Hatha Joga. Jogos pagrindai.

Pakeisk save ir pasaulis aplinkui pasikeis

Skyrius:

Sąmoningumas

Jogos praktikų savaitgalis sausio 24-25

Vegetarizmas. Filosofija ir rūšių įvairovė

Kaip pradėti medituoti

Dvasinis mokytojas - kas tai?

Jama ir Nijama. Nuo ko prasideda joga?

Kuo skiriasi Surya ir Čandra Namaskar

Vienos dienos badavimas su vandeniu: taisyklės

Jogos mokytojų kursai

Egoizmas ir priemonės išsivaduoti nuo jo

Visa laimė, kuri yra pasaulyje, kyla iš noro laimės kitiems. Visos kančios, kurios pasaulyje yra, kyla iš noro laimės sau. Šantideva

Kaip dažnai mes iš tikrųjų susimąstome apie kitus? Kaip dažnai mes dalinamės savo šiluma, tiesiog atiduodame ir nereikalaujame nieko grąžinti? Kodėl mums atrodo, lyg žmogus tai kažkas ypatingo, atskiro nuo visko kito? Gaila, vargu ar galima rasti žmogų, kuris nuoširdžiai atsakys į pirmus du klausimus: ,,Visada“, ir į trečią – ,,Tai netiesa“. To priežastimi yra egoizmas. Vienuose jis aiškiai išreikštas, kituose kruopščiai paslėptas, ir galbūt tik bodhisatvos jo neturi, kurių egzistavimas daugeliui sukelia abejones. Šiame straipsnyje mes pabandysime suprasti, kas tai yra egoizmas, kodėl reikia iš jo išsivaduoti ir išnagrinėsime keletą metodų, leidžiančių nors kažkiek sumažinti mūsų ego.… skaityti daugiau


Energetinių gėrimų žalą

Šiandieną parduotuvių lentynos lūžta nuo gausos: ir produktai, ir kulinariniai šedevrai, ir netgi gėrimai, stimuliuojantys žmogaus energijos potencialą, bent jau, tai mums žada gražios etiketės. O štai kokią reakciją mūsų organizmas iš tiesų duoda į panašaus tipo stimuliatorius? Panagrinėkime tai kartu!

Įprastas žmogus su nedidelėmis pertraukomis geba dirbti aštuonias valandas, o su miego pagalba, po intensyvios darbinės dienos, įprastai atsistato po šešių valandų. Tačiau svarbūs ir skubūs reikalai gali priversti mus pakeisti savo rėžimą ir ieškoti papildomų jėgų arba, kaip tai įprasta vadinti, antro kvėpavimo. Deja, tačiau ne visi apsiriboja bėgiojimu ar kontrastiniu dušu, tendencija tokia, kad suaugę žmonės ir paaugliai vis dažniau pradeda vartoti energetinius gėrimus.

Energetinių gėrimų žala. Istorija

Būtina paminėti, kad energetiniai gėrimai, kurie stimuliuoja smegenų ir fizinį aktyvumą – tai ne mūsų laikų pasiekimo inovacija, žmogus pirmą kartą su jais susipažino tolimame XII amžiuje Vokietijoje, tačiau tuomet gėrimas populiarumo neįgavo.… skaityti daugiau


Neurologas Mohamed Gilan: Kaip pornografijos žiūrėjimas daro įtaką smegenims

Šiuolaikinė neurologija pripažįsta, kad smegenims galima daryti įtaką. Jos keičiasi priklausomai nuo mūsų patirčių ir sukuria kelius ir ryšius, kurie atitinka viską, ką mes matome, klausome ir sužinome. Viskas, pradedant nuo aktyvaus dalyvavimo filosofinėje diskusijoje ir baigiantis maršrutų studijavimu nepažįstamame mieste, netgi išorinis pasyvus muzikos ir televizijos laidų klausimas, bet kokia veikla kiekvieną akimirką mūsų smegenyse formuoja naujus ryšius, kurie daro mus tais, kuo mes esame.

Šia didžiule, nors ir dažnai nutylima problema, kuri pasiekė epidemijos lygį, tapo pornografija, į kurią ypatingai stipriai įtraukti vyrai.

Didžioji dauguma šios problematikos straipsnių įprastai paliečia šį reiškinį iš psichologijos ir/arba visuomeninio mokslo požiūrio pusės. Šiame straipsnyje mes pasistengsime atverti šviesą tam, kokį poveikį daro pornografija iš neurologijos požiūrio taško.… skaityti daugiau


Keletas faktų apie tai, kaip socialiniai tinklai įtakoja jūsų elgesį

1. Jūs negalite netikrinti savo puslapio

O jeigu atėjo pranešimas? Įdomus užrašas ant ,,sienos“, kurį reikia skubiai ,,palaikinti“? Nauja draugo fotografija? Iš tikrųjų jūs taip negalvojate. Jūs paprasčiausiai tikrinate ,,puslapį“, nes negalite jo netikrinti.
80 % tyrėjų apklaustų socialinių tinklų naudotojų prisipažino, kad negali netikrinti ,,puslapio“ nors kartą per parą. O trečdalis apklaustųjų tuo užsiima reguliariai ir patiria siaubą nuo minties, kad kažkas atsitiks su jų paskyra (mums atrodo, kad žymiai daugiau). Psichologinė priklausomybė nuo socialinių tinklų ne mažiau stipri, negu rūkoriui nuo cigarečių. Amerikiečių psichologai jai netgi sugalvojo pavadinimą – ,,Facebook Addiction Disorder“ (išvertus – priklausomybės nuo feisbuko elgesio sutrikimas).

2. Socialiniai tinklai verčia jus pavyduliauti

Netgi, kai tam nėra jokio pagrindo.… skaityti daugiau


Kaip palaikyti informacinę švarą

Televizija, internetas, muzika, reklama – mus supanti informacinė terpė pakankamai agresyvi. ,,Pirk!“, ,,Pabandyk!“, ,,Imk kreditą!“. Bet gerokai baisesnė paslėpta reklama, kuri per serialus ir filmus transliuoja mums tam tikrus elgesio modelius. Mes gyvename visuomenėje, kurioje vartojimas tapo viešpataujančia ideologija, daugumos filosofija. Nešioti tai, kas šiandien jau nemadinga, – tai blogas tonas, o naudotis seno modelio telefonu, kai jau yra naujesnis, – tai praktiškai iššūkis visuomenei, ir mums pasitaikius progai būtinai apie tai primins. Praktiškai nuo vaikystės (tame tarpe ir patys tėvai, kaip skaudu bebūtų tai pripažinti) mums į sąmonę instaliuoja vienas ar kitas valdymo programas, kurios po to visą gyvenimą vers mus daryti tai, ko reikia ne mums, o tiems, kas užsakė vienos ar kitos informacijos sklaidą visuomenėje.… skaityti daugiau


Tautos naikinimas seksu

Seksas – kiek daug šiame žodyje. Jis visur: reklaminiai viršeliai, žurnalai, klipai ir kino filmai kviečia ir įtraukia. Mada verčia geisti.

Seksualinė revoliucija išlaisvino žmogų nuo paskutinių rėmų. Pasaulinė industrija daro viską, kad žmonės užsiiminėtu tik seksu.

Tačiau kažkodėl būtent dabar mirtingumas daugumoje civilizuotų šalių trečdaliu viršija gimstamumą. Tai yra neteisingai suprastos, piktavališkos ir absoliučiai hipertrofuotos seksualinės revoliucijos rezultatas.

Seksas kaip efektyvi priemonė žmonijos genocidui

Grįžkime prie to, ką rodo mūsų medija. Daugelis populiarių dainininkių ir aktorių padarė sau didžiulę karjerą ir įgavo žinomumą su atvirų klipų ir dainų tekstais, kurie tiesiogiai nusako apie seksą. Nuo šio principo priklauso pagrindinė estrados sėkmės paslaptis.

Sekso temos eksploatacija žmonių sąmonėje – pats greičiausias ir tvirtas būtas įsiskverbti į žmonių sąmonę.… skaityti daugiau


Profesorius Neumyvakinas: „Kodėl nustojau gerti arbatą ir visiems tai rekomenduoju“

Apie nereikalingą maistą, švarų vandenį, neišgydomas ligas ir visų sveikatos problemų universalias priežastis. Pagal Ivano Neumyvakino taikomą sistemą, mes galime tapti sveiki kaip kosmonautai, nežiūrint į aplinkinės aplinkos užterštumą ir kitus negatyvius faktorius. Dėl to nereikia didelių išlaidų vaistams. Mes iš viso jų atsisakysime, kai tik sau pagelbėsime.

Iš dangaus į žemę

Ivano Pavlovičiaus Neumyvakino kelias prasidėjo nuo jauniausiojo mokslinio darbuotojo ir priėjo iki skyriaus viršininko, kuris kūrė medicinos pagalbos sistemas kosmonautams, kurie skraidydavo ir praleisdavo skirtingą laiko trukmę danguje. Kaip sveikatinimo programos vadovui, sovietų kosmonautų medicinos mokslų daktarui, profesoriui, Valstybinės SSRS premijos laureatui Ivanui Pavlovičiui Neumyvakinui buvo leidžiama įtraukti į darbą geriausius šalies daktarus ir mokslininkus. Jis panaudojo iš jų visą vidaus medicinos galybę ir praturtino ją savo išradimais.… skaityti daugiau


Džulija Roberts publikavo sensacingą pranešimą

Visame pasaulyje žinoma Holivudo aktorė Džulija Roberts publikavo pranešimą, kuriame prašo visas moteris užimti aktyvią poziciją, ir nustoti skirti dėmesį tik išoriniam grožiui, tuo darant sau žalą.

Štai, ką ji kalba:

,,Tobulumas – tai liga, kuria serga daugelis nacijų. Mes dedame toną makiažo ant mūsų veidų. Mes reguliariai darome visokias procedūras veido atjauninimui ir mariname save badu dėl idealių formų.

Mes visą laiką norime ištaisyti tai, ką taisyti nėra jokio reikalo. O tai, kuo mes pirmiausiai turėtume rūpintis, paliekame be mūsų dėmesio.

Žinote, kas tai?

Kalba eina apie mūsų sielą. Būtent jai reikalingas didesnis dėmesys ir rūpestis. Ir atėjo laikas ja užsiimti. Aš norėčiau suprasti paprastą dalyką: kaip jūs galite visą laiką laukti, kol kas nors jus pamils, jeigu jūs patys negalite savęs pamilti?… skaityti daugiau


Tyli tragedija su mūsų vaikais, apie kurią niekas nekalba

Mes privalome įsikišti, kol dar nevėlu!

Tiesiog dabar mūsų namuose rutuliojasi tyli tragedija, paliečianti brangiausia, ką mes turime – mūsų vaikus! Mūsų vaikai yra siaubingoje emocinėje būsenoje!

Be to, vaikų psichinių sutrikimų statistika per paskutinius 15 metų kelia siaubą:

  • kas penktas vaikas turi psichikos sutrikimų;
  • Dėmesio trūkumo sindromo paplitimas padidėjo 43 %;
  • Paauglių depresijos paplitimas padidėjo 37 %
  • Savižudybių skaičius 10-14 metų vaikų tarpe padidėjo 200 %.

Ko dar mums reikia, kad pažvelgtume tiesai į akis?

Ne, atsakymas ne diagnostinių galimybių pagerinime!

Ne, jie negimsta tokiais!

Ne, tai ne mokyklos ir ne sistemos kaltė!

Taip, kad ir kaip skaudu būtų mums tai pripažinti, daugumoje atvejų būtent MES, tėvai, turime patys padėti savo vaikams!… skaityti daugiau


Kas yra dvasingumas? Aleksandr Duvalin

Dvasingumas – šis žodis dažnai asocijuojasi su religija, ritualais, kažkokiomis griežtomis askezėmis, įžadais ir bendrai kažkuo, kas neturi santykio su realiu kasdieniu gyvenimu. Mes šiandieną gyvename tokiame pasaulyje, kur dvasingumas, kaip vadinama, – “ne madoje, ne trende”. Tačiau jeigu giliau pamąstyti apie tai, kas yra dvasingumas, tai mes galime prieiti prie labai paprastos išvados: dvasingumas – tai tiesiog harmoningas gyvenimas.

Jeigu žmogus negerbia žmonių, kurie jį supa, jeigu jis gyvena ne harmonijoje su savimi, su pasauliu, su gamta, jeigu jo motyvacija tik vartojimas, o gyvenimo tikslai neišeina už jausminių malonumų ribų ar bus toks žmogus laimingas? Trumpam laikui – galbūt. Tačiau bet kokioje ilgalaikėje perspektyvoje tokia laimė jį prives tik į kančias ir nieką daugiau.… skaityti daugiau