Šiame vaizdo įraše išgirsite kokią naudą fiziniam kūnui suteikia jogos asanos.… skaityti daugiau
Hatha Joga. Jogos pagrindai.
Pakeisk save ir pasaulis aplinkui pasikeis
Pakeisk save ir pasaulis aplinkui pasikeis
Jogi Bhadžanas (Yogi Bhajan, Harbhajan Singh Khalsa) – taip pat žinomas, kaip Siri Singh Sahib, buvo charizmatiškas dvasinis lyderis ir sėkmingas verslininkas. Jo vardas susijęs su terminu Kundalini joga – su slaptu mokymu, kurį jis atvėrė plačiau žmonių auditorijai ir padarė populiaria JAV ir supažindino visą vakarų Europą su Kundalini Joga ir sikhizmu. Jis įkūrė fondą 3HO (Healthy, Happy, Holy Organization – Organizacija Sveiki, Laimingi, Šventi), kuri šiandieną yra viena iš didžiausių pasaulyje, kurioje moko jogos. Atidirbo unikalią metodiką, padedančią išgydyti narkomaniją. Labiausiai Jogi Bhadžanas žinomas, kaip Kundalini jogos meistras, tačiau jo gyvenimas ir mokymas daugiau atspindi Radža Jogą – laisvą nuo prisirišimų, pilname įsitraukime į pasaulį. Dėka to jis yra viena iš pačių ryškiausių figūrų šiuolaikinėje jogos istorijoje.… skaityti daugiau
Egzistuoja klaidinga nuomonė, kad aurą gali matyti tik ekstrasensai. Tai nėra taip. Aurą gali matyti visi. Tiesiog ekstrasensai ją mato ryškiai ir spalvotai. Skirtumas tame, kad ekstrasensai naudoja trečiąją akį, o įprasti žmonės – arba neleidžia sau to, arba evoliuciškai dar nepribrendo iki trečios akies atvėrimo.
Bet kuris žmogus gali išmokti matyti aurą įprastomis akimis. Tiesiog matymas nebus ryškus ir spalvotas, tačiau jis bus! Sukaupus patirtį matyti aurą įprastomis akimis, jūs leisite sau eiti toliau ir pradėti vystyti savo Navji kūną (subtilų kūną), palaipsniui plėsdami spektrini fizinio regėjimo diapazoną ir mokydamiesi „įjungti” Navji regėjimą, t.y. aktyvuoti trečiąją akį. Kiek laiko reikės tam – priklauso nuo jūsų Varnos, sukauptos evoliucijos patirties ir pasiruošimo dvasiniam tobulėjimui.… skaityti daugiau
Dhirendra Brahmačari (1925–1994) – žinomas jogos mokytojas iš Šiaurės Indijos, žinomo jogos stiliaus Brahmačari joga įkūrėjas, Džavaharlalo Neru ir Indira Gandi mokytojas, pirmų sovietų kosmonautų treneris, viršžmogiškų gebėjimų instituto įkūrėjas Niu Delyje.
Biografija
Dhirendra Brahmačari buvo brahmanu, gimusiu geroje, tačiau skurdžioje šeimoje šiaurės Indijos valstijoje Bihar. Jaunystėje jis paliko namus ieškodamas geresnio likimo ir atėjo į centrinę Indijos sritį – Uttar Pradeš, kur ir sutiko savo Guru, Svami Kartikejadži. Daugelis iš šiuolaikinių žmonių teigia, jog jis buvo labai energingas mokant jogos pratimus, studijavo šventus raštus ir ilgas valandas tobulinosi Krijoje (valomuosiose praktikose), Asanose (fiziniuose veiksuose), Pranajamoje (kvėpavimo pratimuose) ir Mudroje (tam tikrose praktikose, susijusiose su kvėpavimu ir kūno padėtimis). Tačiau ilgą laiką pasilikti su savo Guru jis negalėjo, kadangi troško turtų, žinomumo ir šlovės, apie ką pats ne kartą pasakojo mokiniams.… skaityti daugiau
B. K. S. Iyengar (Bellur Krishnamachar Sundararaja) – jogos meistras, vienas iš žinomiausių jogos mokyklų įkūrėjas. Mokytojas su 70 metų užsiėmimo vedimo stažu, pripažintas autoritetas jogos praktikos ir teorijos srityje. Jo knygos laikomos klasika. Jis gyveno Indijoje ir keliavo po visą pasaulį mokydamas daugelį žmonių įvairiose pasaulio šalyse.
Biografija
Ajengaras gimė 1918 gruodžio 14 Bellur kaime Indijos valstijoje Karnataka. Vaikystėje daug sirgo, gydytojai netikėjo, kad berniukas išgyvens ir iki 20 metų, tačiau 16 metų jo gyvenimą pakeitė joga. Berniuką išsiuntė į Maisūrą padėti sesers namuose, kuri buvo ištekėjusi už žinomo jogos mokytojo Tirumalai Krishnamačarijos. Guru iš pirmo žvilgsnio išbrokavo paliegusį giminaitį: „Šiame gyvenime tu neužsiiminėsi joga. Tu – anadhikarin (ne išrinktasis)” ir neleido užsiiminėti.… skaityti daugiau
Šri Svami Šivananda Sarasvati (1887.09.08 – 1963.07.14) – jogos meistras, gydytojas, dvasinis Mokytojas, bendruomenės „The Divine Life” (Dieviškasis gyvenimas) įkūrėjas, autorius parašęs daugiau nei 300 knygų apie jogą, mediciną, filosofiją, religiją ir kitas. Jogos mokyklos įkūrėjas, kuri žinoma, kaip Šivananda joga.
Biografija
Svami Šivananda Sarasvati gimė kaime Pattamadai (Pietų Indijoje) pareigūno šeimoje, giminėje, kur prieš tai buvo keletas mokslininkų ir šventųjų. Gimimo metu berniuką pavadino Kuppusvami. Jis buvo trečiasis, jauniausias vaikas šeimoje. Dvasinis gyvenimas buvo su juo nuo pat vaikystės: jis maitino alkanus žmones ir gyvūnus ir prašydavo tėvų daryti tą patį. Nuo pačios vaikystės jis stebino savo darbštumu. Mokykloje buvo pirmasis mokinys, puikiai dainavo, dalyvavo teatro pasirodymuose. Mokėsi medicinos mokykloje toli nuo namų, negrįždamas netgi per išeigines, toliau dirbo teatre ir ligoninėje.… skaityti daugiau
Šri Tirumalai Krišnamačarija (1888-1989) – žinomas Indijos jogos meistras, mokė pačius žinomiausių šiuolaikinės hatha-jogos mokytojus. Jo mokymas tapo pagrindu jogos stiliams Ajengar Joga, Aštanga-Vinjasa joga, Vinijoga, Saijoga.
Biografija
Tirumalai Krišnamačarija gimė 1888 metų lapkričio 18 dieną garsioje giminėje, kurioje buvo bent du šventieji – Nathamuni ir Namazhvar. Tėvas ugdė Krišnamačariją ne kaip sūnų, tačiau kaip mokinį. Nuo penkių metų berniukas studijavo sanskritą, šventraščius ir praktikavo jogą, šešerių metų amžiuje jį jau pašventino į brahmanus, o 12 metų išleido į pačią prestižiškiausią brahmanų mokyklą Maisūre, paraleliai su kuria berniukas lankė Maisūro Karališkąjį koledžą, studijuodamas jogą, Vedas, Indų filosofiją, teologiją, astrologiją, ajurvedą ir muziką. Po keturių metų amžiaus, berniukas įgavo žiniuonio lygį ir jis savarankiškai iškeliavo į piligrimystę, į tą vietą, kur gyveno jo didingas protėvis Nathamuni.… skaityti daugiau
Siela amžina, o kūnas laikinas. Jie visada skirsis. Ir kartais mūsų norų pasaulis įeina į priešpriešą su tais dėsniais, pagal kuriuos gyvena mūsų fizinis kūnas. Su kiekvienais metais kūnas sensta, tačiau tas, kuris mato savo senatvę, visiškai to nenori. Lygiai kaip ir ligos: kam patinka sirgti? O mirtis ant tiek nepageidautina, kad žmogus visiškai nenori apie tai galvoti. […]
Kūną galima sulyginti su mašina, kurios vairuotojas yra siela. Įsivaizduokite, kad jūs važiuojate automobilyje. Kas juda – jūs ar mašina? Atsakymas akivaizdus – mašina. Jūs tiesiog vairuojate. Kadangi ji paklūsta jūsų valiai, jums atrodo, kad važiuojate jūs. […]
Poelgis – tai sėkla. Su laiku ji duoda daigus, kurie taps medžiu. O medis, savo ruožtu, žydės ir duos vaisius.… skaityti daugiau
Kviečiame jus ateinantį savaitgalį savarankiškai atlikti Šanka Prakšalaną – išsivalyti organizmą su šiltu, sūdytu vandeniu.
Šanka Prakšalana – tai natūralus, susistemintas, patikimas, paprastas ir švelnus metodas, skirtas išvalyti organizmą nuo jame susikaupusių toksinų, šlakų, parazitų, kirmėlių, pūlių, grybelių, gleivių, smėlio, akmenų ir druskų.
Šanka prakšalanos metu yra geriamas šiltas sūdytas vanduo ir atliekami 5 lengvi pratimai.
Šanka Prakšalaną rekomenduojama atlikti profilaktiškai du kartus per metus – rudenį ir pavasarį.
Organizmo švara yra tiesiogiai susijusi su jūsų sąmonės darbu. Jeigu organizmas užterštas – sąmonė dirba ribotu rėžimu.
Jeigu jūs praktikuojate jogą, klasikiniai jogos šventraščiai teigia, jog organizmo valymas – tai vienas iš svarbių faktorių, kuris padeda tobulėti praktikoje.
Pasiruošimas
Kadangi organizmo valymas bus atliekamas savarankiškai, jūs turėsite išstudijuoti gana nemažai medžiagos, kuri bus reikalinga pasiruošimui, praktikos atlikimui ir užbaigimui.… skaityti daugiau
Tam, kad išsiaiškinti kas yra Sukšma Vjajama, kaip teisingai ją atlikti ir kokius rezultatus ji suteikia, iš pradžių išsiaiškinkime šių žodžių derinio reikšmę. Žodžio sukšma reikšmė (sanskr. sukshma) – plonas (subtilus), švelnus. Vjajama (sanskr. vyayama) – pratimas, kuris taip pat verčiamas, kaip pradirbinėti, ištempinėti ir mankštinti.
Pradėdami daryti jogos asanas, mes susiduriame su tuo, kad daugelis nesuprantamų sanskrito pavadinimų turi atitinkamą alternatyvą rusų kalboje – „Virabhadrasana 3” pavirsta į „lastočka”, „Sarvangasana” į visiems žinomą nuo vaikystės „žvakę, berželį”. Pagal analogiją Sukšma Vjajamą galima būtų pavadinti sąnarių gimnastika. Toks supaprastinimas nevisai korektiškas, nes praktikos eigoje įtraukiamas darbas su kvėpavimu, dėmesio fiksacija – drišti, valomosios praktikos – krijos, pradirbamas ne tik fizinis, tačiau ir energetinis žmogaus kūnas.… skaityti daugiau