Hatha Joga. Jogos pagrindai.

Pakeisk save ir pasaulis aplinkui pasikeis

Meditacijos pagrindai. Ką pageidautina žinoti

Kas yra klasikinė joga

Kaip prisiminti praėjusius gyvenimus

Kaip teisingai kvėpuoti. Kvėpavimo technikos

Produktai organizmo valymui

Mantra Om Purnam

Mantra Om Purnam

Penktoje Brihadaranjaka Upanišadoje yra mantra, kuri nėra lengva suvokimui, tačiau turi savyje didžiulę vertę – paslaptį išlaisvinančią nuo praradimo baimės. Tai mantra – Om Purnam.

Mantros tekstas

oṃ pūrṇamadaḥ pūrṇamidam |
pūrṇātpūrṇamudacyate |
pūrṇasya pūrṇamādāya |
pūrṇamevāvaśiṣyate ||
oṃ śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ ||

Vertimas

Tai – pilna, tai – pilna. Iš pilno kyla pilnas.
[Kai] iš pilno imamas pilnas, tai viskas pasilieka pilna.
Om, ramybės, ramybės, ramybės!

Vertimas A. J. Syrkino

Pasistengsime palaipsniui išnagrinėti mantros reikšmę. Ji prasideda žodžiais: „Tai – pilna, tai – pilna“. Vediniame pasaulio suvokime žmogus yra dalis Absoliuto, Aukščiausios sąmonės, Išvaros, persmelkiančio visatą. Iš esmės, viskas viena ir turi pilnumą. Tačiau mūsų laikais būtybės ateina į pasireiškusį pasaulį praeidinėti gyvenimo mokyklą, pamiršdami apie šią vienovė.… skaityti daugiau


Mantra Sarva Mangalam

Mantra Sarva Mangalam

Sarva Mangalam – viena iš pačių gyvybę suteikiančių ir pozityvių mantrų: jos eilutėse sudėtas šviesus palinkėjimas pasauliui – gerovės palinkėjimas. Žinoma, kiekvienas savaip supranta žodį „gerovė“ ir suteikia jam savo prasmę. Šios mantros kontekste galima numatyti, kad gėrio ir malonės suvokimai reiškia gerovę ir tobulėjimą, „švietimo“ būseną, kurios metu prigimtis klesti, o žmogus spinduliuoja teigiamas savybes.

Šią mantrą pagal savo turinį galima priskirti vedinių šanti-mantrų tipui, kuriose yra prašymas Aukščiausiajam gerovės ir gerumo palinkėjimas visiems šio pasireiškusio pasaulio elementams: vandeniui, vėjui, Saulei, kūnui, protui ir kitiems.

Mantra „Sarva Mangalam“ kalba apie vienovę ir tarpusavio ryšį visų normų ir reiškinių, kurie supa mus, apie tai, kad ir mes taip pat esame neatskiriama šio viso pasaulio dalimi, užimdami jame savo vietą.… skaityti daugiau


Mantra Guru Brahma

Mantra Guru Brahma

Mūsų gyvenime žodis „mokytojas“ yra labai paplitęs. Nuo vaikystės vaikui ugdo pagarbų santykį vyresniam žmogui, kuris perduoda savo žinias ir patirtį. Ar tai būtų kalbos, matematikos, fizikos ar meno mokytojas – mokytojas dalinasi giliu savo dalyko supratimu, praleidęs žinias per asmeninę patirtį, kuri mokiniams suteikia daugybę atsakymų į esminius gyvenimo klausimus.

Jogoje termino „mokytojas“ suvokimas tampa dar gilesnis. „Guru“ – taip sanskrite savo mokytoją vadina mokinys ir šis kreipinys visuomet pripildytas pagarba ir netgi tam tikru virpuliu, juk guru – besąlygiškas autoritetas, išminties ir sakralios patirties šaltinis, aukščiausiųjų jėgų tarpininkas. Ir mokytoju gali būti ne tik žmogus: apie tai teigia mums mantra „Guru Brahma“, „Guru-Gitos ragmentas“, dalis „Skanda-Puranos“, kur vyksta Šivos ir Parvatės dialogas.… skaityti daugiau


Mantra Sarasvati

Mantra Sarasvati

Sarasvati (sanskr. सरस्‍वती – „turtinga vandenimis“, tiesioginis vertimas – „tekanti upė“) – išminties, žinių, prašvitimo, iškalbumo, meno, kūrybos ir grožio deivė. Kai kurie iš Sarasvati vardų verčiami, kaip „suteikianti egzistavimą“, „kalbos ir gyvenimo valdovė“, „aukščiausias žinojimas“, o slavų tradicijoje deivės vardas skamba „Carasvati“ ir reiškia „Karališkoji Šviesa“, o taip pat turi savyje deivės Taros aspektą.

„Rigvedoje“ Sarasvatei pašvęsti trys himnai, kaip didingai senovės arijų upei deivei.

„Ji palaiminta, pilna vandenų, veržli, teka iš kalnų į jūrą, jos srautas didingumu pranoksta visus kitus vandenis, jos vanduo švarus, savo bangomis Sarasvati sunaikina kalnų viršūnes… Pripildo orą ir visas kitas erdves. Jos prašo nusileisti iš dangaus, nuo didingojo kalno ir dalyvauti paaukojime, ji vadinama asuriška ir dieviškaja, kas rodo jos dangišką kilmę“.… skaityti daugiau


Mantra Lakshmi (Om Shrim Mahalakshmiyei Namaha)

mantra-lakshmi

Lakšmi (sanskr. लक्ष्मी, lakṣmī, tiesioginis vertimas – „tikslas“, „laimė“, kitas Šri vardas – „Klestėjimas“) – gerovės deivė, klestėjimo, gausos, sėkmės viskame, dosnumo, laimės, grožio atgimimas, su jos vardu susijusios tokios gerovės, kaip žinios, pasaulio mylėjimas. Ji atspindi mylinčią Visatos motiną, yra Višnu žmona, atjaučia gyvoms būtybėms, visuomet pasiruošusi ateiti į pagalbą.

Legenda teigia tai, kad deivė Lakšmi atsirado iš lotoso gėlė, plaukiančios pirmykščio vandenyno paviršiuje. Pagal kitus versiją, kai dievai ir asurai melžė vandenyną, iš jo su lotosu išėjo deivė. Lotoso žiedas yra švaros ir nušvitimo atspindys – pagrindinis Lakšmės principas, lydintis ir grąžinantis jos atvaizdą.

Keturios deivės rankos nurodo jos gebėjimą dovanoti žmonėms: teisingumą, gerovę, materialų stabilumą, dvasinį tobulėjimą ir išsilaisvinimą.… skaityti daugiau


Gayatri Mantra

Gayatri Mantra

Viena iš pačių galingiausių mantrų, išsaugotų iki šių laikų senoviniuose šventuose žmonijos raštuose. Sudaryta iš 24 skiemenų, paimtų iš Rig Vedos himno (III 62.10), kurio autorystė didžiąja dalimi priskaitoma rišiui Višvamitrai. Skaitosi, kad mantra turi savyje visą Vedų esmę.

Reguliarus Gajatri-mantros kartojimas su tikėjimu, tyrumu ir atsidavimu, susitelkimu veda į proto ir kūno išvalymą, suteikia išmintį, gerovę, vidinę ramybę, nušvitimą [įžvalgumą], pašalina visas kliūtis kelyje, pašalina baimes, pavojus, išvalo karmą, palaimina išlaisvinimui, o taip pat vysto aukštesnįjį dvasinį protą. Taisyklingai kartojant mantras praktikuojančio protas gali matyti esmę [tiesą, realybę] be iškraipymų, be sąmonės sluoksnių, leidžia vystyti intuiciją. Nepriklausomai nuo lyties, tautybės ir tikėjimo ją gali kartoti bet kuris žmogus.

ॐ भूर्भुवः स्वः
तत् सवितुर्वरेण्यं
भर्गो देवस्य धीमहि
धियो यो नः प्रचोदयात्

Om Bhur Bhuvah Svaha
Tat Savitur Varenyam
Bhargo Devasya Dheemahi
Dhiyo Yonah Prachodayaat

OM BHUR BHUVA SVAHA
TAT SAVITUR VARENJAM
BHARGO DEVASJA DHIMAHI
DHIJO JO NAH PRAČODAJAT

Gajatri-mantra gali turėti įvairius vertimus, nes sanskritas yra vaizdinių kalba.… skaityti daugiau


Mantra Ganešai (Om Gam Ganapataye namaha)

Mantra Om Gam Ganapataye Namaha

Mantra „Om Gam Ganapataye Namaha“ yra viena iš pačių žinomiausių ne tik Azijoje, tačiau ir visame pasaulyje. Ji turi jėgą, kuri padeda įveikti visas kliūtis, pašalinti sunkumus žmogaus kelyje ir dovanoja jam švarius ketinimus, pasaulietišką ir dvasinę sėkmę, pripildo gerovę ir gausa.

Ganeša (taip pat vadinamas Ganapati, Vinajaka, Vignešvar) – vienas iš labiausiai žinomų ir gerbiamų Dievų. Šivos ir Parvati sūnus, savo tėvų apdovanotas galiomis ir globojamas, saugojamas jų.

Pagal Vedinę tradiciją, Ganeša pristato [atspindi, yra] mantrą „OM“.

Taip pat ir Ganeša skleidžia savo palaikymą ir globą visiems, kas suvokia ir palaiko save šiame Prigimtiniame aspekte. Dramblio galva svarbi todėl, kad tai vienintelė figūra gamtoje, kuri turi simbolio „Om“ formą.… skaityti daugiau


Mahamritjundžaja-mantra – mantra įveikianti mirtį (Mahamrityunjaya Mantra)

Mahamrityunjaya mantra

„Sandživani Mantra“ taip pat žinoma kaip MahaMritjundžaja Mantra (pateikiama 7-oje Knygoje arba Rig-vedos Mandaloje). Viena iš pačių seniausių ir galingiausių vedinės epochos mantrų, atėjusi iki mūsų per tūkstantmečius.

Vienoje iš indų legendų Mritjundžaja mantra susijusi su Markandėjos vardu – išminčiaus, kurio mokymas sudėtas Markandėja Puranoje. Markandėjai buvo paskirta numirti, kai jis pasieks 16-os metų amžių, tačiau dėka savo tyros meilės ir atsidavimo Dievui Šivai, jis gavo šią neįtikėtinos galios mantrą ir galėjo išvengti savo mirties.

Mahamritjundžaja Mantra: istorija

Senais laikais, kai žmonės turėjo stiprų ryšį su Dievais ir tie galėjo jiems pasirodyti kūne, miške gyveno šventa pora: Mrikandu Riši ir jo žmona Marudvati. Jie neturėjo vaikų ir darė ilgas askezes tikėdamiesi įgauti gerovę ir pagimdyti vaiką.… skaityti daugiau


Mantra Om Namah Šivaja (Om Namah Shivaya)

mantra-om-namah-shivaya

Iš visų vedinių dievybių Šivą galima pavadinti pačiu žinomiausiu. Jo atvaizdas asocijuojamas su Indija, vedine kultūra ir, žinoma, joga. Mahadevo šlovė auga metai iš metų. Jo garbei stato paminklus, apie jį filmuojami filmai, tūkstančiai žmonių ne tik Indijoje, tačiau ir visame pasaulyje nešioja papuošalus iš rudrakšos ir uoliai kartoja mantrą didingajam Šivai. Kas skatina šiuos žmones? Kam žmogui kartoti senovines mantras? Ir kaip tai daryti, kad gauti maksimalią gerovę?

Mantra „Om Namah Šivaha“: reikšmė

Prieš pasakojant apie mantros reikšmę, verta papasakoti, kam ji paskirta. Egzistuoja keletas versijų to, kaip atsirado mūsų Visata. Dėl jos atsiradimo ginčijasi mokslininkai ir religiniai veikėjai. Kiekvienas įsitikinęs tuo, kad jo požiūrio taškas yra teisingas.

Vedinėje kultūroje aprašyta pasaulio sukūrimo koncepcija, su kuria sutaria visi vedantos šalininkai, nepriklausomai nuo priklausymo vienai ar kitai mokyklai.… skaityti daugiau


Ajurveda. Žmogaus konstitucijos tipas. 3 došos

ajurveda-3-došos-vata-kapha-pita

Ajurveda yra holistinė medicinos sistema, plačiai taikoma Indijoje.

Žodis Ajurveda – sanskrito kalboje reiškia „mokymas apie gyvenimą“. Ajurveda pirmą kartą buvo užrašyta Vedose – seniausiuose iš išlikusių raštų. Ši sveikatingumo sistema Indijoje taikoma kasdieniame gyvenime daugiau kaip 5000 metų.

Pagal Ajurvedą pagrindinis sveikatos gerinimo principas – tai vidinių jėgų, veikiančių individe, pusiausvyros sukūrimas pakeičiant dietą ir gyvenimo įpročius, kad būtų atsilaikoma prieš išorinės aplinkos pokyčius.

Ajurvedoje yra išskiriamos trys došos – vata, pita ir kapha, nuo kurių priklauso visos biologinės, psichologinės ir fiziopatologinės kūno, proto ir sąmonės funkcijos. Kai šie elementai išbalansuoti, atsiranda liguisti procesai, sveikatos sutrikimai, įvairios ligos.

Došų žinojimas ir išmanymas padeda subalansuoti savo įpročius, poelgius, dienos ritmą, mitybos būdą, kad būtų išlaikytas harmoningas kūno ir proto balansas su savimi ir aplinkiniu pasauliu.… skaityti daugiau