Hatha Joga. Jogos pagrindai.

Pakeisk save ir pasaulis aplinkui pasikeis

Meditacijos pagrindai. Ką pageidautina žinoti

Kas yra klasikinė joga

Kaip prisiminti praėjusius gyvenimus

Kaip teisingai kvėpuoti. Kvėpavimo technikos

Produktai organizmo valymui

Kuo skiriasi rafinuotas aliejus nuo nerafinuoto

Kuo skiriasi rafinuotas aliejus nuo nerafinuoto aliejaus

Augalinis aliejus pagamintas iš saulėgrąžų, alyvuogių, sezamo, kukurūzų, rapsų, šiandieną užima svarbią vietą kiekvieno žmogaus mitybos gyvenime. Priklausomai nuo asmeninių poreikių mes dedame ant stalo rafinuotą ir nerafinuotą aliejų, kurie skiriasi savo apdirbimo būdu. Kiekvienas kulinaras turi savo tinkamas rūšis, prekės ženklus ir tokių ingredientų apimtis, kurios dedamos į vienus ar kitus patiekalus.

Augalinis aliejus yra ypač naudingas organizmui. Tačiau tam, kad vartojant šį produktą būtų tik nauda ir nebūtų jokios žalos, reikia rinktis teisingą aliejų. Ir pirmas klausimas, kuris kyla renkantis gerą variantą: ar geriau pirkti rafinuotą ar nerafinuotą aliejų? Kuo skiriasi šių dviejų produktų gamybos būdas? Pabandykime įsigilinti į šį klausimą ir rasti sąžiningą atsakymą, kuris padėtų pasirinkti teisingą maistą savo sveikatai.… skaityti daugiau


Atmano pažinimas

kaip nustoti jaudintis

Iš Atma-Bodha

Iš visų Išsilaisvinimo pasiekimų tik žinios yra tiesioginė priemonė – tiek esminė, kaip ugnis maisto gaminimui. Be jų išsilaisvinimas negali būti pasiektas.

Žinios, atsirandančios iš Realybės patyrimo, akimirksniu sunaikina neišmanymo sukeltą „aš“ ir „mano“, kuris panašus į klaidingą kelią tamsoje.

Dživa [individualus Aš, siela] supančiota neišmanyme. Pastovia žinojimo [patyrimo] praktika dživa tampa švaria, nes žinojimas išnyksta kartu su neišmanymu.

Sansara pilna prisirišimų ir pasibjaurėjimų, ir kitų priešingybių. Kaip sapnas, tam tikrą laiką ji atrodo reali. Tačiau prabudus ji išnyksta, kadangi joje nėra realybės.

Iki tol, kol nedualus Brahmanas – visko pagrindas – nėra matomas, pasaulis atrodo realus, kaip iliuzinis atspindys perlo kiaute.

Švarus vanduo (pats iš savęs beskonis) tampa saldus, kartus ir sūrus priklausomai nuo to, kas į ją primaišyta [upadhi].… skaityti daugiau


Žinomų žmonių mintys apie vegetarizmą

zinomu-zmoniu-mintys-apie-vegetarizma-vegetarizmas-citatos

Buda Šakjamuni (563-483 metai prieš mūsų erą). Princas, kuris išsižadėjęs karališkų rūmų nušvito. Dvasinis mokytojas.

„Vardan gėrio ir švaros idealų Bodhisattvai priklauso susilaikyti nuo nužudytų kūnų, gimusių iš sėklos, kraujo ir panašių vartojimo maistui. Siekiant išvengti gyvūnų gąsdinimo ir siaubo, Bodhisattva, pasiekęs-įgavęs atjautą, te nevalgo gyvų būtybių kūnų.

Neteisinga tai, kad mėsa tinkama maistui, nes greičiausiai gyvūnas nebuvo užmuštas jūsų savarankiškai, pagal jūsų nurodymą arba sąmoningai nebuvo paskirtas jums.

Prisiminkite, kad ateityje gali ateiti tie, kurie dėl savo prisirišimo prie mėsos įtakos dėstys įvairiausius gudrius argumentus, pateisinančius mėsos valgymą. Kaip tai bebūtų, mėsos valgymas jokia formą, jokiais būdais, bet kokioje vietoje vienareikšmiškai ir visiems laikams uždraustas. Mėsos valgyti aš niekam neleidau, neleidžiu ir neleisiu ateityje.“

Lankavatara-Sutra

Porfirijus (apie 233 – 305 mūsų eros metai).… skaityti daugiau


Kaip išsaugoti ir sustiprinti skaistybę

Kaip išsaugoti ir sustiprinti skaistybę

Vaikystėje ir jaunystėje:

1. Tėvai turi sukurti dukrai tą bendravimo ratą, kuriame mergaitė gali kartu su kitomis bendraamžėmis teisingai vystytis ir gauti jai pagal amžių reikalingas žinias, patirtis, įskaitant ir apie skaistybę. Jūsų dukros draugės turi būti priimamos jūsų namuose ir jos turi ateiti be baimės. Jūs matote, koks bendravimo ratas domina jūsų dukrą ir galėsite jai padėti pasirinkti deramą draugų ratą. Čia tėvai turi būti ypatingai dėmesingi. „Nori išsaugoti savo dukros skaistybę – žiūrėk su kuo ji draugauja“ – teigia arabų posakis.

2. Pilnavertė šeima. Jeigu jos nėra (nėra tėvo), tai turi būti kažkoks vyras mokytojas (senelis, brolis, dvasinis mokytojas arba mokytojas, arba geri santykiai su tėvu). Mergaitės skaistybę saugo tėvas, o mama rodo pavyzdį.… skaityti daugiau


Satja. Tiesos principas

Satja. Tiesos principas

Satja – tai vienas iš jogos principų, kuris nurodo praktikui sakyti ir daryti tiesą, būti sąžiningam, teisingam su savimi ir kitais. Šis principas yra aprašytas Patandžalio jogos sūtrose.

Vienas iš klasikinių jogos šaltinių Hatha joga pradipika teigia: “Jeigu pas jus yra įprotis apgaudinėti ir kvailinti kitus, tai su laiku jūs patys pradėsite tikėti savo melu” – t.y. gyvensite iliuzijose.

Tiesos principo laikymasis suteikia pasitikėjimą savimi ir vidinę jėgą. Pradedi atskirti kas gerai, kas blogai, tiesą nuo melo. Atsiranda stiprybė galvoti, kalbėti ir elgtis teisingai.

Kai apgaudinėjame ar meluojame kitiems, formuojame iliuzijas sau ir aplinkiniams.

Verta pabrėžti, jog kai meluojame kitiems ar juos apgaudinėjame, tai pirmi, kurie nuo to kenčiame – esame mes patys.… skaityti daugiau


Džapa Meditacija, Mantra OM, Joga Nidra, Mantrų giedojimas: užsiėmimai Vilniuje lapkričio šeštadieniais

Džapa Meditacija, Mantra OM, Joga Nidra, Mantrų giedojimas užsiėmimai Vilniuje lapkričio šeštadieniais

Lapkričio šeštadieniais vyks įvairūs jogos, meditacijos užsiėmimai ir paskaitos Vilniuje.

Tvarkaraštis

Lapkričio 4 diena

11:00 – 12:00 Hatha joga
12:00 – 14:00 Džapa meditacija. Mokomės kartoti mantras su karoliais*

*Jeigu norite dalyvauti, tačiau dar neturite karolių, iš anksto parašykite žinutę el. paštu rimantas@hathajoga.lt

Lapkričio 11 diena

11:00 – 14:00 Norintiems tapti jogos mokytojais. Paskaita ir praktinis užsiėmimo vedimas

Lapkričio 18 diena

11:00 – 12:30 Joga Nidra. Atsipalaidavimas gulint ant nugaros
12:30 – 14:00 Mantrų diena. Mantrų giedojimas su gitara

Lapkričio 25 diena

11:00 – 12:00 Bhagavadgitos išmintis. 3 dalis
12:00 – 13:00 Pranajama
13:00 – 14:00 Mantra OM

Užsiėmimai vyks adresu Basanavičiaus g. 29A, antrame aukšte, 7 studijoje.

Dalyvavimas už paaukojimą.

Užsiėmimus ves klubo OUM.RU jogos mokytojas Rimantas Genys.… skaityti daugiau


Mantra Budai Šakjamuniui (Om Muni Muni Maha Muni Soha)

Mantra Budai Šakjamuniui (Om Muni Muni Maha Muni Soha)

Mantra Budai Šakjamuniui galima sakyti nusako Budos nušvitimo esmę. Ji neatskiriama nuo paties Budos. Patys mantros skiemenys gali nešti pakankamai stiprią energiją, todėl rekomenduojama sutelkti savo dėmesį mantros kartojimo metu į garsą, kurį generuoja balsas.

Mantra aprašoma, kaip „gimęs garsas, išreikštas iš pačios dalykų ir suvokimo esmės“, tuo pačiu kartojant ją „galima iššaukti tam tikru būdu transcendentinę proto ir energijos būseną. Pats mantros garsas išreiškia prašvitusios kalbos garsą“.

Kadangi mantra tariama sanskritu, vaizdinių kalba, ji turi keletą reikšmių.

ཨོཾ་མུ་ནི་མུ་ནི་མ་ཧཱ་མུ་ནི་སྭཱ་ཧཱ༎

OM MUNI MUNI MAHA MUNIYE SOHA

OM MUNI MUNI MAHA MUNI SOHA

Om muni muni maha muni soha

OM – sustiprina visas kitas mantras. Simbolizuoja kūną, kalbą, protą ją išreiškiančio žmogaus, o taip pat Budos kūną, kalbą ir protą.… skaityti daugiau


Mantra Ratna Dharani

Mantra Ratna Dharani

Dharani – didingas pozityvios karmos, gerų poelgių ir nuopelnų sukaupimas, pašalina kliūtis ir keičia sukauptą karmą ir gali būti kartojama taip pat ir kitoms būtybėms. Viena iš tradicinių praktikų – kartoti ją vaikui motinos įsčiose arba mažyliui iki 5 metų nuo gimimo. Tai pakeičia jo likimą ir dovanoja palaiminimą. Ši stipri mantra gali labai padėti tiems, kurie turi mažai nuopelnų.

Guna-Ratna-Šila Dharani (GUNA-RATNA-SILA DHĀRAṆĪ)

Namo Buddhāya Namo Dharmāya Namo Saṃghāya
(Om) siddhe huru huru sidhuru kṛpā kṛpā siddhāṇi puruṇi svāhā

“Nusilenkimai Budai! Nusilenkimai Dharmai! Nusilenkimai Sanghai! Greitai pasiekęs tobulumą, būk geranoriškas, būk atjaučiantis – tai padės pasiekti didesnę realizaciją“.

Originalus straipsnis… skaityti daugiau


Mantra Šani Devui

Mantra Šani Devui

Nepasiekiamas karmos dėsnis. Atrodytų, kaip paprastai skamba senovinė išmintis „ką pasėsi, tą ir pjausi“, tačiau tam, kad atsekti, pamatyti priežasties-pasekmės ryšio dėsnį veikime, būtina kantrybė, nuolankumas, gerovė, pasiruošimas keistis.

„Tai, kas atlikta neišnyksta. Paskui žmogų šiame pasaulyje seka jo atlikti poelgiai. Jis atsiranda pasaulyje jau apsunkęs jais“.

Mahabharata, III, 5, 200, 27-28

Mąstant apie karmos grįžimo neišvengiamumą, mes klausiame savęs: „O kas grąžins man vieną arba kitą poelgį? Kaip būtent veikia karminis „bumerangas“? O svarbiausia – kada?“ Į visus šiuos klausimus žino karmos valdovas, Teisingumo Dievas Šani. Nuo jo nepasislepia nei vienas poelgis – nei blogas, nei geras, jis sąžiningai nubaus kaltuosius ir apdovanos to vertus, palaikydamas visatos balansą.

Vienas iš Šani arba Saturno vardų – Śanaiśchara, kas reiškia „lėtai judantis“.… skaityti daugiau


Mantra Budham Saranam Gačami (Prieglobsčio mantra)

Mantra Buddham Saranam Gacchami

Mantra Buddham Saranam Gačami“ priskiriama budistinei pašventinimo tradicijai.

Prieglobstis yra kreipimasis į kažką dėl mokymo ar pagalbos ir palaikymo. Prieglobsčio priėmimas yra sąmoningas žingsnis. Prieš padarant jį, žmogus turi įsitikinti, kad jis supranta Trijų Brangenybių reikšmę, vertina jas ir pasiruošęs pasikliauti jomis.

Priimti prieglobstį Budoje – reiškia dėl visų jaučiančių būtybių gerovės siekti Nušvitimo būsenos, Atjautos ir Išminties. Kelią į tai rodo antroji Brangenybė – Dharma, tai yra Dvasiniai Mokymai, Žinios, kurios išlaisvina nuo sumaišties ir kančių, neišmanymo ir aptemimų.

Priimti prieglobstį – reiškia studijuoti, siekiant suvokti ir rasti jam praktinę vietą gyvenime, išsaugant teigiamas proto nuostatas. Praktikuojančių bendruomenė, bendraminčių draugų ir pagalbininkų, kurie siekia vieno ir to pačio tikslo ir kartoja tuos pačius metodus, kas palaiko ir padeda kelyje į Nušvitimą, yra trečioji Brangenybė – Sangha.… skaityti daugiau