Kai kažkas silpnas ir neišsivystęs fiziškai, mes rekomenduojame jam užsiimti sportu, užsirašyti į kokias nors treniruotes, kur sistematingai treniruodamasis žmogus pašalintų arba reikšmingai sumažintų savo fizinius trūkumus. Tą pačią rolę turi ir meditacijos pratimai, tačiau santykyje į psichiką ir protinį išsivystymą.

Meditacijos praktika turi daugybę pozityvių efektų, pas įvairius žmones jie pasireiškia skirtingai, taip pat ir pats tobulėjimas vyksta nevienodu greičiu pagal jų įgimtus gebėjimus.

Apibendrinant teigiamą meditacijos poveikį žmogui galima išskirti šiuos pagrindinius aspektus:

1) Padidėję intelektiniai gebėjimai, suvokimo ir atskirų reiškinių išsiplėtimas, analitinių gebėjimų vystymasis, palengvina perėjimą nuo deduktinio mąstymo prie induktinio ir atvirkščiai.

2) Sukelia gilios ramybės pojūtį, atstato sutrikusią psichiką, suteikia padidėjusius gebėjimus valdyti nervinę-psichinę veiklą.

3) Gerina atminį, pašalina nemigą.… skaityti daugiau

Tai dvylika svarbiausių dorybių, kurias galima rasti Vediniuose šventraščiuose. Įvairiose tradicijose prioritetas gali būti teikiamas skirtingoms savybėms.

Ahimsa – neprievarta, atsisakymas kenkti.

Proto ir jutimų kontrolė – skaitosi būtina sąlyga visoms moralės formoms.
Tolerancija – būtina tam, kad būtų galima atlikti žmogui paskirtą dharmą be jokių nepatogumų (nes skirtingose varnose yra skirtingas požiūris į gyvenimą ir atliekamus veiksmus).
Svetingumas – išreiškiamas geraširdiškumas ir išaukštinama tarnystė (seva).
Atjauta – tai gebėjimas jausti kitus kaip pačius save.
Apsauga – privaloma pareiga suteikti pastogę tiems, ypač kuriems mažiau pasisekė.
Pagarba – visoms gyvoms būtybėms ir gyvenimo šventumui.
Išmintis – žinios yra neišmanymo priešingybė.
Asketizmas – praktinės patirties įgavimas.
Brahmačarija – juslių apribojimas, svarbus tobulėjimui dvasiniame gyvenime, privalomas brahmanams.… skaityti daugiau

Vedinė išmintis būdavo perdavinėdama žodiniu būdu, tai vadinama shabdabrahman, dvasinis garsas. Pasak tradicijos, buvo pradėta užrašinėti raštu tik tada, kai žmogaus atmintis pradėjo blogėti prasidėjus Kali-jugai (prieš 5000 metų).

Shabda-brahman yra laikoma patikimiausia dvasinių žinių perdavimo forma. Indų tradicija nėra pastatyta ant tikėjimo. Jai būdinga disciplina, praktinis žinių realizavimas ir patyrimas. Neturint teisingų vertybių, žinių, patirties, jos bus suprastos neteisingai.

Asmeninė ir dvasinė disciplina reikalinga tam, kad suprasti ir realizuoti šventraščių žinias ir išmintį.

Guru turi esminę rolę indų tradicijoje. Daugybė mokyklų teigia, jog Dievo-realizacija be dvasinio vedimo yra neįmanoma, nes praktikas be abejonės papuls į majos pinkles. Guru reikalingas tam, kad būtų teisingai suprasti šventraščiai. Daugybė mokyklų taip pat teigia, kad Dievo palaiminimai ateina per tikrą dvasinį mokytoją.… skaityti daugiau

Norint gauti iš hatha-jogos maksimalią naudą, tam reikalinga proto higiena. Pradedant užsiiminėti pagal jogų sistemą, jūs turite pastatyti į pirmą vietą sąmonės, kvėpavimo ir pratimų atlikimo kontrolę. Tai pagrindiniai elementai reikalaujantys laikytis tam tikrų higienos normų, kurios daro poveikį visoms organizmo gyvybinėms funkcijoms.

Šių normų atlikimas aprūpina aukštus pasiekimus hatha-jogoje – sveikatos įgavimą, psichinę ir fizinę pusiausvyrą, aprūpina jaunyste ir ilgaamžiškumu. Šios normos apima visus gyvenimo aspektus, įskaitant mūsų mąstymo pobūdį, poelgius, mitybos rėžimą, miegą ir kitus, privedant juos iki pilnos harmonijos su gamta, pašalinant kenksmingus įpročius ir vietoj jų ugdant savyje naudingus įgūdžius. Žinoma, kad psichikos būklė veikia visą žmogaus organizmą, kad ligos pilnai arba dalinai vystosi dėl psichikos sutrikimų rezultato.… skaityti daugiau

Sveikata – neįkainojamas turtas, kurį žmogui suteikia gamta. Ar gali be sveikatos gyvenimas būti įdomus ir laimingas? Tačiau kaip dažnai mes švaistome šią dovaną veltui, pamiršdami, kad prarasti sveikatą lengva, o štai atstatyti ją… labai sunku.

Kiek žmonių, praradę sveikatą ir įgavę visų įmanomų ligų “puokštę”, metasi ant madingu vaistų ir laukia stebuklingo išgijimo. Palengvėjimas neįvyksta. Jie toliau ryja miltelius, tabletes, mikstūras ir nenori susimąstyti kame yra ligos priežastis, kodėl prarastas žvalumas, lankstumas, jėga. Atsakymas į šiuos klausimus iš tiesų labai paprastas. Viskame kaltas neteisingas gyvenimo būdas, kurį žmogus gyveno anksčiau ir toliau tęsia gyventi iki dabar.

Prisiminkite kokiu laiku jūs gulatės miegoti, kiek judate ir būnate gryname ore, kaip maitinatės, kaip ilsitės ir galų gale, kokias priemones naudojate kovoti su peršalimais, lengvais negalavimais, išsekimu, nemiga, kurie pasibeldžia praktiškai pas bet kokį sveiką žmogų.… skaityti daugiau