Hatha Joga. Jogos pagrindai.

Pakeisk save ir pasaulis aplinkui pasikeis

Meditacijos pagrindai. Ką pageidautina žinoti

Kas yra klasikinė joga

Kaip prisiminti praėjusius gyvenimus

Kaip teisingai kvėpuoti. Kvėpavimo technikos

Produktai organizmo valymui

Jogos meistrai: Swami Maheshwarananda

Swami Maheshwarananda gimė 1945 metais rugpjūčio 15 dieną Indijoje, Radžastane. Tai vienas iš pačių žinomiausių šiuolaikinių jogos mokytojų, sistemos „Joga kasdieniame gyvenime” autorius.

Jo tėvai buvo abu religingi žmonės, suteikė jam Mangilal vardą. Būdamas vaiku, daugiausiai laisvo laiko jis praleisdavo melsdamasis ir medituodamas. Būdamas paaugliu, buvo inicijuotas mokytojo ašrame, kuriame gyveno keletą metų atlikdamas griežtas dvasines praktikas.

„Mano misija yra padėti žmonėms suprasti save, suprasti kitus, mylėti ir saugoti visas gyvas būtybes ir galutinai realizuoti Dievą.”

Į europą atvyko 1971 metais iš Radžastano, Indijos, atnešė senovines jogos žinias. 1972 metais Vienoje, Austrijoje, įkūrė pirmą Yoga in Daily Live Ašramą, kuris tapo pagrindu daugybei kitų ašramų ir centrų visame pasaulyje.

Daugybę metų platindamas jogos žinias ir išmintį Europoje, Svamidži išstudijavo šiuolaikinių žmonių gyvenimo būdą ir daugelį šiuolaikinės civilizacijos problemų, psichosomatines pasekmes, neteisingą gyvenimo būdą, stresą, baimę gyventi ir mentalinius susirgimus.… skaityti daugiau


Jogos meistrai: Swami Satchidananda

Swami Satchidananda (C. K. Ramaswamy Gounder) gimė 1914 gruodžio 22 ir mirė 2002 rugpjūčio 19 dieną. Jogos meistras, dvasinis mokytojas, pašventęs savo gyvenimą tarnystei žmonijai. Įkūrė Integralios jogos stilių, įvairių jogos ir dvasinių knygų autorius.

Gimė pietų Indijoje turtingoje žemvaldžių šeimoje. Jo tėvas buvo žemių savininkas ir poetas, o motina buvo dvasinga moteris. Jų namai buvo atviri klajojantiems jogams, asketams, filosofams, poetams, muzikantams, šventiems žmonėms, čia jie gaudavo maisto ir nakvynę.

Mokytojas įgavo žinias ir sėkmę įvairiose srityse: versle, žemdirbystėje, kinematogafijoje ir elektronikoje, tačiau atsisakė asmeninės naudos ir paskyrė savo gyvenimą dvasiniam pažinimui ir susivienijimui su Dievu. Jis aplankė daugybę šventų piligriminių vietų, mokėsi ir gyveno pas didingiausius Indijos šventuosius ir išminčius: Šri Ramana Maharši, Šri Aurobindo ir savo asmeninį mokytoją, visame pasaulyje gerai žinomą Šri Svami Šivanandą iš Rišikešo, gyvenusį Himalajuose.… skaityti daugiau


Jogos meistrai: Swami Vishnudevananda

Swami Vishnudevananda gimė 1927 metais gruodžio 31 dieną ir mirė 1993 metais lapkričio 9. Tai vienas iš pačių žinomiausių guru Swami Sivanandos iš Rišikešo mokinys.

Swami Vishnudevanana (Swami Kuttan Nair) gimė Keralos valstijoje, Pietų Indijoje. Pabaigęs mokyklą jis buvo paimtas tarnauti į tarnybą Indijos armijoje inžinerijos srityje, Bangalore. Kartą savo dalinio šiukšliadėžėje jis rado vieną iš Swami Sivanandos brošiūrų „Sadhana Tattva” (dvasinės instrukcijos), kuri prasidėjo žodžiais: „Uncija praktikos vertingiau, nei tonos teorijos. Užsiiminėkite joga, religija ir filosofija kasdieniame gyvenime – ir jūs pasieksite Savirealizaciją.”

Perskaitęs brošiūrą nuo pradžios iki pabaigos, jaunasis pareigūnas buvo ant tiek sužavėtas ir suintriguotas, kad nusprendė pasinaudoti galimybe išeiti į atostogas, kad nuvažiuotų į Rišikešą ir pažiūrėtų į brošiūros autorių.… skaityti daugiau


Mažai judėti yra kenksminga jūsų sveikatai

Šiuolaikiniai tyrimai įrodo, kad kuo daugiau laiko jūs leidžiate sėdėdami, tuo trumpesnis jūsų gyvenimas ir blogesnė sveikata. Net jeigu jūs reguliariai treniruojatės, negatyvus sėdimas gyvenimo būdas daro neigiamą įtaką širdies ir kraujagyslių, medžiagų apykaitos sistemoms.

Kiekviena prasėdėta valanda trumpina jūsų gyvenimą!

Tarptautinė Sveikatos Organizacija mažą judėjimą priskiria ketvirtai pagal svarbą mirties priežasčių tarp suaugusių žmonių visame pasaulyje, 9% priešlaikinės mirties atvejų yra tiesiogiai susiję su mažu judėjimu.

Viena 2012 metų metaanalizė parodė, kad tie, kas sėdėjo ilgiau už visus kiekvieną dieną, du kartus dažniau kentėjo nuo diabeto arba širdies susirgimų lyginant su tais, kas sėdėjo mažiau (Joseph mercola).

Įdomiausia, kad pagal jo rezultatus, ilgas sėdėjimas yra pagrindinis blogos sveikatos būsenos ir ankstyvos mirties faktorius, o tai reiškia, kad net jeigu jūs esate geroje fizinėje formoje ir reguliariai treniruojatės, tai širdies ir kraujagyslių susirgimų neišvengti.… skaityti daugiau


Vedinių mantrų kartojimo pamokos Vilniuje

Laba diena. Ieškomi žmonės norintys išmokti kartoti 3 mantras, kurios yra aprašytos Vediniuose šventraščiuose:

1) Gayatri mantra
2) Mahamrityunjaya mantra
3) Asatoma mantra

Išmokę kartoti mantras galėsite tai pritaikyti savo asmeninėje praktikoje, pavyzdžiui, kartojant mantras su karoliais.

Užsiėmimai vyks adresu Basanavičiaus g. 29A, antrame aukšte, 7 studijoje.

Datos:

Kovo 25 (trečiadienį),
Kovo 30 (pirmadienį),
Balandžio 1 (trečiadienį).

Laikas: 19:00 – 21:00.

Plačiau apie mantras galite rasti čia:

1) https://www.hathajoga.lt/mantros/gayatri-mantra/
2) https://www.hathajoga.lt/mantros/mahamrityunjaya-mantra-mantra-iveikianti-mirti/
3) https://www.hathajoga.lt/mantros/tiesos-sviesos-ir-ramybes-mantra-asato-ma-sadgamaya/

Dalyvavimas už paaukojimą.

Norėdami dalyvauti susisiekite el. paštu: rimantas@hathajoga.lt

Nuotraukoje matote brahmanus, kurie kartoja Vedines mantras… skaityti daugiau


The Healing Power of Yoga. The Holistic Teachings of Swami Satchidananda

Yoga is over 5000 years old, yet is relatively new to Americans. Almost 50 years ago, the philosophy and practices of asanas (Yoga postures) that originated in India were initially popularized in the United States. Swami Satchidananda was one of the first Yoga masters to bring the classical Yoga tradition to the West. He taught Yoga postures to Americans and introduced them to meditation and a vegetarian and more compassionate lifestyle.… skaityti daugiau


Kammavipakadža sutta: Praeiti poelgiai

Taip aš girdėjau. Kartą Palaimintasis gyveno netoli nuo Savatthi Džetos giraitėje esančiame Anatthapindikos vienuolyne. Kartą vienas vienuolis meditavo netoli nuo Palaimintojo. Sėdėdamas su sukryžiuotomis kojimis, jis laikė kūną tiesiu, o protą dėmesingu ir aiškiai suvokiančiu, kentėdamas be kažkokių skundų stiprius aštrius diegiančius skausmus – pasireiškiančius praėjusių poelgių rezultatus.

Matydamas tai Palaimintasis suvokė šio momento reikšmingumą ir suformulavo įkvepiantį ketureilį:

Vienuolis atidėjęs visus ateities poelgius,
Nubraukė nuo savęs praeities poelgių dulkes.
Tvirtas, kuklus ir ramus,
(Išgyvenantis skausmą) jam nereikalinga pasauliečių pagalba (vaistai).… skaityti daugiau


Sąmonės lygiai [iliustracija]

Šioje iliustracijoje matote žmogaus sąmonės evoliucijos procesą.

Aukos ar skriaudėjo lygis yra žinomas kaip Ego arba Žemutinis Aš.

Asmeninio tobulėjimo lygis padeda peržengti Ego ir Žemutinį Aš ir įeiti į harmoniją su gyvenimu, kai gyvenimas pradeda labiau palaikyti.

Savirealizacijos lygis prasideda nuo vidinės šviesos prabudinimo, kuris žinomas kaip dvasinis prabudimas arba aukščiausios sąmonės prabudimas, kas veda į aukščiausios sąmonės lygio ir absoliutaus aš atskleidimą.… skaityti daugiau


Geriausi Vilniaus parkai jogai ir meditacijai

Šiandieną norime jus supažindinti su 14 parkų Vilniuje, kuriuose galite savarankiškai ir grupėje atlikti jogos ir meditacijos praktiką.

Šiuose parkuose rasite daug žalumos, gryno oro ir ramybės – būtent tai, ko reikia gerai jogos ir meditacijos praktikai.

Saulė, medžiai, paukščių čiulbėjimas, vanduo, vėjas ir jogos praktika atkuria natūralų ryšį su gamta, atstato jūsų energetiką. Buvimas gamtoje padeda sumažinti stresą, suteikia atsipalaidavimą kūnui ir nuramina protą.… skaityti daugiau


Dhirendra Brahmachari – Sukshma Vyayama

Dhirendra Brahmachari demonstrates yoga practice.

Dhirendra Brahmachari (1925-1994) – famous master of yoga from North India. Brahmachari was born in Bihar, India and began his spiritual studies at a young age. He eventually became a renowned yoga teacher, and in 1952 he founded the Yoga Research Center in New Delhi. He taught a unique form of yoga that emphasized the use of breathing techniques and meditation to achieve physical and mental balance.

Brahmachari’s teachings emphasized the importance of a holistic approach to yoga, which included physical postures, breathing techniques, and meditation. He believed that yoga could help individuals to achieve a state of inner peace and tranquility, and that it had the potential to transform society as a whole.… skaityti daugiau