Hatha joga – Jogos pagrindai – Joga pradedantiems online

Jagija – instrumentas, skirtas paveikti realybę

Mūsų pasaulis egzistuoja dėka visų jo elementų sąveikos ir žmogus nėra išimtis. Nuo pat gimimo jis pradeda tyrinėti jį supantį pasaulį, susipažįsta su savo kūnu, aplinka ir santykiu tarp jų. Augdamas mažylis pradeda pažinti santykių pasaulį tarp žmonių, iš pradžių mažame šeimos pasaulyje, o paaugęs pradeda sąveikauti su visuomenės nariais. Taigi, dar kartą pastebėkime šią grandinę: šeima, vaikų darželis, mokykla, kažkokia dar mokomoji vieta, darbas, savo šeima. Priklausomai nuo veiklos rūšies, jis gali kontaktuoti su dideliu arba mažu žmonių kiekiu. Ir ką, tuo pasibaigia sąveikavimo vystymas? Pasirodo, ne! Mūsų protėviai taip pat kurdavo ryšį su Dievais (aukščiausiomis jėgomis, gamtos jėgomis) ir viena iš pagrindinių šių santykių formų yra jagija. Kam jie tai darydavo?… skaityti daugiau

Jogos pagrindai

Karmos dėsnis

Karmos dėsnis teigia: “Viskas, ką jūs bepadarytumėte, viskas grįš pas jus. Viskas, kas su jumis atsitinka – tai sąžininga grąža” (“Sutra apie karmos dėsnį”)

Kodėl šio dėsnio suvokimas ypač svarbus ne tik jogams, tačiau ir įprastiems žmonėms? Visi mes vienaip ar kitaip susiduriame su būtinybe rinktis ir priiminėti sprendimą. Šie sprendimai gali kardinaliai skirtis nuo to, kokios moralinės normos yra jų pagrinde. Tas, kuris eina per gyvenimą nesusimąstydamas apie savo poelgių pasekmes, įprastai “kaupia neigiamą karmą”. Tas, kas supranta, kad anksčiau ar vėliau už viską teks mokėti, žiūri į savo poelgius gerokai atsakingiau. Jis jau vargu ar darys niekšybes.

Žmogaus, kuris nesusimąsto apie asmeninių poelgių pasekmes, vargu ar laukia kažkas gero.… skaityti daugiau

Renginiai

Jogos stovyklos programa

Pirmadienis. Rugpjūčio 16 diena.

Programa

6:00 – 7:00 Rytinė meditacija
7:00 – 9:00 Jogos praktika
10:00 – 11:00 Pusryčiai
11:00 – 13:00 Pasivaikščiojimas miške
13:00 – 14:30 Paskaita. Kaip prisiminti praėjusius gyvenimus? Rimantas Genys
14:45 – 15:15 Joga Vasištha. Skaito stovyklos dalyviai
15:30 – 17:00 Praktika, priklausomai nuo mokytojo arba asmeninė praktika
17:00 – 18:00 Vakarienė
18:00 – 20:00 Laužas
20:00 – 21:00 Mantra „Om“

Antradienis. Rugpjūčio 17 diena.

Programa

6:00 – 7:00 Rytinė meditacija
7:00 – 9:00 Jogos praktika
10:00 – 11:00 Pusryčiai
11:00 – 13:00 Pasivaikščiojimas miške
13:00 – 14:30 Paskaita. Pranajamos. Jogos kvėpavimo technikos. Agnė Shekhar
14:45 – 15:15 Joga Vasištha. Skaito stovyklos dalyviai
15:30 – 17:00 Praktika, priklausomai nuo mokytojo arba asmeninė praktika
17:00 – 18:00 Vakarienė
18:00 – 20:00 Filmas
20:00 – 21:00 Mantra „Om“

Trečiadienis.… skaityti daugiau

Renginiai

Jogos stovykla rugpjūčio 16-22 dienomis [įvyko]

Rugpjūčio 16-22 dienomis kviečiame į jogos stovyklą visus, kurie siekia pažinti save ir tobulėti.

Jogos stovyklos devizas – „Pakeisk save ir pasaulis aplinkui pasikeis” pilnai atspindi stovyklos organizavimo esmę ir tikslus – siekį pakeisti ir „išvalyti” energiją, kurią mes su jumis spinduliuojame.

Deja, gyvenant sociume, mieste, tarp automobilių, kelių, betono, mes visiškai nustojame jausti savo organizmą, savo sąmonę. Mes bėgame, neprisimename kur, klausome, skaitome, kalbame viską ir apie viską iš karto, nėra laiko tiesiog sėsti ir tylomis pasėdėti, palikus minčių srautą – atsikvėpti, atstatyti jėgų. Ir ką tuomet mes galime duoti pasauliui? Kokia energiją mes skleidžiame?

Tam, kad atgauti save iš naujo, sustoti ir pasisemti jėgų, būtina būti tose energijose, kuriose mes norime būti.… skaityti daugiau

Jogos pagrindai

Joga nėščiosioms. Ką reikia žinoti?

Šiame straipsnyje kalbėsime apie jogos nėščiosioms bendrus principus, perverstas asanas nėščiosioms (pozas, kuriose galva ir pečiai būna žemiau dubens), apie tai, kokių asanų negalima daryti nėštumo metu ir apie kvėpavimą.

Nėštumas – nuostabus įvykis, kurio metu moters organizme vyksta neįprastos metamorfozės.

Pokyčiai vyksta tiek fiziniame kūne, tiek psichikoje, tiek proto procesuose. Keičiasi energijos srautų kryptys, kas negali neatsiliepti dvasinei būsenai.

Šiuo periodu gamtos užduotis – maksimaliai sulėtinti, atverti būsimą mamą. Duoti jai galimybę išgirsti save, pajausti mažylio poreikius ir pasinerti į jo laukimo procesą.

Juk prieš akis nelengvi laikai, kai jau nebebus tokios galimybės 100% reguliuoti savo laiko – reikės jį dalinti su ilgai lauktu mažyliu.

Deja, ne kiekviena iš mūsų turi galimybę nuo pat nėštumo pradžios pasinerti į tą būseną ir visus 9 mėnesius paskirti būsimos mamos rolei: dauguma šiuolaikinių moterų sukaustytos darbiniais įsipareigojimais, būtinybe spręsti socialinius materialius klausimus, šeimynines problemas.… skaityti daugiau

Įvairūs

Abonementus jau galima apmokėti per elektroninę bankininkystę

Menesinis vakarinis pradedanciuju abonementas

Laba diena.

Noriu pasidalinti, kad nuo šiandienos jau galima apmokėti abonementus jums patogiu elektroninės bankininkystės būdu.

Šio sezono metu bus taikoma 20% žemesnę kainą vyresniems nei 50 metų žmonėms ir 10% studentams.

Norėdami įsigyti abonementą į hatha jogos online užsiėmimus, užeikite:
https://www.hathajoga.lt /nauja-grupe/

Išsirinkite grupę ir spauskite pirkti abonementą.

Taip pat atsirado instrukcijos, kaip įsigyti abonementą su nuotraukų paaiškinimais:
https://www.hathajoga.lt/instrukcijos -kaip-isigyti-abonementa/

Jeigu kils neaiškumu, rašykite rimantas@hathajoga.lt

Užsiiminėti pradedame nuo rugsėjo 1 dienos.

Gražios jums dienos!… skaityti daugiau

Sąmoningumas

Atsirado knygos Jogos abėcėlė papildymas

Šioje knygoje rasite žinias apie tai, kas yra karmos dėsnis, apie vegetarizmą, apie jogą ir šeimyninius santykius, apie aurą ir subtilius žmogaus kūnus, apie čakras, apie mantrą Om.

Knyga lengvai skaitoma, jos ilgis: 100 puslapių.

Daugiau informacijos apie knygą:
https://www.hathajoga.lt/samoningumas/isleista-nauja-knyga-jogos-abecele/

Norėdami užsisakyti, rašykite:
rimantas@hathajoga.lt

Arba Facebook:
https://www.facebook.com/rimantas.gie

Galimas siuntimas paštu į visą pasaulį.

… skaityti daugiau

Renginiai

Rugsėjo tvarkaraštis jau paskelbtas

1) Jau paskelbtas hatha jogos online tvarkaraštis rugsėjo mėnesiui.
Daugiau informacijos: https://www.hathajoga.lt/nauja-grupe/

2) Visą liepos mėnesį perkant hatha jogos online abonementus rugsėjo mėnesiui galioja 20% nuolaida.

3) Rugsėjo 1 ir 3 dienomis vesiu 6 hatha jogos online užsiėmimus, visi jie bus nemokami.
Registracija: https://www.hathajoga.lt/registracija-nemokama-joga-online-rugsejis/

4) Muzikiniai linkėjimai.

Gražaus ir malonaus jums vasaros laiko.

Rimantas… skaityti daugiau

Renginiai

Joga, meditaciją ir paskaitos įvairiuose Lietuvos miestuose

Laba diena, mano vardas Rimantas, esu jogos mokytojas, vedu jogos užsiėmimus. Visą birželio mėnesį važinėsiu po įvairius Lietuvos miestus ir vesiu jogos, meditacijos užsiėmimus, paskaitas apie sąmoningą ir sveiką gyvenimo būdą. Kartu su manimi paskaitas ves Romas, Rasa, Alina, Darius, Karolina.

Joga – tai visame pasaulyje gerai žinoma tobulėjimo sistema, padedanti žmogui pažinti patį save, vystytis ir tobulėti, gyventi sąmoningą, dorą, sveiką, teisingą ir blaivų gyvenimo būdą, moko žmogų padėti kitiems, kurti, atskleisti savo geriausias vidines savybes.

Fiziniai jogos pratimai pagerina viso organizmo veiklą, meditacija nuramina vidinę įtampą, stresą, pagerina koncentraciją ir dėmesingumą, paskaitos pagilina mūsų žinias, išmintį ir padeda stiprinti mūsų teigiamus įpročius.

Visi užsiėmimai vyks po atviru dangumi, todėl su savimi turėkite aprangą, atitinkančią oro sąlygas.… skaityti daugiau

Teisinga mityba

Kaip teisingai rinktis vaisius

Stebint laukinę gamtą galima pastebėti, kad nei viena gyva būtybė termiškai neapdirba produktų. Viskas, ką gyvūnai daro prieš vartodami maistą – plauna ir skaido jį į dalis. Galima padaryti išvadas, kad augalinė mityba yra natūraliausias maistas. Taip pat gamtoje egzistuoja ir plėšrūnai, tačiau dėl įvairių požymių galima pasakyti, kad žmogus jiems nepriklauso: dantų sandara, kaukolė, nagai kalba apie tai, kad žmogus iš prigimties yra valgantis grūdus ir vaisius. Pačios gamtos buvo sugalvota, kad mes jais maitintumėmes.

Jau seniai išsklaidytas mitas apie baltymo būtinumą žmogaus organizmui. Nepaisant viską apimančio maisto korporacijų melo, žmogui reikalingos aminorūgštys, iš kurių sintetinamas baltymas ir visas aminorūgščių sąrašas yra augalinėje mityboje. Todėl klausimas “Kur gauti baltymo?” iššaukia tik šypseną.… skaityti daugiau