Hatha joga – Jogos pagrindai – Joga pradedantiems online

Pasibaigė penktieji jogos mokslo metai

Pasibaigė jau penktieji jogos mokslo metai

Laba diena.

Noriu pasveikinti jus su dar vienais pasibaigusiais hatha jogos mokslo metais.

Nuo pat rugpjūčio mėnesio paskutinės dienos iki gegužės pabaigos reguliariai dirbome online formatu tris kartus per savaitę pirmadieniais, trečiadieniais ir penktadieniais.

Šių metų pirmąjį pusmetį turėjome penkias skirtingas grupes – trys hatha jogos ir dvi meditacijos grupės.

Antrajį pusmetį turėjome dvi hatha jogos grupes, rytinę ir vakarinę.

Reguliarių jogos užsiėmimų dalyviai visų metų bėgyje kruopščiai ir nuosekliai stengėsi, dėjo pastangas ir darė įvairias jogos asanas, pranajamas (kvėpavimo pratimus), gilino žinias paskaitose, meditacijos kursuose ir papildomose veiklose.

Šiais metais, dėl tam palankaus online formato, kartu su mumis užsiiminėdavo žmonės, gyvenantys net ir užsienio šalyse. Kai kuriems buvo patogu savarankiškai atlikti užsiėmimus su įrašais jiems aktualiu laiku.… skaityti daugiau

Andrejus Verba, Sąmoningumas

Kaip nustatyti ar jau esu pasiruošęs jogos mokytojų kursams. Andrejus Verba

Norėtumėte tapti jogos mokytoju, tačiau kyla abejonės ar pakaks jūsų pasiruošimo lygio? Jogos mokytojas Andrejus Verba pasakoja, kaip nustatyti savo pasiruošimą jogos mokytojų kursams.

Andrejus Verba yra profesionalus jogos mokytojas, klubo OUM.RU įkūrėjas, įvairių tobulėjimo projektų autorius, moko jogos nuo 1990-ųjų.

Daugiau Andrejaus Verbos paskaitų:
https://oum.video/categories/andrey-verba/

Andrejaus Verbos Youtube:
https://www.youtube.com/АндрейВерба

Andrejaus Verbos Instagram:
https://www.instagram.com/andrey.verba

Jogos mokytojų kursai:
https://www.oum.ru/kurs… skaityti daugiau

Jogos pagrindai

Jama ir Nijama. Etiniai ir moraliniai jogos principai

Žodis „joga“ iš sanskrito verčiamas, kaip ryšys, susijungimas, harmonija ir toks pavadinimas atspindi jos esmę. Ši senovinė metodika leidžia išmokti sąveikauti su aplinkiniais ir su savo asmeniniu vidiniu pasauliu. Šiuos principus suformulavo išminčius Patandžalis „Jogos sūtrose“, jie vadinasi Jama ir Nijama.

Šios etinės ir moralinės normos buvo užrašytos sanskritu – labai giliai suprantamoje kalboje, kurią vienareikšmiškai interpretuoti yra sudėtinga. Kiekvienas praktikas gali sūtras suprasti savaip. Čia pateikiama tik viena iš traktuočių.

Jama – tai taisyklės, nustatančios santykį su išoriniu pasauliu, kalbantis apie žmogaus tarpusavio veikimą su jo aplinka. Jos yra tokios:

Ahimsa – neprievarta, nekenkimas aplinkiniam pasauliui ir gyvoms būtybėms nei mintimis, nei veiksmais. Turima mintyje laisvę nuo pykčio, agresijos, negatyvių emocijų, gebėjimo suvokti ir priimti pasaulį tokį, koks jis yra.… skaityti daugiau

Sąmoningumas

Andrejus Verba. Dvasinių mokytojų išmintis

Kalbame apie Andrejaus Verbos išmintį ir pamokymus, kurie padeda mums pažinti save, tobulėti, ugdo doras savybes, moko valdyti kūną ir protą.

Andrejus Verba – tai profesionalus jogos mokytojas, nuo 90-ųjų pradžios vedantis jogą ir kuriantis asmeninio tobulėjimo sistemas. Pagrindinė jo veikla ruoštis kvalifikuotus jogos mokytojus, meditacijos mokytojus ir ajurvedos konsultantus.

Nuo 2000 metų Andrejus Verba organizuoja turus po sakralines vietas Rusijoje, Indijoje, Nepale, Tibete, Butane ir kitose šalyse, kurių tikslas – praktikuoti asmeninio tobulėjimo metodikas jėgos vietose, kur praktikuodavo praeities praktikai.

Nagrinėjame tekstą iš knygos Dvasinių mokytojų išmintis.

Viskas apie jogą rusų kalba:
https://www.oum.ru

Galima atsisiųsti ir paklausyti šią transliaciją mp3 formatu:

… skaityti daugiau

Sąmoningumas

Azartiniai žaidimai – siaubingas žmonijos prakeikimas

Azartiniai žaidimai – tai šetono draugai arba Dievo priešai. Tai didingas majos įrankis. Jie sudaužo širdis daugeliui žmonių, kankina juos, skatina daryti nuodėmes ir apgauna. Mažas laimėjimas po pirmo statymo įaudrina žaidėjo nervus ir priverčia jį pastatyti gerokai didesnę sumą. Galų gale jis praranda viską ir grįžta namo su užverktu veidu.

Azartiniai žaidimai nuveda žmogų į bankrotą. Jis graudžiai verkia, tačiau vis tiek nemeta žaisti. Maja sunaikina žmogų su kenksmingų įpročių pagalba, primityviu mąstymu, blogomis samskaromis, durna kompanija, azartiniais žaidimais, kinoteatrais, gėrimų vartojimu, rūkymu ir mėsos valgymu. Sveikas, sąmoningas mąstymas ir gebėjimas atskirti palieka žmogų, o jo intelektas tampa iškreiptas.

Azartiniams žaidimams, spiritiniams gėrimams ir kitiems švaistomos milžiniškos pinigų sumos. Azartinio žaidėjo širdyje nelieka vietos nei vienam geram poelgiui.… skaityti daugiau

Jogos pagrindai

Astėja. Kaip nustoti vogti

Copy of Copy of Copy of Copy of Copy of Copy of Copy of Copy of Copy of Copy of Copy of Copy of Copy of Copy of Copy of Copy of Copy of Copy of Copy of Copy of Copy of Copy of Copy of Copy of Copy of Copy of Copy of Copy of White Terrarium Tutorial YouTub - 1

Astėja – tai vienas iš etinių ir moralinių jogos principų, kurio reikšmė: atsisakyti vogti, nesisavinti to, kas mums nepriklauso, sąžiningumas.

Iš sanskrito išvertus žodis „asteja“ sudarytas iš priešdelio „a“ (neigimas, prieš) ir šaknies „steja“ (vagystė, pavogti), kas tiesiogiai verčiama, kaip ‘nevogimas’. Astėja – tai trečiasis Jamos principas, aprašytas Patandžalio jogos sutrose.

Patandžalio jogos sutrose sakoma, kad visos brangenybės ateina pas tą, kuris įsitvirtino sąžiningume.

Kaip praktikuoti astėjos principą – atsisakymą vogti?

Visais įmanomais atvejais vengti tokių poelgių, kaip: vagystė, skolų negrąžinimas, gudrumu ir apgaule svetimo turto užvaldymas. Taip pat vengti minčių, kurios skatina norėti ar turėti kitų žmonių daiktus, nevogti svetimų idėjų ar intelektualinių vertybių, nemanipuliuoti žodžiais, siekiant įgauti asmeninę naudą.… skaityti daugiau

Paskaitos, Sąmoningumas

Andrejus Verba. Tiesioginė transliacija gegužės 28

Andrejus Verba. Profesionalus jogos mokytojas OUM.RU

Šį sekmadienį 18:00 kviečiame jus į tiesioginę transliaciją, kurioje kalbėsime apie Andrejaus Verbos išmintį ir pamokymus, kurie padeda mums pažinti save, tobulėti, ugdo doras savybes, moko valdyti kūną ir protą.

Andrejus Verba – tai profesionalus jogos mokytojas, nuo 90-ųjų pradžios vedantis jogą ir kuriantis asmeninio tobulėjimo sistemas. Pagrindinė jo veikla ruoštis kvalifikuotus jogos mokytojus, meditacijos mokytojus ir ajurvedos konsultantus.

Nuo 2000 metų Andrejus Verba organizuoja turus po sakralines vietas Rusijoje, Indijoje, Nepale, Tibete, Butane ir kitose šalyse, kurių tikslas – praktikuoti asmeninio tobulėjimo metodikas jėgos vietose, kur praktikuodavo praeities praktikai.

Nagrinėsime tekstą iš knygos Dvasinių mokytojų išmintis.

Pokalbis vyks gegužės 28 dieną nuo 18 valandos.

Dalyvavimas visiems atviras.

Jeigu norite, kad prasidėjus transliacijai į jūsų el.… skaityti daugiau

Sąmoningumas

Atiša. Vienas iš didingiausių Mahajanos budizmo mokytojų

1. Viduje būk dėkingas kiekvienam. Nebūk priklausomas nuo išorinių aplinkybių. Nelauk dėkingumo.

2. Neieškokite klaidų kituose, tačiau ieškokite klaidų savyje ir valykitės nuo jų, kaip nuo kvailo kraujo.

3. Geriausias mokytojas – tas, kuris puola ant užslėptų trūkumų. Geriausia pamoka – ta, kuri nukreipta tiesiai į šiuos trūkumus.

4. Kokį darbą tu bepradėtum, iš pradžių užbaik būtent jį.

5. Jeigu tavo kūnas gavo sužalojimą, atsižvelk į tai, kaip atpildą už praėjusius poelgius.

6. Dėl kito žmogaus dvasinės ramybės apsaugos, venk bet kokios kovos su juo.

7. Atsisakyk nuo tuščiažodžiavimo. Pastoviai sulaikinėk savo liežuvį!

8. Venk vietų, jaudinančių tavo protą ir visada pasilik ten, kur jūsų geri poelgiai auga. Kol jūs nepasiekėte stabilios sąmonės, pasaulietiški malonumai kenksmingi, todėl prisilaikykite tų vietų, kur nėra tokių blaškymų.… skaityti daugiau

Paskaitos, Sąmoningumas

Mahatma Gandi. Dvasinių mokytojų išmintis

Kalbame apie Mahatma Gandžio išmintį ir pamokymus, kurie padeda mums pažinti save, tobulėti, ugdo doras savybes, moko valdyti kūną ir protą.

Mahatma Gandi – tai dvasinis ir moralinis lyderis, kurio dėka Indija išsilaisvino iš anglų kolonijos priespaudos. Išskirtinai žinomas, mėgstamas ir gerbiamas, kaip šventasis, kuris skatino atsisakyti bet kokios prievartos.

Nagrinėjame tekstą iš knygos Dvasinių mokytojų išmintis.

Galima atsisiųsti ir paklausyti šią transliaciją mp3 formatu:

… skaityti daugiau

Sąmoningumas

Apie norus ir malonumus

Norai – visų kančių priežastis.

Buda

Dauguma to, kas iš pirmo žvilgsnio atrodo malonumas, giliai analizuojant pasirodo destruktyvu.

Svami Satjananda Sarasvati

Malonumų esmė yra tik skausmas ir kančios.

Surendranath Dasgupta

Pasaulietiški malonumai sustiprina proto norą patirti jų vis daugiau ir daugiau. Rezultate protas tampa neramus ir žmogus neranda pasitenkinimo ir proto ramybės.

Svami Šivananda

Paskui malonumus ateina sielvartas ir baimė. Tas, kuris laisvas nuo malonumų, nepatiria nei sielvarto, nei nerimo, baimės.

Buda

Kai norai atkrenta, viduje jaučiama didingiausia palaima ir ramybė.

Joga Vasištha

Norų patenkinti neįmanoma, jie begaliniai. Išminčius žino, kad juos tenkinti yra beprasmiška.

Nežinomas autorius

Kol gyva būtybė leidžia protui būti malonumuose ir prisirišimuose, iki tol liūdesio kinžalas persmelkinės jo širdį.… skaityti daugiau