Hatha joga – Jogos pagrindai – Joga pradedantiems online

Proto įprotis blaškytis

Dauguma žmonių leidžia savo protui blaškytis ir tenkinti jo asmeninę valią ir norus. Jis pastoviai klajoja, kinta ir šokinėja nuo vieno objekto prie kito. Jis nepastovus ir reikalauja įvairovės. Protas neapkenčia monotoniškumo. Jis panašus į išlepintą vaiką, kuriam tėvai viską leidžia arba blogai išauklėtą gyvūną.

Daugelio iš mūsų protai primena laukinių gyvūnų žvėryną. Pas kiekvieną protą savo polinkiai, savo prigimtis ir savo kelias. Daugumai iš mūsų nesuvokiamas toks dalykas, kaip proto apribojimai.

Proto įprotis blaškytis pasireiškia skirtingai. Namų šeimininko protas klajoja po kinoteatrus, teatrus, cirkus ir taip toliau, tuo tarpu sadhu protas klajoja po Varanasi, Vrindavaną ir Našiką.

Jeigu jūs pradedate skaityti kažkokią knygą, tai privalote užbaigti ją skaityti prieš pradedant kitą.… skaityti daugiau

Joga namuose

Kaip išsirinkti jogos studiją ir jogos mokytoją

kaip-issirinkti-jogos-studija-ir-jogos-mokytoja

Jogos praktikai pageidautina išsirinkti klubą, kuris turi geras rekomendaciją ir kažkokią istoriją, atsiliepimus. Kad suprastumėte, ant kiek adekvačiai mokoma jogos viename ar kitame klube, pakanka tiesiog pabendrauti su tais, kurie jau seniai praktikuoja šiame klube: pagal jų rezultatus bus suprantama ar jūs norite gauti tokį patį rezultatą ar jis jūsų netenkina.

Bendrai kalbant, svarbiausia taisyklė vertinant bet kokias asmeninio tobulėjimo sistemas: prieš praktikuojant vienus ar kitus dalykus, verta atkreipti dėmesį į tuos žmones, kurie praktikuoją vieną ar kitą asmeninio tobulėjimo sistemą bent keletą metų. Jeigu tai, prie kokio rezultato jie priėjo jus tenkina – verta judėti tuo pačiu keliu.

Taip pat svarbus ir pats mokytojas, jo gyvenimo būdas ir jo motyvacijos.… skaityti daugiau

Joga namuose

Reguliarūs hatha jogos online užsiėmimai prasideda nuo rugsėjo 1 dienos

Kviečiame jus į reguliarius hatha jogos online užsiėmimus nuo rugsėjo 1 dienos!

Hatha joga – tai aštuoniapakopės jogos sistemos (Radža jogos) dalis, kuri yra aprašyta išminčiaus Patandžalio jogos sūtrose prieš maždaug 2400 metų.

Hatha joga sudaro pirmus keturis Radža jogos laiptus:

1) Jama – tai moralinių ir etinių normų laikymasis: prievartos atsisakymas (atsisakymas kenkti), tiesos sakymas ir darymas, atsisakymas vogti (neimti to, kas tau nepriklauso), nekaupimo principas, susilaikymas nuo juslinių malonumų, geidulių, troškimų.

2) Nijama – tai savidisciplinos principai, kurie rekomenduojami jogos praktikams: minčių, proto ir kūno švara, pasitenkinimas savo padėtimi (pakankamumas, pozityvus mąstymas), askezė, savišvieta nagrinėjant dvasinę literatūrą, savo nuopelnų paskyrimas Aukščiausiam (altruistiškų savybių lavinimas savyje).

3) Asanos – tai statinės pozos, kurios laikomos tam tikrą laiką, kad būtų perskirstyta kūne esanti energija.… skaityti daugiau

Renginiai

Nemokamas jogos ir meditacijos renginys Vokietijoje, Berlyne pasibaigė sėkmingai

Laba diena. Šį sekmadienį Vokietijoje, Berlyne pasibaigė savaitę trukęs renginys, kurio metu kiekvieną dieną nuo pirmadienio iki sekmadienio vakarais vykdavo nemokami jogos ir meditacijos užsiėmimai, mantros OM kartojimas ir paskaitos apie jogą ir sveiką-sąmoningą gyvenimo būdą.

Jogos užsiėmimai vyko viename iš gerai žinomų ir vokiečių mėgstamų Berlyno parkų (Treptower Park).

Užsiėmimuose dalyvaudavo nuo ~3 iki 28 žmonių, orai buvo palankūs, švietė saulė ir nebuvo lietaus.

Kai kurie žmonės dalyvavo jogos užsiėmimuose pirmą kartą, kai kurie jau turėjo patirtį, o kai kas buvo baigęs net ir jogos mokytojų kursus.

Man tai buvo antras kartas, kai su kitais mokytojais kartu organizuojame panašų renginį užsienyje. Prieš tai panašų renginį organizavome Prancūzijoje, Paryžiuje (maždaug prieš mėnesį).… skaityti daugiau

Reinkarnacija

Kas vyksta mirties valandą?

Kai paprastas žmogus stovi ant mirties slenksčio, tai įprastai visą jo kūną sukausto paralyžius, nutirpsta galūnės ir jis lyg panyra į sapną. Kai nutirpsta kojos, jūs matote jas ir žinote, kad tai jūsų kojos, tačiau jūs negalite nei pajudinti jų, nei žengti pirmyn. Taigi, su besiartinančia mirtimi dauguma žmonių jaučia, kad kūnas tampa pilnai paralyžuotas arba nutirpsta kaip prieš sapną – galūnės, raumenys ir netgi vidiniai organai, įskaitant širdį, plaučius ir diafragmą.

Iš pradžių mirštantysis suvokia lėtai nutirpstančius raumenis ir galūnes. Kai tirpsta širdis, prasideda dusimo priepuolis, todėl, kad plaučiai negali funkcionuoti be širdies veiklos. Šis dusimo jausmas šiek tiek ligotas, nes trunka vienos-trijų sekundžių bėgyje ir iššaukia stiprią mirties baimę.… skaityti daugiau

Sąmoningumas

Iš knygos Dvasinių mokytojų išmintis

1. Žmonių asmeninės savybės ir gyvenimiškos aplinkybės nustatomos tuo, ant kiek jie buvo dori praėjusiuose gyvenimuose. Grožis yra kantrybės ir gerumo rezultatas, turtai sukuriami dosnumu, o valdžia ateina pas tuos, kurie nepavydi kitiems žmonėms, o džiaugiasi jų sėkme. Buda Šakjamuni

2. Treniruokis tame, kad kitus laikytum svarbesniais už save. Padmasambhava

3. Dvasinė pagalba žmogui – tai pati didžiausia pagalba, kokia tik gali būti suteikta. Tas, kuris duoda žmonėms dvasines žinias, yra iš tiesų žmonijos geradarys. Svami Vivekananda

4. Pagalvokite apie tai, kaip susiformuos jūsų būsimas gyvenimas nuo tų poelgių, kuriuos jūs dabar atliekate. Andrejus Verba

5. Žmogaus siela nėra pasmerkta būti gera ar bloga. Nors kartais atrodo, kad yra ar dorybė yra įgimta, siela pati įgauna savo polinkius arba šiame gyvenime, arba praėjusiuose.… skaityti daugiau

Renginiai

Invitation: Free Yoga, Meditation, Mantra OM Chanting, Lectures in Berlin, Treptower park, Germany

Free yoga class, meditation, mantra OM chanting, lectures about yoga from 14 to 20 August everyday!

Each yoga practice will be guided by yoga teachers from Germany and Lithuania in English and Russian language.

For all ages and skill.

No registration required.

More information:
https://www.facebook.com/events/123045757501107… skaityti daugiau

Teisinga mityba

Mėsos žala: moksliniai faktai ir tyrimai. Mėsos žala žmogaus organizmui

Daugelis nežinančių žmonių vegetarišką mitybą laiko asmeniniu savęs apribojimu, nepraeinančiu alkio jausmu, vitaminų ir medžiagų trūkumu, bendru psichologiniu nusilpimu. Kad suprastume šį klaidingą vertinimą, verta išsiaiškinti, ką konkrečiai mitybai suteikia mėsos produktai. Ar jie iš tiesų būtini ar atvirkščiai, naikinantys vidinius organus, griaunantys sveikatą iš vidaus? Kas dar be moralės ir žmogiškumo verčia žmones atsisakyti mėsos ir kokią naudą suteikia toks sprendimas jų gyvenimui?

Mėsos žala žmogaus organizmui iš fiziologinio požiūrio taško

Kad suvoktume pražūtingą mėsos produktų poveikį žmogui, pakanka pažiūrėti į biologijos vadovėlio skyrių apie gyvų organizmų sandarą. Visi plėšrūnai, kurių virškinimo traktas pritaikytas virškinti panašios rūšies produktus, turi trumpą žarnyną su rūgščia vidine terpe. Toks ypatumas leidžia užkirsti kelią puvimui virškinimo trakte: trumpas žarnynas pagreitina praėjimą, o rūgšti terpė padeda gyvuliniams produktams išsiskaidyti ir įsisavinti.… skaityti daugiau

Sąmoningumas

Kaip reklama daro įtaką žmogui

Tobulėjant informacinėms ir skaitmeninėms technologijoms, kiekvienais metais reklamos įtaka žmogaus sąmonei darosi vis stipresnė. Reklamos užsakovai nesirūpina fizine, psichine ir moraline savo pirkėjų auditorijos sveikata. Iš tiesų, vartotojui reklaminė medžiaga yra toksiška, kenksminga.

Reklama – tai ne tik būdas pranešti apie prekes ir paslaugas. Tai manipuliacijos ir bukinimo metodas, kurio tikslas sukelti žmogui automatinę reakciją „pirk“. Deja, tačiau žmonės nesuvokia to, ant kiek reklama daro stiprią įtaką jų norams ir gyvenimo būdui.

Susidomėjimą sukelia tyrimai¹, kurie buvo atlikti Rumunijoje 2023 metais. Joje dalyvavo 18-26 metų amžiaus žmonės, rūkantys elektronines cigaretes. Eksperimento eigoje jaunus žmones supažindino su pagrindiniais tiesioginio marketingo metodais, kuriuos naudoja populiarių prietaisų pardavėjai.

Tuomet rūkoriams uždavė klausimus.… skaityti daugiau

Renginiai

Free Yoga, Meditation, Mantra OM Chanting, lectures in Berlin, Treptower Park, 14-20 August (Germany) 2023

Free Yoga, Meditation, Mantra OM Chanting, Lectures about Yoga in Berlin, Treptower park, 14-20 August, Germany

[2023 Finished event] Free yoga class, meditation, mantra OM chanting, lectures about yoga from 14 to 20 August everyday!

Each yoga practice will be guided by yoga teachers from Germany and Lithuania in English and Russian language.

For all ages and skill.

No registration required.

Cost: Free.

Please bring your mat and friends for yoga practice.

Location

Classes will take place at Treptower Park.

As you enter the Treptower park, find Water Fountain (Rosengarten mit Wasserfontänen), and go towards river, you will recognise the spot when you see yoga mats.

We will be between water fountain and river.

Search for the mats.

Map:
https://goo.gl/maps/FGiyViaVwpRmWKvCA

Introduction to practices

During yoga asana practice we are going to do various asanas, yogic breathing exercises pranayamas, train physical body.… skaityti daugiau