Hatha Joga. Jogos pagrindai.

Pakeisk save ir pasaulis aplinkui pasikeis

Meditacijos pagrindai. Ką pageidautina žinoti

Kas yra klasikinė joga

Kaip prisiminti praėjusius gyvenimus

Kaip teisingai kvėpuoti. Kvėpavimo technikos

Produktai organizmo valymui

Sanjasa – atsiskyrimas nuo pasaulietiško gyvenimo

Sanjasa - atsiskyrimas nuo pasaulietiško gyvenimo

Sanjasa – tai svarbus asketizmo suvokimas Induizme. Įprastai jis suvokiamas, kaip atsižadėjimas arba pasaulietiško gyvenimo atsisakymas. Tie, kurie praktikuoja jį yra vadinami muniais, sadhus, baba, svamiai, jogai, džnianiai, avadhutos, paramahansos, jangamai, rišiai, guru ir kiti. Pavadinimai yra labiau kaip titulai, kurie jiems suteikiami pagal jų vienuolišką discipliną, dvasinės praktikos metodus, pažangos ar asmeninės realizacijos lygį praktikoje.

Teoriškai žmogus netampa sanjasiu vien tik atsisakęs pasaulietiško gyvenimo ar laikydamasis vienuolių taisyklių ar elgesio kodekso. Pavyzdžiui, gavęs iniciaciją, užsiauginęs barzdą, apsivilkęs oranžinės spalvos apranga ar prisijungęs prie vienuolių ordino. Žmonės dažnai tai daro norėdami pabėgti nuo spaudimo ir gyvenimo atsakomybių ar norėdami pragyventi iš to.

Sanjasos idėja turi būti giliai persismelkusi ir atsispindėti visuose gyvenimo aspektuose, įskaitant kaip žmogus galvoja, ką daro ir kaip reaguoja į situacijas, kurios kyla gyvenime.… skaityti daugiau


SANJASA – Vienuolystė Induizme. Pirma dalis

Sanjasa - Vienuolystė Induizme

Filme „Sanjasa“ pasakojama apie Vienuolystės principus Induizmo tradicijoje.

Vienuolystės tradicija (sanjasa) Sanatana Dharmoje Induizme – tai vidinė asketinio gyvenimo kultūra, filosofinio ir teorinio mokymo, intensyvios jogos praktikos, tarnystės žmonėms kelias. Tas, kuris pasirenka tapti sanjasiu, pasirenka šį kelią, kaip atsižadėjimo nuo pasaulio kelią, intensyvios dvasinės praktikos kelią. Šiame išsivystymo etape žmogus paskiria savo gyvenimą tarnystei Dievui, guru (mokytojų) linijai ir šventai Dharmai.

Filme dalyvauja:

Šri Guru Svami Višnudevananda Giri
Maha-jogas Somnath Giri Maharadž Pilot Baba
Sanjasis Ramanatha Giri
Sanjasis Muktananda Giri

Tai pirma iš penkių dalių.

Žiūrėti:
https://www.hathajoga.lt/sanjasa-pirma-dalis-hathajogalt.mp4

Originalus vaizdo įrašas:
https://youtu.be/OhL9m-Mor0I… skaityti daugiau


Kaip susigrąžinti sveikatą

Polis Bregas. Kaip susigrąžinti sveikatą

Viena iš nuostabiausių žmogaus organizmo savybių – sugebėjimas atsinaujinti. Pavyzdžiui, jeigu jūs įsipjausite, tai tuojau naujas audinys paeis pažeistas ląsteles ir žaizda užgis. Jeigu jums lūžo kaulas, tai jis suaugs ir pasidarys dar stipresnis, negu buvo. Bet kuri trauma palyginti greitai užgyja, jeigu jūs nors truputį tuo pasirūpinate.

Mažiau pastebima žala, kurią jūs darote savo organizmui daugelį metų, netinkamai gyvendami. Tačiau organizmas gali gana gerai atsinaujinti po ilgo jo niokojimo, jeigu jūs nepagailėsite laiko ir pastangų.

Tačiau nelaukite, kad stebuklas įvyks tuoj pat. Jums prireikė daug laiko savo organizmui suardyti, todėl reikia laiko ir jam atnaujinti.

Geriau apsisaugoti nuo ligos, negu paskui ją gydyti

Gyvendami pagal maitinimosi natūraliais produktais ir fizinio aktyvumo principus, mes einame sveikatos ir ilgo gyvenimo keliu.… skaityti daugiau


Satja Sai Baba: Mokymas. Karma Joga [knyga]

Satja Sai Baba: Mokymas. Karma Joga. Knyga

Knygoje surinkti patarimai ir mokymai, kuriuos Bhagavan Šri Satja Sai Baba duodavo tiek atskiriems žmonėms, tiek ir grupėms žmonių. Vienas autoritetingiausių Satja Sai Babos gyvenimo ir veiklos tyrėjų Profesorius N. Kasturi užrašė šias mintis ir patarimus, kurie pirmą kartą publikuoti Indijoje „Prašanti Nilajam“ ašrame.

Tarnystė Dievui – tai nesavanaudiška tarnystė žmonėms. Tarnaudami kitiems jūs tarnaujate sau turėdami retą galimybę išvalyti ir pakeisti savo sąmonę. Dėka šios knygos pamokymų, mes galime sužinoti apie šią svarbiausią dvasinę praktiką ir patirti Mokytojo žodžių tikrumą.

Satja Sai Baba moko svarbiausių žmogiškųjų vertybių: tiesos, doros, ramybės, meilės bei taikumo. Jo kalbos skirtos visiems žmonėms – kad ir kokios jie būtų tautybės, kad ir kokią religiją išpažintų.… skaityti daugiau


Kuklumas

Kas yra kuklumas

Kuklumas – tai gebėjimas elgtis ramiai, santūriai, nesigirti savo nuopelnais, susilaikyti, bendraudamas su kitais žmonėmis jis nesiekia atkreipti į save dėmesio.

Kuklumas – tai šviesos spindulys, kuris paruošia protą išminčiai, o širdį – tiesai.

Kuklumas suteikia jūsų charakteriui spindesį. Jis atspindi malonę, kurią pastebi visi.

Kuklus žmogus nesigiria ir neklauso, kai jį giria kiti. Jame nėra puikybės ir išdidumo. Jis labai ir labai paprastas.

Save mylintis žmogus pastoviai kalba tik apie save, tuo tarpu kuklus visada vengia tapti aptarimo objektu.

Kuklaus žmogaus kalba įkvepia ir pakylėja. Pripildyta meilės ir išminties ji prasismelkia į kitų širdis ir persmelkia jas. Jis leidžia tiesai šviesti visame jos didingume.

Nesipuikuokite savo talentais ir pasiekimais, neužsiiminėkite savireklama.… skaityti daugiau


Mano pirmas gimdymas namuose. Anastasia Bellone

Šiame vaizdo įraše dalinuosi savo patirtimi kaip praėjo mano pirmas solo gimdymas namuose. Solo reiškia, kad gimdymo metu buvome tik aš ir mano vyras. Mes planavome gimdyti namuose su akušere, tačiau viskas išėjo šiek tiek kitaip. Akušerė nespėjo atvažiuoti. Tačiau mes dėl to tik apsidžiaugėme. Tai mūsų pirmas vaikas ir mes net negalėjome įsivaizduoti, kad viskas praeis taip nuostabiai!

Vaizdo įraše taip pat dalinuosi priežastimis, dėl kurių pasirinkome gimdyti namuose, detaliai pasakoju apie savo pasiruošimą, pačią gimdymo dieną ir mano pojūčius proceso metu.

Malonios peržiūros!

Originalus vaizdo įrašas:
https://youtu.be/DI_yRrwtFNI… skaityti daugiau


Ištraukos iš Satja Sai Babos knygos: Veikimo joga

Satja Sai Baba. Knyga: Veikimo joga. Mokymas. Ištraukos

1. Negėdink kitų, rasdamas juose trūkumus. Paieškok – ir rasi tuos pačius trūkumus pas save. Pasaulis tampa geresnis, kai tu tobulėji pats.

2. Gerai suvok tai: priversk kūną paklusti tavo valiai. Niekada nepataikauk jam ir netenkink jo kaprizų. Griežtai kontroliuok jį, kruopščiai treniruok. Tai atšaldys potraukius ir pripildys kūną jėga. Tu išvystysi savyje dorovę ir kūnas taps tinkamas dvasinei disciplinai ir meditacijai.

3. Egoizmas ir vidinė ramybė – nesuderinami. Žmogus įgauna ir įsisavina daugybę egoistiškų įpročių. Tai įneša nesantaiką į jo sielą. Egoizmas aptemdo dieviškosios žmogaus prigimties spindesį. Kai žmogus įveikia savo egoizmą, išnyksta visas nerimas, visa dvasinė nesantaika ir žmogus pasiekia tikrąją laimę.

4. Nežudyk, nesvetimauk, nevok, negerk spiritinių [alkoholinių] gėrimų, nevalgyk mėsos.… skaityti daugiau


Hatha joga, meditacija, mantra OM, Joga Nidra, Pranajama: užsiėmimai Vilniuje rugsėjo šeštadieniais

hatha-joga-meditacija-mantra-om-joga-nidra-pranajama-vilniuje-rugsejo-sestadieniais

Rugsėjo šeštadieniais vyks įvairūs jogos ir meditacijos užsiėmimai Vilniuje.

Tvarkaraštis

Rugsėjo 9 diena

11:00 – 13:00 Hatha joga
13:00 – 14:00 Mantra OM

Rugsėjo 16 diena

11:00 – 12:30 Joga Nidra. Atsipalaidavimas gulint ant nugaros
12:30 – 14:00 Mantrų diena. Mantrų giedojimas su gitara

Rugsėjo 23 diena

11:00 – 13:00 Hatha joga
13:00 – 14:00 Meditacija. Mokysimės nuraminti protą

Rugsėjo 30 diena

11:00 – 12:00 Bhagavadgitos išmintis
12:00 – 13:00 Pranajama. Jogos kvėpavimo pratimai
13:00 – 14:00 Mantra OM

Užsiėmimai vyks adresu Basanavičiaus g. 29A, antrame aukšte, 7 studijoje.

Kaina: paaukojimas.

Užsiėmimus ves klubo OUM.RU jogos mokytojas Rimantas Genys.

Visi užsiėmimai bus tinkami pradedantiesiems.

Galima dalyvauti bet kurioje užsiėmimų dalyje.… skaityti daugiau


Bhagavadgita lietuviškai [knyga]

Bhagavadgita knyga

Bhagavadgita kartu su Biblija ir Koranu yra vienas iš pačių žinomiausių šventraščių pasaulio istorijoje, senovės indų epo Mahabharatos ištrauka.

Bhagavadgitos išmintis įkvėpė Tolstojų, Getę, Gegelį, Šopenhauerį, Bethoveną, Gandį ir daugelį kitų, o klausimai, kurie pakeliami knygoje, ypač aktualūs ir šiandieną.

Kurukšetros mūšyje, didingas karys Ardžuna, kankinamas abejonių, nenorintis kovoti prieš savo giminaičius, draugus ir mokytojus, kreipiasi patarimo pas savo važnyčiotoją ir draugą Krišną. Kalbėdami jie pakelia amžinas pareigos, gėrio ir blogio, gyvenimo prasmės temas, aptaria įvairias indų filosofijos ir jogos praktikos temas.

Bhagavadgita. Skaityti:
https://www.hathajoga.lt/bhagavadgita/

Bhagavadgita. Atsisiųsti:
https://www.hathajoga.lt/bhagavadgita.pdf… skaityti daugiau


Kaip nustoti gerti kavą

DSC09442_logo

Ar prisimenate, kai pirmą kartą paragavote puodelį kavos?

Dauguma žmonių prisimindami tai prisipažįsta, kad skonis jiems visiškai nepatiko.

Kofeinas – tai karti substancija turinti siaubingą skonį. Greičiausiai jūs gėrėte kavą su pienu ir cukrumi, kad nuslėptumėte jo tikrąjį skonį.

Kava ir kofeinas jums visiškai nieko neduoda. Kofeinas – tai medžiaga, kuri iššaukia priklausomybę ir suteikia naudą tik korporacijoms, kurios pardavinėja šiuos produktus.

Kaip ir bet kokia kita priklausomybė, kavos priklausomybė verčia jus visą laiką norėti daugiau ir vartoti daugiau ir daugiau kofeino.

Žmonės randa įvairias priežastis tam, kad gertų kavą. Mes pripratome save laikyti protingais ir mąstančiais žmonėmis, todėl norime, kad visi mūsų poelgiai atrodytų logiški ir turintys prasmę.

Todėl mes sakome:

“Negaliu pradėti ryto be puodelio kavos”,
“Man patinka kavos skonis ir kvapas”,
“Kava man padeda susikoncentruoti”,
“Kava man suteikia žvalumo”,
“Mėgstu bendrauti su žmonėmis prie kavos puodelio”,
“Tai mano ryto ritualas”.… skaityti daugiau