Hatha Joga. Jogos pagrindai.

Pakeisk save ir pasaulis aplinkui pasikeis

Meditacijos pagrindai. Ką pageidautina žinoti

Kas yra klasikinė joga

Kaip prisiminti praėjusius gyvenimus

Kaip teisingai kvėpuoti. Kvėpavimo technikos

Produktai organizmo valymui

Medituokime kartu. Pirmi žingsniai. Valentina Uljankina

Kviečiame jus pradėti naują dieną su meditacija, kurios metu atliksime dėmesio koncentraciją į kvėpavimą. Praktika ugdo ramybę, harmoniją ir suteikia aiškią sąmonę.

Trukmė: 13 minučių.

Meditaciją veda klubo OUM.RU jogos mokytoja Valentina Uliankina… skaityti daugiau


PIENAS. Kas negerai su pieno produktais?

Draugai, šiame vaizdo įraše nutriciologė, mokyklos Nutrio.plus mokytoja Polin Rigel atsako į dar vieną populiarų klausimą, kurį užduoda žmonėms, kurie maitinasi augaline mityba: „Kas ne taip su pieno produktais?“ Netgi jeigu nenagrinėtume etinės šio klausimo pusės, šiandieną atlikta pakankamai daug tyrimų, kurie nurodo, kad gyvulinės kilmės pieno produktai daro neigiamą įtaką žmogaus sveikatai. Kodėl tokie produktai, kaip karvės ir ožkos pienas, varškė, sviestas ir sūris atneša milžinišką žalą mūsų organizmui? Kaip pakeisti savo skonio įpročius ir kokie alternatyvūs produktai gali tame padėti?… skaityti daugiau


PIENAS. Pieno industrija per 5 minutes

Prašau pasidalinkite šiuo vaizdo įrašu su visais kurie galvoja, kad su pieno produktais yra viskas gerai!

Atsisiųsti vaizdo įrašą:
https://www.hathajoga.lt/pienas-pieno-industrija-per-5-minutes.mp4

Originalus vaizdo įrašas:
https://youtu.be/UcN7SGGoCNIskaityti daugiau


Kilnus žodis “guru”. Svami Rama

Žodis „guru“ yra naudojamas neteisingai. Tai toks kilnus, nuostabus ir šventas žodis. Kai motina tave pagimdė, tavo tėvai užaugino tave, tuomet guru rolė prasideda ir jis padeda tau įgyvendinti tavo gyvenimo tikslą. Visi guru pasekėjai, nepriklausomai nuo jų amžiaus, net jeigu jiems aštuoniasdešimt metų, jam jie yra kaip vaikai. Jis maitina juos, suteikia jiems pastogę (prieglobstį) mokina juos nesitikėdamas nieko gauti atgal. Santykiai su guru yra tokie tyri, kad jokie kiti santykiai nėra net sulyginami su tuo. Viskas, ką turi guru, net ir jo kūnas, protas ir siela priklauso jo mokiniui. Tačiau jeigu jis turi kokių nors keistų (nedėkingų) įpročių, jie priklauso tik jam vienam.

Jūs stengiatės padaryti ką nors gero dėl guru, tačiau jūs negalite todėl, kad jam nieko nereikia.… skaityti daugiau


Alkoholio įtaka smegenims ir žmogaus organizmui. Profesorius V. A. Efimov

Profesorius, ekonomikos mokslų daktaras Viktor Efimov pasakoja apie tai, kaip alkoholis paveikia žmogaus smegenis ir kokią įtaką daro visam organizmui.… skaityti daugiau


Kaip įveikti savo godumą

Godumas – tai savybė, kuri verčia žmogų turi gerokai daugiau, nei jam reikia. Godžiam žmogui visada atrodo, kad jam kažko trūksta. Siekdamas asmeninės naudos godus žmogus pamiršta kitus ir pradeda lipti žmonėms per galvas, neklausydamas savo sąžinės. Godumas veda į skurdą. Nagrinėjame kokiais būdais galime pašalinti šią nedėkingą savybę.… skaityti daugiau


Emocijos, protas ir ego. Svami Rama

Visos jūsų emocijos yra susijusios su keturiais primityviais fontanais. Iš šių keturių potraukių ar motyvų kyla šeši emocijų šaltiniai. Kama yra pirmas – noras (troškimas). Antrasis šaltinis yra krodha arba pyktis. Jeigu noras nėra patenkinamas, jūs tampate piktas ir nusivylęs. Jeigu tas pats noras išsipildo, jūs tampate pasipūtęs iš pasididžiavimo. Trečias šaltinis – mAda. Jeigu noras yra patenkinamas, jūs tampate prisirišę prie objekto, kuris patenkino jūsų troškimą. Tai yra moha. Kitas šaltinis yra lobha, kas reiškia, kad jūs tampate godus ir norite daugiau ir daugiau. Kai godumas paima viršų, jūs darote viską, kad pamaitintumėte ahamkarą (ego), kuris trukdo jums pažinti jūsų tikrąjį Aš.

Išmokite turėti stabilią būseną, neprarasdami savitvardos.

Liūdesys ir vienatvė – du palydovai sadhanos (dvasinės praktikos) kelyje.… skaityti daugiau


Kaip įveikti pavydą

Pavydas – tai viena iš labiausiai protą temdančių savybių, kuri sukelia daugybę nepatogumų tam, kuris pavydi. Nagrinėjame pavydo atsiradimo priežastis ir kokiais būdais galime pašalinti šią nedėkingą savybę.… skaityti daugiau


Visa tiesa apie rūkymą. Profesorius V. G. Ždanov

Tiems, kas neabejingi savo sveikatai ir savo vaikų sveikatai.… skaityti daugiau


GYVI HATHA JOGOS UŽSIĖMIMAI ŠEŠKINĖJE IR NAUJAMIESTYJE

Laba diena. Sertifikuota jogos mokytoja Rasa Vilkauskaitė pradeda vesti reguliarius gyvus hatha jogos užsiėmimus pradedantiesiems Vilniuje, kurie prasidės nuo spalio 4 dienos.

Užsiėmimų metu darysime įvairias jogos asanas, išmoksime pagrindinius jogos kvėpavimo pratimus pranajamas, susipažinsime su jogos pagrindais.

Praktikose gali dalyvauti visi, nepriklausomai nuo amžiaus ir pasirengimo lygio.

Gyvi jogos užsiėmimai ŠEŠKINĖJE vyks:

Antradieniais ir ketvirtadieniais ryte 6:00 – 7:30.
Adresas: „Step On“ judesio namai, Buivydiškių g. 22.

Gyvi jogos užsiėmimai NAUJAMIESTYJE vyks:

Trečiadieniais 19:00 – 20:30.
Adresas: Naugarduko g. 34.

Spalio 4 – 6 dienomis vyks atviri nemokami užsiėmimai!

Mėnesinio abonemento kaina: 35 eurai.
Vienkartinis apsilankymas: 5 eurai.
Pirmas užsiėmimas nemokamas.

Registracija el. paštu: r.vilkausk@gmail.com

Arba asmenine žinute Facebook:
https://www.facebook.com/rasa.vilkauskaite.1

Kviečiame registruotis ir dalyvauti.… skaityti daugiau