Hatha Joga. Jogos pagrindai.

Pakeisk save ir pasaulis aplinkui pasikeis

Skyrius:

Jogos pagrindai

Meditacijos technikos. Kokią išsirinkti?

Sveikas gyvenimo būdas. Nuo ko pradėti?

Kodėl žmonės tampa vegetarais?

Jogos filosofija

Jogos mokytojų kursai 2021 metais

Joga suaugusiai. Kodėl kariai pradeda užsiiminėti joga. Andrejus Verba

Andrejus Verba yra profesionalus jogos mokytojas, klubo OUM.RU įkūrėjas, įvairių tobulėjimo projektų autorius, moko jogos nuo 1990-ųjų.

Daugiau Andrejaus Verbos paskaitų:
https://oum.video/categories/andrey-verba/

Andrejaus Verbos Youtube:
https://www.youtube.com/АндрейВерба

Andrejaus Verbos Instagram:
https://www.instagram.com/andrey.verba

Andrejaus Verbos Facebook:
https://www.facebook.com/andrey.verba.oum.ru

Saddharma Pundarika Sutra rusų kalba:
https://www.oum.ru/literature/buddizm/sutra-o-cvetke-lotosa-oglavlenie/skaityti daugiau


Kaip pasiekti vidinę ramybę

Klubo OUM.RU jogos mokytojas Pavel Kaminskij pasakoja apie tai, kaip pasiekti vidinę ramybę.… skaityti daugiau


Mantra OM

Nagrinėjame kaip mantra OM padeda sąmonei pakilti į aukštesnį lygį, aiškinamės kaip ji veikia, ką apie ją kalba šventraščiai, kuo ji naudinga kasdieniame gyvenime ir nuo ko pradėti kartoti mantrą OM.… skaityti daugiau


Šanka Prakšalana. Organizmo valymas. Atlikimas

Šiame vaizdo įraše parodoma, kaip yra atliekama Šanka Prakšalana: pilnas žarnyno valymas šiltu, sūdytu vandeniu.… skaityti daugiau


Šanka Prakšalana. Organizmo valymas

Tiesioginėje transliacijoje kalbame apie Šanka prakšalaną: kaip išsivalyti organizmą su šiltu sūdytu vandeniu.

Šanka prakšalana – tai natūralus, susistemintas, patikimas, paprastas ir švelnus metodas, skirtas išvalyti organizmą nuo jame susikaupusių toksinų, šlakų, parazitų, kirmėlių, pūlių, grybelių, gleivių, smėlio, akmenų ir druskų.

Detaliai aiškinamės, kaip pasiruošti valymui, kaip jį atlikti ir ką daryti po pilno žarnyno išvalymo.… skaityti daugiau


Šanka Prakšalana. Organizmo valymas. Pratimai

5 pratimai, kurie atliekami Šanka Prakšalanos metu. Plačiau apie organizmo valymą: praksalana.ltskaityti daugiau


Askezė – dvasinio tobulėjimo įrankis

Asketizmas — tai dvasinio tobulėjimo priemonė. Norint teisingai ja naudotis svarbu suprasti, kaip ji veikia, kokias askezes, kaip ir kada praktikuoti, kad gauti teigiamą rezultatą. Atlikinėti askezes aš  pradėjau dar iki jogos praktikos, bet nesupratau, kuo būtent aš naudojuosi ir ką man tai duoda. Tapusi jogos mokytoja ir pažvelgusi į askezę kitu kampu, aš supratau, kad mano askezės greičiausiai man kenkė ir nebuvo dvasinio augimo priemonėmis. Šiame straipsnyje pabandysiu išsiaiškinti šį klausimą ir išskirti sąmoningo ir atsakingo darbo su askezėmis momentus, nes kaip ir už bet kurį šiame gyvenime atliekamą veiksmą, taip ir už askezių atlikimą ir mūsų santykį su jomis, mes taip pat esame atsakingi.… skaityti daugiau


Tiesa

Tiesioginėje transliacijoje nagrinėjame kokią naudą suteikia tiesos sakymas ir darymas, kaip jis pasireiškia mūsų gyvenime ir prie ko priveda šio principo nesilaikymas.… skaityti daugiau


Brahmačarija: susilaikymas

Tiesioginėje transliacijoje kalbame apie tai, kokią įtaką žmogaus sąmoningumui daro susilaikymas nuo malonumų ir seksualinio pasitenkinimo. Kaip senovėje susilaikymo (celibato) įžadas suteikdavo viršžmogišką galią ir jėgą? Kodėl senovės jogai teigia, jog sėklos išsaugojimas yra nemirtingumo nektaras?… skaityti daugiau


Samadhi

Samadhi – tai daugumos jogų aukščiausias gyvenimo tikslas. Šiame straipsnyje aprašomos įvairios samadhi rūšys ir priemonės, kuriomis pasiekiamos šios būsenos, remiantis filosofiniais mąstymo proceso suvokimais ir sąmonės būsenos keitimo požiūrio taškais.

“Norai, su kuriais žmogus įeina į meditaciją, žaidžia esminę rolę. Kvailys užmigdamas, prabunda kvailys. Tačiau jeigu žmogus panyra į meditaciją su vieninteliu noru nušvisti, jis išeina iš meditacijos išminčiumi” – Svami Rama “Gyvenimas tarp Himalajų jogų: dvasinės patirtys”.

Samadhi būsena. Kaip pasiekti samadhi

Samadhi būsena – tai nušvitimo būsena, kurios metu pradingsta individualios sąmonės idėja ir žmogus pereina į švarų būties lygį, sujungdamas stebėtoją ir stebimąjį savyje arba, kitaip tariant, sustoja pačios išsiskaidymo koncepcijos egzistavimas. Apie samadhi mes randame paminėjimus senoviniuose Upanišadų tekstuose, kurie priskiriami vedantos filosofijai, tačiau ne pirmose dešimtyje Upanišadų, o Maitrayani Upanishad ir vėliau terminas “samadhi” įėjo į Upanišadas per jogos tradiciją.… skaityti daugiau