Hatha Joga. Jogos pagrindai.

Pakeisk save ir pasaulis aplinkui pasikeis

Skyrius:

Jogos pagrindai

Meditacijos pagrindai. Ką pageidautina žinoti

Kas yra klasikinė joga

Kaip prisiminti praėjusius gyvenimus

Kaip teisingai kvėpuoti. Kvėpavimo technikos

Produktai organizmo valymui

Jogos žodynas. Abhiniveša

Prisirišimas prie bet kurio objekto sukelia kančią. Šio pasaulio nepastovumas ir kintamumas yra to priežastis. Niekas negali egzistuoti amžinai, todėl priklausomybės formavimasis sukelia kančią, kai priklausomybės objektas sunaikinamas arba dingsta iš akiračio. Pagal Patandžalio Joga-sutras, abhiniveša tai viena iš penkių klešų („kleša“ išvertus iš sanskrito kalbos reiškia „kančia“), kurios sukelia kančią. „Abhiniveša“ išvertus iš sanskrito kalbos reiškia „siekį gyventi“, „egzistavimo troškimą“. Aiškesnis tokios sąvokos, kaip abhiniveša vertimas skamba kaip „mirties baimė“.

Mirties baimė – tai giluminė, instinktyvi kiekvienos gyvos būtybės programa. Ją jaučia tiek aukštesnio išsivystymo būtybės, tiek ir vienaląsčiai. Bet kuri gyva būtybė nenori mirti ir visomis išgalėmis siekia išsaugoti savo gyvybę ir kuo ilgiau pratęsti savo egzistavimą. Bet būtent mirties baimė pagimdo ir visas kitas baimes, kurios gyvai būtybei sukelia kančias.… skaityti daugiau


Joga ir šeimyniniai santykiai. Kaip suderinti ir vystytis. Andrejus Verba

Andrejus Verba pasakoja apie tai, kaip suderinti šeimyninius santykius ir asmeninį tobulėjimą, apie kastų sistemą, apie karminį ryšį su draugais, apie tai, ką turi daryti jogas, kad nedegraduotų būsimuose gyvenimuose, apie karmines pasekmės, kai žmogus šiame gyvenime tenkina kitų norus ir troškimus.

Galite paklausyti ir parsisiųsti šį įrašą mp3 formatu:

Andrejus Verba yra profesionalus jogos mokytojas, klubo OUM.RU įkūrėjas, įvairių tobulėjimo projektų autorius, moko jogos nuo 1990-ųjų. … skaityti daugiau


Joga Suaugusiai. Samadhi ir Bodhisatvos Kelias. Andrejus Verba

Andrejus Verba yra profesionalus jogos mokytojas, klubo OUM.RU įkūrėjas, įvairių tobulėjimo projektų autorius, moko jogos nuo 1990-ųjų.

Daugiau Andrejaus Verbos paskaitų:
https://oum.video/categories/andrey-verba/ skaityti daugiau


Nuo ko pradėti keistis. Pavel Kaminskij

Dauguma iš mūsų yra nepatenkinti savo gyvenimu. Mes visi norime pokyčių, tačiau dažniausiai nežinome nuo ko pradėti keistis. Klubo OUM.RU jogos mokytojas Pavel Kaminskij atsako į pastaruoju metu dažnai užduodamą klausimą.

Daugiau Pavel Kaminskij paskaitų ir vaizdo įrašų:

Šatkarmos. Pačios svarbiausios organizmo valymo technikos jogoje pradedantiems:
https://youtu.be/0iBmIr8eC3k

Kaip pasiekti vidinę ramybę:
https://youtu.be/TzP1RFHmgCE

Apie paaukojimus:
https://youtu.be/N7gi_TQEOm8

Rusų kalba:
https://oum.video/categories/pavel-kaminskiy/

Norėdami susisiekti su Pavel:

VK:
https://vk.com/p.kaminskyi

Youtube:
https://www.youtube.com/channel/UCl9jOivNNK8coFbfGYMmgaAskaityti daugiau


Joga suaugusiai. Guru ir Mokytojai. Andrejus Verba

Andrejus Verba paskaitoje apie Guru ir Mokytojus pasakoja:

– kaip jogui išgyventi ofise,
– kokia prasmė sėdėti sukryžiuotomis kojomis,
– kodėl Ajengaras naudoja pagalį savo užsiėmimuose,
– kodėl atsiranda fizinės ligos,
– kodėl žmonės mėgsta valgyti saldžiai,
– istorijos apie Tilopą, Naropą, Marpą ir Milarepą,
– kaip senovės praktikai pradėdavo eiti asmeninio tobulėjimo keliu,
– apie tarnystę Mokytojui,
– dėl ko reikalingas Mokytojas.

Galite paklausyti ir parsisiųsti šį įrašą mp3 formatu:

skaityti daugiau

Joga suaugusiai. Varna. Tapas. Karma. Andrejus Verba

Andrejus Verba pasakoja apie karmos ir reinkarnacijos dėsnį, apie tai, kodėl energija kaupiasi, kaip ją švaisto, kodėl atsirado Varnų sistema, kodėl žmonės gimsta skirtingose sąlygose, kodėl pasaulyje tokios problemos ir kaip karmos ir reinkarnacijos dėsnio neigimas daro tam įtaką.

Galite paklausyti ir parsisiųsti šį įrašą mp3 formatu:

Andrejus Verba yra profesionalus jogos mokytojas, klubo OUM.RU įkūrėjas, įvairių tobulėjimo projektų autorius, moko jogos nuo 1990-ųjų.

Daugiau Andrejaus Verbos paskaitų:
https://oum.video/categories/andrey-verba/

Andrejaus Verbos Youtube:
https://www.youtube.com/АндрейВерба

Andrejaus Verbos Instagram:
https://www.instagram.com/andrey.verba

Andrejaus Verbos Facebook:
https://www.facebook.com/andrey.verba.oum.ruskaityti daugiau


Joga nėščiosioms. Rekomendacijos hatha jogos praktikai moterims nėštumo metu

Kalbame apie hatha jogos rekomendacijas moterims nėštumo metu.

Laikas, kai mamos organizme gimsta nauja gyvybė, yra labai reikšmingas. Praktiškai visose gyvybinėse sistemose vyksta įvairūs pokyčiai, padedantys atvesti į pasaulį ilgai lauktą mažylį. Kraujo spaudimas tampa žemesnis, augant gimdai keičiasi motinos širdies padėtis, atsiranda dar du kraujo apytakos ratai, padažnėja kvėpavimas, pasikeičia maisto potraukiai ir virškinimo trakto darbas, padidėja kraujo apytaka inkstuose. Joga padeda ne tik fiziškai: motinos kūnui susitvarkyti su stresu ir pokyčiais, o mažylio kūnui – adekvačiai augti, vystytis ir tobulėti.

Rekomendacijas hatha jogos praktikai moterims nėštumo metu rasite šioje atmintinėje:
https://www.hathajoga.lt/joga-nesciosioms-atmintine.pdf

Jeigu nėščioji neturi akivaizdžių kontraindikacijų fiziniam krūviui, jai galima ir reikia užsiiminėti savo kūnu.… skaityti daugiau


Joga suaugusiai. Padmasana. Lotosa poza. Andrejus Verba

Andrejus Verba pasakoja apie tai, kodėl jogai kryžiuoja kojas ir siekia įvaldyti Padmasaną – lotoso pozą.

Jogos asanų kompleksas, skirtas atverti dubens sritį ir sumažinti apana vaju energiją: https://oum.video/videos/kompleks-dlya-tazobedrennyh-sustavov-ekaterina-androsova/

Galite paklausyti ir parsisiųsti šį įrašą mp3 formatu:

Andrejus Verba yra profesionalus jogos mokytojas, klubo OUM.RU įkūrėjas, įvairių tobulėjimo projektų autorius, moko jogos nuo 1990-ųjų.

Daugiau Andrejaus Verbos paskaitų:
https://oum.video/categories/andrey-verba/

Andrejaus Verbos Youtube:
https://www.youtube.com/АндрейВерба

Andrejaus Verbos Instagram:
https://www.instagram.com/andrey.verba

Andrejaus Verbos Facebook:
https://www.facebook.com/andrey.verba.oum.ruskaityti daugiau


Karmos dėsnis. Jausmai ir karma yra nesuderinami. 2 dalis. Andrejus Verba

„Ką jūs bepadarytumėte, viskas grįš atgal pas jus, viskas, kas su jumis vyksta – sąžiningas atpildas. Negalvokite, kad karma klysta. Jūs gyvensite, kad patirtumėte [iškęstumėte] savo atliktų poelgių pasekmes arba šiame gyvenime, arba būsimame.“ Buda

Karmos klausimas ir kaip ji pasireiškia jaudina daugelį žmonių, kurie praktikuoja jogą. Stengiantis išsiaiškinti su šia tema, mes dažnai kreipiamės į senovinius raštus ir remdamiesi praeities praktikų išmintimi ir patirtimi, stengiamės traktuoti savo poelgius, veiksmus ir iš to kylančias pasekmes. Šiame vaizdo įraše Andrejus Verba išaiškino tam tikrus momentus, susijusius su karma ir jos pasireiškimu, o taip pat atsakė į patikslintą klausytojos klausimą.

Su senovės epu „Mahabharata“ jūs galite susipažinti mūsų tinklapyje.

Skaityti knygas:
https://www.oum.ru/yoga/vedicheskaya-kultura/mahabharata/

Žiūrėti serialą:
https://oum.video/categories/mahabharata-2013/

Galite paklausyti ir parsisiųsti šį įrašą mp3 formatu:

skaityti daugiau

Karmos dėsnis. Jausmai ir karma yra nesuderinami. 1 dalis. Andrejus Verba

Andrejaus Verbos atsakymas į jogos mokytojos klausimą apie karmą.

„Ką jūs bepadarytumėte, viskas grįš atgal pas jus, viskas, kas su jumis vyksta – sąžiningas atpildas. Negalvokite, kad karma klysta. Jūs gyvensite, kad patirtumėte [iškęstumėte] savo atliktų poelgių pasekmes arba šiame gyvenime, arba būsimame.“ Buda

Kai mes nagrinėjame, studijuojame įvairius mokymus, semiamės žinių ir išminties iš pirminių šaltinių, senovės epų, sutrų ir kitų, būtina suprasti kai kuriuos svarbius faktorius. Pavyzdžiui, kokiais laikais ir kam buvo perduodamas vienas ar kitas mokymas, nes iš karmos požiūrio taško, tai labai svarbu.

Su senovės epu „Mahabharata“ jūs galite susipažinti mūsų tinklapyje.

Skaityti knygas:
https://www.oum.ru/yoga/vedicheskaya-kultura/mahabharata/

Žiūrėti serialą:
https://oum.video/categories/mahabharata-2013/

Galite paklausyti ir parsisiųsti šį įrašą mp3 formatu:

skaityti daugiau