Hatha Joga. Jogos pagrindai.

Pakeisk save ir pasaulis aplinkui pasikeis

Meditacijos pagrindai. Ką pageidautina žinoti

Kas yra klasikinė joga

Kaip prisiminti praėjusius gyvenimus

Kaip teisingai kvėpuoti. Kvėpavimo technikos

Produktai organizmo valymui

B.K.S. Ajengar. Įveikti save

Dokumentinis filmas apie Bellur Krišnamačar Sundararadža Ajengar gyvenimą, nufilmuotas jo 90 metų proga.

B.K.S. Ajengar – vienas iš pačių žinomiausių šiuolaikinių jogos meistrų, asmeninio stiliaus įkūrėjas, turintis milijonus pasekėjų. Jogos praktikai ir mokymui jis paskyrė daugiau, nei 75 metus. Daugybės bestselerių autorius, įskaitant ir „Joga Dipika“, „Pranajamos paaiškinimas“, „Gyvenimo šviesa: joga“, „Patandžalio Jogos sutros“. 2004 metais žurnalas „Times“ įtraukė jį į 100 įtakingiausių pasaulio žmonių sąrašą.

Turintis aiškų tikslą, su milžiniška valia, žmogus, kuris dideliu ir pastoviu darbu su savimi pasiekė sėkmę jogoje ir gyvenime. Jis yra jėgos ir stabilumo pavyzdys, kuris motyvuoja judėti toliau pasirinktu Keliu.

Atsisiųsti filmą:
https://www.hathajoga.lt/bks-ajengar-iveikti-save.mp4
skaityti daugiau


Pakvietimas. 7 dienų mantros OM kartojimas

Laba diena. Noriu pakviesti jus į mantros kartojimo praktiką, kurios metu 7 dienas iš eilės kartosime mantrą OM po 30 minučių per dieną.

Praktika vyks nuo vasario 6 iki 12 dienos.

Praktiką darysime savarankiškai, patogiu dienos laiku.

Norėdami dalyvauti, užsiregistruokite:
https://www.hathajoga.lt/7-dienu-mantros-om-kartojimas/

Likus kelioms dienoms iki pradžios, į jūsų elektroninį paštą atkeliaus instrukcijos, kaip rekomenduojama kartoti mantrą.

Plačiau apie mantrą OM:
https://www.hathajoga.lt/mantros/mantra-om-reiksme/

Jeigu turėsite papildomų klausimų, rašykite komentaruose arba rimantas@hathajoga.lt

Kviečiu registruotis ir dalyvauti.

Iki susitikimo

Приглашение. 7-дневное повторение мантры ОМ:
https://youtu.be/jsjXaNFVQxY

Invitation to 7 Day Mantra OM Chanting:
https://youtu.be/AYVRbZVj5NIskaityti daugiau


Kas yra hedonizmas ir prie ko priveda gyvenimas dėl pasitenkinimų ir malonumų

Nors šnekamojoje kalboje mažai naudojamas žodis „hedonizmas“, jo esme persmelkta šiuolaikinės visuomenės žmonių realybė. Įvyko perversmas visuomenės sąmonėje, žmonės buvo įpratinti vartoti tai, kas visiškai nereikalinga, įteigus jiems, kad tai yra būtinybė. Patirti begalę malonumų, „imti iš gyvenimo viską“ ir panašios idėjos stumia žmogų į jusliniais malonumais paremtą, iliuzinį gyvenimo tikslo suvokimą.

Žmogus, perpildydamas savo sąmonės erdvę vis naujais ir naujais aistringais norais, bėga nuo tikrojo, proto ir kūno pramogomis nepagražinto, suvokimo, kas iš tikrųjų vyksta. Vargu, ar hedonistas dės pastangas tiesos paieškai, kūrybai, savęs pažinimui ir tobulėjimui — tai retoriniai klausimai. Žmogus, viena ar kita forma yra taip įtraukiamas į malonumų pasaulį, kad retai sugeba suvokti, beesantis iliuzijoje. Šios proto būsenos nėra kažkas naujo, apie tai liudija įvairios filosofijos tėkmės, gyvuojančios per visą žmonijos istoriją.… skaityti daugiau


37 praktikos Bodhisattvoms

Bodhisattva – tai aukšto lygio siela, kuri nusileidžia į žemutinius pasaulius tam, kad pašalintų visų gyvų būtybių kančias. Tai sielos, kurios turėdamos aukštą sąmoningumo lygį, atsisako asmeninės laimės ir padeda kitiems pasiekti nušvitimą – išeiti iš begalinio gimimų ir mirties rato (sansaros).

Pirmą kartą šis terminas buvo paminėtas apie Budą Šakjamunį.

Namo Lokešvaraja! Kūnu, kalba ir protu atsidavusiai lenkiuosi ir šlovinu Didingąjį mokytoją ir saugotoją Avalokitešvarą! Kuris matydamas, kad visos Dharmos iš tiesų neatsiranda ir neišnyksta, pilnai pašventė save tarnystei visų gyvų būtybių gerovei.

Tobuli Budos – gerovės ir laimės šaltiniai, kurie realizavo giliausią Dharmos kelią. Remiantis jų praktiką, paaiškinsiu jums 37 Bodhisattvų praktikas.

1. Gaudamas sunkiai pasiekiamą žmogišką gyvenimą su visomis jo gerovėmis ir privilegijomis, uoliai vystyti Dharmos klausymą, apmąstymą ir meditaciją, kad pačiam tapti laisvu ir kitiems padėti išsilaisvinti iš samsaros vandenyno – tai bodhisattvų praktika.… skaityti daugiau


Lengva pranajama, jogos asanos ir meditacija. Atlikime praktiką kartu.

Laba diena. Kviečiu kartu atlikti lengvą pranajamą, kelias jogos asanas ir trumpą meditaciją.

Draugai, išsitieskite kilimėlį ir prisijunkite. Sėkmingos jums praktikos!… skaityti daugiau


Išgelbėti Ralfą

Susipažinkite su Ralfu.

Triušis Ralfas yra testeris – vienas iš tūkstančio triušių ir kitų gyvūnų, kurie kiekvienais metais yra chemiškai nuodijami kosmetikos bandymuose.

Šis trumpametražis animacinis filmas prestižiniame tarptautiniame Kanų liūtų festivalyje gavo Grand Prix apdovanojimą, taip pat laimėjo aukso apdovanojimą pelno nesiekiančių filmų kategorijoje. Filmas Išgelbėti Ralfą buvo sukurtas siekiant uždrausti kosmetikos bandymus su gyvūnais visame pasaulyje.

Originali nuoroda:
https://youtu.be/G393z8s8nFYskaityti daugiau


Sielos tobulėjimo etapai vedinėje visuomenėje. 4 varnos

Vedinėje visuomenėje žmogus tobulėjimas buvo skirstomas į 4 etapus, kurie vadinasi varnos (kastos).

Kiekvienas varnos atstovas atlikdavo tam tikras konkrečias užduotis visuomenėje, kurioje gyveno ir taip prisidėdavo prie bendros aplinkinių gerovės.

Brahmanai – žyniai, išminties saugotojai.
Kšatrijai – kariai, valdantieji.
Vaišu – amatininkai, verslininkai, žemdirbiai.
Šudros – juodadarbiai, neliečiamieji.

Žmogaus varna priklauso nuo praėjusiuose gyvenimuose sielos sukauptos patirties. Nustatyti varną galima analizuojant savo motyvacijas, vertybes ir siekius.

Daugiau informacijos:
https://www.hathajoga.lt/vedine-kultura/varnos-kastos-pagrindiniai-zmogaus-evoliucijos-lygiai/skaityti daugiau


Kaip išmokti stovėti ant galvos. Širšasana. 2 dalis. Ekaterina Androsova

Klubo OUM.RU jogos mokytoja Ekaterina Androsova pasakoja, kaip išmokti atlikti širšasaną – stovėseną ant galvos.

Stovėjimo ant galvos nauda:

– Atjaunina ir stiprina organizmą.
– Stimuliuoja skydliaukę ir kankorėžinę liauką.
– Skatina melatonino gamybą.
– Aprūpina kraujo tekėjimą nuo kojų į viršų, kas padeda greitai nuimti nuovargį ir palengvinti situaciją esant varikozei.
– Perverstos kūno padėtys duoda širdžiai pailsėti.
– Kraujo tėkmė galvoje sveikatina akis ir su laiku netgi pašalina žilus plaukus.
– Kraujo tekėjimas į galvos sritį gerina smegenų kraujo apytaką.
– Kūno laikymas perverstoje padėtyje vysto koncentraciją ir padidina gebėjimą užsiimti meditatyvinėmis praktikomis.
– Energetiniame lygyje – leidžia pakelti energiją iš žemų čakrų į aukštus, kas padeda asmenybei vystytis harmoningiau.… skaityti daugiau


Kaip išmokti stovėti ant galvos. Širšasana. 1 dalis. Ekaterina Androsova

Klubo OUM.RU jogos mokytoja Ekaterina Androsova pasakoja, kaip išmokti atlikti širšasaną – stovėseną ant galvos.

Stovėjimo ant galvos nauda:

– Atjaunina ir stiprina organizmą.
– Stimuliuoja skydliaukę ir kankorėžinę liauką.
– Skatina melatonino gamybą.
– Aprūpina kraujo tekėjimą nuo kojų į viršų, kas padeda greitai nuimti nuovargį ir palengvinti situaciją esant varikozei.
– Perverstos kūno padėtys duoda širdžiai pailsėti.
– Kraujo tėkmė galvoje sveikatina akis ir su laiku netgi pašalina žilus plaukus.
– Kraujo tekėjimas į galvos sritį gerina smegenų kraujo apytaką.
– Kūno laikymas perverstoje padėtyje vysto koncentraciją ir padidina gebėjimą užsiimti meditatyvinėmis praktikomis.
– Energetiniame lygyje – leidžia pakelti energiją iš žemų čakrų į aukštus, kas padeda asmenybei vystytis harmoningiau.… skaityti daugiau


Kaip veikia karma. Andrejus Verba

Andrejui Verbai uždavė klausimą: „Karmos atidirbimo sąlygos nustatytos praėjusia sukaupta karma. Ką daryti? Kaip iš viso veikia karmos dėsnis?“

Įprastai žmogus galvoja, kad jeigu gyvens gerai ir turtingai, tai garantuotai papuls į rojų. Tačiau senoviniuose raštuose pasakyta kitaip…

Daugiau Andrejaus Verbos paskaitų:
https://oum.video/categories/andrey-verba/

Andrejaus Verbos Youtube:
https://www.youtube.com/АндрейВерба

Andrejaus Verbos Instagram:
https://www.instagram.com/andrey.verba

Jogos mokytojų kursai:
https://www.oum.ru/kursskaityti daugiau