Hatha Joga. Jogos pagrindai.

Pakeisk save ir pasaulis aplinkui pasikeis

Skyrius:

Sąmoningumas

Meditacijos pagrindai. Ką pageidautina žinoti

Kas yra klasikinė joga

Kaip prisiminti praėjusius gyvenimus

Kaip teisingai kvėpuoti. Kvėpavimo technikos

Produktai organizmo valymui

Paramahansa Yogananda. Jogo Autobiografija

Nepaprasta Paramahansos Joganandos gyvenimo istorija, viena iš 100 geriausių XX a. dvasinių knygų, nukels jus į šventųjų ir jogų, mokslo ir stebuklų, mirties ir prisikėlimo pasaulį. Džiugindamas sielą išmintimi ir žavėdamas sąmoju autorius atskleidžia sudėtingiausias gyvenimo ir visatos paslaptis, atveria mūsų širdis ir protus kviesdamas įsileisti džiaugsmą, grožį, suvokti beribes dvasines galimybes – jų yra kiekvieno žmogaus gyvenime.

Paramahansa Jogananda (1893–1952), viena žymiausių mūsų laikų dvasinių asmenybių, gimė ir augo šiaurės Indijoje. 1920 m. atvyko į Jungtines Valstijas ir daugiau nei trisdešimt metų mokė senosios Indijos filosofijos ir jogos meditacijos bei harmoningo, dvasingo gyvenimo meno. Paramahansa Jogananda, pirmas didis jogos mokytojas, apsigyvenęs Vakaruose, važinėjo po šiaurės Ameriką ir kitas šalis gausiai susirinkusiems klausytojams skaitydamas paskaitas apie esminę didžiųjų pasaulio religijų vienybę.… skaityti daugiau


Maitinkis tuo, kuo nori tapti

skaityti daugiau

Kaip palaikyti vidinę švarą. Satja Sai Baba

sri-sathya-sai-baba

Šis kūnas anksčiau ar vėliau numirs. Sakoma, kad žmogaus gyvenimo trukmė sudaro šimtą metų, tačiau niekas negali būti įsitikinęs, kada ateis pabaiga – vaikystėje, jaunystėje ar senatvėje, mieste, miške ar vandenyje. Mirtis nenuginčijama. Žmonės turi pažinti Dievą, kol pas juos yra kūnas. Šis šventas žmogiškas gyvenimas duotas tik tam, kad būtų suvoktas Dieviškumas.

Pasaulietiški santykiai, kaip tėvas, motina, sūnus ir dukra, pagrįsti tik jausmais. Žmogus vysto prisirišimą prie jų laikydamas juos vardu ir forma. Iki gimimo kas tėvas, o kas sūnus? Iki santuokos kas vyras, o kas žmona? Šie santykiai laikini, kaip praeinantys debesys. Viskas ateina laikinai ir tuomet išnyksta.

Tik Atma esminė, amžina ir nekintanti. Vedos taip pat teigia: ji be atributų, nesutepta, amžina, galutinis prieglobstis, pastovi, švari, nušvitusi, laisva ir šventumo įsikūnijimas.… skaityti daugiau


Kaip dėlės reaguoja į rūkymą

Šiame vaizdo įraše parodoma kaip dėlė reaguoja į skystį, kuriame yra 20% nuodingų medžiagų, likusių po rūkymo.… skaityti daugiau


Kaip atstatyti regėjimą

kaip-atstatyti-regejima-profesorius-vladimir-georgijevic-zdanov

Dar nei vienam žmogui akiniai neatstatė regėjimo, tuo labiau visi vaikštantys su akiniais žino, kad pradedant nešioti akinius, regėjimas pradeda blogėti.

Pasirodo kiekvienas žmogus kuris nešioja akinius gali juos nusiimti ir su paprastų specialių pratimų pagalba atstatyti regėjimą ir pradėti matyti be akinių taip pat, kaip su akiniais ir netgi geriau. Tai įmanoma. Ši metodika yra žinoma apie 119 metų ir ją įvaldę žmonės sėkmingai atsistato regėjimą natūraliu būdu be akinių ir be operacijų.

Jeigu pas jus yra problemos su regėjimu, tai nereiškia, kad Jūs turite su tuo susitaikyti ir nešioti akinius. Taip, akiniai jums padės šiandieną, tačiau rezultate regėjimas tik blogės. Dalykas tame, kad regėjimas priklauso nuo akis judinančių raumenų darbo.… skaityti daugiau


Rūkymo žala. Kas įvyksta užtraukus cigaretę

profesorius-zdanov-rukymo-zala-nikotino-zala-elektroniniu-cigareciu-zala

Tabako dūmą sudaro toksiniai, mutageniniai ir kancerogeniniai nuodai. Į tabako dūmo sudėtį įeina 196 nuodingi komponentai, kurie viršija daleidžiama žmogui koncentracija. Tai nikotinas, amoniakas, vandenilio sulfidas, smalkės, kancerogeninės medžiagos, eteriniai aliejai, smalos, degutas, 14 iš šių medžiagų yra narkotikai. Ir žmogus, kuris čiulpia nuodinga tabako dūmą, jis yra įprastas tabako narkomanas. 196 nuodai praktiškai iš karto per plaučius įeina į kraują ir organizmo apsauginė reakcija – visuose kraujagyslėse įvyksta spazmas. Kai žmogus užsitraukė – iškarto įvyko kraujagyslių spazmas. Iškvėpė – kraujagyslės nueina, nueina, nueina, vėl užsitraukė – spazmas, nueina, spazmas – nueina. Mes paskaičiavome, kad vidutinis rūkorius per aštuoniasdešimt metų apie vieną milijoną kartų tyčiojasi iš savo širdies ir kraujagyslių sistemos.… skaityti daugiau


Kavos žala. Ar prisimenate, kai pirmą kartą paragavote kofeino?

kavos-zala-priklausomybe-nuo-kofeino

Greičiausiai tai buvo kavos puodelis.

Prisimindami apie tai dauguma žmonių prisipažįsta, kad skonis jiems visiškai nepatiko. Kava – tai karti substancija, sukelianti siaubingą skonį. Greičiausiai jūs gėrėte kavą su pienu arba cukrumi kad nuslėpti jos tikrąjį skonį.

Kai mūsų dienomis jauni žmonės pirmą kartą pabando kofeiną, jų organizmas patenka po dvigubu smūgiu, nes jie dažniausiai vartoja kofeiną taip vadinamo energetinio gėrimo formoje, kuri taip pat turi didelę dozę cukraus. Šis pasibjaurėtinas mišinys buvo specialiai sukurtas būtent toks, kad nuslėpti tikrąjį kofeino skonį.

Priklausomybė nuo cukraus? Tai atskira problema. Jeigu jūs iki šiol dedate į kavą cukrų arba pieną, tai sielos gilumoje žinote, kad vartojate kavą ne dėl jos skonio. Jūs darote viską, kas įmanoma, kad sušvelnintumėte šį skonį.… skaityti daugiau


Ką jogos mokytojui duoda Vedinių tekstų studijavimas

asmeninis-tobulejimas-dvasiniu-sventrasciu-skaitymas-svadhjaja-jogos-mokytojas

Tokia dvasinio tobulėjimo sudedamoji dalis, kaip senovinių raštų skaitymas įeina į aštuoniapakopę Patandžalio jogos sistemą. Tai yra vienas iš Nijamos principų: Svadhjaja. Todėl bet kokiam žmogui, kuris pradėjo eiti asmeninio tobulėjimo keliu ir užsiima joga, raštų skaitymas bus svarbi praktikos dalis.

Mano požiūriu, neverta apsiriboti raštų skaitymu ir studijavimų, kurie būtų skirti tik tai dvasinei tradicijai, kuriai priklauso praktikas. Tuo labiau reikia vengti neigimo arba netgi negatyvaus vertinimo kitų dvasinių tradicijų raštų, nes tai yra nepagarbos išraiška. O nepagarba – tai neišmanymo požymis. Jeigu vienos religijos pasekėjas skaitys ir studijuos kitos religijos šventus raštus, tai tik dėl to jis savo religijos nepakeis. Tačiau tuo pačiu bus galimybė pasisemti tuose raštuose įdėtos išminties ir praplėsti savo įsivaizdavimą apie pasaulį, pažvelgus į jį iš skirtingų pusių.… skaityti daugiau


Joga ir skoliozė

joga-ir-skolioze

Sėdimas gyvenimo būdas negatyviai atsiliepia ne tik emocinei, tačiau ir fizinei žmogaus būsenai. Todėl vienas iš tipinių šiuolaikinio pasaulio „skaudulių“ yra skoliozė. Skoliozė – pakankamai „jauna“ liga ne todėl, kad stuburo iškrypimus pradėjo diagnozuoti neseniai, o todėl, kad juos nustato netgi pas moksleivius. Pasak duomenų, apie 15% pasireiškusių atvejų tenka vaikams iki 13 metų. Čia verta atkreipti dėmesį į žodį „pasireiškusių“, o kiek dar tų, kurie toliau gyvena su skolioze ir netgi nenutuokia apie galimas šios ligos pasekmes.

Užleista skoliozė priveda prie protruzijų atsiradimo ir, kaip pasekmė, išvaržų susidarymo. Mažai kas žino apie tai, kad 1 ir 2 laipsnio skoliozę galima sėkmingai išgydyti, o gerokai sunkesniais atvejais įmanoma palengvinti organizmo situaciją ir nedaleisti situacijos apsunkinimo.… skaityti daugiau


Joga ir juosmens skausmas

skauda-juosmuo-kaip-pasalinti-juosmens-skausma-joga

Atsirado juosmens skausmas – išsiaiškinkime! Kalbant apie juosmens skausmus yra įvairių išsireiškimų: „lumbago“, „išijas“ ir kiti. Statistika: 80-90% žmonių anksčiau ar vėliau kenčia nuo skausmo arba diskomforto juosmenyje, beje pas 10-20% jis pastovus.

Galimos juosmens skausmo priežastys

1. Galima psichosomatinė pirminė skausmo juosmenyje priežastis slepiasi už materialių pasireiškimų ribos. Jeigu jūsų kasdienio darbo ir pastangų tikslas yra tik pinigų uždirbimas malonumų patenkinimui – tai yra pirminė susirgimo priežastis. Žmogus „užkalinėja“ metus, kad mėnesį pasivoliotų ant smėlio po saule. Abejotinas malonumas, primestas sociumo, įtrauktas į gerovės vertinimo kriterijų. Apie tai vėliau.

2. Antra priežastis. Bendrai neteisinga organizmo eksploatacija. Jeigu mes gyvename mažai judamą gyvenimo būdą, kas įvyksta: raumenys, sukurtos prigimties judesių atlikimui, įskaitant juosmenį, palaipsniui praranda elastingumą, o esant krūviui susispazmuoja ir neatsipalaiduoja (pamiršo kaip), kas priveda prie skausmo, kaip signalo apie per didelį krūvį, o tuomet prie stuburo deformacijos.… skaityti daugiau