Šri Šri Ravi Šankaras. Gyvenimo meno ašramas Indijoje

Gurudevas Šri Šri Ravi Šankaras suvienija įvairių rasių, tradicijų, ekonominio, socialinio statuso ir tautybių žmones. Ši bendruomenė išsiplėtė daugiau nei 180 skirtingų šalių ir suvienijo visus į vieną dvasinę pasaulio šeimą. Gurudevo žinutė yra paprasta: „Meilė ir išmintis gali įveikti neapykantą ir smurtą“. Gyvenimo menas ir toliau sėkmingai įgyvendina šiuos žodžius praktikoje.

1982 metais Šri Šri Ravi Šankaras įkūrė tarptautinę švietėjišką pelno nesiekiančią organizaciją ir fondą „Gyvenimo Menas“, kuris turi virš 10 000 centrų 180 pasaulio šalių.

Šri Šri Ravi Šankaras gimė Indijos mieste Bangalore ir nuo pat gimimo buvo neįprastas vaikas. Pasak motinos, jis pradėjo medituoti trijų metų amžiaus, o keturių metų galėjo mintinai padeklamuoti „Bhagavadgitą“. Gavęs šiuolaikinį klasikinį išsilavinimą, 17 metų jis pasiekė visą dvasinę indų religijos ir filosofijos išmintį. 1982 metais išėjo į 10 dienų tylos atsiskyrimą ir grįžęs po jo pasiūlė žmonijai stebuklingą dovaną – Sudaršan-kriją – kvėpavimo praktiką, kuri greitai pasiekė platų pripažinimą. Pasak Mokytojo pasekėjų žodžių, ši kvėpavimo technika yra ne žmogiškos kūrybos rezultatas, o Dieviškojo atvėrimo. Keletą metų Ravi Šankaras praleido su Mahariši Maheš Jogu, Transcendentinės Meditacijos Mokyklos mokytojų, o vėliau buvo Dieviškosios Mokyklos konsultacinės tarybos nariu Jeilio universitete ir vadovavo Tarptautinei Religijų konferencijai Kiote, Japonijoje.

80-ujų pradžioje patyręs ekstatinę susiliejimo su dieviškuoju patirtį, jis keliauja po visą pasaulį pasakodamas: „Mes dažnai galvojame, kad kažkada ateityje, po mirties, mes sutiksime Dievą. Tačiau ne, Dievo verta ieškoti asmeninėje širdyje ir dabar“.

Vaizdo įrašas. Šri Šri Ravi Šankaro istorija (anglų kalba)

Ašramas

Šri Šri Ravi Šankaro ašramas traukia žmonės iš Indijos ir viso pasaulio – daugumoje jauni, šiuolaikiniai, priklausantys vidurinei klasei.

Kad patekti į ašramą būtina užsirašyti į vienus iš Gyvenimo meno kursų. Tai gali būti įvadiniai, dviejų dienų kursai arba vieni iš pažengusių kursų nuo 4 iki 10 dienų. Organizatoriai pabrėžia, kad ši sistema neprieštarauja nei vienai religinei tradicinei arba dvasinei praktikai. Pagrindinis metodas – kvėpavimo technika – leidžia „nupūsti visas mintis“ ir suteikia galimybę pajausti natūralų kūno, kvėpavimo ir sielos ritmą. „Mūsų kursas suteikia žmonėms šansą giliau panirti į džiaugsmą, nuslėptą kiekviename žmoguje – ir išnerti su šypsena“ – pasakoja ašrame. Praktikos iš tiesų lengvos ir viską apimančios. „Žinios, kurias jūs gaunate, ant tiek paprastos ir natūralios, kad daugiau jokių mokymų nereikia“.

Gyvenimo menas turi minimalią organizacinę struktūrą ir tvirtai orientuojasi į tarnystę. Taip pat ašramas padeda ir vietiniams gyventojams: suteikia nemokamą išsilavinimą vaikams ir moterims, finansuoja programas siekiant apsaugoti aplinką. Kaip sakė Šri Šri Ravi Šankaras, jo ašramas egzistuoja „tam, kad duotų žmonėms galimybę pagerinti dvasinę ir fizinę sveikatą, asmeniniam tobulėjimui iš sąmonės išplėtimui“.

Patogumai ir mityba

Ašramas išsidėstęs tarp gražių laukų, augalijos, ašramas toliau auga ir vystosi. Svečius apgyvendina dviviečiuose kambariuose su vonia arba kambariuose, paskirtuose dešimčiai žmonių. Visi namai pragyvenimui skirtingi, pastatyti pagal specialų projektą ir turi asmeninį vardą – Ganeša, Lakšmi, Guru Nanak ir kiti. Maistas – vegetariškas, pakankamai paprastas ir pigus.

Ašrame auga bananų plantacijos, sodai ir yra ežeras. Pieną naudoja iš asmeninių karvių.

Didelėje meditacijos salėje telpa tūkstantis žmonių, mažoji salė skirta ceremonijoms ir meditacijai. 2003 metais ašrame atidaryti nauji septynaukščiai rūmai, kurių pirmas aukštas paskirtas daršanoms ir meditacijoje. Likusiuose aukštuose planuojama vesti seminarus ir įvairius mokymus. Cokoliniuose aukštuose yra labai geras prekybos centras. Čia galima įsigyti viską, kas būtina gyvenimui – nuo aprangos ir buitinių reikmenų iki ajuredinių preparatų ir gaivinančių gėrimų. Prieš šį pastatą yra natūrali milžiniška salė-amfiteatras po atviru dangumi. Kai Šri Šri Rai Šankaras būna savo rezidencijoje, vyksta vakarinės bhadžanos, pokalbiai ir susitikimai su daugybe ašramo svečių.

Ašrame taip pat yra ajurvedos klinika, oranžerija ir vedinė mokykla.

Tvarkaraštis

Įprastas diena prasideda nuo rytinės pūdžos 5:30, po kurios vyksta hatha-jogos asanų mokymas, pranajama, sudaršan-krijos kursas ir meditacija. Ryte ir vakare keletą valandų skiriama mokymams ir praktikai, tuomet – laisvas laikas, kai galima tiesiog pasivaikščioti gamtoje. Vakare – satsangas ir bhadžanos su mokytoju. Kursas pažengusiems praktiškai visada vyksta tyloje.

Praktikos ir kursai ašrame

Pagrindinė ašramo programa yra bazinis „Gyvenimo meno“ kursas, kurio pagrindas yra kvėpavimo technikos, padedančios nuimti stresą ir išvesti iš kūno toksinus.

Žinoma, kad praktiškai 80% toksinų iš organizmo išvedama per kvėpavimą, tuo tarpu įprastai žmonės naudoja tik trečdalį plaučių. Kvėpavimas yra tai, ką moka kiekviena gyva būtybė. Visą gyvenimą įkvėpimas ir iškvėpimas lydi žmogų. Kursuose mokomos technikos pagrindas yra tam tikri gamtoje ir žmoguje esantys ritmai, kuriuos svarbu privesti prie pilnos harmonijos. Ši Meistro pasiūlyta technika padidina žmogaus gyvybingumą ir padeda jo fiziniam ir dvasiniam išgydymui. Kursas suteikia tiesioginę galimybę žmogui patirti žmogiškos prigimties esmę, harmoniją ir džiaugsmą. Pasak Šri Šri Ravi Šankaro, tai pasiekiama tik „nuėmus mentalinių dulkių ir šiukšlių sluoksnį, kuris dengia protą“. Kadangi kūnas, kvėpavimas ir siela yra tiesiogiai susiję, tai kursuose jus mokys dirbti su paprastomis asanomis, kvėpavimo pratimais ir meditacijos technikomis.

Sudaršan-krija technika, kurią siūlo kursuose, yra adaptuota šiuolaikiniams laikams ir sąlygoms ir yra viena iš pačių galingiausių metodų padedanti nuimti gilią emocinę įtampą. Tarptautinė sveikatos apsaugos organizacija įtraukė Gyvenimo meno kursą į dešimt pačių efektyviausių nemedikamentinio gydymo metodų. Dabar šios technikos mokoma daugiau nei 130 pasaulio šalių. Sudaršan-krija gavo dar didesnį pripažinimą tuomet, kai nepriklausomi medicinos tyrimai parodė jos teigiamus rezultatus, o tarptautinės sveikatos organizacijos darbuotojai praėjo bazinį Gyvenimo meno kursą.

Egzistuoja keletas mokymo etapų

Bazinis kursas. Sudarytas iš fizinių pratimų, jogos asanų, sudaršan-krijos, grupinio mantrų giedojimo ir bendrų meditacijų. Sudaršan-krijos technika atrodo, kaip grupinis kvėpavimas, kurio ritmą duoda pačio Mokytojo balsas.

Visi praėję bazinį kursą gali dalyvauti kassavaitiniuose satsanguose – bendruose susitikimuose, kurių metu medituojama, klausoma paskaitų, išskirstomos pareigos ir paskiriamos atsakomybės už vieną ar kitą darbą. Satsangas – tai ne tik bendraminčių susibūrimas, tačiau reguliarus „išsivalymas ir erdvės gerinimas, pakraunant ją džiaugsmu ir ramybe“. Todėl satsangus stengiasi organizuoti ir kitomis dienomis. Baziniame kurse taip pat praktikuojamas grupinis skaitymas arba mantrų giedojimas. Tai Šiva Manas Pudža (mantra prisirišimų pašalinimui), Bhavanjastakam (malda Dieviškajai Motinai), Šioham, Atmastakam, Om Namah Šivaja (labiausiai paplitusi šivaizmo mantra) ir kitas.

Sahadž samadhi kursas. Antras šio mokymo kelio etapas – sahadž samadhi, kas reiškia „greitas nušvitimas“. Šiame kurse, papildomai prie jau atliekamos praktikos, įvyksta pašventinimas į bhakti kelią, suteikiama individuali mantra ir gerokai gilesni Meistro mokymai.

Pažengusiųjų kursas. Rekomenduojama jį praeiti ne mažiau, nei 1-2 kartus per metus, analogiškai kasmetinėmis sveikatinančiomis ir profilaktinėms skrandžio ir žarnyno valymo procedūroms. Kursas sudarytas iš pagilintos meditacijos, sudaršan-krijos, tylos praktikos, o taip pat kai kurių ritualų. Kursuose galima dalyvauti ne tik Indijoje, tačiau ir savo šalies Ašramuose.

Instruktorių kursas. Tai kursas-pašventinimas. Suteikiamos specialios metodikos ir savarankiškų seminarų ir kursų vedimo technikos, įvyksta kai kurių induistinių ceremonijų ir ritualų mokymas. Kursas vyksta tik Indijoje ir tik dalyvaujant Meistrui.

Kaip atvykti į ašramą

Ašramas yra nutolęs 21 kilometrą nuo Bangaloro ir pasiekti jį galima taksi arba autobusu. Autobusai iš Bangaloro važinėja kas 10-15 minučių Kanakapur-road keliu iki kaimo Hdipalja, kuris yra netoli nuo ašramo. Pačiame kaime nieko nėra, visos paslaugos – Bangalore.

Ašramo lankymui reikalingas išankstinis užsirašymas. Taip pat Gyvenimo menas turi ašramų ir kitose šalyse: Vokietijoje, JAV, Kanadoje,

„Padarykime ašramą meilės ir atjautos švyturiu visai žmonijai. Tegul jis suvienija visų gyvenimo sričių, filosofijų, sluoksnių žmones. Jėga ir stiprybė ateina tik per žinias ir išmintį.“ Šri Šri Ravi Šankaras

Vaizdo įrašas. Gyvenimo Meno ašramas Bangalore iš paukščio skrydžio

Kontaktai

Ašramo adresas:
The Art of Living International Center,
Ved Vignan Maha Vidya Peeth,
21st Km Kanakapura Road,
Udayapura, Bengaluru,
Karnataka-560 082,
India

Gyvenimo Meno tinklapis:
https://www.artofliving.org/in-en

Lietuviškas Gyvenimo Meno tinklapis:
https://www.artofliving.org/lt-lt

Šri Šri Ravi Šankaro Youtube kanalas:
https://www.youtube.com/@Gurudev

Gyvenimo Meno Youtube kanalas:
https://www.youtube.com/@artofliving

Elektroninis paštas:
secretariat@artofliving.org,

Telefono numeris:
+91 80 67612345

Vaizdo įrašas. Šri Šri Ravi Šankaras ir Gyvenimo menas. Dokumentika (anglų kalba)