Klubo OUM.RU jogos mokytoja Ekaterina Androsova pasakoja, kaip išmokti atlikti širšasaną – stovėseną ant galvos.
Stovėjimo ant galvos nauda:
– Atjaunina ir stiprina organizmą.
– Stimuliuoja skydliaukę ir kankorėžinę liauką.
– Skatina melatonino gamybą.
– Aprūpina kraujo tekėjimą nuo kojų į viršų, kas padeda greitai nuimti nuovargį ir palengvinti situaciją esant varikozei.
– Perverstos kūno padėtys duoda širdžiai pailsėti.
– Kraujo tėkmė galvoje sveikatina akis ir su laiku netgi pašalina žilus plaukus.
– Kraujo tekėjimas į galvos sritį gerina smegenų kraujo apytaką.
– Kūno laikymas perverstoje padėtyje vysto koncentraciją ir padidina gebėjimą užsiimti meditatyvinėmis praktikomis.
– Energetiniame lygyje – leidžia pakelti energiją iš žemų čakrų į aukštus, kas padeda asmenybei vystytis harmoningiau.… skaityti daugiau