ne tai, kad Pitagoras nevalgė mėsos, o stebina tai, kad dar dabar žmonės, kurie gali sočiai maitintis grūdais, daržovėmis ir vaisiais, gaudo gyvas būtybes, pjauna jas ir valgo.… skaityti daugiau


Jūsų tikrasis Aš

Kas yra jūsų tikrasis Aš.

Ištrauka iš knygos, kurią įgarsino Nikosho. Daugiau audio knygų, kurios padeda tobulėti:
https://www.youtube.com/results?search_query=nikoshoskaityti daugiau


Jūsų dvasinio progreso požymiai

Dvasinio progreso ir prabudimo požymiai.

Ištrauka iš knygos, kurią įgarsino Nikosho. Daugiau audio knygų, kurios padeda tobulėti:
https://www.youtube.com/results?search_query=nikoshoskaityti daugiau


Kas yra geras draugas

Budizmo šventraštyje įvardinama kas yra geras draugas.… skaityti daugiau