Hatha Joga. Jogos pagrindai.

Pakeisk save ir pasaulis aplinkui pasikeis

Meditacijos pagrindai. Ką pageidautina žinoti

Kas yra klasikinė joga

Kaip prisiminti praėjusius gyvenimus

Kaip teisingai kvėpuoti. Kvėpavimo technikos

Produktai organizmo valymui

Gruodžio mėnesio jogos užsiėmimai Vilniuje

Gruodžio mėnesio jogos užsiėmimai Vilniuje

Gruodžio mėnesį vyks įvairūs jogos užsiėmimai Vilniuje.

Tvarkaraštis

Gruodžio 2 diena

11:00 – 13:00 Hatha joga
13:00 – 14:00 Nadi Šodhana pranajama

Gruodžio 9 diena

11:00 – 14:00 Norintiems tapti jogos mokytojais. Paskaita ir praktinis užsiėmimo vedimas

Gruodžio 16 diena

11:00 – 12:30 Joga Nidra
12:30 – 13:30 Mantra OM

—

Užsiėmimai vyks adresu Basanavičiaus g. 29A, antrame aukšte, 7 studijoje.

Dalyvavimas už paaukojimą.

Užsiėmimus ves klubo OUM.RU jogos mokytojas Rimantas Genys.

Visi užsiėmimai bus tinkami pradedantiesiems.

Galima dalyvauti bet kurioje užsiėmimų dalyje.

Prašome atvykti bent 10 minučių prieš užsiėmimo pradžią.

Jeigu turėsite papildomų klausimų, rašykite rimantas@hathajoga.lt

Iki susitikimo… skaityti daugiau


16 visatos įstatymų

16 visatos įstatymų

Mes dažnai girdime apie kažkokius įstatymus – valstybės, visuomenės, apie įstatymus, pagal kuriuos gyvena vienos ar kitos religijos pasekėjai. Daugelis žino apie karmos dėsnį. Žodžio „zakon“ šaknis yra „kon“. Kon – tai kažkas pirminio, pirminė tiesa, pagal kurią verta gyventi. O įstatymas – tai kažkas, kad kyla iš kono, tai yra jau konkrečios rekomendacijos harmoningam gyvenime.

Šiandieną pabandykime išsiaiškinti kas yra kon (įstatymas) ir ką reiškia gyventi pagal koną. Egzistuoja 16 sielos įstatymų, tai yra 16 bazinių tiesų, atitinkamai su kuriomis siela gali harmoningai egzistuoti gimusi materijos pasaulyje.

Trys sielos savybės

Vedose kalbama apie tai, kad siela turi tris pirmines savybes – amžinybę, žinojimą ir palaimą. Giluminiame lygyje visos gyvos būtybės – identiškos, tačiau mes galime matyti aplinkui absoliučią įvairovę netgi tarp vienos ir tos pačios biologinės rūšies būtybių.… skaityti daugiau


Kaip išmokti medituoti: vadovas pradedantiems

Meditacija. Kaip išmokti medituoti pradedantiems

Žodis „meditacija“ kyla iš lotyniško meditatio, kas verčiama kaip „apmąstymas“. Priimta laikyti, jog vidinių praktikų gimtinė – Senovės Rytų šalys. Tačiau negalima pasakyti, kad meditacija priklauso kažkokiai vienai kultūrai ar žmonių grupei.

Vidinės praktikos – tai natūralus kiekvieno žmogaus poreikis, nepriklausomai nuo tikėjimo ir tautybės. Išsiaiškinę kaip ir nuo ko pradėti medituoti, pradėjus užsiiminėti, jūs greitai įsitikinsite tuo per asmeninę patirtį.

Kaip išmokti medituoti pradedantiesiems

Mokymasis medituoti – lėtas ir nuoseklus procesas. Kaip ir bet kokiame dalyke, svarbiausia – padaryti pirmą žingsnį. Šiame straipsnyje surinkta visa reikalingiausia informacija tam, kad paruošti jus šiam žingsniui.

Tam, kad išsiaiškinti kaip pradėti reguliariai praktikuoti meditaciją, reikia iš pradžių išstudijuoti pagrindines praktikos taisykles. Šių taisyklių laikymasis suteikia didelį užsiėmimų efektyvumą.… skaityti daugiau


Žmogaus anatomija. Kvėpavimo, virškinimo ir nervinė sistema

Žmogaus anatomija

Žmogaus kvėpavimo sistema atlieka gyvybiškai svarbią dujų apykaitos funkciją, deguonies tekimą ir anglies dioksido išvedimą.

Kvėpavimo sistema sudaryta iš nosies ertmės, ryklės, gerklų, trachejos ir bronchų.

Ryklės srityje vyksta gerklės ir nosies sričių susijungimas. Ryklės funkcija: maisto judėjimas iš burnos srities į virškinimo traktą ir oro pravedimas iš nosies srities (arba burnos) į ryklę. Ryklėje eina kvėpavimo ir virškinimo kelias.

Gerklose susijungia ryklė su tracheja ir joje yra balso aparatas.

Tracheja – tai kremzlinis vamzdelis ilgio 10-15 cm. Tam, kad maistas nepatektų į tracheją įeinant maistui susidaro taip vadinama uždanga. Jos paskirtis perdengti kelią į tracheją kiekvieną kartą, kai yra praryjamas maistas.

Plaučiai sudaryti iš bronchų, bronchiolių ir alveolių, apsupti pleuriniu maišu.… skaityti daugiau


Jogos meistrai

Copy of Copy of Copy of Copy of Green modern Travelling Youtube Thumbnail (4)

Indija užaugino daugybę žinomų jogos meistrų, kurie dalinosi savo žiniomis ir patirtimi visame pasaulyje. Šiame straipsnyje mes panagrinėsime gerai žinomų jogos mokytojų gyvenimus, kurių veikla padarė jogai pozityvų poveikį visame pasaulyje.

Tirumalai Krišnamačarija: Šiuolaikinės jogos tėvas

Tirumalai Krišnamačarija (1888-1989) buvo vienas iš svarbiausių mokytojų, kuris atgaivino hatha jogą. Jo gilios jogos, ajurvedos ir sanskrito žinios padėjo pagrindą šiuolaikinės jogos atsiradimui. Jo mokymai padarė didžiulį poveikį pasaulinei jogos bendruomenei.

Tirumalai Krišnamačarija buvo išsilavinęs įvairiose srityse, įskaitant jogą, filosofiją, sanskritą, logiką ir gramatiką. Jis mokėsi pas kelis gerbiamus mokytojus, įskaitant savo tėvą, kuris buvo patyręs mokslininkas ir jogas. Būdamas jaunas Krišnamačarija ėmėsi dvasinių ieškojimų, keliavo į Himalajus, kur mokėsi pas legendinį jogą Ramamohaną Brahmačari daugiau nei septynerius metus.… skaityti daugiau


Šviesos miestas Varanasis. Indija

Varanasis Indija

Varanasis yra vienas iš pačių seniausių miestų pasaulyje. Jo istorijos šaknys siekia šimtmečius ir saugo daugybės amžių, daugiatautę mūsų protėvių kultūrą. Įvairiais laikais jis turėjo skirtingus pavadinimus. Varanasi pavadinimo kilmė susijusi su dviejų Varanos ir Azi upių, besiribojančių su miestu Gango vandenimis, santaka. Daugelis šaltinių iki šiol naudoja pavadinimą Benares, kuris gautas kai Anglija kolonizavo Indiją ir tai susiję su radžos Banaro valdymu tais laikais.

Tik neseniai buvo atstatytas šis senovinis išlikęs pavadinimas Kaši – „Šviesus“ – būtent taip pavadino miestą prieš tūkstančius metu. Pirmasis šis pavadinimas paminimas Džatakose (senoviniuose pasakojimuose apie Buddos egzistavimo įvykius).

Sunku nustatyti tikslią miesto įkūrimo datą, kai kurie raštai tvirtina, kad Varanasi (Kaši) buvo įkurtas žmogaus proprotėvio Manu anūko, kuris išsigelbėjo nuo potvynio, jis skaitosi pirmasis miestas žemėje.… skaityti daugiau


Mikrobangų krosnelės žala: tiesa ar išsigalvojimas

Mikrobanginės žala. Mikrobangų krosnelės žala sveikatai

Dabartiniu metu netyla diskusijos apie mikrobangų krosnelės žalą. Ypač šis klausimas aktualus tiems, kas prisilaiko sveiko gyvenimo būdo idėjos ir teisingos mitybos.

Pagal mokslininkų prognozę, 2020 metų pabaigai skaičius pasieks 135 milijonus vienetų. Tačiau kas yra mikrobangų krosnelė? Tai patikimas pagalbininkas namuose ar pavojingas priešas kurio reikia atsikratyti? Pabandykime išsiaiškinti.

Kaip tai būtų stebėtina, tačiau pirmieji apie mikrobangų krosnelių žalą pradėjo kalbėti dar sovietų sąjungoje. Verta paminėti, kad analogiški tyrimai buvo atliekami ir vakarų šalyse, tačiau rinkos santykiai ir galima finansinė nauda suvedė „į ne“ europietiškų mokslininkų bandymus nušviesti šį klausimą.

Taip pat verta paminėti, kad sovietų mokslininkų tyrimai vėliau atsiguls į daugelio vakarų mokslininkų tyrimų pagrindą. Tyrėjai priėjo prie išvados, kad maisto molekulės, kurios patenka po mikrobangų krosnelės spinduliuote – deformuojasi.… skaityti daugiau


Elektroninės cigaretės: žala sveikatai

Elektroninės cigaretės: žala sveikatai

Mūsų dienomis apart debesų danguje, galime pamatyti ir „debesis“ ant žemės, tačiau jos sukurtos ne gamtos, o elektroninių cigarečių, veipų, o taip pat aikosų. Kažkas praeidamas per tokį aerozolį bando nuspėti aromatą, o kažkas atvirkščiai, vengia garo saugodamas savo sveikatą ir prisimindamas pokalbius apie pasyvaus rūkymo žalą. Šiame straipsnyje mes išsiaiškinsime ar elektroninių prietaisų rūkymas yra pavojingas ir kokią įtaką jie daro žmogaus organizmui, o taip pat kuo tokie prietaisai skiriasi nuo įprastų cigarečių.

Šiuo metu rinkoje tabako rūkymo analogai yra elektroninės cigaretės, veipai, aikosai – visi jie, kaip teigia gamintojai, „95% saugesni nei įprastos cigaretės“, juk nėra smalų, kancerogenų ir kitų tabako degimo produktų, beje net ir kvepia maloniau. O dar egzistuoja nuomonė, kad visi šie prietaisai – puiki priemonė žmonėms, norintiems mesti rūkyti.… skaityti daugiau


Badavimo nauda. Kas vyksta su organizmu badavimo metu

Badavimo nauda. Kas vyksta su organizmu badavimo metu

Iš natūropatijos požiūrio taško, liga – tai organizmo valymosi procesas nuo anksčiau sukauptų šlakų ir toksinų. Ir pats šio proceso atsiradimas įmanomas tik tuomet kai organizmo užšsiteršimo lygis pakankamai aukštas ir savo įprastame rėžime organizmas negali pats savęs išvalyti. Tuomet paleidžiamas ligos procesas.

Kas vyksta badavimo metu?

Mūsų virškinimo traktas taip sudarytas, kad dirba dviem rėžimais – maisto virškinimas ir organizmo valymas. Ir kai paleidžiamas maisto virškinimo procesas – sustabdomas valymosi procesas ir atvirkščiai, kai sustoja maisto virškinimo procesas – prasideda valymosi procesas. Tokiu būdu, kad būtų paleistas organizmo valymosi procesas, reikia nustoti valgyti maistą.

Po kiek laiko nustojus valgyti maistą prasideda valymosi procesas? Čia viskas individualu. Vidutiniškai, skaitosi, kad valymosi procesas paleidžiamas tuomet, kai mes praleidžiame du maisto valgymus iš savo įprasto maitinimosi rėžimo.… skaityti daugiau


Kodėl žmonės serga: ligų priežastys ir profilaktika

Kodėl žmonės serga? Kaip pasveikti. Ligų profilaktika

Kiekvienas norėtų sužinoti tikslų atsakymą į klausimą: „Kodėl žmonės serga?“ Verta panagrinėti ligų atsiradimo priežastis iš įvairių pusių. Ligų tema yra labai plati ir prieštaringa, nes tai liečia vienas iš pačių labiausiai „ligotų“ gyvenimo pusių – senatvę ir mirtį. Kančios ir mirtis turi mažai pasekėjų, tačiau tai gyvenimo dalis kurioje yra priežastys ir prasmė.

Kodėl žmonės serga

Sveikata tiesiogiai susijusi su sąmonės būsena, o sąmonė priklauso nuo žmogaus gyvenimo būdo, jo įpročių, poelgių, žodžių. Įpročiai formuojasi gyvenimo eigoje, tačiau dalis polinkių jau yra nuo gimimo.

Stipri arba silpna sveikata sudaryta iš daugybės žmogų supančių vidinių ir išorinių priežasčių. Nuo to priklausys ar žmogus susirgs ar pasveiks. Kiekvienas faktorius gali būti lemiamas visoje įvykių grandinėje.… skaityti daugiau