Hatha joga – Jogos pagrindai – Joga pradedantiems online

Kas vyksta kai siela palieka kūną. Šri Šri Ravi Šankaras

Šiame vaizdo įraše Šri Šri Ravi Šankaras kalba apie tai, kas vyksta kai siela palieka kūną, pasakoja kaip įvairios pranos (gyvybinės energijos) rūšys palieka kūną, ką tai reiškia, kodėl svarbu laikyti švarų protą. Sužinokite kaip jūsų sąmonės būsena mirties metu nustato jūsų būsimą gyvenimą ir atraskite praktikas kurios padeda kultyvuoti ramų ir palaimingą perėjimą.

Plačiau apie Šri Šri Ravi Šankarą:
https://www.hathajoga.lt/ivairus/sri-sri-ravi-sankaras-gyvenimo-meno-asramas-indijoje/

Šri Šri Ravi Šankaro Youtube kanalas:
https://www.youtube.com/@Gurudev… skaityti daugiau

Joga namuose

Reguliarūs hatha jogos online užsiėmimai prasideda nuo rugsėjo 2 dienos

Kviečiame jus į reguliarius hatha jogos online užsiėmimus nuo rugsėjo 2 dienos!

Jogos užsiėmimų metu darysime įvairias jogos asanas, pranajamas, šatkarmas, meditaciją.

Hatha jogos užsiėmimų nauda

– Pagerėja fizinė sveikata ir savijauta.
– Pagerėja vidinių organų darbas.
– Išmokstama atsipalaiduoti, nusiraminti ir nuimti įtampą.
– Išmokstama pažinti negatyvas emocijas ir neutralizuoti jas.
– Išmokstama plačiau suvokti jogos sistemą ir įvaldyti skirtingas jos dalis.
– Išmokstama savarankiškai atlikti įvairias jogos asanas.
– Išmokstama savarankiškai atlikti bazines pranajamas.
– Išmokstama bazinius užraktus (bandhas).

Online užsiėmimų privalumai

1) Jūs neišleidžiate laiko ir pinigų važiuodami į salę iš pačio ryto, galite užsiiminėti fiziškai būdami įvairiose pasaulio vietose.

2) Namuose jūs jaučiatės komfortiškai ir saugiai, todėl galite atlikti praktiką gerokai kokybiškiau, ji tampa efektyvesnė, nei salėje.… skaityti daugiau

Reinkarnacija

Kokie procesai vyksta mirties metu

Tam, kad suprasti kas vyksta mirties metu, būtina šį tą žinoti apie žmogaus sandarą. Jogoje mes nagrinėjame visą organizmą, kaip kūną. Kūnas – tai penkių apvalkalų derinys, arba taip vadinamų košų: annamaja koša, manojama koša, pranamaja koša, vignianamaja koša. Pas kiekvieną košą yra savo tikslas ir savo veikimo sferos.

Išorinis žmogaus apvalkalas – tai fizinis kūnas arba annamaja koša. “Anna” reiškia “maistas” ir todėl mes vadiname šį kūną “maisto” kūnu. Kai jūs gimėte, jūs svėrėte viso 3-4 kilogramus, o dabar dėka jūsų įsisavinto maisto sveriate apie dvidešimt kartų daugiau. Tai, ką jūs vadinate kūnu, viso tik sukauptas maisto kalnas. Iš čia ir kyla pavadinimas.

Kitas apvalkalas – manomaja koša. “Mana” reiškia “protas”.… skaityti daugiau

Buddizmas

Karmos rūšys, kurios trumpina ir ilgina mūsų gyvenimą

Karmos rūšys, kurios trumpina mūsų gyvenimą

Pavyzdžiui, egzistuoja karmos rūšys, kurios daro tavo gyvenimą trumpesniu. Išvardinsiu jas čia:

– Bet kokios gyvos būtybės nužudymas.
– Džiaugsmas nuo to, kad kažkas nužudė bet kokią gyvą būtybę.
– Pozityvūs palaikantys pokalbiai kiekvieną kartą apie tai, kai kažkas nužudo bet kokią gyvą būtybę.
– Daryti viską, kas įmanoma, kad žmonės, kurie jums nepatinka, kad jie išeitų iš gyvenimo.
– Teigiamai atsiliepti apie tai, kai kažkas, kas jums nepatinka, išeina iš gyvenimo.
– Daryti abortą.
– Kalbėti teigiamai apie tai, kad kažkas daro abortą.
– Padaryti altorių ant kurio atnešamos paaukojimui tokio būtybės, kaip azijiniai buivolai, karvės, kiaulės, vištos arba kitos būtybės.
– Aukoti gyvūnus, nes jūs tikite, kad tai padės jūsų protėviams arba kitiems žmonėms – arba apsaugos šiuos žmones nuo žalos.… skaityti daugiau

Jogos pagrindai

Kaip pradėti vesti jogos užsiėmimus

Laba diena. Šiandieną pakalbėsime kaip tapus jogos mokytoju pradėti vesti jogos užsiėmimus.

Išsiaiškinsime kaip išsirinkti studiją nuomai, kokiu formatu vesti užsiėmimus, kaip pakviesti žmones. Šis straipsnis bus naudingas pradedantiesiems jogos mokytojas, kurie ką tik pabaigė jogos mokytojų kursus. Taip pat tiems, kurie yra baigę jogos mokytojų kursus anksčiau, tačiau dėl tam tikrų priežasčių dar nepradėjo vesti jogos užsiėmimų. Čia rasite praktinius momentus kurie jums padės pravesti pirmus jogos užsiėmimus. Visą tai, ką čia rasite, buvo naudinga ir man, kaip jogos mokytojui.

Aš pabaigiau jogos mokytojų kursus klube OUM.RU 2018 metais ir iš karto pradėjau vesti užsiėmimus. Klubas OUM.RU vienija daugiau nei 170 jogos mokytojų visame pasaulyje, daugiau nei 25 šalyse, kur mokytojai moko jogos, veda paskaitas, organizuoja tylos kursus, organizuoja jogos turus ir dalinasi žiniomis su žmonėmis.… skaityti daugiau

Renginiai

Jogos užsiėmimai Vilniuje vasaros metu

pranajama-praktikuojama-kaip-atskira-praktika

Laba diena. Kviečiame jus į hatha jogos ir meditacijos užsiėmimus įvairiuose Vilniaus rajonuose.

Artimiausiu metu jogos užsiėmimai Fabijoniškėse, Lazdynėliuose, Baltupiuose, Perkūnkiemyje nevyks.

Dėkojame visiems dalyvavusiems ir prisijungusiems prie užsiėmimų.

Nuo rugsėjo mėnesio bus galimybė prisijungti prie reguliarių hatha jogos online užsiėmimų, kurie įprastai vyksta visus mokslo metus. Daugiau informacijos:
https://www.hathajoga.lt/nauja-grupe/

Iki susitikimo praktikose… skaityti daugiau

Vedinė kultūra

Apie godumą

Godumas (lobha) yra krokodilas, godumas priveda prie nuodėmės, iš godumo kyla pyktis, geismas taip pat kyla iš godumo. Iš tiesų, viskas kyla iš godumo: aptemimas, apgavystės, klaidinga puikybė, noras gauti svetimą gerovę, neišmanymas, Žinių nebuvimas. Svetimo turto pasisavinimas, priekabiavimas prie svetimų žmonių, visos rizikingos avantiūros ir nusikaltimų atlikimas – godumo rezultatas. Godumas turi būti įveiktas tų, kas įveikia save.

Dviveidiškumas, neapykanta, piktžodžiavimas, piktybiškumas yra būdingi godiems žmonėms, neįveikusiems savęs. Jie gali žinoti visas Šastras (šventraščius) tobulai, jie gali būti išsimokslinę, jie gali išsklaidyti abejones, tačiau būdami apimti godumo, jie krenta.

Tie, kurie apimti godumo ir pykčio – neturi gerbiamųjų pagarbos, jie – kaip tie, kas saldžialiežuviai, tačiau nešioja užantyje peilį. Jie – kaip šulinys apaugęs žole.… skaityti daugiau

Sąmoningumas

123 metų jogas Swami Sivananda Baba

Labai įdomi dokumentika apie 123 metų jogą Swami Sivananda Baba:
https://www.youtube.com/watch?v=BF-A8VYUopA

Indijos ilgiausiai gyvenantis žmogus iš Varanasio (Kašio) yra pasaulyje žinomas, kaip neįtikėtinai žvalus ir gyvybingas būdamas tokiame garbiame amžiuje.

Jo gimimo data: 1896, rugpjūčio 8 diena (šiai dienai jam turėtų būti 127 metai)

Čia galite pamatyti, kaip jam būnant 125 metų įteikia Indijos garbingą apdovanojimą Padma Shri:
https://www.youtube.com/watch?v=Ka8xDfoZxW4

(atkreipkite dėmesį į tai, koks nuolankumas pas mokytoją)

Čia galite pamatyti, kaip jis daro jogos praktiką:
https://www.youtube.com/watch?v=W6TIR6P3GeY

Swami Sivananda Baba gyvena celibate, niekada nevartoja jokių produktų pagamintų iš pieno, cukraus ir aliejaus, jo pagrindinė mityba sudaryta iš virto maisto ir daržovių. Baba keliasi 3 valandą ryto, kartoja Šivos mantrą ir daro jogą nuo 5 iki 6 valandos ryto.… skaityti daugiau

Sąmoningumas

Apie mokytojus, kurie po fizinio kūno mirties sugeba išlaikyti neyrančius kūnus

Tukdam (Tib.) – tai meditatyvinė proto būsena, kurią realizuoti praktikai geba palaikyti netgi po mirties. Ši būsena nurodo aukštą stabilumą meditacijoje ir ją labai paprasta pastebėti bet kokiam žmogui. Tai nutikdavo su daugeliu praeities ir dabarties meistrų. Tukdam būdinga tai, kad po mirties kūnas nesuyra, neskleidžia lavono kvapo, neatvėsta pilnai, o oda nepraranda savo gyvybinės spalvos. Iki tol, kol miręs mokytojas geba pasilikti šioje meditatyvinėje būsenoje, jo kūnas išsaugo meditatyvinę pozą, malonų kvapą ir atrodo, lyg jis būtų tiesiog užmigęs.

Tukdam gali trukti įvairų laikotarpį, tačiau įprastai jo trukmė atitinka meditacijos stabilumą, kurį jogas pasiekė gyvenimo metu. Tukdam būna dviejų tipų – aukščiausias tipas įvyksta tuomet, kai meistras pasiekia šviesos prabudimo realizaciją ir mirties metu, kai įvyksta aiškios šviesos pagrindo patyrimas, jis tiesiog suvokia šią būseną ir sujungia ją su savo protu.… skaityti daugiau

Jogos pagrindai