Hatha Joga. Jogos pagrindai.

Pakeisk save ir pasaulis aplinkui pasikeis

Skyrius:

Joga namuose

Meditacijos technikos. Kokią išsirinkti?

Sveikas gyvenimo būdas. Nuo ko pradėti?

Kodėl žmonės tampa vegetarais?

Jogos filosofija

Jogos mokytojų kursai 2022 metais

Hatha joga pradedantiems. Lengva praktika

Laba diena. Noriu pakviesti jus kartu su manimi atlikti lengvą jogos asanų kompleksą. Ši praktika pripildys jus energija, harmonizuos ir suteiks žvalumo visai likusiai dienai.

Draugai, išsitieskite kilimėlį ir prisijunkite. Sėkmingos jums praktikos!… skaityti daugiau


Pakvietimas į hatha jogos online užsiėmimus

Daugiau informacijos apie hatha jogos online užsiėmimus:
https://www.hathajoga.lt/nauja-grupe/

Registracija į nemokamą pirmą hatha jogos online užsiėmimą:
https://www.hathajoga.lt/nemokamas-pirmas-uzsiemimas/skaityti daugiau


Meditacija

Tiesioginėje transliacijoje nagrinėjame, kas yra meditacija, kokios yra meditacijos technikos, nuo ko pradėti medituoti ir kaip išlaikyti reguliarumą. Aiškinamės, ką bendro turi atsipalaidavimas, kvėpavimas ir nekontroliuojamas žmogaus protas.… skaityti daugiau


Nemokama 10 dienų programa

Laba diena.

Noriu pakviesti jus į 10 dienų programą, kurioje 10 minučių per dieną kartu atliksime lengvus fizinius pratimus ir jogos asanas. 10 dienų iš eilės į jūsų elektroninį paštą atkeliaus vaizdo įrašai su pratimais, kuriuos galėsite atlikti jums patogiu dienos metu.

1 diena skirta visam kūno stiprinimui.
2 diena skirta nugaros ir stuburo lankstumui, juosmens stiprinimui.
3 diena skirta kojų stiprinimui ir laikysenos gerinimui.
4 diena skirta rankų raumenų sutvirtinimui ir nugaros sustiprinimui.
5 diena skirta krūtinės atvėrimui, pečių juostos stiprinimui ir kojoms.
6 diena skirta rankų raumenų, kojų ir kelių sustiprinimui, presui.
7 diena skirta virškinimo, endokrininės ir centrinės nervų sistemos harmonizavimui.
8 diena skirta širdies ir kraujotakos sistemos gerinimui, laikysenos atstatymui.… skaityti daugiau