Tradicinė Indų medicina ajurveda siūlo nuoseklią žinių sistemą, kurioje žmogus suvokiamas, kaip unikali įvairių lygmenų būtybė, kuriai reikalingas analogiškas kompleksinis priėjimas. Gerinant savo būklę ir sveikatą tik per fizinį planą, žmonės nepasiekia norimo rezultato. Būtent įvairiapusiškas poveikis suteikia pilną balansą ir harmoniją. Todėl teorija apie tris došas (vatą, pittą ir kaphą) turi logini pratęsimą žiniose apie praną, tedžasą ir odžasą – subtilią došų esmę. Apie juos ir pakalbėsime šiame straipsnyje.

Dvasiniai ajurvedos došų elementai

David Frawley savo knygoje „Ajurveda ir protas” vadina praną, tedžas ir odžas trimis gyvybinėmis esencijomis, kurios veda į sveikatos sustiprinimą, aiškumą, pasitikėjimą savimi, ištvermę. Tačiau tai toli gražu ne visos jų atsakomybės zonos ir pozityvūs pasireiškimai.

Prana atitinka vata–došą, tai subtili oro elemento (vėjo) būtis.… skaityti daugiau

Viena iš ajurvedos sričių vadinama „rasajana čikitsa” ir ji paskirta atjauninimui. Žinoma, kalba eina ne apie jauninančius obuolius ir gyvą vandenį, kuris gali akimirksniu atnaujinti žmogaus kūną. Rasajana čikitsa suteikia žinias apie procedūras ir medžiagas, kurios padeda žmogui prailginti gyvenimą.

Iš sanskrito „rasajana” verčiama kaip „judėjimas arba sulčių kelias”. Senovės gydytojai laikė, jog svarbu aprūpinti visą žmogaus kūną tam tikromis medžiagomis, maitinant kiekvieną ląstelę ir būtent todėl būtina harmonizuoti nepertraukiamą skysčių judėjimą organizme. Žinoma, tai įmanoma su sąlyga, kad išvalyti kanalai, per kuriuos juda gyvybinės sultys, todėl bet kokio gydymo aprašymas prasideda nuo valomųjų praktikų aprašymo. Tačiau apie viską iš eilės.

Rasajanos rūšys

Ajurvedoje yra principas: profilaktika – geriau už gydymą.… skaityti daugiau

Ajurvedinė medicina daug dėmesio skiria darbui su gyvybiškais taškais, išsidėsčiusiais žmogaus kūne. Šie taškai vadinami „marmos” ir yra gyvybinės energijos koncentracijos vietose. Marmų stimuliacija įeina į tradicinio ajurvedinio masažo techniką. Tokio poveikio rezultate pagerėja fizinė ir emocionali būsena, došos tampa subalansuotos ir atsiranda galimybė atsikratyti nuo kai kurių susirgimų.

Taip pat skaitosi, kad marmų pažeidimai gali privesti prie negatyvių pasekmių sveikatai, o kai kuriais atvejais prie rimtų sutrikimų organizmo darbui ir netgi mirtį. Ant šios idėjos buvo pastatytas kovų menų pagrindas, leidžiantis kariams be ginklų įveikti priešus, daryti poveikį pažeidžiamoms kūno dalims.

Ypatingą populiarumą žinios apie marmas gavo Indijos pietuose, kur senovės meistrai kalaripajattu naudojo jautrias kūno dalis tam, kad uždėti pažeidimą arba užgydyti žaizdas.… skaityti daugiau

Šiandieną sunku rasti žmogų, kuris nepažįstamas su masažo procedūra. Dideliuose miestuose įprastai egzistuoja masažų salonai, kurie pasiruošę suteikti įvairias gydomųjų ir atpalaiduojančių technikų rūšis. Galima palepinti save tai–masažu, galima suteikti žvalumo ir atsikratyti nuo kvailos energijos su kinų technika guaša. Ten atsiras specialistai aliejavimo ir kitų ajurvedinių technikų srityje. Mūsų medžiagos užduotis – papasakoti apie tai, kaip išmokti daryti atpalaiduojančius kojų masažus savarankiškai namų sąlygose, į kokius momentus verta atkreipti dėmesį ir kaip padaryti procedūrą maksimaliai naudinga ir efektyvia.

Pėdų masažas ajurvedoje: nauda ir kontraindikacijos

Prieš kalbant apie tai, kaip daryti pėdų pasažą, pasistengsime išsiaiškinti, kam reikalinga ši procedūra. Įvairių sričių rytų medicinos specialistai, įskaitant ir ajurvedos mokslo, įsitikinę tuo, kad žmogaus kūne yra energetiniai kanalai.… skaityti daugiau

Pagrindinis senovinio gydymo metodo – masažo žolelių maišeliais yra gydytojas Dživaka Kumar Bhaši, kuris buvo Buddos Šakjamunio amžininkas ir indų šeimos Bibbisaros gydytoju, kuri karaliavo prieš 2500 metų. Šis patyręs gydytojas, gydomųjų žolių žinovas, nusprendė suvienyti gydomųjų žolių poveikį su masažo technikomis.

Masažas žolelių maišeliais, kaip dinačarijos dalis

Tais tolimais laikais, visų gydomųjų ir sveikatinimo technikų pagrindas buvo išdėstytas ajurvediniuose raštuose ir naudojamas griežtai pagal juos. Skyriuje apie dinačariją (dienos rėžimą) žolelių maišeliai vadinami „pinda sveda”, kas tiesioginiame vertime iš sanskrito reiškia ‘šiltas rutulys’.

Ir tai ne veltui: šios procedūros pagrindas yra spaudžiamųjų ir kitų masažinių technikų atlikimas su medžiaginio maišelio pagalba, kurio viduje gali būti garintos gydomosios žolės, sušildytos sėklos, upės smėlis arba druska.… skaityti daugiau

Ajurveda siūlo įvairius metodus susirgimų profilaktikai ir gydymui, taip pat atsistatymui po jų. Daugelio iš šių procedūrų pagrindas yra aliejų naudojimas tiek į vidų, tiek ir į išorę. Perlas tarp jų vadinamas aliejaus masažas – abhjanga. O štai priešingas atlikimui ir rezultatams metodas – garšana (sausas masažas) – tiek nepastebimas, nors jis daro teigiamą poveikį tiek iš estetinio požiūrio taško, tiek ir sveikatinant visą organizmą.

Sausas masažas ajurvedoje: kas tai yra

Šiuolaikinė kalba šią metodiką vadina žodžiu „draibrašing” (masažas sausu šepečiu), tačiau atlikti procedūrą galima ne tik šepečiu. Tradiciškai garšana atliekama naudojant pirštines iš šilko arba lino. Teisingas sausas masažas padeda išvalyti limfą ir organizmą nuo amos (šlakų ir toksinų). Atliekant garšaną svarbu judėti limfos srauto kryptimi, tai yra iš apačios į viršų.… skaityti daugiau

Kai kurie dalykai dažnai tampa įprastais ir suvokiami kaip duotybė, nereikalauja pastangų. Tokia yra mums įprasta žmogaus oda, kuri kas dieną atlieka savo funkcijas ir pasilieka nepastebėta, nors tai pats didžiausias organas, kurio tūris iki 2 kvadratinių metrų ir kuris sveria iki 10 kilogramų.

Oda atlieka tokias svarbias roles, kaip estetinę, apsaugo nuo išorinės aplinkos, termoreguliavimo, jautrumą poveikiui ir netgi metabolizmą. Todėl rūpinantis oda svarbu galvoti ne tiek apie grožį, kiek apie teisingą išvalymą ir šio organo maitinimą, juk per odą vyksta organizmo valymas. Šiuo klausimu gerai save užrekomendavo ajurvediniai masažai. Šiame straipsnyje kalba eis apie vieną iš jų – udvartaną.… skaityti daugiau

„Kaip molinis dubuo suteptas aliejumi, kaip oda įtepta aliejumi, kaip rato ašis nuo sutepimo tampa tvirtais ir geba pernešti sunkumus, taip kūnas nuo abhjangos tampa tvirtas ir įgauna gražią odą, nuramina vata–došos ligas, padeda pernešti sunkumus ir fizinį krūvį” („Aštanga–hridaja–samhita”)

Kas pažįstamas su ajurveda bent jau paviršutiniškai, tas žino, kad aliejams skiriama ypatinga rolė. Jų naudojimas kosmetinėms ir terapinėms procedūroms, į vidų ir į išorę, profilaktikai, gydymui ir atstatymui po susirgimų, pančakarmos praktikoms. Aliejus įtrina į odą, daro voneles ir aliejaus klizmas, įlašina į nosį, ausis, akis ir vartoja į vidų. Šiame straipsnyje pakalbėsime apie tokią kasdienę procedūrą, kaip aliejaus masažas, apie tai, kaip išsirinkti aliejų ir kaip atlikti kūno aliejavimą namuose.… skaityti daugiau

Nuo pačių seniausių egzistavimo laikų žmogus susipažino su gydančia žolių jėga. Žmogus dar nesuprato gamtos veikimo, tačiau intuityviai jautė, kad nemalonus aromatas veikia destruktyviai. O malonūs kvapai traukia, suteikia kūnui signalą instinkto lygyje, kurį įdėjo pati motina–prigimtis. Pradedant nuo senovės žynių, kureie naudojo augalus savo pratikse, gydymo augalais kultūra vystėsi nuosėkliai.

Mūsų dienomis ši kultūra sukasi framakologijos ir kosmetologijos pramonėje. Milžiniški resursai naudojami tyrimams, gaminant kremus, eterinius aliejus, balzamus ir daug kitų. Miliardus dolerių naudoja reklamai ir platinimui. Dėka išvystyto interneto–prekybos nupirkti ir panaudoti visą šią įvairovę gali žmogus esantis tūkstantis kilometrų nuo tų vietų, kur buvo surinktas pradinis produktas.

Mūsų planetoje išsisaugojo vietos, kur gydomųjų augalų naudojimo būdai išsisaugojo per tūkstančius metų ir praktiškai nepasikeitė.… skaityti daugiau