Instagram žala žmogaus psichikai
Laikas yra pats vertingiausias resursas. „Užmušinėti” laiką – labai populiarus užsiėmimas, ypač tarp jaunimo. Jauname amžiuje atrodo, kad jaunystė ir pats gyvenimas truks jei ne amžinai, tai bent jau labai ilgai. Tačiau kol mes „užmušinėjame” laiką, laikas užmušinėja mus. Laikas taip pat kaip ir dėmesys, šiandieną labai vertingas resursas. Beje, galima dėti lygybės ženklą tarp šių suvokimų. Tam tikras kiekis panaudoto laiko, tai tam tikras dėmesio kiekis, kurį skyrėme vienam ar kitam reiškiniui savo gyvenime. Už mūsų dėmesį kovoja reklama, aplinkiniai žmonės. Tačiau tendencija tokia, kad vis daugiau savo laiko mes atiduodame socialiniams tinklams.
Galima be galo ilgai diskutuoti apie socialinių tinklų žalą ir naudą. Kažkas pasakys, kad tai socialinis ir technologinis progresas, kuris daugeliu atveju palengvina gyvenimą. Kažkas pasakys, kad tai tikros „laiko kapinės.” Ir vieni ir kiti bus savaip teisūs. Išėjus į gatvę su atsirišusiais raišteliais, galima nukristi ir susitrenkti nosį, tačiau tai ne priežastis kaltinti batų raištelius kaip visatos blogiu. Viską, kas egzistuoja mūsų pasaulyje, galima panaudoti gerovei. Net alkoholį, kuris jau išguldė vos ne pusę šalies, galima panaudoti kaip dezinfekuojančią priemonę. Problema ne tame, kad egzistuoja destruktyvūs dalykai, problema tame, kad mes nemokame jais naudotis.
Instagram – depresijos šaltinis ir laiko žudymo kapinės
Pasak labdaros tyrimų organizacijos The Royal Society for Public Health, Instagram tarp visų populiarių socialinių tinklų daro didžiausią pražūtingą poveikį vartotojo psichikai. 2017 metų vasario-kovo mėnesį šios organizacijos atstovai atliko įvairių socialinių tinklų naudotojų apklausas . Respondentų kiekį sudarė 1479 žmonės, o amžius – nuo 14 iki 24 metų. Apklausos esmė buvo tame, kad dalyviai turėjo atsakyti į tam tikrus klausimus, susijusius su penkiais populiariais socialiniais tinklais. Pagal apklausos rezultatus buvo išsiaiškinta, kad mažiausią negatyvų poveikį psichikai daro socialinis tinklas Youtube ir Twitter (dabartinis X), o didžiausią žalą psichinei sveikatai daro Instagram.
Taip pat pavyko išsiaiškinti, kad būtent Instagram naudojimas iššaukia užsiciklinimą ant asmeninės išvaizdos ir dažnai – nepasitenkinimą savo išvaizda, kaip pasekmė, tai sukelia depresiją. Be to, reguliarus Instagram naudojimas sukelia stiprią priklausomybę nuo gadžeto, susijusio su baime praleisti svarbius įvykius ir naujienas, publikuojamas Instagram. Tai yra tam tikras faktorius, dėl kurio išsivysto nemiga, bendras nervingumas, nerimas ir kiti.
Pagal apklausos rezultatus buvo atrasta, kad pas daugumą Instagram naudotojų pastebimas adiktyvus poelgis, pagal tipą obsesinis-kompulsyvus sutrikimas. Paprastais žodžiais tariant, pastovus siekis atlikti vienus ir tuos pačius veiksmus, kurie tam tikram laikui palengvina nervingumą ir nerimą. Formuojasi priklausomybė nuo naujienų peržiūros ir būtinybė įdėti asmenines naujienas, skaityti postus, publikuoti fotografijas ir taip toliau.
Instagram blogina žmogaus charakterį
Pati socialinio tinklo Instagram sistema, kur viena iš pagrindinių funkcijų yra įkelinėti fotografijas ir rodyti savo gyvenimą atvirai kitiems naudotojams, priveda prie negatyvių tendencijų formavimosi psichikoje, tokių kaip užsiciklinimas ant asmeninės išvaizdos, pastovus savęs lyginimas su kitais dėl išvaizdos, gyvenimo būdo, pajamų lygio ir kitų.
Įskaitant tą faktą, kad dauguma naudotojų siekia save parodyti geriausiame pavidale, tokių naujienų peržiūros gali privesti prie nepilnavertiškumo jausmo ir depresijos. Taip pat Instagram ypatumas yra jo ypatingas populiarumas tarp žvaigždžių, įžymybių ir kitų viešų žmonių. Tai taip pat, savo ruožtu, daro kenksmingą poveikį naudotojų psichikai – viešų žmonių detalus stebėjimas gali sukelti pavydą, bandymą mėgdžioti, gyventi svetimą gyvenimą ir taip toliau.
Per didelis socialinių tinklų naudojimas, ypač Instagram, priveda prie socialinės izoliacijos. Vietoj to, kad tiesiog susitikti su draugu, gerokai lengviau persimesti su juo keliais pranešimais. Tyrimų rezultatai, kurie buvo publikuoti „Amerikos preventinės medicinos žurnale” 2017 metų gegužę, parodė, kad žmonės, kurie praleidžia daug laiko socialiniuose tinkluose, tampa labiau uždari ir praranda socialinius įgūdžius. Tyrimų dalyviais tapo 7000 žmonių 19-32 metų amžiaus. Šis eksperimentas parodė, kad praleisto socialiniuose tinkluose laiko augimo kiekis, proporcionalus depresyvinių būsenų augimui, vienatvės, nereikalingumo, nepilnavertiškumo jausmui ir izoliacijai nuo visuomenės.
Viena iš pagrindinių Instagram vartotojų tendencija – pastoviai rodyti savo gyvenimą viešai aplinkiniams. Beje tai įgauna visiškai siaubingas formas – net iki to, kad žmogus fotografuoja kiekvieną savo gyvenimo momentą. Be to, tarp vartotojų kyla savotiškos lenktynės – kiekvienas siekia parodyti save sėkmingesniu, laimingesniu ir taip toliau. Ir čia kyla tas efektas, kuris vadinasi „ne būti, o atrodyti.” Instagram naudojimas verčia naudotojus sukurti tam tikrą laimingo ir sėkmingo gyvenimo iliuziją kitiems vartotojams. Varžymasis dėl „laikų” priveda prie apsėstos idėjos bet kokia kaina parodyti save iš geros pusės. Ir tai priveda prie to, kad žmogus pradeda gyventi asmeninių iliuzijų pasaulyje.
Instagram buvo paduotas į teismą
2017 metų gegužę viena Rusijos kompanija pateikė skundą Roskomnadzor su reikalavimu uždrausti socialinio tinklo Instagram funkcionavimą. Reikalavimas buvo nukreiptas į Maskvos rajoninį teismą, buvo pateiktas skundas, kad šio socialinio tinklo naudojimas daro ypatingą neigiamą žalą naudotojų psichikai. Pasak ieškovo žodžių, Instagramo orientavimas į fotografijų įkėlimą priveda prie nepilnavertiškumo formavimosi, prislopinimo ir vienatvės pojūčio, kai vartotojai, gyvenantys įprastą gyvenimą, mato gražų įžymybių gyvenimą. Ir atvirkščiai, savo gyvenimo demonstravimas iš vartotojų pusės, gyvenančių gerokai turtingesnį gyvenimą, priveda prie puikybės jausmo formavimosi, priskaitymo savęs prie elito ir taip toliau. Taip pat, pasak ieškovo žodžių, Instagram propaguoja netradicinę seksualinę orientaciją ir priveda prie moralinių visuomenės normų griovimo. Ieškovas išdėstė argumentus, kad socialinis tinklas sukelia priklausomybę nuo „laikų” ir, pasako jo žodžių, kai kurie vartotojai netgi perka sau prenumeratorius, kad surinktų maksimalų kiekį „laikų.” Be to, ieškovas nurodė, kad reguliarus Instagram naudojimas priveda prie intelekto sumažėjimo, problemų su suvokimu, hiperaktyvumo ir stresų. Pareiškime taip pat nurodyta, kad egzistuoja statistika apie tai, kad bandant daryti stulbinančius selfius, vartotojai gauna traumas ir netgi miršta. Apie tolimesnį ieškinio likimą kol kas nežinoma, tačiau kaip galima matyti, per didelio Instagramo naudojimo pavojų ir žalą pastebi daugelis.
Instagram kaip informacijos platinimo instrumentas
Svarbu suprasti, kad viską galima panaudoti, kaip instrumentą. Pagal statistiką, virtuvinis peilis pirmoje vietoje policininkų tyrimuose, kaip nusikaltimo įrankis. Tačiau kvaila tvirtinti, kad verta uždrausti žmonėms naudotis virtuviniais peiliais. Tas pats ir su socialiniais tinklais. Socialiniai tinklai – tai patogus instrumentas platinti informaciją. Problema tik tame, kad didžioji dalis platinamos informacijos yra destruktyvi. Tačiau mūsų jėgose visą tai ištaisyti. Pati didžiausia klaida – tai kaltinti pasaulį netobulumu ir nieko nedaryti. Ir socialinius tinklus galima panaudoti tiek savo vystymuisi, tiek ir pasaulio pakeitimui. Kaip žinoma, tai galimybė platinti informaciją tarp tūkstančių žmonių vienu metu.
Vietoj to, kad įkelti eilinę nuotrauką prie gražaus stulpo, galima įdėti vegetariško patiekalo receptą. Ir tai leis jūsų pasekėjams susimąstyti, galbūt, apie mitybos pakeitimą, juk dauguma tradiciškai besimaitinančių žmonių turi stereotipą, kad vegetarai apart grikių ir makaronų daugiau nieko nevalgo.
Būtent dėka socialinių tinklų dabar veikia globalūs pozityvūs kuriantys projektai, tokie kaip „Научи хорошему”, „Думай сам/думай сейчас”, „Общее дело” ir taip toliau. Šie projektai pilnu pajėgumu išnaudoja socialinių tinklų galimybes. Yra gera rytų išmintis: „Išmok išgauti naudą iš blogio.” Ir socialiniai tinklai, kurie šiandieną daugumoje orientuoti į degradaciją, juos galima su tuo pačiu efektyvumu ir tuo pačiu greičiu naudoti pozityviam kūrimui.
Ir Instagram – tai puikus instrumentas platinti sąmoningą ir sveiką gyvenimo būdą. Lygiai taip pat, kaip kai kurie vartotojai reklamuoja palaidą gyvenimo būdą, kvailas pramogas, alkoholį, lygiai taip pat galima platinti jogą, vegetarizmą, altruizmą ir taip toliau. Iš pradžių tokie postai, galimai, nebus labai populiarūs, tačiau kaip sakomą, kelią įvaldys tas, kuris juo eis. Ir jeigu sveikesni ir adekvatesni postai atsiras prieš vartotojų akis, vis labiau ir labiau tai keis visuomenės sąmonę. Ir svarbu suprasti, kad vieno milžiniško miesto statybos prasideda nuo pirmo akmens. Taip pat ir su pirmu postu prasideda informacinės erdvės keitimas vieno ar kito socialinio tinklo. Ir įnašą į tai gali padaryti kiekvienas iš mūsų. Pasaulyje gerokai daugiau sąmoningų žmonių, nei mums atrodo. Ir jeigu informacinė erdvė to pačio Instagram pradės keistis į sąmoningesnę, sveikesnę, tai leis kardinaliu būdu padaryti poveikį visuomenei ir išvengti tokio negatyvaus reiškinio, kaip socialinių tinklų žala. Ir svarbiausia, šio instrumento naudojimas prieinamas praktiškai kiekvienam. Neišeinant iš namų, galima pasidalinti naudinga informacija su tūkstančiais žmonių. Tokiais mastais net vienas postas sąmoningo ir sveiko gyvenimo būdo tema būtinai pakeis gyvenimą bent vienam vartotojui.
Vaizdo įrašas. Kryžkelė: naujo pasaulio gimimas
