Hatha joga – Jogos pagrindai – Joga pradedantiems online

Kas yra veipingas ir kuo jis kenksmingas: mokslininkų tyrimai apie elektronines cigaretes

Elektroninių cigarečių žala, veipo žala, e-skysčių žala

Šiame straipsnyje išnagrinėta šiai dienai aktuali problema: veipingo arba elektroninių cigarečių žala. Tai, kad įprastos cigaretės sutrumpina gyvenimą, tai jau seniai niekam ne naujiena. Kažkuriuo laiku „malboro kaubojaus“ įvaizdis su smilkstančia „nikotino lazdele“ dantyse nustojo būti populiarus. Ką padarė tabako kompanijos, kad neprarastų pelno? Sukūrė nauja kenksmingą įprotį – veipingą – neva „nekenksmingą“ alternatyvą rūkymui. Tačiau šiandieną egzistuoja pakankamai mokslinių tyrimų, kad būtų išsklaidyti mitai apie elektroninių cigarečių saugumą. Tačiau apie viską iš eilės.

Kas yra veipas

Angliškas žodis „vape“ verčiamas kaip „garinti“. Dalykas tame, kad veipingas – tai ne rūkymas įprastame to žodžio suvokime, kai rūkstantis tabakas sukelia dūmus. Kaitinantis veipingo įrenginio elementas įkaitina ir garina nikotiną turintį skystį – užpildą.… skaityti daugiau

Įvairūs

Free English PDF books about Yoga, Meditation, Vedic culture, Health, Yoga Masters, Buddhism

Free PDF books about Yoga, Meditation, Vedic culture, Health, Yoga Masters, Buddhism in English

Hello. I collected in one place a lot of books about yoga, meditation, Vedic culture, healthy and conscious lifestyle, yoga masters, spiritual teachers, gurus, Buddhism.

All books in English, PDF format, you can read online and download.

Digital library:
https://www.hathajoga.lt/books/

I hope it will be helpful for your yoga practice.… skaityti daugiau

Renginiai

Free Yoga and Meditation in Paris July 24 to 30 (Jardins du Trocadéro)

Free Yoga and Meditation in Paris Park July 24 to 30 Jardins du Trocadéro

Free yoga class, meditation, mantra OM chanting, lectures about yoga from July 24 to July 30 everyday!

Each yoga practice will be guided by yoga teachers from France, Greece and Lithuania in English or French language.

Morning and evening yoga and meditation program!

For all ages and skill.

No registration required.

Cost: Free.

Please bring your mat and friends for yoga practice.

Location

Classes will take place at (Jardins du Trocadéro). As you enter the parc of Trocadero if the Eifel Towel is in front of you go towards your right to gardens of Trocadero, you will recognise the spot when you see yoga mats.

If you enter the parc and the Eifel Tower is behind you, you will enter the garden at your left.… skaityti daugiau

Jogos pagrindai

Kaip surinkti pirmą jogos užsiėmimų grupę

Laba diena. Šiandieną pakalbėsime apie tai, kaip pabaigus jogos mokytojų kursus surinkti pirmą jogos užsiėmimų grupę. Kaip išsirinkti salę, kokį pasirinkti užsiėmimų vedimo formatą, kaip pritraukti žmonių. Tema bus naudinga pradedantiems jogos mokytojams ir tiems, kurie neseniai pabaigė jogos mokytojų kursus.

– Kodėl svarbu pradėti vesti jogą
– Kokiais formatais galima vesti jogos užsiėmimus
– Kaip rasti ir išsinuomoti salę
– Kiek vesti užsiėmimų pradedančiam jogos mokytojui
– Geriausios dienos ir laikai vesti užsiėmimus
– Kokią užsiėmimo trukmę pasirinkti
– Jogos užsiėmimai online. Privalumai ir trūkumai
– Kaip pritraukti žmones į grupę
– Joga sporto salėse
– Kodėl pabaigus jogos mokytojų kursus svarbu neatidėlioti

Jeigu norite tapti jogos mokytoju ir pradėti vesti jogos užsiėmimus, klube OUM.RU galima pabaigti jogos mokytojų kursus.… skaityti daugiau

Sąmoningumas

Kaip išsivalyti organizmą

Gamta sukūrė mūsų kūną tobulai. Tai yra sudėtinga biologinė sistema, kuri idealiai tinka gyvenimui mūsų Visatos sąlygomis. Tačiau kokybiškas ir sklandus svarbių procesų darbas mūsų organizme priklauso nuo to, kiek jis yra švarus iš vidaus ir iš išorės.

Netinkamas dienos rėžimas, bloga mityba, neteisingos mintys ir poelgiai, užterštas vidinis pasaulis informacinėmis šiukšlėmis – visa tai priveda prie liūdnų pasekmių.

Fizinis kūnas užsiteršia šlakais nuo netinkamo maisto, o neigiamos mintys ir neetiški poelgiai griauna energetinį kūną.

Pirmas žingsnis, kuris padeda valyti organizmą, tai vegetariška mityba. Iš tiesų, vegetarizmas – tai ne tik mityba, tai sielos ir kūno švara.

Ar mes kada susimąstėme, kas yra mėsa? Tai nužudyto gyvūno kūno dalys, raumenys. Kai gyvybė palieka gyvūną, jis iš karto pradeda pūti (irti).… skaityti daugiau

Vedinė kultūra

Ištrauka iš Mahabharatos apie norus ir jutimus

Tas, kuris atsikratė visų norų,
Kylančių iš jutimų
Ir yra laimėje
Susivienijęs su Atmanu –
Tokį galima pavadinti nušvitusiu.

Tas, kuris nesiblaškydamas
Perneša bet kokias kančias,
Kuris daugiau nesiveja laimės,
Kuris atsikratė nuo prisirišimų, baimės ir pykčio –
Tokį galima pavadinti išminčiumi.

Tas, kuris prie nieko neprisirišęs,
Kuris susidurdamas su maloniu, nesidžiaugia,
O susidūręs su kvailu, nesielvartauja,
Tas įsitvirtino išmintyje.

Tas, kuris kaip vėžlys,
Įtraukęs galvą ir kojas į šarvą
Pilnai atskiria savo jutimus
Nuo suvokimo objektų –
Tas įsitvirtino išmintyje.

Būna, kad net susilaikant nuo malonumų,
Žmogus nepraranda jiems skonio,
Tačiau kai patiri Aukščiausiojo skonį,
Tampi abejingas
Pasaulietiškų malonumų skoniui.

Netgi žmogus, įvaldęs dvasines žinias,
Gali tapti auka
Savo neramių jutimų
Ir jie – prieš jo valią –
Įtrauks jo širdį, kaip jis
Bebandytų juos sulaikyti.… skaityti daugiau

Renginiai

9 priežastys dalyvauti jogos mokytojų kursuose online 2023 liepos 1-16 dienomis klube OUM.RU

Jogos mokytojų kursai. Klubo OUM.RU mokytojai

1) Asanos ir anatomija. Detaliai studijuojama žmogaus kūno anatomija ir fiziologija. Detalus asanų atlikimas pagal kiekvieno užsiiminėjančio ypatumus. Mokymas vyksta vadovaujant medicinos, ajurvedos, osteopatijos, jogaterapijos specialistams, o taip pat patyrusiems hatha jogos mokytojams. Mokymo ir egzamino laikymui nereikalaujamas aukštas asanų atlikimo lygis.

2) Kvėpavimo ir organizmo valymosi technikos. Mokomasi atlikti pranajamų palengvintus ir pasunkintus variantus, dirbti su žmogaus subtilaus kūno energija, harmonizuoti nervinę ir hormonų sistemas. Pažintis su pagrindinėmis ir net naujokams prieinamomis šatkarmomis (organizmo valymo technikomis), mokoma jas atlikti saugiai.

3) Sanskritas, jogos filosofija, senoviniai tekstai. Užsiėmimuose būtinai studijuojami ir detaliai paaiškinami sanskrito terminai (asanų, pranajamų pavadinimai, pagrindiniai dvasinio tobulėjimo terminai). Kursas remiasi pirminiais šaltiniais – senoviniais tekstais apie jogą ir vedinę kultūrą, kurie pripažinti klasikiniais visose mokyklose, detaliai išaiškinama sudėtinga jogos filosofijos sistema.… skaityti daugiau

Renginiai

Birželio 21 diena – Tarptautinė jogos diena

Kodėl svarbu dalintis žiniomis ir išmintimi

Šiandieną visas pasaulis švenčia Tarptautinę jogos dieną. Joga, tai senovinė sistema, kuri pilnavertiškai vysto kūną ir protą. Ji atėjo iki mūsų per tūkstančius metų. Šią energetiškai stiprią vasaros saulėgrįžos dieną šis įvykis įgauna ypatingą jėgą ir prasmę.

Tarptautinę jogos dieną pradėta minėti nuo 2015 metų, kai Indijos ministras pirmininkas Narendra Modi pateikė pasiūlymą Jungtinėms Tautoms. Šį pasiūlymą palaikė visų 175 valstybių atstovai Jungtinių Tautų Generalinėje Asamblėjoje.

Vienoje iš savo kalbų Narendra Modi pasakė:

„Joga – tai neįkainojama senovės Indijos tradicijos dovana. Ji sukuria sielos ir kūno, minties ir veiksmo vienovė, o taip pat harmoniją tarp žmogaus ir gamtos, pilnavertį priėjimą prie sveikatos ir gerovės. Kalba eina ne apie fizinius pratimus, o apie vienovės jausmo atvėrimą su pačiu savimi, pasauliu ir gamta.… skaityti daugiau

Įvairūs

Šventos ir piligriminės vietos Indijoje

Indijoje yra daugybė piligriminių vietų, į kuriais kiekvienais metais važiuoja daugybė žmonių. Tai gali būti šventyklos, gali būti šventos vietos, kur praktikuodavo senovės praktikai, šventi kalnai, šventos upės, taip pat vietos, kur gyvendavo dvasiniai mokytojai. Kai kurios vietos susijusios su senovės Indijos epais Mahabharata, Ramayana.

Kartais šventos vietos būna sunkiai pasiekiamos, piligrimams tenka praeiti fiziškai nelengvą kelią, kad pasiektų norimą tikslą. Po tokių kelionių kūnas ir protas tampa stipresnis, ištvermingesnis, o tai padeda tobulėti jogos praktikoje. Skaitosi, kad šventų vietų lankymas padeda išvalyti mūsų vidinį pasaulį.

Piligriminėse vietose, kur praktikuodavo didingi jogai ir didingi senovės išminčiai, iki šiol yra išlikusi kitokia energija, kuri padeda tobulėti praktikuojantiems žmonėms. Tokiose vietose labai palanku daryti jogą, pranajamas, meditaciją, kartoti mantras, nes tai sustiprina praktikos efektą.… skaityti daugiau

Andrejus Verba, Jogos pagrindai

Jogos mokytojų kursai. Svarbiausi dalykai. Andrejus Verba

Kviečiame prisijungti prie ekspress jogos mokytojų kursų nuo liepos 1 iki 16 dienos 2023 metais: https://www.oum.ru/kurs

Šiame vaizdo įraše Andrejus Verba papasakojo apie artimiausią ekspress jogos mokytojų kursą, kuris vyks online formatu nuo liepos 1 iki 16 dienos.

Klausimai, kurie buvo nagrinėjami vaizdo įraše:

– Kaip vyksta ekspress kursų mokymas?
– Kaip laikomas egzaminas po kurso?
– Kam tinkamas intensyvus mokymo kursas?
– Kas reikalinga efektyviam jogos mokytojo augimui?
– Vienas iš kurso tikslų.
– Kurso apmokėjimo variantai.
– Kurso dalyvių atsiliepimai.
– Apie džiotiš kursą.
– Apie kurso mokytojų komandą.
– Kaip kūne kaupiasi karma.… skaityti daugiau