Hatha Joga. Jogos pagrindai.

Pakeisk save ir pasaulis aplinkui pasikeis

Meditacijos pagrindai. Ką pageidautina žinoti

Kas yra klasikinė joga

Kaip prisiminti praėjusius gyvenimus

Kaip teisingai kvėpuoti. Kvėpavimo technikos

Produktai organizmo valymui

Milarepos mantra

Milarepos Mantra

Besijuokiantis Almazas (hasavajra) – tai vienas iš Džetsuno vardas, kurį jis gavo iš savo mokytojo Marpos, kai tas perdavinėjo jam pašventinimą ir slapto kelio mokymą. „Vienu metu ir vienu balsu Lama ir Jidamai suteikė man dharmiškąu vardą Pal Šepa Dordže, kas reiškia Šlovinamas Besijuokiantis Almazas“, – taip pats Milarepa pasakoja apie tai (iš gyvenimo aprašymo, kurį sudarė Cangjen Heruka).

Šis vardas skamba ir Milarepos mantroje.

Tibeto rašmenyse (učen) jis atrodo taip:

༄ཨོཾ་ཨཱཿ་གུརུ་ཧས་བཛྲ་སརྦ་སིདྡྷི་ཧཱུྂ།

Transliteracijoje su sidhomis – rašto formomis, naudotomis užrašyti sanskritui:

Oṃ Āḥ Guru Hasavajra Sarvasiddhi Hūṃ

āḥ – tai kreipimasis, priminimas kažkieno kvietimas,

guru – mokytojas,

hasa – besijuokiantis, linksmas,

sarvasiddhi – realizavęs visus pasiekimus, pasiekęs viską.

Mantra turi variacijas:

* oṃ āḥ guru hasa vajra hūṃ

* oṃ āḥ guru hasa vajra sarva siddhi phala hūṃ

Galbūt tai susiję su tuo, kad tibetiečiai jas naudoja įvairioms aplinkybėms.… skaityti daugiau


Mantra Guru Rinpoče

Mantra Guru Rinpoche

Tibetietiškai Guru Padmasambhavą įprastai vadina Guru Rinpoče, kas reiškia „brangusis mokytojas“. Guru Rinpoče – pilnai nušvitęs, pilnai prabudęs. Jo atvaizdas – pirmapradės išminties pasireiškimas mūsų pasaulyje visų būtybių gerovei.

Tiksliai, kaip ir buvo išpranašauta, Guru Padmasambhava stebuklingu būdu gimė lotoso žiede šiaurės-vakarų Indijoje, Uddijanos šalyje, aštuoni metai po Budos Šakjamunio išėjimo, panašiai 500 metų prieš mūsų erą.

Padmasambhava rodė pilną ir tobulą kelią į prabudimą taip, kad žmonės su bet kokiais gebėjimais galėtų įgauti gerovę. Jo absoliutus mokymo lygis yra už suvokimo ribų. Jeigu jis neišeidinėtų už suvokimo ribų, nebūtų jokio poreikio keisti mūsų įprastą dalykų suvokimo būdą. Tam, kad įgauti pirminę prigimtį, vėl ir vėl kartojama, kad reikia įveikti prisirišimus įprastiems dualiems suvokimams, siaurus požiūrius, tradicines taisykles, įsitikinimus ir apribojimus.… skaityti daugiau


Mantra Baltai Tarai

Mantra Baltai Tarai

Baltoji Tara (sansk. Sita Tara, tib. Dolma Karpo, Baltoji Išlaisvintoja, arba sansk. Saptaločana – „Septynakė“) – vienas iš Gerovinės deivės Taros pasireiškimas, yra nedualios išminties pasireiškimas, ramybės ir užuojautos. Kviečiama ji visada pasiruošusi ateiti į pagalbą ir apsaugoti.

Tara yra bodhisattva moteriškame pavidale ir priešingai nuo visų išankstinių nuostatų, moters kūne darbuosis visų gyvų būtybių gerovei iki tol, kol sansaros pasaulis neištuštės ir tik tuomet taps Buda ir iš moters kūno tiesiogiai nueis į nirvaną.

Pasak vienos iš legendų Tara arba „Gerovinė gelbėtoja“ atsirado iš Avalokitešvaros (nušvitusio) pačių bodhisattvos ašarų. Matydamas visų gyvų būtybių kančias, Gailestingasis liejo ašaras, kurios sudarė ežerą, iš vandens pakilo lotosai. Kai viena iš gėlių atsivėrė, joje sėdėjo nuostabi Baltoji Tara.… skaityti daugiau


Mantra Om Mani Padme Hum

Mantra Om Mani Padme Hum

(sanskr. ॐ मणि पद्मे हूँ; тиб. :ཨོཾ་མ་ཎི་པ་དྨེ་ཧཱུྃ། ; Oṃ maṇi padme hūṃ)

Viena iš pačių žinomiausių ir reikšmingiausių mantrų. Akmenys, ant kurių ji užrašyta, sutinkami visur nuo Nepalo iki Pietų Sibiro. Šešių skiemenų atjautos bodhisattvos Avalokitešvaros mantra turi gilią sakralinę prasmę. Ją vadina „Laimės kvintesencija, gerovės, žinojimo ir didingo išsilaisvinimo kelio (Pasakojimas apie Mani). Dažnai Om Mani Padme Hum verčiamas iš sanskrito pažodžiui, kaip „O perle, spindintis lotoso žiede!“ tačiau pažodiniame vertime retai interpretuojamas. Bendrai mantros reikšmė išminties ir atjautos sujungimas.

Šios mantros reikšmių daugybė, kurios paaiškina jos sakralių garsų prasmę, sudedančią šešis skiemenis.

Dalai-lama XIV (Tenzin Gjatso) paaiškina, kad mantra atspindi savimi Budos kūno, kalbos ir proto švarą.

Mantros tekstas

Oṃ maṇi padme hūṃ

Skiemuo „Om“ reiškia pirmapradę realybę.… skaityti daugiau


Mantra Adi Šakti (Adi Shakti)

Mantra Adi Shakti

Straipsnio tikslas atverti mantros „Adi Šakti“ reikšmę, papasakoti apie jos naudą ir kartojimo būdus. Vertėtų prisiminti Svamio Vivekanandos žodžius: „Mantra kaip strėlė: kartą paleista mūsų proto, ji lekia į pagrindinį tikslą – amžinąjį Atmaną“.

Atkreipdami dėmesį į didingo mokytojo žodžius, svarbu suvokti mantros reikšmę ir sąlygas, kuriose ją tinka kartoti. Priešingu atveju paleista strėlė nepasieks tikslo, o neofitas gali nusivilti mantra-joga. Yra dar nusistovėjęs požiūris tarp mantrajanos pasekėju: kiekviename naujame gyvenime praktikas jaučia efektą būtent nuo tų mantrų, kurias praktikavo praėjusiuose gyvenimuose.

Ir kuo daugiau pastangų buvo reguliarioje praktikoje kartojant mantras, tuo greičiau kiekviename naujame gyvenime jis jaus efektą nuo vienos ar kitos mantros kartojimo.

Mantros „Adi Šakti“ reikšmė

Mantra „Adi Šakti“ žinoma taip pat, kaip „Kundalini Bhakti“, yra ryškus mantros pavyzdys, kuris pereina iš amžiaus į amžių, iš inkarnacijos į inkarnaciją per jogos adeptų pastangas.… skaityti daugiau


Mantra Mangala Čarn. Mantra Ad Gurei Name (Aad Guray Nameh)

Aad Guray Nameh

Senovinei mantrai Ad Gurei Name priskaičiuojama daugiau, nei 3000 metų. Ji yra valančioji, išsklaidanti visas abejones, apsauganti erdvę ir tuos, kam būtinas palaikymas. Sutelktas mantros atlikimas padeda atverti anahata čakrą (širdies centrą), iš kurio nukreipiama energija šviesos, gerumo, meilės viskam ir Visatai.

Mantros tekstas

AAD GURAY NAMEH, JUGAAD GURAY NAMEH,
SAT GURAY NAMEH, SIRI GURU DEVAY NAMEH

AAD GUREI NAME, DŽUGAAD GUREI NAME
SAT GUREI NAME, SIRI GURU DEVEI NAME

Mantra Ad Gurei Name: vertimas

Lenkiuosi Pirminiam Guru
Lenkiuosi visų laikų Išminčiai
Lenkiuosi Tikrajai [Esminei] Išminčiai
Lenkiuosi Didingai ir Nematomai Išminčiai.

Žodžio Guru vertimas iš sanskrito – tai vertas, didingas, svarbus mokytojas, meistras – dvasinis mokytojas. Griežta reikšme Guru yra ne mokytojas, perduodantis kažkokią informaciją, o tas, kuris nukreipia ir skatina mokinio Prabudimą.… skaityti daugiau


Maha Mantra

Maha Mantra

Hare Rama Hare Rama,
Rama Rama Hare Hare,
Hare Krišna Hare Krišna,
Krišna Krišna Hare Hare.

Devanagri raštu:

हरे कृष्ण हरे कृष्ण
कृष्ण कृष्ण हरे हरे
हरे राम हरे राम
राम राम हरे हरे

Transliteracija

Hare Kṛṣṇa Hare Kṛṣṇa
Kṛṣṇa Kṛṣṇa Hare Hare
Hare Rāma Hare Rāma
Rāma Rāma Hare Hare

Kalba eis apie Maha mantrą, kuri taip pat plačiai žinoma, kaip mantra „Hare Krišna“. Ją ypač šlovina, turbūt, labiausiai paplitusio religinio judėjimo bhakti-jogos (atsidavusios tarnystės) tradicijos pasekėjai – vaišnavai, kurie atsidavę jėgai, gimusiai Žemėje Krišnos pavidalu.

Pasak vienos iš versijų, pats anksčiausias paminėjimas apie Maha mantrą yra „Kalisantarana-upanišadoje“, Jadžurvedoje. Pagal šios religinės krypties ideologiją, mantros Hare Krišna kartojimas yra Dievo vardų kartojimo praktika, kas šioje tradicijoje yra pamatinis žmogaus dvasinio tobulėjimo pagrindas.… skaityti daugiau


Mantra Loka Samasta Sukhino Bhavantu

Mantra Loka Samasta Sukhino Bhavantu

Mantra Loka Samasta Sukhino Bhavantu perduodama paveldėjimo būdu iš kartos į kartą per žodinį perdavimą. Viena iš ramybės mantrų, kurią rekomenduoja kartoti kiekvieną dieną, pavyzdžiui, pašvenčiant nuopelnus kažkokiai tobulėjimo praktikai.

Tokiu būdu ji įkvepia atlikti veiksmus, kurie suteikia naudą kitiems ir formuoja ketinimus sukurti laimingą, harmoningą pasaulį visų gyvų būtybių gerovei.

लोकाः समस्ताः सुखिनो भवन्तु

lokāḥ samastāḥ sukhino bhavantu

Loka Samasta Sukhino Bhavantu: vertimas ir reikšmė

„Tegul visos gyvos būtybės visur, visose planetų sistemose bus laimingos ir laisvos. Ir tegul mano mintys, žodžiai ir veiksmai asmeniniame gyvenime bent kažkiek prisideda prie šios laimės ir laisvės visiems“.

Atsisiųsti ir paklausyti įvairias mantros Loka Samasta Sukhino Bhavantu versijas galima šioje skiltyje.

Originalus straipsnis… skaityti daugiau


Mantra Brahmai. Kaip susisiekti su Visatos kūrėju (Om Aham Brahmasmi)

Mantra Brahmai Om Aham Brahmasmi

Žmogus turi kūrybinę prigimtį. Gebėjimas kurti yra kiekviename iš mūsų, tačiau ne kiekvienam pavyksta atverti kūrėjo potencialą. Visatoje yra energija, kurios esmė – begalinis kūrimas, gebantis įkvėpti gyvenimui ištisus pasaulius. Šios energijos vardas – Brahma. Kaip sukurti ryšį su šia jėga ir rasti įkvėpimo šaltinį – pasidalinsiu mintimis šia tema straipsnyje su jumis.

Brahma yra vienas iš Trimurti dievų, jis Visatos Kūrėjas, didingiausias menininkas ir pasireiškusio pasaulio dizaineris. Įvairios formos ir spalvų gausa, aromatų palitros ir simfoniniai Gamtos balsai – didingojo Kūrėjo fantazijos nežino ribų, jos nenustoja stebinti. Mūsų planetoje egzistuoja milijardai gyvų būtybių ir kiekviena praeina savo Sansaros pamokas, pas kiekvieną savo rolė ir savo dalia. Tačiau tai tik mūsų gimtoji Žemė.… skaityti daugiau


Mula Mantra (Om Sat Čit Ananda)

Mula Mantra

Tai stipriausia ramybės mantra, nušvitimo mantra. Mula mantros kartojimas, klausymas garsu arba savyje, suteikia laimę, dvasinę patirtį, gilią tylą, ramybę, palaimą, padidėjusią viską apimančią sąmonės būseną, ką galima sulyginti su palaiminimo gavimu.

Mantros tekstas

Om
Sat Chit Ananda Parabrahma
Purushothama Paramathma
Sri Bhagavathi Sametha
Sri Bhagavathe Namaha

Om
Sat Čit Ananda Parabrahma
Purušotama Paramatma
Šri Bhagavati Sametha
Šri Bhagavate Namaha

Tiems, kas gieda Mula Mantrą arba klauso, ateina vienovės suvokimas su visu pasauliu, tiesioginis individualus ir kosminis ryšys. Jis leidžia dėka savo jėgų pakelti sąmonės lygį į neturinčios priežasties meilės ir begalinio džiaugsmo lygį. Mantros jėga perduodama tiems, kas ją kartoja, koncentruojasi arba klauso. Kai mantra kartojama su reikšmės suvokimu, pagarba, nuolankumu ir tyrumu, jos energija daug kartų padidėja.… skaityti daugiau