Hatha Joga. Jogos pagrindai.

Pakeisk save ir pasaulis aplinkui pasikeis

Vegetarizmas. Filosofija ir rūšių įvairovė

Kaip pradėti medituoti

Dvasinis mokytojas - kas tai?

Jama ir Nijama. Nuo ko prasideda joga?

Kuo skiriasi Surya ir Čandra Namaskar

Vienos dienos badavimas su vandeniu: taisyklės

Jogos mokytojų kursai

Pasiruošimas jogos mokytojų kursams: literatūra

Mes dažnai gauname klausimus iš tų, kas planuoja praeiti jogos mokytojų kursus apie tai, kokią literatūrą reikia perskaityti, kad pasiruošti kursui. Mes siūlome jums susipažinti su populiariausiomis ir prieinamomis knygomis, kurios padės ne tik pasiruošti mokymams, tačiau ir tiesiog praplės pasaulėžiūrą ir pagilins žinias apie jogą.

Rekomenduojama literatūra, kad pasiruošti jogos mokytojų kursams (rusų kalba):

  1. „Mahabharata“. Visus šio epo tomus rasti pakankamai sudėtinga. Todėl pageidaujama perskaityti jį bent trumpoje versijoje (knyga vadinasi „Mahabharata“, 384 psl., leidėjas „Azbuka klasika“) arba pažiūrėti serialą Mahabharata.
  2. „Ramajana“. Spausdintame pavidale pilno šios knygos vertimo nėra. Publikuoti Ramajanos tekstai.
  3. „Hatha-Joga Pradipika“.
  4. „Joga-sutros“ Patandžali. 11 vertimų + Svami Satjananda Sarasvati arba B. K.
skaityti daugiau

Žmogaus sąmonė gyvena po fizinio kūno mirties

Southemptono Universiteto mokslininkai rado įrodymus, kad sąmonė nepalieka kūno po klinikinės mirties bent jau keletą minučių. Anksčiau tai skaitėsi neįmanomas dalykas. Kai kurie pacientai pasakoja, kad po širdies sustojimo, jie matė ryškią šviesą: auksinius žaibo blyksnius arba saulės spindėjimą.

Mirtis – tai slegiantis, tačiau neišvengiamas gyvenimo faktas. Mokslininkai tiki, kad, galimai, jiems pavyks rasti „šviesą tunelio gale“.

Didžiausio priešmirtinės patirties medicininio tyrimo rėmuose pavyko padaryti atradimą: sąmonė gali būti gyva netgi po to, kai smegenys nustoja funkcionuoti. Ši tema dar kuris laikas buvo vertinama prieštaringai ir pas daugelį iššaukdavo skepticizmą.

Southemptono Universiteto mokslininkai keturis metus stebėjo daugiau nei 2000 žmonių, kurie pergyveno klinikinę mirtį, 15-oje medicinos įstaigų Didžiojoje Britanijoje, Amerikoje ir Australijoje.… skaityti daugiau


Alkoholio vergystė: girtą tautą paprasčiau valdyti

“Girtą tautą paprasčiau valdyti”

– Imperatorienė Ekaterina Aleksejevna (Sofija Augusta Frederika Angalt-Cerbstskaja)

Tai puikiai žino tie, kas šiandieną daro verslą iš milijonų narko-priklausomų žmonių. Kiekvienas iš tų, kas moka savo asmeninius pinigus už savo nuodijimą, yra visiškoje iliuzijoje manydamas, kad jis daro savo asmeninį pasirinkimą.

C2H5OH. Etanolis. Etilo spiritas. Alkoholis. Kas tai? Narkotinis nuodas, kaip buvo teisingai pastebėta dar Didžiojoje sovietų enciklopedijoje ar vis tik mitybos produktas, kaip mums šiandieną įkyriai bruka šiuolaikinė kultūra?

Prigimtis. Ji išmintinga. Žiūrint į gyvūnų gyvybinę veiklą, stebiesi tuo, kaip harmoningai ir racionaliai sudarytas jų gyvenimas. Būna įvairių tipų nukrypimų ir gyvūnų tarpe, tačiau tai, greičiausiai, genetiškas nukrypimas. Paradoksalu, tačiau gyvūnai, neturintys tipinio aukšto žmogaus sąmonės lygio, gyvena sąmoningiau.… skaityti daugiau


Spalio mėnesio renginiai

Spalio mėnesį kviečiame jus į paskaitas, jogos užsiėmimus ir mantrų giedojimo vakarą, vykstančius skirtinguose Lietuvos miestuose.
 
Spalio 8 d. BIRŽAI. Nemokama. 17:30 – 19:30.
 

Paskaita: “Meditacijos privalumai kasdieniame žmogaus gyvenime. Kaip pradėti medituoti?” ir hatha jogos praktika.

 

Vieta: Biržų Jurgio Bielinio viešoji biblioteka.
 
Spalio 9 d. JONAVA. Nemokama. 17:00 – 19:00.
 

Paskaita: “Jogos nauda įprasto žmogaus gyvenime.” ir hatha jogos praktika.

 

Vieta: Jonavos viešosios bibliotekos skaitykla.
skaityti daugiau

Žmogaus energijos praradimo priežastys ir jos sukaupimo būdai

Detaliau apie tai, kas yra fizinis, praninis, astralinis ir mentalinis kūnai – jūs galite perskaityti šiame straipsnyje.

Pagrindinės energijos praradimo priežastys fizinio kūno lygmenyje:

  • Energiją eikvojančios pozos: kūprinimasis, arba bereikalingas kūno padėties atpalaidavimas.
  • Ligos, ypatingai lėtinės ir lydimos skausmų arba kokių nors negatyvių efektų.
  • Nesąmoningi raumenų užspaudimai, spazmai.
  • Staigūs ir chaotiški judesiai, nesąmoningai kopijuojantys šalia esantį energetinį vampyrą: dauguma diskotekos šokių, nesąmoningas kito žmogaus eisenos ir kūno pozos kopijavimas.

Pagrindinės energijos praradimo priežastys praninio kūno lygmenyje:

  • Neteisingas kvėpavimas: neritmingas kvėpavimas, įkvėpimas ilgesnis už iškvėpimą (normoje turėtų būti atvirkščiai), kvėpavimas per burną ir t.t.
  • Kontakto su gamta ir grynu oru nebuvimas.
  • Susitapatinimas su sumažėjusio energetinio žvalumo (tonuso) būsena ir įspūdis, kad silpnumas tęsis amžinai.
skaityti daugiau

Kaip teisingai medituoti. Keletas paprastų rekomendacijų

Nuo redakcijos: šiuolaikinėje visuomenėje sąvoka ,,kaip teisingai…“ gali atspindėti didelį požiūrių į realybę spektrą, kurie yra sąlygoti skirtingu kiekvieno atskiro žmogaus pasaulio suvokimu. Šiame straipsnyje parodytas tik nedidelė dalis to, ,,kaip teisingai medituoti“, kas, žinoma, neatspindi viso meditacijos proceso pilnatvės, nes jo apimčiai ir knygelės formato neužtektų. Tačiau mes įsitikinę, kad šios medžiagos kažkam pilnai pakaks, kad pradėti praktikuoti. Dėkite pastangas ir rezultatas bus atitinkamas.

Meditacija… ir štai jūs jau primerkėte vokus, nukreipėte proto žvilgsnį į trečiosios akies sritį ir atsisėdote į Padmasanos poza. Mes girdime šį žodį, ir prieš mus iškyla Indijos ašramų vaizdai, budistų šventyklos ir vienuolių, apsirengusių šafraniniais apdangalais, virtinė anksti ryte išėjusi į gatvę. Šie vaizdai pakeri vakarų tradicijos žmogų, jis žiūri į tai kaip į kažką keisto, kai kurie nori sužinoti apie tai daugiau ir užsirašo į meditacijos kursus pradedantiems, kad padidintų savo sąmoningumą.… skaityti daugiau


Sąmonės ir kūno švara. Šaučia. Nijama. Rimantas Genys

Turima omenyje žmogų supančios aplinkos švara, kūno ir drabužių švara, o taip pat sąmonės, minčių ir žmogaus vidinio pasaulio švara. Kitaip tariant, žmogus turi dėti pastangas, palaikant švarą, ramybę ir aiškumą trijuose lygmenyse – fiziniame, energetiniame ir dvasiniame.… skaityti daugiau


Šiuolaikinė medicina – tai religija

Kas tai yra Šiuolaikinė Medicina?

Dauguma žmonių neabejoja šios įstaigos pasiekimų lygiu ir jos būtinumu visuomenei. Pažangios technologijos ir techninis progresas verčia iškelti “gydymą“ aukščiau lyginant su tuo, ką buvo galima stebėti prieš dešimtis metų.

Pažangūs gydymo ir diagnostikos įrenginiai  padeda tūkstančiams žmonių šiuolaikinėse ligoninėse palikinėti didžiules sumas pinigų. Bet ar tampa daugiau sveikų žmonių? Ką duoda žmonėms techninis mokslo progresas medicinos srityje?… skaityti daugiau


Kaip joga padeda rasti savo kelią. Andrejus Verba

Šiame vaizdo įraše Andrejus Verba pasakoja apie skirtingus mūsų gyvenimo aspektus: apie mitybą, apie santykius su artimais žmonėmis, apie darbą su energiją, apie jogos užsiėmimų vedimą ir apie daugelį kitų dalykų. Kiekviena iš šių sferų savaip svarbi, vienos iš jų formuojasi, o kitos stipriai keičiasi, kai žmogus pradeda užsiiminėti joga.… skaityti daugiau


Pusiau lotoso poza

Pusiau lotoso poza, arba Ardha-padmasana, kaip ją vadina, – viena iš pagrindinių jogos asanų. Jos pavadinimas išverstas iš sanskrito, kur ,,Ardha“ – pusė, o ,,Padma“ – lotosas. Lotosas – vienas iš nuostabiausių augalų mūsų planetoje, kuris labai gerbiamas rytų religijose ir jogos praktikose. Būtent todėl lotoso arba pusiau lotoso pozos taip gerbiamos. Joms taip pat artimos įvairios sukryžiuotų kojų variacijos, tokios kaip Sidhasana (Tobula padėtis) ir Sukhasana (Patogi poza).

Tai kam gi reikalinga ši asana ir kodėl ji tokia svarbi? Pusiau lotoso pozoje lengviausia išlaisvinti savo protą nuo įvairių minčių, įeiti į susikaupimo būseną ir susikoncentruoti atliekant meditacijas ir pranajamas (kvėpavimo technikas).

Ardha-padmasanos (Pusiau lotoso) atlikimas palengvina sudėtingesnės asanos – pilno Lotoso (Padmasanos) įsisavinimą, nes sistemingas buvimas šioje asanoje padeda atverti klubų sąnarius ir gerina kelių ir kulkšnų lankstumą.… skaityti daugiau