Jogos pagrindai

Retrytas – tai atsiskyrimas jogos ir meditacijos praktikoms. Atsiskyrimo metu yra atliekamos praktikos, praktikuojama pagal nustatytą rėžimą, įprastai prieš pradedant retrytą duodamas tylos įžadas. Atsiskyrimas leidžia praktikuojančiam nuraminti protą ir pasiekti gilesnį savęs pažinimo lygį. Atsiskyrimas gali trukti nuo kelių dienų iki kelerių metų, priklausomai nuo praktiko pasiruošimo lygio. Retryto metu laikinai visiškai nutraukiamas ryšys su išoriniu pasauliu ir dirbama su savo vidiniu pasauliu.

Plačiau apie retrytus:
https://www.hathajoga.lt/jogos-pagrindai/kas-yra-retrytas/… skaityti daugiau

Askezė – tai savanoriškas savęs apribojimas, sulaikymas nuo to, kas suteikia žmogui malonumą. Tai savanoriškas savęs suvaržymas, kai žmogus gauna tam tikrą diskomfortą.

Savanoriškos askezės naudojamos daugelyje dvasinių tradicijų. Jų atlikimo metu žmogus stiprina savo protą, valo sielą, tampa geresne savo paties versiją. Askezės transformuoja grubią energiją į subtilią.… skaityti daugiau

Surya Namaskar su mantromis ir lietuvišku vertimu. Dydis: A4. Galima atsisiųsti, atsispausdinti, naudoti.

Nuoroda JPG:
https://www.hathajoga.lt/surya-namaskar-a4-lietuviskas.jpg

… skaityti daugiau

T. K. V. Desikačar (1938–2016) – Šri Tirumalai Krišnamačarijos sūnus ir mokinys, inžinierius–statybininkas pagal išsilavinimą, gyveno su savo tėvu ir mokėsi pas jį iki pačios Krišnamačarijos mirties 1989 metais. Jis pašventė savo gyvenimą mokyti jogos, jo mokiniai – pačios įvairiausios kilmės ir gebėjimų lygio žmonės.

Desikačaras savo mokymo metodą vadina Vini–joga ir siūlo kompleksišką priėjimą mokymui, jis kalba apie visus pagrindinius jogos elementus ir kompensuojančias pozas, sąmoningą kvėpavimą, meditaciją ir filosofiją.

Asanų praktika labai švelni, besikeičianti su atsipalaidavimu – šio stiliaus pagrindas yra individualus priėjimas prie praktikuojančio. Šiame stiliuje jogos metodai adaptuojami prie praktiko lygio.

Desikačaras moko taip, kaip mokė jo tėvas vyresniame amžiuje, kai Krišnamačarija pagrinde užsiiminėjo joga terapija, tuo ir paaiškinamas vini–jogos praktikos švelnumas.… skaityti daugiau

Prasadas – tai maistas, pagamintas su meile Aukščiausiajam, dievybėms ir tradicijos šventiesiems iš sattvinių produktų.

Dvasine prasme maistas skirstomas į pagamintą dėl savęs (bhoga) ir pagamintą dėl Aukščiausiojo ir šventųjų (prasadas).

Svarbu ne tik produktai, tačiau ir įvairi motyvacija ir sankalpa (ketinimai), su kuriais maistas gaminamas.

Dvasiniai žmonės (sadhu) daugelyje tradicijų visados valgo tik prasadą, stengdamiesi nevalgyti nepašventinto maisto, tuo pačiu valo savo protą ir apsaugo save nuo materialių aptemimų įtakos ir sansaros iliuzijų.… skaityti daugiau

Satja Sai Baba (1926–2011) – Indijos šventasis, guru tūkstančiams žmonių visame pasaulyje, knygų apie dvasinį tobulėjimą autorius, stebukladarys, išgydantis žmones, materializuojantis daiktus, brangenybes, saldėsius ir šventuosius pelenus. Mokiniai vadina Sai Babą avataru ir Bhagavanu – Dievo įsikūnijimu.

Biografija

Satja Sai Baba gimė 1926 lapkričio 23 dieną skurdžiame kaimelyje Puttaparti Indijos pietuose (Andhra Pradeš valstijoje. Jo gimimą lydėjo ženklai. Namuose patys grojo muzikos instrumentai. Į dar tuščią lopšį įsliūkino kobra ir supdavo ją, kaip supdama mažylį. Kitą dieną po šventojo gimimo Šri Aurobindo pakvietė mokinius ir pasakė, kad į žemę nusileido Aukščiausiasis. 1937 metais berniuką Narajaną sutiko Volfas Messingas, keliavęs po Indiją. Pamatęs 11–metį šventąjį, pranašautojas metėsi jam su ašaromis ir riksmu: „Aš myliu tave!… skaityti daugiau

Patandžalis – Indų filosofas, žinomas pagrindinio jogos traktato Jogos–sūtrų autorius.

Biografija

Pagal įvairius šaltinius, Patandžalis gyveno periode tarp II ir IV šimtmečio iki mūsų eros. Apie jo gimimą sklando legendos. Vienoje iš legendų, ilgai iki Patandžalio gimimo, Viešpats Višnu gulėjo ant savo gyvatės Adišešos tarp vandenyno bangų ir mėgavosi žiūrėdamas, kaip Šiva šoka danguje. Vaizdinys tiek jį įkvėpė, kad jis tapdavo tai karštas, tai šaltas, tai sunkus, tai lengvas. Sužinojęs, kas taip jaudina Višnu, gyvatė Adišeša paprašė leidimo išmokti šio šokio, savo Viešpaties garbei. Kai Adišeša įvaldė šį mokslą tobulai, šokantis Šiva palaimino jį žemiškajam gimimui, kad atneštų šį mokslą žmonėms. Tuo pačiu metu netekėjusi moteris, sukaupusi vertingą patirtį jogoje, meldė Viešpaties suteikti jai sūnų, kad perduoti savo žinias.… skaityti daugiau

Svami Satyananda Sarasvati (1923–2009) – gyva Indų jogos legenda, Bihar jogos mokyklos įkūrėjas, milijonų praktikų dvasinis mokytojas visame pasaulyje, daugybės ašramų ir jogos studijų įkūrėjas. Meistras, apie kurį sako, kad jis pasiekė kosminę realizaciją, tačiau išsaugojo gebėjimą būti įprastu žmogumi.

Biografija

Svami Satjananda Sarasvati (Swami Satyananda Saraswati) gimė 1923 metais Himalajų papėdėje. Šalia jo namų buvo kelias į sniego viršūnes, kur atsižadėję pasaulio eidavo atsiskyrėliai. Daugelis iš jų, eidami pakeliui į kalnus, susipažindavo su neįtikėtinai išmintingu berniuku, palaimindavo jį. Daug metų berniukas svajojo keliauti kartu paskui didinguosius, išeinančius į kalnus ir 19 metų palikęs namus iškeliavo ieškoti Mokytojo. Greitai, patekęs į Rišikešą, jis sutiko Svami Šivanandą ir tarnavo jam 12 metų.… skaityti daugiau