Hatha joga – Jogos pagrindai – Joga pradedantiems online

Tarptautinė Jogos diena

Su Tarptautine Jogos diena, draugai!

Birželio 21 — diena, kai milijonai žmonių visame pasaulyje pagerbia senovinę praktiką, iš kartos praėjusią per amžius. Joga padeda žmogui išlaikyti sveikatą, vidinį stabilumą ir judėjimo aktyvumą.

Ar žinote, kad ši nuostabi šventė atsirado dėka Indijos premjer-ministro Narendra Modi? 2014 metais jis pasiūlė JTO nustatyti tokią dieną ir nuo 2015 metų, saulėgrįžos dieną visas pasaulis švenčia Tarptautinę Jogos dieną!

Šiuolaikiniame pasaulyje joga tampa vis populiaresnė — tai tai nestebina. Pastovaus streso ir beprotiško ritmo gyvenime būtent joga padeda mums rasti balansą ir harmoniją.

Joga — tai ne paprastas pratimų rinkinys! Tai visa visata kur kiekvienas ras kažką savo, juk egzistuoja didelis kiekis krypčių, stilių ir praktikų.… skaityti daugiau

Sąmoningumas

Penki dalykai kurie daro poveikį protui. Šri Šri Ravi Šankaras

Šri Šri Ravi Šankaras pasakoja apie penkis dalykus kurie daro poveikį protui.

Plačiau apie Šri Šri Ravi Šankarą:
https://www.hathajoga.lt/ivairus/sri-sri-ravi-sankaras-gyvenimo-meno-asramas-indijoje/

Šri Šri Ravi Šankaro Youtube kanalas:
https://www.youtube.com/@Gurudev… skaityti daugiau

Sąmoningumas

Ištrauka iš filmo Šafrano širdis

Trumpa ištrauka iš filmo Šafrano širdis.… skaityti daugiau

Vedinė kultūra

Mahabharata lietuviškai [Knyga]

mahabharata-lietuviskai-knyga-pristatymas

Mahabharata – tai vienas iš didingiausių pasaulinės literatūros kūrinių, legendinis senovės Indijos epas, kuris iki šių dienų traukia skaitytojus ir galutinės esmės ieškotojus. Literatūrinis Mahabharatos pasakojimas supažindina skaitytojus su pagrindiniais Mahabharatos epo herojais, įvykiais, padeda suvokti aukščiausius etinius ir dorovinius principus, kuriais per daugybę amžių buvo statoma Vedinė civilizacija.

Šioje knygoje rasite trumpą literatūrinį Mahabharatos epo pasakojimą.

Mahabharata lietuviškai. Skaityti:
https://www.hathajoga.lt/mahabharata-lietuviskai-knyga/

Mahabharata lietuviškai. Atsisiųsti:
https://www.hathajoga.lt/mahabharata-lietuviskai-knyga.pdf… skaityti daugiau

Jogos pagrindai

Kas yra Askezė. 3 dalis

Askezės rūšių yra daugybė, priklausomai nuo praktikuojančio tradicijos, kultūros, pasaulėžiūros. Panagrinėsime pagrindines rūšis.

Kūno askezės:

– Mityba, kuri skatina dvasinį tobulėjimą (sattvinis maistas, be skerdienos, be intoksikantų),
– Saikingas fizinis krūvis,
– Piligrimystė,
– Skaistybė (susituokus ištikimybė šeimoje),
– Kūno ir aprangos švara.

Atliekant askezes dėl kūno, svarbu prisiminti, kad tikslas ne tam, kad sužaloti kūną ir kentėti, o per askezę išmokti kontroliuoti savo norus ir jusles.… skaityti daugiau

Multifilmai

Multifilmas Čiūnia

Šis multifilmas apie mažą paršiuką vardu Čiūnia – labai gerą, draugišką, mandagų ir švarų. Jis visada pasiruošę ateiti į pagalbą ir jo geri poelgiai padeda rasti gerus draugus. Tačiau nežiūrint į tai, jis susiduria su įžeidžiančiais kreipiniais į save, dėl susidarusių stereotipų. Ir jam kyla pasirinkimo problema: nustoti būti kiauliuku, tapti tokiu, kokiu jį įsivaizduoja aplinkiniai ar pasilikti savimi. Jo mama, kartu su draugais, kalbina jį pasilikti tokiu, koks jis yra: Juk visiškai nesvarbu, kas tu, svarbu – koks tu!

Multifilmas moko gerumo ir supratimo, jog nereikėtų vertinti kažko pagal išvaizdą, svarbu žiūrėti į poelgius ir darbus.… skaityti daugiau

Vedinė kultūra

10 Jamų ir 10 Nijamų Induizme

Dešimt etinių, moralinių ir savidisciplinos apribojimų Induizme, kurie padeda gerinti santykį su aplinkiniu pasauliu ir savimi.

Laikydamiesi jamų ir nijamų mes pakeliame savo sąmonės lygį į aukščiausias čakras – atjautą, sąmoningumą ir palaimą. Tai natūraliu būdu pritraukia dieviškųjų devų ir Mahadevų palaiminimus.

10 Jamų

1. Ahimsa: Nekenkimas. Nekenkite kitiems savo veiksmais, žodžiais arba mintimis, netgi sapne. Gyvenkite dorą gyvenimą, niekam ir niekada nesukelkite baimės, skausmo ir kančių. Jauskite Dievą kiekviename. Maitinkitės vegetariška mityba.

2. Satja: Teisingumas. Sakykite tik tai, kas tiesa, pripildyta gerumo, naudinga ir būtina. Išpildykite savo pažadus. Neturėkite paslapčių nuo šeimos ar draugų. Būkite tikslūs ir nuoširdūs diskusijose. Neapgaudinėkite kitų. Pripažinkite savo klaidas. Neapkalbinėkite, ne piktžodžiaukite ir sakykite tiesą.… skaityti daugiau

Sąmoningumas

Kai jūs keičiatės, gerėja ir jūsų sveikata

Gamtos dėsniams valdant žmogus ateina į šį pasaulį, gimsta, pabūna jame ir iš jo išeina – miršta. Visas gyvenimas vyksta pagal gamtos dėsnius. Prieštaraudamas jiems, jis kenčia skausmą, suserga, kai nepaiso gamtos ir gyvenimo dėsnių. Žmogus yra tarsi nuleistas iš aukštesnės būties į žemesnę. Čia jis atlieka veiksmus santykyje su pasauliu. Turi išmokti prisitaikyti prie gyvenimo dėsnių. Keičiasi pats, įgyja daugiau šviesumo ir tvirtumo, išminties ir valios. Tai parodo jo sveikata. Visi įvykiai, malonūs ar nemalonūs, yra jo esmės atgarsiai. Koks yra žmogus savo esme, taip jis ir gyvena, taikosi arba priešinasi gamtos dėsniams, toks ir yra jo gyvenimas, su visu jo turiniu.

Gyvenimo dėsniai daro viską, kad žmogus išliktų sveikas.… skaityti daugiau

Sąmoningumas

Kaip rišiai ir Vediniai šventraščiai rekomenduoja ruoštis mirčiai

Rišiai ir Vediniai šventraščiai teigia, jog mirtis – tai pilna šviesos palaima, perėjimas iš vienos būsenos į kitą, toks pat paprastas ir natūralus, kaip rūbų pakeitimas. Tai nėra siaubingas patyrimas, kurio reikia bijoti. Senovės išminčiai netgi pavadino mirtį gerokai pakilesne žmogaus patirtimi. Mūsų siela niekada nemiršta, miršta tik fizinis kūnas. Mes nebijome mirties, tačiau ir nesiekiame jos, nes žinome, jog gyvenimas, mirtis ir gyvenimas po mirties, visa tai mūsų kelio dalis į tobulą susivienijimą su Dievu.

Mirtis – tai greitas perėjimas iš fizinio pasaulio į astralinį lygį, kaip perėjimas per duris, kai mes išeiname iš vieno kambario ir įeiname į kitą. Jeigu mes palaiminti žinojimu, kad mūsų perėjimas įvyks greitai, mes atliekame visas savo pareigas, kad mūsų protas nebūtų niekuo užimtas, tik sadhana (dvasine praktika).… skaityti daugiau

Jogos pagrindai

Kas yra Askezė. 2 dalis

Asketizmas – ypač nepopuliarus šiuolaikiniame vartotojų pasaulyje. Įprastai prie asketizmo praktikos prieina žmonės jau pasiekę vidinę brandą, kurie supranta, kad didžioji materialių daiktų dalis nesuteikia jums jokios laimės. Perteklius nedaro jūsų laimingais. Todėl nėra prasmės siekti iliuzinės morkos, jeigu supranti, jog niekada negausi jos ta forma, kurią tau rodo tai aplinka.

Askezė gali būti pritaikoma bet kurioje žmogaus gyvenimo sferoje. Kažkas atsisako nuo lytinių santykių su moterimis, kad išvystytų savo dvasingumą, užsiima asmeniniu tobulėjimu. Šioje savidisciplinoje yra daug naudos. Žmogus nepatiria daugybės erotinio charakterio dirgiklių, dėmesio fokusas nueina į naudingus darbus.

Askezė mityboje geba pakelti jus į naują sveikatos lygį. Paprastas ir naudingas maistas tapo retenybė žmogaus racione. Žmogus maitinasi kenksmingais saldėsiais, tuo pačiu ne tik gadina sveikatą, tačiau ir praranda pasitenkinimą skoniu netgi nuo pačio skaniausio maisto.… skaityti daugiau