Hatha joga – Jogos pagrindai – Joga pradedantiems online

Čokji Njima Rinpoče. Liūdesys, Meilė, Atvirumas [knyga]

cokji-njima-rinpoche-liudesys-meile-atvirumas-knyga-pristatymas

Gerai žinomas buddistų meistras Čokji Njima Rinpoče šioje knygoje dalinasi paprastais ir esminiais laimingo gyvenimo principais.

Čokji Njima Rinpoče – visame pasaulyje žinomas buddizmo mokytojas ir meditacijos meistras.

Čokji Njima Rinpoče. Liūdesys, Meilė, Atvirumas. Skaityti:
https://www.hathajoga.lt/cokji-njima-rinpoce-liudesys-meile-atvirumas-knyga/

Čokji Njima Rinpoče. Liūdesys, Meilė, Atvirumas. Atsisiųsti:
https://www.hathajoga.lt/cokji-njima-rinpoche-liudesys-meile-atvirumas.pdf… skaityti daugiau

Sąmoningumas

Kaip išgydyti bet kokias ligas

Bet kokia liga – tai nedoro ir neteisingo gyvenimo būdo pasekmė, kai gyvename ne pagal Aukščiausiojo Valią, kai mes darome vikarmą (tai yra, kai mūsų veiksmai nukreipti į aplinkinio pasaulio ir mūsų pačių sunaikinimą).

Žmonėms yra būdinga klysti. Klaidos – tai mūsų gyvenimo pamokos. Mokydamiesi mes pavirstame iš individualybės į asmenybę. Ligos – tai pamokos, kurias mes praeidami šiame arba būsimame gyvenime, įgauname dvasingumą, tai yra nustojame gyventi neteisingai, naikinti savo kūną ir pasaulį aplinkui save.

Bet kokia liga gydoma visuose trijuose būties lygiuose:

• fiziniame,
• energetiniame,
• Dvasiniame.

Jeigu nesigydyti visuose 3-juose lygiuose, liga nepraeis o pereis į chronišką būseną.

Jeigu žmogus maitinasi maistu, kuris buvo gautas nužudant kitas gyvas būtybes arba maistu, kurio nėra gamtoje (cheiniais produktais iš supermarketo), tai jis sirgs.… skaityti daugiau

Vedinė kultūra

Vediniai šventraščiai apie mėsos valgymo žalą

Mahabharata. Miško Knyga. 44 dalis. 1-6:

Dangiškajame pasaulyje Ardžuna pamatė nuostabų miestą, pilną daugaus gyventojų. Šio pasaulio šventų darbų darytojų neduota pamatyti … (vardina to nevertus), ir tiems piktadariams, kurie valgo mėsą, per amžius nematyti jo.

Mahabharata. Miško Knyga. 188 dalis. 61-73:

Kai tapę grubūs žmonės, pamiršę apie Dharmą, vartos mėsą ir nesustabdomai girtuokliaus – tai jugų pabaiga.

Mahabharata. Mokšadharma. 302 dalis. 46:

Griežtai, pastoviai ir pilnai, žmonių valdove, susilaikantis nuo mėsos, išvalęs save jogas – įgauna jėgą.

Mahabharata. Anu. 115:40:

Perkantis mėsą žaloja savo turtu, tas, kuris valgo mėsą, daro blogį, mėgaudamasis jos skoniu, mėsininkas daro prievartą, surišdamas gyvūną ir nužudydamas jį. Tas, kuris atneša mėsą arba siunčia atnešti jį, tas, kuris pjausto gyvūno dalis ir tas, kuris perka, parduoda arba gamina maistą ir jį valgo – visi jie atsakingi už gyvų būtybių nužudymo nuodėmę.… skaityti daugiau

Sąmoningumas

Pakvietimas. Vienos dienos badavimas [užbaigta]

Laba diena. Kviečiame jus ateinantį savaitgalį palengvinti savo maisto racioną ir vieną dieną pabadauti.

Maitinantis įprastai mūsų žarnynas dirba praktiškai kiaurą parą. Trys valgymai per dieną (+ užkandžiai) nepalieka mūsų virškinamajam traktui galimybės nei pailsėti, nei išsivalyti.

Badavimas valo fizinį kūną nuo susikaupusių toksinų, šlakų, atjaunina organizmą, padeda tapti produktyvesniais, pagerina atmintį. Visi didieji išminčiai badaudami kaupdavo dvasines jėgas. Badavimas ne tik nepablogindavo jų fizinės būklės, tačiau ir suteikdavo didžiulė intelektualinę jėgą.

Galimi badavimo būdai

Sausai (nieko nevalgyti ir nieko negerti)
Šlapiai (gerti tik vandenį).

Data (galima pasirinkti vieną iš šių rekomenduojamų dienų)

Rugsėjo 13 diena (penktadienis),
Rugsėjo 14 diena (šeštadienis),
Rugsėjo 15 diena (sekmadienis).

Trukmė

Viena para.

Pavalgome lengvą vakarienę, tuomet atsibudę nuo ryto nieko nevalgome visą ateinančią dieną ir po nakties kitą rytą jau vėl galima pradėti valgyti.… skaityti daugiau

Sąmoningumas

Kaip įveikti priklausomybę nuo kavos su meditacijos pagalba

pagrindinis-priesas-ne-kava-o-pati-priklausomybe

Kofemanija: kodėl atsiranda priklausomybė nuo kavos

Kol vieno žmonės absoliučiai abejingi šiam aromatiniam gėrimui, kiti negali be jo gyventi. Kai kuriems žmonėms puodelis kavos netgi tapo savotiška tradicija, be kurios tapo sunku įsivaizduoti savo rytą.

Tai kaip gi kava veikia organizmą? Ar iš tiesų yra priklausomybė nuo kofeino? Ar verta apriboti jo vartojimą? Ir kaip meditacija gali tame padėti? Išsiaiškinkime šiame straipsnyje.

Iš kur atsiranda energija organizme

Pagrindinis statistiškai vidutinio žmogaus biokuras – tai maistas, o tiksliau ATF – adenozintrifosfato molekulė, kuri sintetinama maisto įsisavinimo procese. ATF galima sulyginti tokiu būdu: biocheminės reakcijos metu į ląstelę patenka fosfato molekulės ir pasilieka kaip adenozinas.

Dienos metu adenozinas kaupiasi ir sąveikauja su specialiu adenozino receptoriumi, siunčia signalus smegenims, kad jau būtų laikas pailsėti.… skaityti daugiau

Jogos pagrindai

Bodhičitta – greita evoliucija dvasiniame kelyje

Bodhičittą ne veltui vadina brangenybe ir bodhisattvų kelrode žvaigžde. Pasak senovinių tekstų, tai pats trumpiausias kelias į Prabudimą, leidžiantį bet kokiam žmogui nuo nulinio lygio ir per trumpą laiką sukaupti reikalingus nuopelnus, išvalyti negatyvios karmos sluoksnius, įgauti Aukščiausiųjų jėgų palaikymą ir pasistūmėti dvasinėje evoliucijoje per vieną gyvenimą. Bodhičittos svarbą pabrėždavo didingiausi praeities praktikai: Budda Šakjamuni, Atiša, Šantideva, Padmasambhava, Čže Conkapa.

Kas yra Bodhičitta

„Bodhi” reiškia ‘nušvitimas’, ‘prabudimas’, o „čitta” – ‘protas’, ‘sąmonė’. Tokiu būdu „bodhičitta” reiškia arba ‘protas pasiekęs Nušvitimą’ arba ‘protas, kuris siekia Nušvitimo’, kad atneštų gerovę ir tikrąją Laimę kitoms būtybėms.

Buddizme gerovė suprantama ne pasaulietiška laimė, kurios dažnai linki prie stalo, kai turima mintyje nesibaigiančius malonius įvykius.

Tikroji Laimė – tai protas, laisvas nuo aptemimų ir iliuzijų, laisvas nuo negatyvių įpročių ir nekontroliuojamų poelgių, dėl kurių paskui tampa gėda.… skaityti daugiau

Meditacija

Kaip pradėti medituoti

Daugelis naujokų meditaciją suvokia, kaip palaimingą skrajojimą danguje su užmerktomis akimis. Tačiau tikros meditacijos tikslas – ne malonių proto “filmukų” peržiūra, o vystymasis ir sąmoningumo palaikymas. Būtent jis leidžia nustoti būti aptemimų vergu, ištrūkti iš negatyvių tendencijų pančių, įgauti vidinės harmonijos jausmą, išplėsti savo suvokimo ribas ir pajausti tikros laimės skonį.

Šiame straipsnyje surinkti atsakymai į pačius dažniausius klausimus: nuo ko pradėti medituoti ir kaip nemesti, kodėl verta tam skirti laiko, kaip įvertinti sėkmingą praktiką, o taip pat padarėme naujokams tinkamų 10 klasikinių meditacijų apžvalgą.

Dėl ko reikalinga meditacija

Nežiūrint į šiuolaikinio gyvenimo komforto lygį, vis daugiau žmonių patiria nepasitenkinimo pojūtį. Mūsų protėviai galėtų mums pavydėti: yra stogas virš galvos, darbas, pakankamai maisto.… skaityti daugiau

Sąmoningumas