Hatha joga – Jogos pagrindai – Joga pradedantiems online

Jogos, meditacijos ir ajurvedos centro Pranam atidarymas Maskvoje

Draugai, su džiaugsmu atidarome duris į naują erdvę, kurios mes taip ilgai laukėme — jogos, meditacijos ir ajurvedos centrą Maskvoje Pranam. Ir norime pasidalinti su jumis praėjusio seminaro vykusio spalio 19 atmosfera.

Nauja erdvė, daug naujų veidų, tačiau pasiliko tas pats pradinis siekis pakeisti save ir aplinkinį pasaulį į geresnę pusę!

Todėl dabar tokie susitikimai vyks kiekvieną savaitę.

Kiekvieną sekmadienį nuo 10 ryto pas visus norinčius bus galimybė praleisti savaitgalį naudingai ir pasistūmėti šiek tiek į priekį kelyje į geresnę savo paties versiją.

Juk kiekvienas seminaras — tai pilna diena, pripildyta jogos:
• darbas su kūnu ir sąmone vadovaujant patyrusiems instruktoriams
• naujos žinios apie jogą ir asmeninį tobulėjimą
• laikas savęs pažinimui ir dvasiniam augimui
• gyvas bendravimas su bendraminčiais

Prisijunkite!… skaityti daugiau

Andrejus Verba, Paskaitos

Joga suaugusiai. Joga mieste. Andrejus Verba

Paskaitoje pasakojama apie įvairius jogos stilius ir kryptis. Kaip jogą naudojama mūsų laikais ir kokią nauda galima gauti iš jogos. Taip pat aptariama joga ir socialinis gyvenimas, sociumo problemos ir trumpai pasakojama apie sanskritą ir senovinius laikus.

Paskaita buvo įrašyta Krasnodare, 2012 metais.

Andrejus Verba yra profesionalus jogos mokytojas, klubo OUM.RU įkūrėjas, įvairių tobulėjimo projektų autorius, moko jogos nuo 1990-ųjų.

Daugiau Andrejaus Verbos paskaitų:
https://oum.video/categories/andrey-verba/

Andrejaus Verbos Youtube:
https://www.youtube.com/АндрейВерба

Andrejaus Verbos Instagram:
https://www.instagram.com/andrey.verba

Jogos mokytojų kursai:
https://www.oum.ru/kurs… skaityti daugiau

Įvairūs

Kaip mažinti savo egoizmą?

Norėdami mažinti savo egoizmą (savanaudiškumą), kiekvieną dieną galvokite kaip pasitarnauti ir padėti aplinkiniams žmonėms.

Labai svarbu, kad jūs už tai visiškai nieko negautumėte.… skaityti daugiau

Įvairūs

Sri Tirumalai Krishnamacharya Ashtanga jogos asanų seka

Failas spausdinimui PDF formatu… skaityti daugiau

Jogos pagrindai

Kaip tapti jogos mokytoju. Aleksandr Duvalin

Kviečiame jus į jogos mokytojų kursus oum.ru/kurs

Jogos mokytojas Aleksandr Duvalin: „Šiame gyvenime užsiiminėju joga nuo 2011 metų. 2013 metais pabaigiau klubo OUM.RU kursus ir tapau sertifikuotu hatha-jogos mokytoju. Nuo to laiko mokau jogos ir aktyviai dalyvauju klubo veikloje. Vedu online užsiėmimus, tylos retrytus, turus, praktikas ir paskaitas jogos mokytojų kursuose. Jeigu trumpai, mano gyvenimas – joga ir tarnystė.”… skaityti daugiau

Renginiai

Mantra OM Vilniuje [Spalio 17]

Rugsėjo 17 dieną, penktadienį, vyks valandinė Mantros OM praktika Vilniuje, jogos studijoje.

Mantros OM kartojimas nuramina protą, padeda atsipalaiduoti, pripildo jėgų ir energijos.

Adresas: J. Basanavičiaus g. 29A, antras aukštas, 7 studija.

Laikas: 19:00 – 20:00

Dalyvavimas už paaukojimą.

Registracija:
https://www.hathajoga.lt/mantra-om-vilniuje-registracija/

Plačiau apie Mantrą OM:
https://www.hathajoga.lt/mantros/mantra-om-reiksme/

Paskaita apie Mantrą OM:
https://youtu.be/KcMNYDu3U2g?t=223

Maloniai kviečiame jus registruotis ir dalyvauti.… skaityti daugiau

Meditacija

Kas yra meditacija. Swami Rama

Meditacija – tai specifinė technika atpalaiduojanti protą ir pasiekianti sąmonės būsena, kuri yra visiškai kitokia, nei įprasta būsena. Meditacijoje jūs esate pilnai sąmoningi, suvokiantys, tačiau jūsų protas nėra nukreiptas į išorinį pasaulį ar į įvykius vykstančius aplinkui jus. Taip pat tuo metu protas nei miega, nei sapnuoja, nei fantazuoja. Tačiau jis aiškus, atpalaiduotas ir nukreiptas į vidų.

Žodžio meditacija šaknis reiškia ‘nukreipti dėmesį į’ kažką. Meditacijos metu jūs nukreipiate dėmesį į vidinius lygmenis, kurie yra retai suvokiami – giliausi, tyriausi lygmenys.

Šie lygiai yra gerokai gilesni, nei mąstymas, analizavimas, svajojimas, ar emocijų, atminties patyrimas. Meditacijos metu protas yra ramus, sukoncentruotas ir atpalaiduotas. Nėra nieko sunkus, kad sukurti šią vidinę būseną. Jūs atrasite, jog meditacija yra procesas pailsinantis protą.… skaityti daugiau

Sąmoningumas

Mirtis. Kokia ji yra

Mirtis. Kas tai? Neišvengiamas finalas viskam, kas gyva? Ar perėjimas į kitą realybę, į kitą būseną? Mes stengiamės negalvoti apie ją. Tačiau kartą… tai įvyks.

Bhagavadgitoje Krišna sako apie tai, kad niekas nemiršta. Kūnas mirtingas, siela – amžina. Ir kiekvienos gyvos būtybės širdyje gyvena nemirtinga siela.

Šis filmas – tai bandymas pažvelgti už paskutinio įkvėpimo ir iškvėpimo ir suprasti, kas vyksta su žmogumi tuo pačiu momentu, pirmomis minutėmis, pirmomis dienomis. Ir ar galime mes padėti tam, kuris paliko kūną.

Nuoroda:
https://www.hathajoga.lt/mirtis-kokia-ji-yra.mp4… skaityti daugiau

Įvairūs

Tarptautinė vegetarizmo diena: sąmoningo pasirinkimo šventė. Spalio 1

Spalio 1 dieną švenčiama svarbi tarptautinė šventė – pasaulinė vegetarizmo diena!

Ši data buvo nustatyta 1978 metais palaikant Tarptautinei vegetarizmo sąjungai ir nuo tų laikų vienija žmones darančius sąmoningą pasirinkimą renkantis augalinę mitybą.

Vegetarizmas, kaip ir jogos praktika, pastatytas ant fundamentalių etinių ir altruizmo principų. Šie suvokimai formuoja pagrindą harmoningam gyvenimui su aplinkiniu pasauliu. Etika pasireiškia gilia pagarba visoms gyvybės formoms, nepriklausomai nuo jų prigimties. Altruizmas pasireiškia atsisakymu nuo egoistinių norų vardan bendros gerovės.

Su kiekvienais metais vis daugiau žmonių priima sprendimą pereiti į vegetarišką mitybą. Šis pasirinkimas ne tik padeda išsaugoti sveikatą, tačiau ir įneša įnašą į aplinkos apsaugą, padeda sustabdyti ekologines problemas ir demonstruoja humaniško elgesio su gyvūnais pavyzdį.… skaityti daugiau

Jogos pagrindai

Joga ir karma: kaip pakeisti savo gyvenimą į geresnę pusę

Suvokimas „karma” šiandieną plačiai paplito ir seniai išėjo už filosofijos ir religijos ribų, kuriose iš pat pradžių atsirado. Reinkarnacija ir karmos dėsnis – tai pagrindiniai indų filosofijos suvokimai, o taip pat induizmo, buddizmo, džainizmo ir sikhizmo. Žinių prieinamumas ir paplitimas dažnai priveda prie jų esmės, vertybių praradimo ir suvokimų apkeitimo. Šiame straipsnyje išnagrinėsime karmos reikšmę jogoje, karmos rūšis, o taip pat galimybes ir būdus daryti poveikį karmai.

Karma ir jogos filosofija

Verčiant iš sanskrito „karma” reiškia ‘veiksmas’. Šiuo atveju veiksmu suprantami ne tik poelgiai, tačiau taip pat ir žodžiai bei mintys. Karmos dėsnis – tai priežasties-pasekmės ryšių dėsnis. Priežastis yra atliktas veiksmas (poelgis, žodis, mintis), pasekmė – šio veiksmo rezultatas ateityje.… skaityti daugiau