Ajurveda. Žmogaus konstitucijos tipas. 3 došos

Ajurveda yra holistinė medicinos sistema, plačiai taikoma Indijoje.

Žodis Ajurveda – sanskrito kalboje reiškia „mokymas apie gyvenimą“. Ajurveda pirmą kartą buvo užrašyta Vedose – seniausiuose iš išlikusių raštų. Ši sveikatingumo sistema Indijoje taikoma kasdieniame gyvenime daugiau kaip 5000 metų.

Pagal Ajurvedą pagrindinis sveikatos gerinimo principas – tai vidinių jėgų, veikiančių individe, pusiausvyros sukūrimas pakeičiant dietą ir gyvenimo įpročius, kad būtų atsilaikoma prieš išorinės aplinkos pokyčius.

Ajurvedoje yra išskiriamos trys došos – vata, pita ir kapha, nuo kurių priklauso visos biologinės, psichologinės ir fiziopatologinės kūno, proto ir sąmonės funkcijos. Kai šie elementai išbalansuoti, atsiranda liguisti procesai, sveikatos sutrikimai, įvairios ligos.

Došų žinojimas ir išmanymas padeda subalansuoti savo įpročius, poelgius, dienos ritmą, mitybos būdą, kad būtų išlaikytas harmoningas kūno ir proto balansas su savimi ir aplinkiniu pasauliu.

Nuo trijų došų priklauso įgimti poreikiai ir individualūs polinkiai į maistą, jo skonį, temperatūra ir t.t. Nuo trijų došų priklauso kūno audinių kūrimas, palaikymas, irimas, irimo produktų iš kūno pašalinimas, taip pat psichiniai reiškiniai, tame tarpe baimės, pykčio ir godumo emocijos, aukščiausios žmogiškos emocijos – suvokimas, atjauta ir meilė.

Kiekviena doša turi tam tikras savybes.

Vata doša

Pavyzdžiui žmonės, turintys vata došos kūno sandarą, dažniaisiai fiziškai silpnai išsivystę. Jų krūtinės ląsta plokščia, matosi venos ir sausgyslės. Jie tamsaus gymio, jų oda šalta, šiurkšti, sausa ir suskeldėjusi. Jie paprastai turi ekletą tamsios spalvos apgamų.

Vata tipo asmenys arba pernelyg aukšti, arba pernelyg žemi, smulkaus kūno sudėjimo, dėl silpnų raumenų išryškinančio sąnarius ir kaulus. Jų plaukai reti, garbanoti, blakstienos plonos, o akys beaistrės. Akys gali būti įkritusios, mažos, sausos, su drumzlina ir sausa išorine ir vidine gleivine. Kojos grubios ir trapios. Nosies galiukas išlenktas ir užriestas.

Fiziologiškai apetitas ir virškinimas gali būti įvairus. Vata tipo žmonės dievina saldumynus, rūgščius ir sūrius patiekalus ir mėgsta karštą gėrimą. Nepakankamai gamina šlapimo, išmatos sausos, tuštinasi sunkiai ir po nedaug. Turi didesnį polinkį prakaituoti negu kitos konstitucijos tipai. Jų miegas lengvai sutrikdomas ir juos tenkina mažesnė miego trukmė. Jų rankos ir kojos dažnai šaltos.

Tai kūrybingi, aktyvūs, budrūs ir neramūs asmenys. Jie kalba ir vaikšto greitai, bet greitai ir pavargsta.

Psichologiškai jie apibūdinami kaip trumpos atminties, bet suvokiantys. Jie kartais momentaliai kažką suvokia, bet netrukus ir pamiršta. Valios turi, bet nedaug, su polinkiu psichologiškai prarasti pusiausvyrą. Jiems pritrūksta kantrybės, pasitikėjimo, drąsos. Jų proto galia silpna, jie nervingi, baukštūs. Dėl daug ko nerimauja.

Kiekvienas konstitucijos tipas taip pat yra tipinis tarpusavio sąveikos su aplinka pavyzdys. Vata konstitucijos asmenys linkę greitai uždirbti pinigų ir taip pat greitai juos išleisti, todėl jiems lemta turtų nesusikrauti.

Pita doša

Šie žmonės vidutinio ūgio, gražaus kūno sudėjimo, grakštūs. Jų krūtinė paprastai ne tokia siaura, kaip vata žmonių, jų venos ir raumenų sausgyslės vidutiniškai išryškėjusios. Turi daug apgamų ar strazdanų, melsganų ar rudai rausvos spalvos. Kaulėtumas ne toks ryškus, kaip vatos tipo asmenų. Raumenys nuosaikiai išsivystę.

Veido spalva gali būti vario atspalvio, gelsva, rausva arba šviesi. Oda minkšta, šilta ir mažiau raukšlėta, negu vata konstitucijos žmonių oda. Plaukai ploni kaip šilkas, rudi ar rausvi, linkę anksti žilti ar slinkti. Akys gali būti pilkos, žalsvos ar vario spalvos ir skvarbios. Akių obuoliai šiek tiek iššokę. Junginė drėgna, rausva. Nagai minkšti, nosies forma nusmailėjusi, nosies galas linkęs parausti.

Fiziologiškai šių žmonių medžiagų apykaita aktyvi, žarnynas geras ir dėl to jie turi puikų apetitą. Paprastai pita tipo asmenys suvalgo daug maisto ir daug geria, bet iš prigimties mėgsta tai, kas saldu, kartu ir aitru, mėgsta šaltus gėrimus, miega ne per ilgiausiai, bet be pertrūkių. Jie išskiria didelį kiekį šlapimo, jų išmatos gelsvos, skystos, gausios. Jie linkę gausiai prakaituoti. Jų kūno temperatūra šiek tiek aukštesnė, rankos ir kojos būna šiltos.

Pita tipo asmenys neišveria saulės šviesos, karščio ir sunkaus darbo.

Psichologiškai pita tipo žmonės yra geranoriški, labai inteligentiški, aštrialiežuviai, gali būti geri aktoriai. Emocionaliai linkę į neapykantą, pyktį ir pavydą.

Tai tuščiagarbiai asmenys, mėgsta vadovauti, vertina materialinę gerovę. Jiems patinka pamažėle, bet lipti aukštyn finansistų karjeros laiptais. Jie mėgaujasi galėdami pasigirti savo turtais ir prabanga.

Kapha doša

Kapha žmonės pasižymi tvirtu kūno sudėjimu. Tačiau jie turi polinkį į apkūnumą. Jų krūtinė plati, didelės apimties. Venos ir sausgyslės nematomos, nes oda stora. Jie raumeningi, nekaulėti.

Jų veidai šviesūs ir žvalūs, oda minkšta, blizganti, riebalinga, gali būti ir šalta bei blyški. Plaukai tankūs, tamsūs, minkšti ir banguoti.

Akys gilios, didelės ir patrauklios, juodos arba rudos, akių baltymai paprastai labai balti. Junginė nelinkus parausti.

Fiziologiškai kapha tipo žmonės visada turi gerą apetitą, jų virškinimo funkcijos gana lėtos, maisto įsisavinimo procesas neženklus. Jų judesiai lėti, jie mėgsta aštrų, kartų ir aitrų maistą. Išmatos minkštos, gali būti balzganos spalvos, tuštinimasis vyksta lėtai.

Prakaitavimas vidutinis. Miegas sveikas ir ilgas. Pasižymi didžiuliu gyvybingumu, gera savitvarda. Kapha tipo asmenys paprastai sveiki, laimingi ir taikingi.

Jiems būdingos psichologinės savybės – pakantumas, ramumas, atlaidumas ir meilė, tačiau pasitaiko gobšumo, prisirišimo ir savanaudiškumo (šykštumo) pėdsakai.

Mąstysena lėta, bet stabili: kartą suvokę, jie šį suvokimą išsaugo.

Kapha tipo asmenys mėgsta gyventi pasiturimai. Jie užsidirba pinigų ir protingai juos išleidžia.

Žmogaus došų bruožai

Konstitucijos požymis

Kūno sudėjimas

Vata – smulkus.
Pita – vidutinis
Kapha – stambus.

Kūno svoris

Vata – mažas.
Pita – vidutinis.
Kapha – pernelyg didelis.

Oda

Vata – sausa, šiurkšti, šalta, ruda, juoda.
Pita – minkšta, riebi, šilta, šviesi, rausva, geltona.
Kapha – stora, riebi, šalta, blyški, balta.

Plaukai

Vata – juodi, sausi, garbanoti.
Pita – minkšti, riebalingi rudi arba rausvi.
Kapha – tankūs, riebalingi, banguoti, tamsūs arba šviesūs.

Dantys

Vata – išsikišę, dideli, kreivi, dantenos plonos.
Pita – vidutinio dydžio, gelsvi, dantenos minkštos.
Kapha – stiprūs, balti.

Akys

Vata – mažos, sausos, blankios, rudos, juodos.
Pita – skvarbios, žvitrios, žalios, pilkos, gelsvos.
Kapha – didelės, melsvos, patrauklios, blakstienos ilgos.

Apetitas

Vata – besikeičiantis, nepakankamas.
Pita – geras, pernelyg didelis, neišveriamas.
Kapha – lėtai atsirandantis, bet stabilus.

Mėgstamas skonis

Vata – saldus, sūrus, rūgštus.
Pita – saldus, kartus, aitrus.
Kapha – aštrus, kartus, aitrus.

Troškulys

Vata – nepastovus.
Pita – pernelyg didelis.
Kapha – nedidelis.

Išskyros, išmatos

Vata – sausos, sunkiai pasišalinančios, vidurių užkietėjimai.
Pita – minkštos, riebalingos, laisvai išeinančios.
Kapha – gausios, riebalingos, lėtai išeinančios.

Fizinis aktyvumas

Vata – labai aktyvus.
Pita – vidutiniškai aktyvus.
Kapha – apatiškas.

Protas

Vata – neramus, veiklus.
Pita – agresyvus, inteligentiškas.
Kapha – ramus, sulėtintas.

Temperamentas

Vata – baugus, neryžtingas, nenusakomas.
Pita – agresyvus, irzlus, pavydus.
Kapha – ramus, su polinkiu į gobšumą ir priekabumą.

Tikėjimas

Vata – besikaitaliojantis.
Pita – fanatiškas.
Kapha – tvirtas.

Atmintis

Vata – gera apie dabartį, bloga apie praeitį.
Pita – aštri.
Kapha – lėta, bet ilgalaikė.

Sapnų vaizdai

Vata – baimė, skrydžiai, šuoliai, bėgimas.
Pita – ugnis, pyktis, prievarta.
Kapha – vanduo, upė, okeanas, plaukimas, ežeras, romantika.

Miego kokybė

Vata – nepakankamas, su pertrūkiais.
Pita – trumpas, bet gilus.
Kapha – sunkus, ilgas.

Kalba

Vata – greita.
Pita – aštri, kandi.
Kapha – lėta, monotoniška.

Finansinė padėtis

Vata – neturtingi, greitai leidžiantys pinigus.
Pita – vidutinio turtingumo, išlaidūs prabangai.
Kapha – turtingi, ekonomiški, išlaidūs maistui.

Pulsas

Vata – siūlinis, silpnas, šliaužianti gyvatė.
Pita – santūrus, šokinėjantis kaip varlė.
Kapha – platus, lėtas it plaukianti gulbė.

Kaip subalansuoti išsiderinusias došas

Vata doša subalansuojama drėgnumu ir aliejingumu, sunkumu, šiluma ir ramybe (vartojimu maiste šildančių, sunkių ir maistinių produktų saldaus, rūgštaus ir sūraus skonio, su dideliu kiekiu riebalų ir skysčiu, drėkinančiais ir šildančiais prieskoniais, aliejaus masažais, atpalaiduojančiomis fizinėmis praktikomis).

Pita doša subalansuojama šalčiu, tvirtumu ir pasyvumu (šaldantis, su nedideliu kiekiu prieskoniu, nelabai aliejingas maistas saldaus, kartaus ir sutraukiančio skonio, buvimas vėsioje patalpoje ir klimate, subalansuotas fizinis krūvis, meditacija).

Kapha doša subalansuojama sausumu, lengvumu, šiluma ir judėjimu (lengvai sausas šiltas maistas aštraus, kartaus ir sutraukiančio skonio, šiltas sausas klimatas aktyvi veikla, intensyvios fizinės praktikos).

Panaudota medžiaga iš knygos Ajurveda ir tinklapio oum.ru