Hatha Joga. Jogos pagrindai.

Pakeisk save ir pasaulis aplinkui pasikeis

Nemokama 10 dienų programa

Meditacijos technikos. Kokią išsirinkti?

Sveikas gyvenimo būdas. Nuo ko pradėti?

Kodėl žmonės tampa vegetarais?

Jogos filosofija

Jogos mokytojų kursai 2021 metais

Jogos stovykla rugpjūčio 16-22 dienomis

Rugpjūčio 16-22 dienomis kviečiame į jogos stovyklą visus, kurie siekia pažinti save ir tobulėti.

Jogos stovyklos devizas – „Pakeisk save ir pasaulis aplinkui pasikeis” pilnai atspindi stovyklos organizavimo esmę ir tikslus – siekį pakeisti ir „išvalyti” energiją, kurią mes su jumis spinduliuojame.

Deja, gyvenant sociume, mieste, tarp automobilių, kelių, betono, mes visiškai nustojame jausti savo organizmą, savo sąmonę. Mes bėgame, neprisimename kur, klausome, skaitome, kalbame viską ir apie viską iš karto, nėra laiko tiesiog sėsti ir tylomis pasėdėti, palikus minčių srautą – atsikvėpti, atstatyti jėgų. Ir ką tuomet mes galime duoti pasauliui? Kokia energiją mes skleidžiame?

Tam, kad atgauti save iš naujo, sustoti ir pasisemti jėgų, būtina būti tose energijose, kuriose mes norime būti. Todėl kviečiame jus į jogos stovyklą, kur jūs galėsite atstatyti savo jėgas, o, galbūt, ir kardinaliai pakeisti save!

Jūsų laukia

– Jogos mokytojų paskaitos, meditacijos ir jogos užsiėmimai.
– Sveika ir sąmoninga vegetariška mityba.
– Laisvas atvykimo ir išvykimo grafikas.
– Galimybė dalyvauti esant bet kokiam pasiruošimo lygiui.
– Bendravimas su bendraminčiais, geranoriška atmosfera, pastoviai supanti stovyklos dalyvius.
– Galimybė užsiiminėti joga pagal asmenišką programą.
– Padėkos mokytojams už savanoriškus paaukojimus.
– Pasivaikščiojimai miške, sąmoningi filmai, laužas, mantrų giedojimas.

Preliminarus praktikų grafikas kiekvienai dienai

6:00 – 7:00 Rytinė meditacija
7:00 – 9:00 Jogos praktika
10:00 – 11:00 Pusryčiai
11:00 – 13:00 Pasivaikščiojimas miške, literatūros skaitymas
13:00 – 15:00 Paskaitos
15:30 – 17:00 Praktika, priklausomai nuo mokytojo arba asmeninė praktika
17:00 – 18:00 Vakarienė
18:00 – 20:00 Sąmoningų filmų peržiūra/laužas/mantrų giedojimas
20:00 – 21:00 Mantra „Om“

Programa tinkama pradedantiems ir tiems, kas jau turi patirtį jogoje. Tai puiki galimybė įsisavinti svarbias jogos technikas ir išmokti jas taikyti kasdieniame gyvenime.

Stovykla vyks 15 km už Vilniaus, Rastinėnuose.
Atvykimas rugpjūčio 15 dieną (sekmadienį) vakare.

Mityba

Vegetariška. Valgome du kartus per dieną. Maista už paaukojimą.

Apgyvendinimas

Šiuo metu yra dvi apgyvendinimo galimybės:

1) bendrame name,
2) palapinėje.

Bendrame name moterys ir vyrai miega skirtinguose aukštuose, bendrame name yra 1 tualetas ir 1 dušas. Miegas ant grindų, ant kilimėlių, miegmaišiuose.

Apgyvendinimas tiek bendrame name, tiek palapinėje, yra už paaukojimą.

Kaip atsidėkoti mokytojams?

Mes vadovaujamės principu, kuris buvo priimtas Vedinėje kultūroje. Mokytojas perduoda žinias – mokinys jas įsisavina. Po mokslų, mokinys atsidėkoja mokytojui taip, kaip skaito tai tinkama. Tai yra, kiekvienam mokytojui bus renkami paaukojimai, užbaigus jo dalyvavimą programoje.

Kaip atvykti į jogos stovyklą?

Su autobusu.

Į Rastinėnus važiuoja 101 autobusas nuo Spaudos rūmų arba Pilaitės:
https://www.hathajoga.lt/autobus-grafikas-spaudos-rumai-rastinenai/

Važiuojame iki stotelės Rastinėnų mokykla, tuomet išlipame ir einame pėsčiomis ~1.5 km (~17 min) iki jogos stovyklos vietos:
https://www.hathajoga.lt/nuo-rastinenu-mokyklos-stoteles-iki-jogos-stovyklos/

Su automobiliu.

Tikslus vietos adresas: Jovarų g. 35, Rastinėnai.
Tikslus vietos žemėlapis atvykimui:
https://www.hathajoga.lt/jogos-stovyklos-vieta-adresas/

Per Googlemaps randa tik tikslią gatvę (namą nurodo neteisingai), tačiau gatvė neilga, lengvai rasite ir stovyklos baltą namą. Per maps.lt randa tiksliai.

Parkavimas.

Kadangi turime ribotą skaičių parkingo vietų, pirmenybė statyti automobilius bus mokytojams ir atvykusiems į stovyklą ilgesniam laikui. Jeigu atvykus nėra kur pasistatyti automobilio, grįžkite atgal iki pagrindinio (asfaltuoto) kelio ir pavažiavę raskite vietą, kur galite palikti automobilį. Būkime draugiški ir tvarkingi, neužstatykime kaimynų sklypų ar pravažiavimo. Visada galite paskambinti telefonu +370 672 966 96 ir pasiteirauti ar yra vietos pastatyti automobiliui. 

Jogos stovyklos vietos koordinatės: 54.758187, 25.031770

Kontaktai

Iki rugpjūčio 15 dienos galima susisiekti rimantas@hathajoga.lt arba Facebook: https://www.facebook.com/rimantas.gie.

Nuo rugpjūčio 15 dienos susisiekti galima telefonu +370 672 966 96.

Reikalingų daiktų sąrašas

– Miegmaišis.
– Kilimėlis jogai.
– Lengvas apsiaustas nuo lietaus.
– Šilta apranga su kapišonu.
– Sportbačiai.
– Galvos apdangalas (kepuraitė, skrybėlė ar skarelė).
– Laikrodis-žadintuvas.
– Žibintuvėlis.
– Priemonės nuo uodų.
– Dubenėlis maistui, puodelis, šaukštas – nedūžtantys.
– Higienos priemonės (priemonės dantų valymuisi, muilas ir kita).
– Sausas maistas (riešutai, dribsniai, kiti, jeigu įvyktų nenumatytos aplinkybės).
– Palapinė (jeigu gyvensite palapinėje).

Bendrai apie stovyklos erdvę

Aplinkui vietą, kur vyks jogos stovykla, yra įprasti gyvenami sodo namai, kur žmonės atvažiuoja pailsėti, atsipūsti nuo įprasto miesto gyvenimo ritmo, pasirūpinti savo daržu, tad mes darydami jogos pratimus ar klausydami paskaitų nenustebsime išgirdę kaimynų žoliapjovę ir priimsime tai kaip įprastą ir normalų dalyką. Šalia yra keli nedideli tvenkiniai, už 3 km teka Neris, šiek tiek paėjus prasideda nuostabaus grožio Neries regioninis parkas.

Stovyklos metu rekomenduojama susilaikyti nuo cheminių higienos priemonių, kosmetikos naudojimo.

WIFI ryšio nėra.

Kaip atrodė stovyklos erdvė prieš praėjusios vasaros stovykla:
https://youtu.be/TvmfIok3MAc 

Kaip užsiregistruoti į jogos stovyklą?

Užpildykite formą:
https://www.hathajoga.lt/registracija-i-jogos-stovykla/

Kaina

Jogos stovykla vyksta už paaukojimą.

Klausimai

<> Ar galima dalyvauti programoje, neužsiregistravus į stovyklą?

Taip, jūs galite atvykti tiesiog į jums įdomią paskaitą ar praktiką.

<> Ką su savimi turėti, atvykus vienai dienai?

Kilimėlį jogai ir meditacijai, patogią aprangą užsiėmimams (pagal oro sąlygas), galvos apdangalą, maisto (jeigu valgysite bendrą maistą, praneškite iš anksto nurodytu telefonu).

Atvykimas į stovyklą rugpjūčio 15 dieną, nuo 18 valandos.

<> Kuriam laikui galima atvykti į stovyklą?

Galima ir visai savaitei, galima ir vienai dienai. Jeigu atvykstate su nakvyne, užsiregistruokite.



Programa kiekvieną dieną prasidės nuo 6:00 ir pasibaigs 21:00, galima dalyvauti bet kurioje programos dalyje.

Jogos stovykla – tai puiki galimybė susipažinti su savo vidiniu pasauliu, tapti harmoningiems, nusiraminti, gauti atsakymus į tuos klausimus, kurie šiame gyvenimo etape yra svarbūs.

Stovyklą veda klubo OUM.RU jogos mokytojas Rimantas Genys.

Kviečiame registruotis į stovyklą:
https://www.hathajoga.lt/registracija-i-jogos-stovykla/