Hatha Joga. Jogos pagrindai.

Pakeisk save ir pasaulis aplinkui pasikeis

Meditacijos pagrindai. Ką pageidautina žinoti

Kas yra klasikinė joga

Kaip prisiminti praėjusius gyvenimus

Kaip teisingai kvėpuoti. Kvėpavimo technikos

Produktai organizmo valymui

Alkoholio poveikis žmogaus organizmui. Profesorius V. G. Ždanov

Profesorius Vladimir Georgijevič Ždanov pasakoja apie tai, kas yra alkoholis, kaip jis atsiranda, kaip gaminamas vynas, šampanas ir kokį poveikį alkoholis daro žmogaus organizmui.… skaityti daugiau


Kaip groti mantras su gitara

Laba diena. Jeigu jums patinka klausyti įvairių mantrų, badžanų ir jūs norėtumėte išmokti jas groti gitara, kviečiu pažiūrėti pamokas, kuriose rodau ir pasakoju, kaip galite atlikti šias gražias ir gerai žinomas giesmes.

Šiuo metu yra įrašyta dvidešimt pamokų anglų kalba. Tarp jų yra ir gerai žinomų atlikėjų Krishna Das ir Deva Premal atliekamos mantrų melodijos.

Mantrų grojimo pamokos su gitara anglų kalba:

Om Namah Shivaya by Krishna Das
https://youtu.be/BabqbwAa8E8

Gayatri Mantra by Deva Premal & Miten
https://youtu.be/4qhDamrhK8Q

Anandamayi Chaitanyamayi Satyamayi Parame
https://youtu.be/1NrrbSq5RGg

Om Mani Padme Hum
https://youtu.be/FQltYMeSU1U

Asatoma Sadgamaya
https://youtu.be/3-pH99Y0PUcskaityti daugiau


Ar jogoje egzistuoja asanos ar kvėpavimo pratimai, kurie skirti malšinti skausmą?

Taip. Dauguma asanų, kurias atliekame hatha jogos užsiėmimuose, jos gerina mūsų kūno funkcionavimą, ko rezultate organizmo sistemos veikia gerokai kokybiškiau. Skirtingos asanos teigiamai veikia skirtingus vidinius organus ir kūno sistemas. Kadangi darome įvairias kūno padėtis, jos padeda gerinti viso kūno funkcionavimą ir atjaunina organizmą.

Jogos kvėpavimo pratimai padeda atstatyti gyvybinės energijos atsargas, todėl įprastai pranajamą rekomenduojama atlikti kiekvieną dieną (pavyzdžiui, pilnas jogų kvėpavimas, nadi šodhana pranajama)

Visa jogos sistema (asanos, pranajamos, jama nijama, juslių įvaldymas, dėmesio koncentracija, meditacija, šatkarmos, mantrų kartojimas, vegetarizmas ir kitos sudedamosios jogos dalys) yra orientuotos į tai, kad pašalintų skausmus, kurie atsiranda nesilaikant šių principų. Pavyzdžiui, žmogus užteršia savo organizmą iš vidaus, jeigu jis reguliariai nevalys jo – bus skausmas.… skaityti daugiau


Kas yra reinkarnacija

Ar yra gyvenimas po mirties?

Šis esminis klausimas daro milžinišką įtaką žmonių gyvenimui. Būtent nuo jo priklauso tai, kuo žmogus vadovausis savo gyvenime: ar „ims iš gyvenimo viską“, ar susimąstys apie savo veiksmų pasekmes.

Ar egzistuoja gyvenimas po mirties? Ar siela geba atgimti iš naujo? Ilgą laiką atsakymus į šiuos klausimus atsakydavo religijos ir tik nedaugelis žmonių patirdavo asmeninę patirtį. Dažniausiai tai būdavo aukšto dvasingumo žmonės. Vieni yra bendravę su šventa dvasia, kiti keliavo po tarpinę būseną tarp gyvenimo ir mirties, kažkas buvo pragare arba rojuje, kažkas gyvūno kūne ir taip toliau, tačiau visi jie sutapdavo ties vienu dalyku, kad mes – tai ne mūsų kūnas kurį paskirtą valandą visi palieka.… skaityti daugiau


Alkoholio poveikis fiziniam žmogaus kūnui: poveikis smegenų veiklai

Koordinacijos sutrikimas, prastas regėjimas, nerišli kalba, sulėtėjusi reakcija, sutrikusi atmintis. Tai yra trumpalaikiai sutrikimai, kurie gali atsirasti staiga, po kelių gėrimų ir gali išnykti nustojus vartoti alkoholį.

Tačiau dėl ilgalaikio stipraus alkoholio vartojimo kai kuriems žmonėms atsiranda smegenų pažeidimai, dėl kurių nežymiai pasikeičia mąstymo ir atminties procesai – tai vadinama kognityviniu sutrikimu. Neatsisakius alkoholio vartojimo, išauga rizika, jog išsivystys rimtesni sutrikimai.

Ilgalaikis alkoholio vartojimas (net ir nedideliais kiekiais, savaitgaliais ar „esant progoms“) gali lemti smegenų defektų išsivystymą, kurie atsistato lėčiau ir sunkiau. Ilgalaikėje perspektyvoje alkoholio vartojimas iššaukia atminties funkcijos sutrikimus, kadangi svaigalų vartojimas lemia smegenų ląstelių, padedančių efekyviai perduoti signalus smegenyse, sumažėjimą ir nykimą.

Reguliarus alkoholio vartojimas arba epizodinis gausus vartojimas gali padidinti riziką susirgti dažniausiai pasitaikančiomis demencijos formomis, kaip Alzheimerio liga ir kraujagyslinė demencija.… skaityti daugiau


Kaip geriausia padėti žmonėms. Andrejus Verba

Andrejus Verba pasakoja apie tai, kaip geriausia padėti žmonėms.

Andrejus Verba yra profesionalus jogos mokytojas, klubo OUM.RU įkūrėjas, įvairių tobulėjimo projektų autorius, moko jogos nuo 1990-ųjų.

Daugiau Andrejaus Verbos paskaitų:
https://oum.video/categories/andrey-verba/

Andrejaus Verbos Youtube:
https://www.youtube.com/АндрейВерба

Andrejaus Verbos Instagram:
https://www.instagram.com/andrey.verba

Jogos mokytojų kursai:
https://www.oum.ru/kursskaityti daugiau


Kodėl po malonumų ateina kančios. Andrejus Verba

Andrejus Verba pasakoja apie tai, kodėl malonumai atneša kančias ir kam tai reikalinga.

Andrejus Verba yra profesionalus jogos mokytojas, klubo OUM.RU įkūrėjas, įvairių tobulėjimo projektų autorius, moko jogos nuo 1990-ųjų.

Daugiau Andrejaus Verbos paskaitų:
https://oum.video/categories/andrey-verba/

Andrejaus Verbos Youtube:
https://www.youtube.com/АндрейВерба

Andrejaus Verbos Instagram:
https://www.instagram.com/andrey.verba

Jogos mokytojų kursai:
https://www.oum.ru/kursskaityti daugiau


Kodėl svarbu dalintis žiniomis. Andrejus Verba

Andrejus Verba pasakoja apie tai, kodėl svarbu dalintis žiniomis ir nuo ko priklauso mūsų gerovė būsimuose gyvenimuose.

Andrejus Verba yra profesionalus jogos mokytojas, klubo OUM.RU įkūrėjas, įvairių tobulėjimo projektų autorius, moko jogos nuo 1990-ųjų.

Daugiau Andrejaus Verbos paskaitų:
https://oum.video/categories/andrey-verba/

Andrejaus Verbos Youtube:
https://www.youtube.com/АндрейВерба

Andrejaus Verbos Instagram:
https://www.instagram.com/andrey.verba

Jogos mokytojų kursai:
https://www.oum.ru/kursskaityti daugiau


Vaikų hiperaktyvumas ir maisto priedai

Dažikliai ir konservantai, naudojami maisto pramonėje, gali turėti neigiamą įtaką vaikų nuotaikai ir elgesiui.

Tokią išvadą pateikė britų mokslininkai iš astmos ir alerginių susirgimų tyrimų centro. Kalbama apie taip vadinamą hiperaktyvumo sindromą.

Šis sutrikimas ypatingas tuo, kad pakitimų galvos smegenyse nėra, bet jų funkcijos sutrikimas pasireiškia gana ženkliai. Vaikai, turintys šį sindromą tampa tiesiog nevaldomi. Jie lyg negirdi nei tėvų, nei ugdymo įstaigų darbuotojų, nei bendraamžių. Ir tiesiog nereaguoja į juos, gyvendami pasiutusiu ir padriku ritmu. Visa tai lydi nemotyvuoti neadekvataus elgesio priepuoliai, dažnai lydimi agresijos. Būdami labai aktyvūs, nenustygstantys, judrūs, kaprizingi, jie išveda iš kantrybės mokytojus ir draugus.

Visi šie simptomai dažnai prasideda ankstyvoje vaikystėje, bet pagrindinės problemos kyla, kai vaikas eina į mokyklą.… skaityti daugiau


Kas yra karma

Šiandieną kalbame apie tai, kas yra karmos dėsnis. Sutra apie karmos dėsnį sako: “Viskas, ką jūs bepadarytumėte, viskas grįš jums atgal. Viskas, kas nutinka su jumis, tai sąžininga grąža”.

Žmogus, kuris galvoja apie savo poelgių pasekmes, gyvena gerokai atsakingiau, o tai padeda jam pačiam ir jį supantiems žmonėms.

– Įvadas. Kas yra karma
– Kodėl naudinga žinoti apie karmos dėsnį
– Kas yra karmos dėsnis
– Karma ir reinkarnacija
– Kaip karma veikia gyvenime
– 3 proto būsenos, kurios daro įtaką tam, kaip greitai karma grįžta atgal
– Kaip sukurti daugiau teigiamos karmos
– Kaip galima pašalinti neigiamą karmą
– Jogos praktikams… skaityti daugiau