Hatha Joga. Jogos pagrindai.

Pakeisk save ir pasaulis aplinkui pasikeis

Meditacijos pagrindai. Ką pageidautina žinoti

Kas yra klasikinė joga

Kaip prisiminti praėjusius gyvenimus

Kaip teisingai kvėpuoti. Kvėpavimo technikos

Produktai organizmo valymui

Pakvietimas į 10 dienų meditacijos kursą online

Daugiau informacijos ir registracija:
https://www.hathajoga.lt/renginiai/10-dienu-meditacijos-kursas-online-nuo-balandzio-15/skaityti daugiau


10 dienų meditacijos kursas online [nuo balandžio 15]

Šiuolaikinis pasaulis žmogui diktuoja neprastus įššūkius – mums ne visada pavyksta susitvarkyti su stresu, o vidinė įtampa pasireiškia dirglumu, pykčiu ir nuoskaudomis mūsų artimiesiems ir visiems aplinkiniams.

Vis daugiau žmonių visame pasaulyje atranda senovinį metodą darbui su protu ir vidine energija – meditaciją. Meditacija – tai labai logiškas, nuoseklus ir praktiškas darbas su mūsų asmeniniu protu, kuris pastoviai blaškosi, pergyvena, trokšta, abejoja, vertina, teisia, analizuoja. Netgi pradedantys praktikai gauna puikius rezultatus kurie šiame gyvenimo etape padeda keisti savo vidinę būseną, tuo pačiu pakeičiant ir realybę, esančią aplinkui.

Jeigu jūs skaitote šias eilutes, galbūt ir jums atėjo laikas pabandyti. Prisijunkite prie 10 dienų meditacijos kurso balandžio mėnesį ir kartu praktikuodami geriau pažinsime save ir savo gilesnius sąmonės lygmenis.… skaityti daugiau


Kas yra Mara

Mara – tai demonas-gundytojas ir Saha Pasaulio Valdovas (Žemės), norų pildytojas. Mara nuveda praktikuojančius nuo asmeninio tobulėjimo kelio, laikydamas sansaroje – begaliniame gimimų ir mirčių cikle.

Mara metaforiška prasme reiškia troškimus [potraukius] ir prisirišimus prie išorinių objektų.

Sutrose Mara įkūnija ne tik žmogiškų ydų personifikaciją, tačiau ir kaip reali dievybė, kuri stengiasi sutrukdyti tiems, kurie ketina pasiekti nušvitimą. Mara taip pat trukdo tiems, kas siekia išsilaisvinti nuo troškimų – kančių šaltinio – ir padaryti savo gyvenimą maksimaliai altruistišku ir geroviniu. Jis blaško žmonių dėmesį nuo dvasinių praktikų, suteikdamas žemiško gyvenimo patrauklumą ir sukurdamas įvairias situacijas-pinkles.

Mara seka Buddą ir arhatus jau po jų nušvitimo. Jeigu Mara būtų suprantamas, tik kaip proto aptemimai, tai būtų neįmanoma.… skaityti daugiau


Apie norus ir prisirišimus

1. Kuo daugiau pas žmogų norų, tuo mažiau jis adekvatus. Pas kiekvieną žmogų yra troškimai, kurie išsiurbia jo energiją. Ir tol, kol iš jūsų “lervos” arba kitos būtybės atiminėja energiją, jūs netapsite išmintingais. Andrejus Verba

2. Norai – visų kančių priežastis. Budda

3. Nuo prisirišimo kyla norai, dėl norų atsiranda pyktis. Mahabharata

4. Prisirišimai apakina. Jie aptraukia norų objektą patrauklumo aureole. Paramahansa Jogananda

5. Tik tada, kai protas visiškai ramus, kada tu pilnai palikai visus malonumų norus ir kai jutimai visiškai praradę gebėjimą pagrąžinti ir uždenginėti realybę, tik tuomet vėl mokytojo žodžiai teisingai suprantami. Joga Vasištha

6. Iš tiesų atmesk norus – tai senatvės, ligų, mirties, daugybės kančių šaltinis. Nagardžuna

7.… skaityti daugiau


Kodėl nepalanki artima draugystė su gyvūnais. Jay Lakhani

Vaizdo įraše pasakojama kodėl nepalanku artimai bendrauti su gyvūnais ir prisirišti prie jų.

Į ką koncentruojiesi, tuo ir tampi. Tai susiję su tuo, kad kai žmogus į kažką koncentruojasi, jis periminėja to savybes. Kaip posakyje: “Su kuo sutapsi, tuo ir patapsi”.

Bhagavadgita: “Juk tai, apie ką žmogus galvoja paskutines akimirkas būdamas kūne, po išėjimo iš kūno tampa jam realybė.”

Pagal evoliucijos išsivystymo lygį, gyvūnas yra žemesniame lygyje, nei žmogus. Gyvūnas gyvena pagal instinktus, o pas žmogų atsiranda galimybė pažinti ir gilesnius savo būties lygius, jis turi intelektą, gali išlavinti viršžmogiškas savybes, kas gyvūnams yra neprieinama.

Tam, kad siela (esanti gyvūno ar netgi žmogaus kūne) evoliucionuotų, ji turi gauti padėkas už atliktus gerus darbus.… skaityti daugiau


Jogos praktikos pristatymas. Sukshma Vyayama. Dhirendra Brahmachari

Žinomas jogos mokytojas Dhirendra Brahmačari rodo jogos praktikos pristatymą anglų kalba.

Dhirendra Brahmačari (1925-1994) – žinomas jogos meistras iš Šiaurės Indijos, Brahmačari jogos stiliaus įkūrėjas.

Dhirendra Brahmačari buvo brahmanas, gimęs geroje, tačiau skurdžiai gyvenančioje šeimoje Indijos Bihar valstijoje. Buvo labai energingas mokantis jogos, studijavo šventus raštus ir ilgas valandas tobulinosi krijoje, asanose, pranajamoje ir mudrose.

Iš klajojančio jogo tapo populiaru mokytoju. Jo mokiniai tapo kai kurie verslininkai ir žinomi aukštas pareigas užimantys žmonės, kurie padėjo man platinti jogą valstybiniame lygyje. Po kurio laiko jis įkuria ašramus Delyje ir Kašmyre. Įkūrė populiarią laidą apie jogą, kurią rodydavo per televiziją kiekvieną trečiadienį, buvo laikomas vienu iš pačių įtakingiausių žmonių šalyje.

Mokytojas turėjo gerą fizinę formą, galėjo atlikti daugybę sudėtingų asanų ir pranajamų.… skaityti daugiau


Analitinė meditacija

Joga siūlo kompleksišką priėjimą prie asmeninio tobulėjimo. Tam, kad pasiekti joje rezultato, reikia skirti dėmesį darbui su kūnu ir kontroliuoti emocijas. Žinoma ir praktikoms, leidžiančioms įvaldyti protą, tai yra leidžiančioms žmogui pavirsti iš buvimo proto vergu į buvimą proto šeimininku. Šis straipsnis paskirtas vienos iš praktikų aprašymui, kuri nukreipta į tų minčių procesų atsekimui ir kontrolei, kurie įprastai savaime prateka viršutiniuose sąmonės sluoksniuose – analitinė meditacija.

Mes išnagrinėsime analitinę meditaciją, kaip būdą dirbti su motyvaciniu žmogaus lygiu. Kaip praktiką, leidžiančią pažvelgti į asmeninius norus ir siekius, suvokti jų pasekmes ir pasirinkti arba pridėti tas, kurios veda į gerovines, o ne pražūtingas pasekmes.

Kaip rašo Geše Džampa Tinlei, Dharmos praktika vadinasi “ne paprastas mantrų kartojimas ir nuopelnų kaupimas”, o “savo nuostatų, savo mąstymo išplėtimas”.… skaityti daugiau


Filmas. Džiuzeppe Moscati: Viską gydanti meilė

Moscati visą gyvenimą tvirtino, kad pagrindinė jėga yra meilė. Jis pastoviai tai įrodinėjo tobulai tarnaudamas gydant žmones ir išreikšdamas meilę artimiesiems. Moscati tvirtino, kad netgi paprasta atjauta išgydys ligonį greičiau, nei abejingumas. Šis gydytojas buvo savo srities profesionalas, labai mylimas žmonių ir profesionalus mokytojas.

Tokie žmonės, kaip Moscati, tikriausiai, gimsta kartą per keletą šimtmečių. Toks žmogus ateina į mūsų nuodėmingą pasaulį ir nušviečia mūsų kasdienybę savo buvimu, pagalba, darbais, savo žvilgsniu ir šypsena. Būtent tokie žmonės suteikia viltį ir tikėjimą į gėrį, ant kurio laikosi pasaulis.

Laiške viename iš kolegų Moscati rašė: “Palaiminti mes, gydytojai, jeigu prisimename, kad be kūnų esančių prieš mus – nemirtingos sielos, kurias turime mylėti kaip pačius save.”

Kviečiu pažiūrėti šį puikų filmą, kuriame atskleidžiama kaip gerumas ir gebėjimas dalintis keičia aplinkinių žmonių gyvenimus.… skaityti daugiau


Kas yra vipassana, kokia jos nauda ir kaip atlikti

Dvasinės Rytų praktikos, tarp kurių yra meditacija “Vipassana” vis daugiau domina vakarų visuomenės žmones. Meditacija originaliame jos atlikime ir suvokime – praktika nėra paprasta ir kažkam netgi ypač sudėtinga. Todėl, o taip pat dėl komercinių priežasčių, po žodžiu meditacija gali būti duodamos technikos, neturinčios su ja nieko bendro, arba meditatyvinės praktikos, kurios naudojamos ne pagal paskirtį – kad būtų pritrauktos materialios gerovės, norų išpildymas, meilės įgavimas ir panašūs.

Straipsnyje pateikiama informacija apie meditaciją “Vipassaną” tokiu pavidalu, kokia ją pristatydavo ir praktikuodavo nuo pat pradžių.

Kas yra meditacija “Vipassana”

Vipassana – tai žodis pali kalba, o sanskrite – vipašjana. Sanskrito žodis verčiamas, kaip ‘teisingas supratimas’, taip pat yra kitos interpretacijos:

+ matyti realybę tokią, kokia ji yra,
+ persmelkiantis matymas,
+ matymas kaip yra,
+ aukščiausias realybės praregėjimas,
+ esminis (tikrasis) suvokimas,
+ pilnavertis matymas ir kiti.… skaityti daugiau


Joga Vasištha

Joga Vasištha – unikalus indų filosofijos kūrinys, giliai vertinamas už savo praktinę išmintį, kuri dėmesingam skaitytojui padeda pasiekti aukščiausias žinias, savirealizaciją. Laikoma viena iš pagrindinių indų filosofinių tekstų, paaiškinančių mokymo principus pasitelkdama didelį kiekį istorijų. Ji paskirta dvasiškai pažengusiems ieškotojams, tačiau ir kiti taip pat rast šioje knygoje naudingų žinių apmąstymui.

Joga Vasišthoje vyksta dialogas tarp daugelio išminčių, susirinkusių karališkame dvare, kad perduoti aukščiausias žinias princui Ramai. Rama užduoda klausimus, į kuriuos atsako išminčius Vasištha. Vasišthos mokymas liečia visus klausimus, susijusius su vidinėmis asmeninės prigimties žiniomis, o taip pat su pasaulio sukūrimu, palaikymu ir sunaikinimu. Trumpai mokymo esmė tame, kad viskas yra begalinės Sąmonės pasireiškimas, įskaitant materialų pasaulį.

Svami Venkatesananda pridėjo visas pastangas, kad padarytų šią išmintį prieinamą paprastam žmogui.… skaityti daugiau


Kaip pasiruošti vidinėms jogos praktikoms

Joga – tai ne tik asanos. Verčiant iš sanskrito žodis “joga” reiškia ryšys. Kalba eina apie ryšį su aukščiausiomis jėgomis arba su savo vidiniu Aš. Ir tam, kad atverti savo tikrąjį Aš, o ne tai, ką mes pripratome laikyti savimi, būtina susipažinti su vidinėmis jogos praktikomis, kurios leidžia pažinti patį save. Kam tai reikalinga?

Dalykas tame, kad iš jogos požiūrio taško, mūsų siela jau pradėjo milžinišką atgimimų [reinkarnacijų] kelią ir tai reiškia, sukaupė labai didelę patirtį ir turi labai dideles žinias ir visa tai mums gali praversti mūsų dabartiniame gyvenime. Tiesiog įsivaizduokite save, kad žiūrėsite į pasaulį ne iš konkrečios asmenybės pozicijos, o turint daugybės praėjusių gyvenimų patirtį – tai leis, visų pirma, išvengti daugelio klaidų, o visų antra, atverti savyje kažkokius įgūdžius, kuriuose mes jau įgavome praeituose gyvenimuose.… skaityti daugiau


Drišti – dėmesio koncentracijos lavinimo technika jogoje

dristi-koncentracijos-lavinimas-meditacija

“Jogah čitta-vritti-nirodhah” – šis išminčiaus Patandžalio pasakymas, kurį randame “Jogos sūtrose”, turi savyje visą jogos praktikos esmę.

Jis verčiamas, kaip: “Joga – tai sąmonės judėjimo sustojimas”.

Būtent šios būsenos galutiniame taške siekia visi praktikai ir todėl jeigu jūs užsiimate joga vadovaujant mokytojui, jūs dažnai galite girdėti užsiėmimuose tokius nurodymus: “susitelkite į praktiką”, “išlaikykite sąmoningumą”, “kontroliuokite protą” ir panašius.

Tačiau kaip galima susitelkti, kai galvoje tiek minčių!

Viena keičia kitą su vėjo greičiu. O čia dar reikia prisiminti apie kvėpavimą. Ir stebėti pojūčius kūne, kad praktika būtų naudinga. Kokia jau ten koncentracija.

O sąmoningumas: kas tai per naujas madingas žodis? Kaip tai “atrodo” pats tas sąmoningumas?

Būtent sąmoningumas – raktas į aukščiau paminėtos būsenos pasiekimas.… skaityti daugiau