Hatha Joga. Jogos pagrindai.

Pakeisk save ir pasaulis aplinkui pasikeis

Skyrius:

Sąmoningumas

Joga ONLINE nuo pirmadienio

Vegetarizmas. Filosofija ir rūšių įvairovė

Kaip pradėti medituoti

Dvasinis mokytojas - kas tai?

Jama ir Nijama. Nuo ko prasideda joga?

Kuo skiriasi Surya ir Čandra Namaskar

Vienos dienos badavimas su vandeniu: taisyklės

Jogos mokytojų kursai

Uždaras ratas: išorinė realybė atspindi vidinio pasaulio įvykius

Kodėl taip dažnai atsitinka – jūs siekiate ištaisyti jums nepalankių įvykių padėtį, bet gaunate tik trumpalaikį atokvėpį, o po to ir vėl viskas vyksta kaip įprastai. Kvailiai, apgavikai, nevykėliai. Nėra pinigų, nėra laimės, nėra meilės. Viskas šlykščiai blogai arba beprotiškai liūdna.

Viena „uždaro rato“ priežasčių yra ta, kad išorinė realybė atspindi vidinio pasaulio įvykius. Tam būtinai atsiranda objektų: žmonių ir situacijų. Savo pačių išvaizda irgi tinka. Netgi gamtos reiškiniai blogiausiu atveju tinka.

Kaip tai atrodo

„Žiema, vadinasi. Gruodžio pabaiga, o sniego kaip nebuvo, taip ir nėra“. Jaučiate nepasitenkinimą?

„Kur tu leki, dieve! Į priekį žiūrėti reikia! Įsikniaubia į telefoną – nieko aplinkui nemato!“. Pyksta žmogus, taip?

„Prisipirko mandrų automobilių, o kelių eismo taisykles išmokti pamiršo“.… skaityti daugiau


Elektroninių cigarečių žala

Apie tabako ir rūkymo žalą šiandieną žino netgi maži vaikai. Cigarečių pakuotės su pačiais siaubingiausiais užrašais apie tai, kad „rūkymas žudo“ ir, atrodo, įtikinamomis įvairiomis plaučių vėžio nuotraukomis. Tačiau kažkodėl tai nieko nesustabdo.

Iš kitos pusės, sveiko gyvenimo būdo tendencija įgauna vis didesnį pagreitį, o kartu su tuo, tabako narkomanų skaičius didėja ir negana to – jų amžius stabiliai jaunėja (šiandieną rūkantys 13-14-mečiai jau nieko nebestebina), tačiau taip pat auga procentas tų, kurie rūpinasi savo sveikata. Būtent todėl tabako korporacijos sugalvojo naujus spąstus – elektronines cigaretes, kurios atseit visiškai nekenksmingos. Pabandykime išsiaiškinti su šiuo klausimu.

Tabako pramonės vystymosi istorijoje yra daugybė manipuliacijų su tema „nekenksmingas“ rūkymas.

  • Eilinė apgaulė apie „nekenksmingą“ rūkymą – elektroninės cigaretės.
skaityti daugiau

Kramtomoji guma: nauda ar žala

Kramtomoji guma – tai šiuolaikinis atradimas, kuris pasitarnauja daugeliui tikslų. Kažkas su gumos pagalba atgaivina kvėpavimą, kažkas naudoja ją kaip priemonę prižiūrėti dantų emalį, o kažkam guma yra tiesiog saldumynas. Juk praktiškai visų kramtomųjų gumų prekiniai ženklai siūlo įvairių skonių asortimentą: nuo mėtinio iki uogų ir vaisių skonio.

Guma saldi, aromatinga. Tačiau ar iš tiesų ji naudinga?

Pabandykime išsiaiškinti ką žmogaus organizmui daro kramtomoji guma: naudą ar žalą? Juk tai svarbu! Jeigu produktas daro nors minimalią žalą sveikatai, jo verta atsisakyti. Tačiau jeigu tai visiškai saugus dalykas, tai kodėl gi nenaudoti jos, kad gauti norimą efektą?

Kramtomosios gumos žala sveikatai

Tam, kad suprasti kenksminga kramtomoji guma ar naudinga, visų pirma teks išstudijuoti jos sudėtį.… skaityti daugiau


Egoizmas ir priemonės išsivaduoti nuo jo

Visa laimė, kuri yra pasaulyje, kyla iš noro laimės kitiems. Visos kančios, kurios pasaulyje yra, kyla iš noro laimės sau. Šantideva

Kaip dažnai mes iš tikrųjų susimąstome apie kitus? Kaip dažnai mes dalinamės savo šiluma, tiesiog atiduodame ir nereikalaujame nieko grąžinti? Kodėl mums atrodo, lyg žmogus tai kažkas ypatingo, atskiro nuo visko kito? Gaila, vargu ar galima rasti žmogų, kuris nuoširdžiai atsakys į pirmus du klausimus: ,,Visada“, ir į trečią – ,,Tai netiesa“. To priežastimi yra egoizmas. Vienuose jis aiškiai išreikštas, kituose kruopščiai paslėptas, ir galbūt tik bodhisatvos jo neturi, kurių egzistavimas daugeliui sukelia abejones. Šiame straipsnyje mes pabandysime suprasti, kas tai yra egoizmas, kodėl reikia iš jo išsivaduoti ir išnagrinėsime keletą metodų, leidžiančių nors kažkiek sumažinti mūsų ego.… skaityti daugiau


Energetinių gėrimų žalą

Šiandieną parduotuvių lentynos lūžta nuo gausos: ir produktai, ir kulinariniai šedevrai, ir netgi gėrimai, stimuliuojantys žmogaus energijos potencialą, bent jau, tai mums žada gražios etiketės. O štai kokią reakciją mūsų organizmas iš tiesų duoda į panašaus tipo stimuliatorius? Panagrinėkime tai kartu!

Įprastas žmogus su nedidelėmis pertraukomis geba dirbti aštuonias valandas, o su miego pagalba, po intensyvios darbinės dienos, įprastai atsistato po šešių valandų. Tačiau svarbūs ir skubūs reikalai gali priversti mus pakeisti savo rėžimą ir ieškoti papildomų jėgų arba, kaip tai įprasta vadinti, antro kvėpavimo. Deja, tačiau ne visi apsiriboja bėgiojimu ar kontrastiniu dušu, tendencija tokia, kad suaugę žmonės ir paaugliai vis dažniau pradeda vartoti energetinius gėrimus.

Energetinių gėrimų žala. Istorija

Būtina paminėti, kad energetiniai gėrimai, kurie stimuliuoja smegenų ir fizinį aktyvumą – tai ne mūsų laikų pasiekimo inovacija, žmogus pirmą kartą su jais susipažino tolimame XII amžiuje Vokietijoje, tačiau tuomet gėrimas populiarumo neįgavo.… skaityti daugiau


Neurologas Mohamed Gilan: Kaip pornografijos žiūrėjimas daro įtaką smegenims

Šiuolaikinė neurologija pripažįsta, kad smegenims galima daryti įtaką. Jos keičiasi priklausomai nuo mūsų patirčių ir sukuria kelius ir ryšius, kurie atitinka viską, ką mes matome, klausome ir sužinome. Viskas, pradedant nuo aktyvaus dalyvavimo filosofinėje diskusijoje ir baigiantis maršrutų studijavimu nepažįstamame mieste, netgi išorinis pasyvus muzikos ir televizijos laidų klausimas, bet kokia veikla kiekvieną akimirką mūsų smegenyse formuoja naujus ryšius, kurie daro mus tais, kuo mes esame.

Šia didžiule, nors ir dažnai nutylima problema, kuri pasiekė epidemijos lygį, tapo pornografija, į kurią ypatingai stipriai įtraukti vyrai.

Didžioji dauguma šios problematikos straipsnių įprastai paliečia šį reiškinį iš psichologijos ir/arba visuomeninio mokslo požiūrio pusės. Šiame straipsnyje mes pasistengsime atverti šviesą tam, kokį poveikį daro pornografija iš neurologijos požiūrio taško.… skaityti daugiau


Keletas faktų apie tai, kaip socialiniai tinklai įtakoja jūsų elgesį

1. Jūs negalite netikrinti savo puslapio

O jeigu atėjo pranešimas? Įdomus užrašas ant ,,sienos“, kurį reikia skubiai ,,palaikinti“? Nauja draugo fotografija? Iš tikrųjų jūs taip negalvojate. Jūs paprasčiausiai tikrinate ,,puslapį“, nes negalite jo netikrinti.
80 % tyrėjų apklaustų socialinių tinklų naudotojų prisipažino, kad negali netikrinti ,,puslapio“ nors kartą per parą. O trečdalis apklaustųjų tuo užsiima reguliariai ir patiria siaubą nuo minties, kad kažkas atsitiks su jų paskyra (mums atrodo, kad žymiai daugiau). Psichologinė priklausomybė nuo socialinių tinklų ne mažiau stipri, negu rūkoriui nuo cigarečių. Amerikiečių psichologai jai netgi sugalvojo pavadinimą – ,,Facebook Addiction Disorder“ (išvertus – priklausomybės nuo feisbuko elgesio sutrikimas).

2. Socialiniai tinklai verčia jus pavyduliauti

Netgi, kai tam nėra jokio pagrindo.… skaityti daugiau


Kaip palaikyti informacinę švarą

Televizija, internetas, muzika, reklama – mus supanti informacinė terpė pakankamai agresyvi. ,,Pirk!“, ,,Pabandyk!“, ,,Imk kreditą!“. Bet gerokai baisesnė paslėpta reklama, kuri per serialus ir filmus transliuoja mums tam tikrus elgesio modelius. Mes gyvename visuomenėje, kurioje vartojimas tapo viešpataujančia ideologija, daugumos filosofija. Nešioti tai, kas šiandien jau nemadinga, – tai blogas tonas, o naudotis seno modelio telefonu, kai jau yra naujesnis, – tai praktiškai iššūkis visuomenei, ir mums pasitaikius progai būtinai apie tai primins. Praktiškai nuo vaikystės (tame tarpe ir patys tėvai, kaip skaudu bebūtų tai pripažinti) mums į sąmonę instaliuoja vienas ar kitas valdymo programas, kurios po to visą gyvenimą vers mus daryti tai, ko reikia ne mums, o tiems, kas užsakė vienos ar kitos informacijos sklaidą visuomenėje.… skaityti daugiau


Tautos naikinimas seksu

Seksas – kiek daug šiame žodyje. Jis visur: reklaminiai viršeliai, žurnalai, klipai ir kino filmai kviečia ir įtraukia. Mada verčia geisti.

Seksualinė revoliucija išlaisvino žmogų nuo paskutinių rėmų. Pasaulinė industrija daro viską, kad žmonės užsiiminėtu tik seksu.

Tačiau kažkodėl būtent dabar mirtingumas daugumoje civilizuotų šalių trečdaliu viršija gimstamumą. Tai yra neteisingai suprastos, piktavališkos ir absoliučiai hipertrofuotos seksualinės revoliucijos rezultatas.

Seksas kaip efektyvi priemonė žmonijos genocidui

Grįžkime prie to, ką rodo mūsų medija. Daugelis populiarių dainininkių ir aktorių padarė sau didžiulę karjerą ir įgavo žinomumą su atvirų klipų ir dainų tekstais, kurie tiesiogiai nusako apie seksą. Nuo šio principo priklauso pagrindinė estrados sėkmės paslaptis.

Sekso temos eksploatacija žmonių sąmonėje – pats greičiausias ir tvirtas būtas įsiskverbti į žmonių sąmonę.… skaityti daugiau


Profesorius Neumyvakinas: „Kodėl nustojau gerti arbatą ir visiems tai rekomenduoju“

Apie nereikalingą maistą, švarų vandenį, neišgydomas ligas ir visų sveikatos problemų universalias priežastis. Pagal Ivano Neumyvakino taikomą sistemą, mes galime tapti sveiki kaip kosmonautai, nežiūrint į aplinkinės aplinkos užterštumą ir kitus negatyvius faktorius. Dėl to nereikia didelių išlaidų vaistams. Mes iš viso jų atsisakysime, kai tik sau pagelbėsime.

Iš dangaus į žemę

Ivano Pavlovičiaus Neumyvakino kelias prasidėjo nuo jauniausiojo mokslinio darbuotojo ir priėjo iki skyriaus viršininko, kuris kūrė medicinos pagalbos sistemas kosmonautams, kurie skraidydavo ir praleisdavo skirtingą laiko trukmę danguje. Kaip sveikatinimo programos vadovui, sovietų kosmonautų medicinos mokslų daktarui, profesoriui, Valstybinės SSRS premijos laureatui Ivanui Pavlovičiui Neumyvakinui buvo leidžiama įtraukti į darbą geriausius šalies daktarus ir mokslininkus. Jis panaudojo iš jų visą vidaus medicinos galybę ir praturtino ją savo išradimais.… skaityti daugiau