Ajurveda

Kai kurie dalykai dažnai tampa įprastais ir suvokiami kaip duotybė, nereikalauja pastangų. Tokia yra mums įprasta žmogaus oda, kuri kas dieną atlieka savo funkcijas ir pasilieka nepastebėta, nors tai pats didžiausias organas, kurio tūris iki 2 kvadratinių metrų ir kuris sveria iki 10 kilogramų.

Oda atlieka tokias svarbias roles, kaip estetinę, apsaugo nuo išorinės aplinkos, termoreguliavimo, jautrumą poveikiui ir netgi metabolizmą. Todėl rūpinantis oda svarbu galvoti ne tiek apie grožį, kiek apie teisingą išvalymą ir šio organo maitinimą, juk per odą vyksta organizmo valymas. Šiuo klausimu gerai save užrekomendavo ajurvediniai masažai. Šiame straipsnyje kalba eis apie vieną iš jų – udvartaną.… skaityti daugiau

„Kaip molinis dubuo suteptas aliejumi, kaip oda įtepta aliejumi, kaip rato ašis nuo sutepimo tampa tvirtais ir geba pernešti sunkumus, taip kūnas nuo abhjangos tampa tvirtas ir įgauna gražią odą, nuramina vata–došos ligas, padeda pernešti sunkumus ir fizinį krūvį” („Aštanga–hridaja–samhita”)

Kas pažįstamas su ajurveda bent jau paviršutiniškai, tas žino, kad aliejams skiriama ypatinga rolė. Jų naudojimas kosmetinėms ir terapinėms procedūroms, į vidų ir į išorę, profilaktikai, gydymui ir atstatymui po susirgimų, pančakarmos praktikoms. Aliejus įtrina į odą, daro voneles ir aliejaus klizmas, įlašina į nosį, ausis, akis ir vartoja į vidų. Šiame straipsnyje pakalbėsime apie tokią kasdienę procedūrą, kaip aliejaus masažas, apie tai, kaip išsirinkti aliejų ir kaip atlikti kūno aliejavimą namuose.… skaityti daugiau

Nuo pačių seniausių egzistavimo laikų žmogus susipažino su gydančia žolių jėga. Žmogus dar nesuprato gamtos veikimo, tačiau intuityviai jautė, kad nemalonus aromatas veikia destruktyviai. O malonūs kvapai traukia, suteikia kūnui signalą instinkto lygyje, kurį įdėjo pati motina–prigimtis. Pradedant nuo senovės žynių, kureie naudojo augalus savo pratikse, gydymo augalais kultūra vystėsi nuosėkliai.

Mūsų dienomis ši kultūra sukasi framakologijos ir kosmetologijos pramonėje. Milžiniški resursai naudojami tyrimams, gaminant kremus, eterinius aliejus, balzamus ir daug kitų. Miliardus dolerių naudoja reklamai ir platinimui. Dėka išvystyto interneto–prekybos nupirkti ir panaudoti visą šią įvairovę gali žmogus esantis tūkstantis kilometrų nuo tų vietų, kur buvo surinktas pradinis produktas.

Mūsų planetoje išsisaugojo vietos, kur gydomųjų augalų naudojimo būdai išsisaugojo per tūkstančius metų ir praktiškai nepasikeitė.… skaityti daugiau

Nuo pačių seniausių laikų rytuose ypatingą dėmesį skiria sveikatai ir fizinio kūno švarai. Ajurveda teigia, jog žmogus turi būti laimingas, todėl jis turi būti sveikas. Iš šio senovės gydymo mokslo apie sveikatą požiūrio taško, sveikatą būtina palaikyti tiek subtiliame, tiek ir grubiame kūne. Šiems tikslams ajurveda rekomenduoja atlikti tam tikras valomąsias procedūras. Dalis iš jų priklauso nuo sezono, kitas pageidautina atlikti kiekvieną dieną. Kokią vietą ajurvedoje užima burnos skalavimas – ganduša kodėl ši procedūra tapo viena iš populiariausių ir dažniausiai atliekamų ir ar galima daryti šią praktiką savarankiškai – apie tai pakalbėsime šiame straipsnyje.

Ganduša: nauda ir žala

Jeigu jūs pažįstami su joga, tai tikriausiai žinote apie tai, kokį kruopštų dėmesį praktikuojantys skiria asmeninei higienai.… skaityti daugiau

Žmonės siekia gyventi ilgai ir džiaugsmingai. Žmogui, kuris nori realizuoti savo paskirtį ir būti naudingu kitiems, verta išstudijuoti ir per patirtį patikrinti praeities išminčių paliktą mokslą apie gyvenimą – ajurvedą. Žinios apie šiuos raštus (jų amžius priskaičiuojamas daugiau nei 5 000 metų) gali pasirodyti būtinos ir aktualios, praktiškai pritaikomos kiekvienam.

Kūno priežiūra dinačarijoje

Išminčius ir gydytojasVagbhata Muni traktate „Aštanga–hridaja–samhita” aprašo ajurvedos medicinos koncepciją. Antroji dalis vadinasi „Dinačarija” (verčiant iš sanskrito – ‘kasdienė rutina’). Čia nagrinėjami gamtos paros ciklai ir jų ryšys su kasdiene žmogaus veikla, kitaip tariant, dienos rėžimas.

Ajurvedoje svarbus principas Deša–Kala–Patra – ‘vieta–laikas–aplinkybė’. Šias kategorijas verta žinoti gyvenime, tik tuomet žmogus bus laimingas ir harmoningas, fiziškai ir psichiškai sveikas.… skaityti daugiau

Kuo daugiau pozityvių įpročių žmogaus gyvenime, tuo ilgiau organizmas pasilieka sveikas ir energingas. Darydami kasdienį pasirinkimą mityboje, fiziniame krūvyje, poilsyje ir dienos rėžime kiekvienas formuoja įpročius, kurie vėliau nustato jo kūno ir sąmonės būseną. Sistematiškas vienų ir tų pačių veiksmų atlikimas, nukreiptas į susirgimų profilaktiką ir imuniteto sustiprinimą, leidžia palaikyti kūną sveiku ir padidinti jo darbingumą. Viena iš tokių kasdienių procedūrų yra nasja – priemonių (preparatų) įvedimas per nosį.

Kasdienis aliejaus naudojimas nosiai: nauda ir kontraindikacijos

Aliejaus medžiagų įvedimas per nosį ajurvedoje turi pavadinimą: „nasja” (nasjam), „nasja karma”, „širovirečana” arba „navana”. Nasja gali būti naudojama kaip pančakarmos sudėtis, kaip vienas iš penkių valomųjų veiksmų, o taip pat naudojamas kasdieną dienos rėžime dinačarija.… skaityti daugiau

Ajurveda – tai ne tik taisyklių rinkinys, kuris leidžia žmogui palaikyti savo sveikatą. Visų pirma, tai mokymas apie gyvenimą. Tam, kad palaikyti fizinį kūną, ajurveda mums siūlo eilę valomųjų procedūrų, kurių viena vadinama „rakta mokšana”. Ką numato ši procedūra? Koks jos tikslas? Ar tai yra Viduramžiais naudojamas kraujo nuleidimo metodas ar tai visiškai kita technika? Į šiuos ir kitus klausimus atsakysime šiame straipsnyje.

Rakta mokšana. Kas tai?

Kaip jau buvo paminėta anksčiau, ajurvedoje plačiai naudojamos penkios valomosios procedūros – pančakarmos. Joms priskiriama: vamana–karma, nasja–karma, virečana–karma, basti–karma ir rakta mokšana–karma.

Keturios technikos buvo aprašytos išminčiaus Čarakos tekste „Čaraka–samhita”. Dauguma ajurvedos metodų nesiūlė invazinio įsikišimo. Čarakos pratęsėju tapo Sušruta, kuris atlikdavo pirmas chirurgines operacijas.… skaityti daugiau

Kaip valomoji procedūra ajurvedoje rekomenduojama Abhjanga. Abhjanga – tai aliejaus masažas arba aliejaus įtrinimas, kurio teigiamas efektas žinomas ajurvedos gydytojams jau tūkstančius metų. Pažodžiui Abhjanga – aliejaus „įmušimas”, „įtrinimas” į kūną. Abhjangos tikslas ne atpalaiduoti kūną, o įtrinti aliejų į odą.

Pasak ajurvedos, toksinai, kurie kaupiasi kūne, turi riebaluose tirpią prigimtį, todėl aliejus padeda išvesti sukauptą amą (šlakus ir toksinus). Tai neatsitiktinai, juk oda – tai į išorę išverstas žarnynas ir viskas, kas vyksta per odą, sugeriama į kūną.

Aliejus ištirpina toksinus ir tuomet grąžina juos ten, iš kur jie atėjo – į žarnyną. Iš žarnyno toksinų pašalinimo procesas vyksta įprastu būdu: per defekaciją ir šlapinimąsi. Švarus organizmas padeda mums būti jauniems ir aktyviems, kaip galima ilgiau, sulaikyti senėjimo procesus ir būti pilnais energijos: tai yra daugelio iš mūsų tikslas.… skaityti daugiau

Virečana, kai kuriuose šaltiniuose virečan – tai viena iš pančakarmų procedūrų, kurios paskirtis išvalyti plonąjį žarnyną, kepenis, tulžį ir, kaip pasekmę, kraują ir taip pat inkstus ir blužnį. Pavadinimas egzotiškas, tačiau esmė pakankamai paprasta: pacientas naudoja laisvinamuosius ir leidžia organizmui išvesti susikaupusius toksinus natūraliu būdu.

Tam, kad gauti maksimalų efektą, reikia atlikti kaip minimui dvi sąlygas. isų pirma, būtina pasiruošti šiai, atrodytų, paprastai procedūrai. Visų antra, reikia tinkamai parinkti priemones valymui. Taip pat, kas liečia bet kokį klausimą susijusį su sveikata, negalima būti nerūpestingais ir geriau kreiptis pas specialistą.

Kada rekomenduojama atlikti virečana ir kokios yra kontraindikacijos

Virečana rekomenduojama esant susirgimams, kurie atsiranda kaip pittos disbalanso rezultatas. Esant odos susirgimams, alergijoms, skrandžio–žarnyno trakto ligoms (ypač kai mažas įsisavinimas), hemorojus, podagra, taip pat jeigu yra pastovūs galvos skausmai.… skaityti daugiau

Ajurvedoje žinomas milžiniškas kiekis priemonių ir procedūrų, kurios palaiko ir sustiprina žmogaus sveikatą. Viena iš jų – nasja, susijusi su vienu iš svarbiausiu mūsų kūno organu – nosimi. Kas yra nasja? Kam ir kodėl naudoti šį senovės mokslo apie gydymą metodą? Ar galime savarankiškai atlikti nurodytą procedūrą ir kas tam reikalinga.

Kas yra nasja?

Ajurveda teigia, jog egzistuoja penkios valomosios procedūros (pančakarmos): vamana karma, virečana karma, basti karma, raktamokšana karma ir nasja karma.

Apibūdinti nasja karmą naudoja ir kitą terminą – širovirečana arba „galvos valymas”. Pačiame procedūros pavadinime yra nuslėpta jos prasmė. Pagrindinė nasjos užduotis – atjauninimas ir kaklo, galvos išvalymas. Tam, kad gauti norimą efektą, gydomosios priemonės įvedamos pacientui per nosį – to priežastis yra tame, kad nosis turi patį artimiausią priėjimo tašką prie galvos organų.… skaityti daugiau