Hatha Joga. Jogos pagrindai.

Pakeisk save ir pasaulis aplinkui pasikeis

Vegetarizmas. Filosofija ir rūšių įvairovė

Kaip pradėti medituoti

Dvasinis mokytojas - kas tai?

Jama ir Nijama. Nuo ko prasideda joga?

Kuo skiriasi Surya ir Čandra Namaskar

Vienos dienos badavimas su vandeniu: taisyklės

Jogos mokytojų kursai

Agnisara dhauti krija

Agnisara krija priskiriama prie vienos iš šatkarmų, kuri vadinasi „dhauti“. „Dhauti“ reiškia ‘vidinis valymas‘, „agnisara“ – ‘ugnies būtybė‘ („Agni“ – ‘ugnis‘, „Sar“ – ‘būtybė‘), „krija“ galima išversti kaip „sąmoningas veiksmas“. „Hatha-joga Pradipikoje“ aprašoma tik viena dhauti praktika, vastra dhauti, kurios pagrindas – vidinis valymas ryjant materiją (bintą). Agnisara dhauti verta ieškoti „Gheranda-samhitoje“, kur aprašytos ir kitos vidinio valymo technikos. Šiame tekste ši praktika aprašoma taip: „glaudžiai prispausk bambos mazgą prie stuburo (įtraukinėdamas pilvą) 100 kartų. Tai – Agnisara Dhauti, kuri atneša jogui sėkmę praktikoje, pašalina skrandžio ligas ir sustiprina virškinimo ugnį“. Taigi, panagrinėkime viską iš eilės.

Agnisara krijos atlikimo efektas

Agnisara dhauti krija – labai naudinga technika. Visų pirma, neverta pamiršti, kad ji yra vienas iš valančiųjų pratimų, tai yra pagerina organizme susikaupusių nuodų šalinimą, varinėja užsistovėjusį kraują, gerina žarnyno peristaltiką ir sudaro palankias sąlygas pilnam skrandžio ir žarnyno išvalymui.… skaityti daugiau


Stovėjimas ant vinių: nauda ir žala

„Ligos ateina taip greitai, kaip krenta siena, o išeina taip lėtai, kaip išsivynioja šilkas“ – teigia senovinė rytų išmintis. Bėda tame, kad bet kokia liga iš pradžių pasireiškia energetiniame lygyje ir tokioje būsenoje gali progresuoti ilgus metus. Tik kai organizme esantis disbalansas pasiekia savo piką, liga išeina į fizinį lygį ir žmogui tampa pastebima. Dažniausia ją galima pastebėti jau ankstyvuose etapuose – ji visada prasideda nuo disbalanso pasaulėžiūroje ir/arba žmogaus energetikoje. Į bet kokios ligos gydymą verta prieiti ne tik iš fizinio požiūrio taško. Yra dar vienas geras posakis: „Gydyti žmogų tabletėmis – tai tas pats, kas tepti „zelionką“ lovos kojas, ant kurių guli sergantysis“. Tik tas skirtumas, kad tokia procedūra, skirtingai nuo šiuolaikinių farmaceptinių priemonių, bent jau neatneš žalos.… skaityti daugiau


Lapkričio mėnesio renginiai

Lapkričio mėnesį kviečiame jus į paskaitas, hatha jogos užsiėmimus, mantros OM giedojimą ir mantrų giedojimo vakarą. Renginiai vyks skirtinguose Lietuvos miestuose.


Lapkričio 17 d. KAUNAS. Paskaita apie mantras ir valandinis mantros OM giedojimas.

Laikas: 17:00 – 19:00.
Vieta: Studija Rojaus daržas. Vytauto pr. 13, Kaunas, 3 aukštas.
Įėjimas už auką.
Ves klubo OUM.RU jogos instruktorius Rimantas Genys.


Lapkričio 19 d. JONAVA. Paskaita jogos nauda įprasto žmogaus gyvenime ir hatha jogos praktika. 

Laikas: 16:00 – 18:00.
Vieta: Jonavos viešosios bibliotekos skaitykla.
Įėjimas nemokamas.
Ves klubo OUM.RU jogos instruktorius Rimantas Genys


Lapkričio 22 d. VILNIUS. Valandinis mantros OM giedojimas.

Laikas: 19:00 – 20:30
Vieta: Studija Saulės namai, Algirdo g. 16-1,
Įėjimas už auką.… skaityti daugiau


Šiva. Didingiausias iš dievų

Šį straipsnį mes paskirsime ganėtinai trumpam aprašymui vieno iš didingiausių vedinio panteono dievybių – dievui Šivai. Tam, kad pilnai aprašyti viską, kuo jis yra, prireiktų knygos arba net kelių, nes Šiva yra Visata arba Visatos, Absoliutas. Pačios svarbiausios ir ryškiausios charakteristikos ir dievo aspektai bus išnagrinėti publikuojamoje medžiagoje.

Dar nuo Vedų laikų, jam įsitvirtino vardas Rudra, taip pat visiems žinomas jo šokio karaliaus įvaizdis, atliekančio Tandavą, ir čia jį jau žino kaip Nataradžą.

Tandava – neįprastas šokis, tai ir pasaulio judėjimo simbolis. Pats pasaulis prasidėjo nuo Šivos šokio, juo jis ir pasibaigs, bet kol Šiva tęsia šokį – pasaulis egzistuoja. Nuo šokio iki jogos – vienas žingsnis arba atvirkščiai. Tai liečia ir istoriją su dievu Šiva.… skaityti daugiau


Kas yra dvasingumas? Aleksandr Duvalin

Dvasingumas – šis žodis dažnai asocijuojasi su religija, ritualais, kažkokiomis griežtomis askezėmis, įžadais ir bendrai kažkuo, kas neturi santykio su realiu kasdieniu gyvenimu. Mes šiandieną gyvename tokiame pasaulyje, kur dvasingumas, kaip vadinama, – “ne madoje, ne trende”. Tačiau jeigu giliau pamąstyti apie tai, kas yra dvasingumas, tai mes galime prieiti prie labai paprastos išvados: dvasingumas – tai tiesiog harmoningas gyvenimas.

Jeigu žmogus negerbia žmonių, kurie jį supa, jeigu jis gyvena ne harmonijoje su savimi, su pasauliu, su gamta, jeigu jo motyvacija tik vartojimas, o gyvenimo tikslai neišeina už jausminių malonumų ribų ar bus toks žmogus laimingas? Trumpam laikui – galbūt. Tačiau bet kokioje ilgalaikėje perspektyvoje tokia laimė jį prives tik į kančias ir nieką daugiau.… skaityti daugiau


Betvarkė kenkia sveikatai

Betvarkė – tai daiktų perteklius, kuris sukuria netvarkingą aplinką.

Mažai kas betvarkėje jaučiasi komfortiškai. Kai aplinkui per daug daiktų, mums sunku dirbti ir neįmanoma atsipalaiduoti: netvarka labai stipriai daro įtaką ne tik mūsų produktyvumui, tačiau ir sveikatai.

Betvarkė ir streso lygis

Mokslininkai išsiaiškino, kad betvarkė – vienas iš mūsų streso šaltinių.

Tyrėjų grupė iš Čikagos universiteto De Pol apklausė studentus, 20-30 metų ir pagyvenusio amžiaus žmones apie betvarkę ir pasitenkinimą gyvenimu. Tyrėjai taip pat uždavinėjo dalyviams tokius klausimus: „Ar netvarka mano namuose vargina mane?“ ir „Ar norisi kažką perstatyti, prieš pradedanti užsiiminėti reikalais?“

Tyrimas visose amžiaus grupėse parodė glaudų ryšį tarp vilkinimo – darbų nukėlinėjimo ir betvarkės. Kaip taisyklė, nepasitenkinimas netvarka didėjo su amžiumi.… skaityti daugiau


10 mitų apie hormoninę kontracepciją

Pirmas mitas: hormoninė kontracepcija nekenkia

Dalykas tame, kad bet kokios farmacinės (vaistinės) priemonės turi šalutinį efektą. Hormoninės kontracepcijos šalutiniai efektai aprašyti medicininėje literatūroje, tačiau nežinomi plačiai publikai. Prie šių preparatų pridedamuose informaciniuose lapeliuose ir reklamoje paminimi tik jų privalumai, dažnai abejotini. Tuo tarpu, naudojant hormoninę kontracepciją, atsiranda daugybė apsunkinimų, kurie sveiką moterį paverčia į sergančią ir nevaisingą.

Šiuo metu yra daugybė mokslinių tyrimų publikacijų, kuriose nurodoma apie realias hormoninės kontracepcijos pasekmes, kurios buvo gautos įvairių tyrimų metu. Kai kuriose šalyse vyko sėkmingi teisiniai procesai, prieš hormoninės kontracepcijos gamintojus. Tuo labiau, reklaminis užrašas: „Tinkamą preparatą Jums padės pasirinkti daktaras“ veikia magiškai, tuo išnaudodamas jūsų pasitikėjimą daktaru.

Labai svarbu suvokti, kad hormoninė kontracepcija tai ne vaistai, o moterį luošinančios ir žalojančios priemonės, kurios grubiai griauna natūralius fiziologinius procesus.… skaityti daugiau


Dieviškoji Šakti energija

Šiame straipsnyje mes pratęsime nagrinėti įvairias energijos rūšis per dieviškuosius pasireiškimus, kurie atvaizduojami senovės dievų ir deivių pavidalu. Mūsų pradėtas straipsnis apie dievą Šivą.

Šakti – deivė

Šakti – deivė vaizduojama šivaizme – religijoje, paplitusioje Indijoje, – kaip antroji Šivos pusė, arba vienas iš Šivos pavidalų. Žmogui, išauklėtam vakarų tradicijoje, galimai, bus nelengva įsivaizduoti, kad Šakti gali būti ir savarankiška deivė, pasireiškianti tokiuose vedinės kultūros pavidaluose, kaip Kali, Durga, Parvati, Lakšmi, Sarasvati ir kitos, o taip pat Šivos vidinės sudedamosios dalies rolėje.

Nuo pradžių Šiva kaip svarbiausias dievas panteone iš daugiau nei 3000 dievybių jau apdovanotas Šakti jėga, ir tuo pačiu, šokdamas savo šokį, jis susijungia su savo žmona Šakti ir iš naujo kuria pasaulį.… skaityti daugiau


Pasiruošimas jogos mokytojų kursams: literatūra

Mes dažnai gauname klausimus iš tų, kas planuoja praeiti jogos mokytojų kursus apie tai, kokią literatūrą reikia perskaityti, kad pasiruošti kursui. Mes siūlome jums susipažinti su populiariausiomis ir prieinamomis knygomis, kurios padės ne tik pasiruošti mokymams, tačiau ir tiesiog praplės pasaulėžiūrą ir pagilins žinias apie jogą.

Rekomenduojama literatūra, kad pasiruošti jogos mokytojų kursams (rusų kalba):

  1. „Mahabharata“. Visus šio epo tomus rasti pakankamai sudėtinga. Todėl pageidaujama perskaityti jį bent trumpoje versijoje (knyga vadinasi „Mahabharata“, 384 psl., leidėjas „Azbuka klasika“) arba pažiūrėti serialą Mahabharata.
  2. „Ramajana“. Spausdintame pavidale pilno šios knygos vertimo nėra. Publikuoti Ramajanos tekstai.
  3. „Hatha-Joga Pradipika“.
  4. „Joga-sutros“ Patandžali. 11 vertimų + Svami Satjananda Sarasvati arba B. K.
skaityti daugiau

Žmogaus sąmonė gyvena po fizinio kūno mirties

Southemptono Universiteto mokslininkai rado įrodymus, kad sąmonė nepalieka kūno po klinikinės mirties bent jau keletą minučių. Anksčiau tai skaitėsi neįmanomas dalykas. Kai kurie pacientai pasakoja, kad po širdies sustojimo, jie matė ryškią šviesą: auksinius žaibo blyksnius arba saulės spindėjimą.

Mirtis – tai slegiantis, tačiau neišvengiamas gyvenimo faktas. Mokslininkai tiki, kad, galimai, jiems pavyks rasti „šviesą tunelio gale“.

Didžiausio priešmirtinės patirties medicininio tyrimo rėmuose pavyko padaryti atradimą: sąmonė gali būti gyva netgi po to, kai smegenys nustoja funkcionuoti. Ši tema dar kuris laikas buvo vertinama prieštaringai ir pas daugelį iššaukdavo skepticizmą.

Southemptono Universiteto mokslininkai keturis metus stebėjo daugiau nei 2000 žmonių, kurie pergyveno klinikinę mirtį, 15-oje medicinos įstaigų Didžiojoje Britanijoje, Amerikoje ir Australijoje.… skaityti daugiau