Hatha Joga. Jogos pagrindai.

Pakeisk save ir pasaulis aplinkui pasikeis

Skyrius:

Įvairūs

Meditacijos pagrindai. Ką pageidautina žinoti

Kas yra klasikinė joga

Kaip prisiminti praėjusius gyvenimus

Kaip teisingai kvėpuoti. Kvėpavimo technikos

Produktai organizmo valymui

Šri Ganapati Satčidananda Ašramas Indijoje

sri-ganapathy-satchidananda-photo

Šri Ganapati Satčitananda Svamidži – vienas iš šiuolaikinių indų Guru. Jo vieintelis Mokytojas buvo jo motina, kurią jis garbino, kaip šventąją. Legenda teigia, kad ji buvo antra jo tėvo žmona, kuris išėjo iš proto po pirmos žmonos mirties. Šri Ganapati motina gera valia ištekėjo už bepročio ir grąžino jam protą.

Būsimas Meistras gimė 1942 metais gegužės 26 dieną nedideliame kaimelyje Mekedatu, esančio Bangaloro apylinkėse skalaujamo dviemis šventomis upėmis – Kaveri ir Arkavati, kurios susilieja šioje vietoje į vieną. Jo tėvai vargšai, pamaldūs ir teisingi žmonės Narasimha Šastri ir Šrimati Džajalakšmi – pavadino berniuką Satjanarajana. Vaikystėje Satjam, kaip jį dažnai vadino, uoliai kovojo už išgyvenimą ir praėjo daugybę išbandymų, kurie užgrūdino jį, išmokė nuolankumo, atjautos ir dėmesingo santykio visoms gyvoms būtybėms.… skaityti daugiau


Šri Šri Ravi Šankaras. Gyvenimo meno ašramas Indijoje

sri-sri-ravi-shankar-art-of-living-ashram-bangalore-aol-photo

Gurudevas Šri Šri Ravi Šankaras suvienija įvairių rasių, tradicijų, ekonominio, socialinio statuso ir tautybių žmones. Ši bendruomenė išsiplėtė daugiau nei 180 skirtingų šalių ir suvienijo visus į vieną dvasinę pasaulio šeimą. Gurudevo žinutė yra paprasta: „Meilė ir išmintis gali įveikti neapykantą ir smurtą“. Gyvenimo menas ir toliau sėkmingai įgyvendina šiuos žodžius praktikoje.

1982 metais Šri Šri Ravi Šankaras įkūrė tarptautinę švietėjišką pelno nesiekiančią organizaciją ir fondą „Gyvenimo Menas“, kuris turi virš 10 000 centrų 180 pasaulio šalių.

Šri Šri Ravi Šankaras gimė Indijos mieste Bangalore ir nuo pat gimimo buvo neįprastas vaikas. Pasak motinos, jis pradėjo medituoti trijų metų amžiaus, o keturių metų galėjo mintinai padeklamuoti „Bhagavadgitą“. Gavęs šiuolaikinį klasikinį išsilavinimą, 17 metų jis pasiekė visą dvasinę indų religijos ir filosofijos išmintį.… skaityti daugiau


Šri Aurobindo ašramas Indijoje

sri-aurobindo-ashram-India

Nušvitęs Meistras ir pripažintas Mokytojas, Šri Aurobindo, labiausiai žinomas kaip Integralios Jogos įkūrėjas, kviečiantis kiekvieną žmogų suvienyti ir harmonizuoti du pagrindinius žmogaus pradus – Dvasią ir Materiją. Jo ašramas yra Indijos pietuose Pondičerri – mieste, su kuriuo buvo susijęs Aurobindo gyvenimas ir veikla.

7 kilometrai į šiaurę yra Aurovilis, miestas, pastatytas pagal Aurobindo ir Motinos (Miros Alfasos bendražygės). Čia pastoviai gyvena apie trys tūkstančiai žmonių. Ašramas buvo įkurtas Šri Aurobindo ir Motinos 1926 metų pabaigoje, kaip pirmas būsimos dvasinės visuomenės pavyzdys. Skirtingai nuo įprastų ašramų ir vienuolynų, kurių praktikai atsiskiria nuo pasaulio, meditacijoje, Aurobindo Ašramas buvo organizuotas kaip dvasinis viso pasaulio transformacijos modelis.

Nuo ašramo įkūrimo 1926 metais jis pastoviai augo ir vystėsi.… skaityti daugiau


Satja Sai Baba ašramas Indijoje

sri-sathya-sai-baba-ashram-puttaparti-prasanthi-nilayam

1926 lapkričio 26 dieną mažame kaimelyje Puttaparti Indijos pietuose gimė berniukas, kurio gimimas buvo lydimas ženklais ir stebuklais. Pavyzdžiui, kuris laikas iki jo gimimo namuose savaime pradėjo groti muzikiniai instrumentai. Kartą tėvai pastebėjo, kad berniuko lopšys supasi aukštyn žemyn, kai pakėlė patalynę, rado po ja kobra, kuri supavo mažylį. Dar vienas stebėtinas faktas: kitą dieną po Sai Babos gimimo 1926 lapkričio 24 dieną – Šri Aurobindo surinko Pondičerri (apie 500 kilometrų nuo Puttaparti) visus savo mokinius ir paskelbė jiems, kad į žemę nusileido Aukščiausiasis. Po to Aurobindo sustabdė aktyvią išorišką veiklą ir paniro į save, nes pats Dievas nusileido į šį pasaulį.

Šis berniukas buvo ketvirtuoju vaiku paprastoje ir gerovinėje šeimoje.… skaityti daugiau


Šri Mata Amritanandamaji Devi (Amma) ašramas Indijoje

mata-amritanandamayi-ashram-in-india

Mūsų amžiuje, kai pasauliui trūksta meilės ir gerovės, Šri Mata Amritanandamaji Devi (Amma) tapo tikru begalinės meilės ir gailestingumo įsikūnijimu. Kiekvieną savo gyvenimo akimirką Amma paskiria kenčiančios žmonijos gydymui. Ji atėjo į pasaulį, kaip šviesos ir gėrio pavyzdys, visur prabudinantis žmonių širdyse dieviškumą.

Amma gimė 1953 metais Keraloje, skurdžioje ir pamaldžioje žvejo šeimoje. Sudhamani – „brangenybė“ – tokį vardą jai suteikė tėvai gimimo metu. Meilė Dievui, atjauta žmonėms ir kitos nuostabios savybės pasireiškė pas ją nuo pat ankstyvos vaikystės. Nuo penkių metų jaunąją Sudhamani perpildžiusi meilė Krišnai pradėjo lietis maldingose dainose – bhadžanose, kurias ji pati ir kurdavo. Po 3 klasės palikusi mokyklą Amma pradėjo dirbti namuose.

Kartą patyrusi ekstatinį transą – palaimą ir susitapatinimą su Krišna prieš didžiulį kiekį žmonių, suabejojusių ant Sudhamani nusileidusių dieviškųjų savybių, ji pavertė vandenį į „pančamritam“ – maloniai kvepiančius saldžius saldėsius.… skaityti daugiau


Ašramai Indijoje

tushita-meditation-center

Ašramas – tai vieta, kur žmonės gyvena ir užsiiminėja dvasinėmis praktikomis. Įprastai ašramus įkuria ir jų veiklą palaiko guru, dvasiniai mokytojai. Ašramuose dažnai gyvena tiek mokytojas, tiek ir jo mokiniai, ten praktikuojamos jogos praktikos, meditacijos, mantrų kartojimas, studijuojami šventraščiai, atliekama karma joga ir kitais būdais dvasiškai tobulėjama.

Įprastai ašramai yra atsiskyrusioje vietoje, dažnai gamtoje, atskirai nuo visuomenės. Tai vieta, kuri paskirta dvasinei veiklai, joje dominuoja paprastumas, disciplina ir reguliarios praktikos.

Žodis „ašram“ kyla iš sanskrito „šram“ (skausmas, nuovargis, silpnumas, kūno arba proto išsekimas), „a“ – neigimas. Gaunasi, kad „ašram“ – tai vieta, kur nėra skausmo ir silpnumo, kur jėga ir palaima. Meistras, įkūręs ašramą, organizuoja jį tokiu būdu, kad ten gyvenantys žmonės išmoktų atsikratyti dvasinių kančių ir skausmo, kuriais įprastai pripildytas mūsų pasaulietiškas gyvenimas.… skaityti daugiau


Jogos mokyklos Indijoje

Sri Tirumalai Krishnamacharya

Šri Tirumalai Krišnamačarija

Šri Tirumalai Krišnamačarija vadinamas „šiuolaikinės jogos tėvu“, 20 amžiaus žinomiausių jogos mokytojų mokytojas – Pattabhi Džoiso, B. K. S. Ajengaro, Indra Devi ir daugelio kitų. Gimė 1888 metais lapkričio 18 dieną, Mučukundoje, Karnatakos valstijoje, Indijoje.

Krišnamačarijos šeima kilo iš Nathamuni, Pietų Indijos jogo, gyvenusio prieš daugiau nei tūkstantį metų, o taip pat Nammazhvaro, vieno iš didingiausių vaišnavų šventųjų. Nėra nieko stebėtino tame, kai berniuką pašventino į brahmanus – jam buvo 6 metais. Jis jau studijavo Vedas, sanskritą, „Amarakošą“ ir kitus šventus tekstus, o 12 metų paliko namus ir išvyk mokytis. Jis studijavo tradicines disciplinas ir tapo vienas iš didingiausių senovinių vedinių ir joginių tekstų specialistu, o taip pat indų filosofu, astrologu, ajurvedoje ir muzikoje.… skaityti daugiau


4 Šventos vietos Šiaurės Indijoje

Piligriminės kelionės. Badrinath. Indija

Badrinath

Badrinath – šventa piligriminė vieta Indijoje, Himalajuose, kuri paminėta senoviniuose vediniuose raštuose. Skaitosi, kad čia buvo pats viešpats Višnu, kurio garbei ir pastatyta šventykla. Badrinatho apylinkėse gausu daugybę sakralinių vietų – praktiškai kiekvienas akmuo, krioklys arba uola susiję su induistų dievais, herojais, asketais.

Badrinath yra 3000 metrų aukštyje virš jūros lygio, indų Uttarančal regione, netoli nuo sienos su Tibetu.

Pagrindinė šventa vieta, kuri traukia tūkstančius piligrimų į Badrinathą, tai Badrinarajana šventykla, kuri pašvęsta Višnui. Šventykloje yra Višnu statula (murti), padaryta iš juodojo akmens šalagramos – induistai tiki, kad tai vienas iš savaime pasireiškusių ne rankų darbo Višnu atvaizdų. Šiame murti Višnu vaizduojamas medituojantis, o ne kaip įprastai, pusiau gulintis. Yra keletas legendų, įvairiai paaiškinančių šį faktą, tačiau bendra prasmė tame, kad Višnu pasirinko Badrinathą, kaip unikali vietą, labiausiai tinkančią meditatyvinei askezei.… skaityti daugiau


Žmogaus anatomija. Kvėpavimo, virškinimo ir nervinė sistema

Žmogaus anatomija

Žmogaus kvėpavimo sistema atlieka gyvybiškai svarbią dujų apykaitos funkciją, deguonies tekimą ir anglies dioksido išvedimą.

Kvėpavimo sistema sudaryta iš nosies ertmės, ryklės, gerklų, trachejos ir bronchų.

Ryklės srityje vyksta gerklės ir nosies sričių susijungimas. Ryklės funkcija: maisto judėjimas iš burnos srities į virškinimo traktą ir oro pravedimas iš nosies srities (arba burnos) į ryklę. Ryklėje eina kvėpavimo ir virškinimo kelias.

Gerklose susijungia ryklė su tracheja ir joje yra balso aparatas.

Tracheja – tai kremzlinis vamzdelis ilgio 10-15 cm. Tam, kad maistas nepatektų į tracheją įeinant maistui susidaro taip vadinama uždanga. Jos paskirtis perdengti kelią į tracheją kiekvieną kartą, kai yra praryjamas maistas.

Plaučiai sudaryti iš bronchų, bronchiolių ir alveolių, apsupti pleuriniu maišu.… skaityti daugiau


Šviesos miestas Varanasis. Indija

Varanasis Indija

Varanasis yra vienas iš pačių seniausių miestų pasaulyje. Jo istorijos šaknys siekia šimtmečius ir saugo daugybės amžių, daugiatautę mūsų protėvių kultūrą. Įvairiais laikais jis turėjo skirtingus pavadinimus. Varanasi pavadinimo kilmė susijusi su dviejų Varanos ir Azi upių, besiribojančių su miestu Gango vandenimis, santaka. Daugelis šaltinių iki šiol naudoja pavadinimą Benares, kuris gautas kai Anglija kolonizavo Indiją ir tai susiję su radžos Banaro valdymu tais laikais.

Tik neseniai buvo atstatytas šis senovinis išlikęs pavadinimas Kaši – „Šviesus“ – būtent taip pavadino miestą prieš tūkstančius metu. Pirmasis šis pavadinimas paminimas Džatakose (senoviniuose pasakojimuose apie Buddos egzistavimo įvykius).

Sunku nustatyti tikslią miesto įkūrimo datą, kai kurie raštai tvirtina, kad Varanasi (Kaši) buvo įkurtas žmogaus proprotėvio Manu anūko, kuris išsigelbėjo nuo potvynio, jis skaitosi pirmasis miestas žemėje.… skaityti daugiau