Pakeisk save ir pasaulis aplinkui pasikeis
Andrejus Verba pasakoja apie tai, kodėl malonumai atneša kančias ir kam tai reikalinga.
Andrejus Verba yra profesionalus jogos mokytojas, klubo OUM.RU įkūrėjas, įvairių tobulėjimo projektų autorius, moko jogos nuo 1990-ųjų.
Daugiau Andrejaus Verbos paskaitų:
https://oum.video/categories/andrey-verba/
Andrejaus Verbos Youtube:
https://www.youtube.com/АндрейВерба
Andrejaus Verbos Instagram:
https://www.instagram.com/andrey.verba
Jogos mokytojų kursai:
https://www.oum.ru/kurs… skaityti daugiau
Andrejus Verba pasakoja apie tai, kodėl svarbu dalintis žiniomis ir nuo ko priklauso mūsų gerovė būsimuose gyvenimuose.
Andrejus Verba yra profesionalus jogos mokytojas, klubo OUM.RU įkūrėjas, įvairių tobulėjimo projektų autorius, moko jogos nuo 1990-ųjų.
Daugiau Andrejaus Verbos paskaitų:
https://oum.video/categories/andrey-verba/
Andrejaus Verbos Youtube:
https://www.youtube.com/АндрейВерба
Andrejaus Verbos Instagram:
https://www.instagram.com/andrey.verba
Jogos mokytojų kursai:
https://www.oum.ru/kurs… skaityti daugiau
Šiandieną kalbame apie tai, kas yra karmos dėsnis. Sutra apie karmos dėsnį sako: “Viskas, ką jūs bepadarytumėte, viskas grįš jums atgal. Viskas, kas nutinka su jumis, tai sąžininga grąža”.
Žmogus, kuris galvoja apie savo poelgių pasekmes, gyvena gerokai atsakingiau, o tai padeda jam pačiam ir jį supantiems žmonėms.
– Įvadas. Kas yra karma
– Kodėl naudinga žinoti apie karmos dėsnį
– Kas yra karmos dėsnis
– Karma ir reinkarnacija
– Kaip karma veikia gyvenime
– 3 proto būsenos, kurios daro įtaką tam, kaip greitai karma grįžta atgal
– Kaip sukurti daugiau teigiamos karmos
– Kaip galima pašalinti neigiamą karmą
– Jogos praktikams… skaityti daugiau
Kas yra savikontrolė? Kodėl mums svarbu mokytis kontroliuoti save? Kaip poelgių, kalbos kontrolė gali padėti aplinkiniam pasauliui? Kalbame apie tai nedideliame motyvaciniame vaizdo įraše.
Jeigu jums per asmeninės kontrolės ir jogos praktikas pavyko pakeisti aplinkui jus esančią situaciją į geresnę pusę, prašome papasakoti apie tai komentaruose. Galbūt būtent jūsų patirtis padės kažkam išsilaikyti asmeninio tobulėjimo kelyje ir nenuleisti rankų sunkiomis minutėmis.
Klubo OUM.RU jogos mokytoja Ekaterina Androsova pasakoja apie tai, kodėl žmogui reikia mokytis kontroliuoti save.
Ekaterina Androsova Facebook:
https://www.facebook.com/oumveda
Ekaterina Androsova VK:
https://vk.com/veda_oum
Daugiau Ekaterinos Androsovos paskaitų ir praktikų:
https://oum.video/categories/ekaterina-androsova/
Daugiau informacijos apie meditaciją rusų kalba rasite:
https://www.oum.ru
Originalus vaizdo įrašas:
https://oum.video/videos/meditaciya-dlya-nachinayushchih-ekaterina-androsova/… skaityti daugiau
Klubo OUM.RU jogos mokytoja Darja Čudina pasakoja apie stuburo reikšmę gyvenime ir jogos praktikoje.
– Energetiniai kanalai (nadi) pagal klasikinius jogos tekstus.
– Jogos tikslas.
– Sušumna – centrinis energetinis kanalas.
– Užteršti nadi kanalai ir jų valymas.
– Stuburo reikšmė fiziniam kūnui.
– Kompensacijos taisyklė jogos praktikoje.
– Bhudžangasana, Uštrasana, Dhanurasana, Čakrasana – detalus asanų atlikimas, įvairūs sunkumo lygiai ir asanų atlikimo efektai.
– Konkretūs metodai, palaikantys sveiką stuburą.
Darja Čudina Facebook:
https://www.facebook.com/chudina.daria
Darja Čudina VK:
https://vk.com/daria_chudina
Daugiau Darjos Čudinos paskaitų ir praktikų:
https://oum.video/categories/darya-chudina/
Daugiau informacijos apie jogą ir asmeninį tobulėjimą rusų kalba rasite:
https://www.oum.ru
Originalus vaizdo įrašas:
https://oum.video/videos/pozvonochnik-centralnaya-os-fizicheskogo-i-energeticheskogo-tela/… skaityti daugiau
Meditacija pradedantiesiems. Jogos klubo OUM.RU mokytojos Ekaterinos Androsovos paskaita.
Kalbame apie kvėpavimo užlaikymus, pagrindinius meditacijos suvokimus ir terminus, apie kuriuos svarbu žinoti žmonėms, kurie pradeda užsiiminėti meditacijos praktika: sansaros ratas, klešos, trys nuodai, Bodhisatvos, meditacijos tikslai. Nagrinėjame tokias meditacijos rūšis, kaip šamatha ir vipašjana (vipasana).… skaityti daugiau
Meditacijos nauda fiziniam kūnui
– Gerina bendrą organizmo būseną,
– Stiprina imunitetą, padidina atsparumą susirgimams,
– Gerina būklę žmonėms, kurie kenčia nuo širdies ir kraujagyslių susirgimų,
– Gerina ir normalizuoja medžiagų apykaitos procesus organizme,
– Gerina miego kokybę ir užmigimo greitį,
– Sulėtina senėjimo procesus organizme,
– Atpalaiduoja ir duoda kūno lengvumo pojūtį.
Meditacijos nauda psichoemocionaliai būsenai
– Padidina atsparumą stresinėms situacijoms,
– Pašalina nuo negatyvių ir depresyvių būsenų,
– Atveria kūrybinį žmogaus potencialą,
– Skatina kurti pasaulio gerovei,
– Sukuria teigiamą gyvenimo suvokimą.
Meditacijos nauda protui
– Priveda protą prie ramybės būsenos, vidinės tylos būsenos,
– Suteikia gebėjimą mąstyti aiškiai ir konkrečiai,
– Stiprina ir gerina žmogaus atmintį,
– Kultyvuoja pakylėtas ir altruistiškas mintis,
– Vysto kūrybinį mąstymą,
– Duoda gebėjimą mąstyti viena kryptimi nesiblaškant į išorinius faktorius.… skaityti daugiau
Laba diena. Noriu pakviesti jus į nemokamus hatha jogos ir meditacijos online užsiėmimus, kurie vyks rugpjūčio 31 ir rugsėjo 2 dienomis.
Tvarkaraštis
5:00 – 5:45 Meditacijos pamoka rytinė grupė
6:00 – 7:30 Hatha joga rytinė grupė
18:00 – 19:00 Hatha joga pradedančiųjų grupė
19:30 – 21:00 Hatha joga vakarinė pagrindinė grupė
21:30 – 22:15 Meditacijos pamoka vakarinė grupė
Registracija į hatha jogos online užsiėmimus:
https://www.hathajoga.lt/nemokamas-pirmas-uzsiemimas/
Registracija į meditacijos pamokas online:
https://www.hathajoga.lt/nemokama-pirma-meditacijos-pamoka/
Šie užsiėmimai (jau mokami) ir toliau vyks pirmadieniais, trečiadieniais ir penktadieniais. Daugiau informacijos:
https://www.hathajoga.lt/nauja-grupe/
Kviečiu prisijungti ir kartu pradėti naujus mokslo metus!… skaityti daugiau
Laba diena.
Jūsų dėmesiui kviečiame pažiūrėti nuotraukas iš nemokamų trečiadienio jogos užsiėmimų, kurie vyksta Vingio parke. Mums liko paskutinis vasaros užsiėmimas, kuris vyks rugpjūčio 31 dieną 18:30 – 20:00 šalia Žvėryno tilto.
Kviečiame prisijungti visus norinčius – kartu su jogos praktika užbaigsime vasarą ir pradėsime naujus mokslo metus!
Norėdami pamatyti nuotraukas, spauskite čia.
Pakvietimas į hatha jogos online užsiėmimus:
https://www.hathajoga.lt/joga-namuose/hatha-joga-nuo-rugsejo-2-dienos/
Šiandieną panagrinėsime kas yra hatha joga, kokie jos tikslai, kaip jogą supranta dauguma šiuolaikinių žmonių, ką apie tai sakė praeities išminčiai, kokios knygos pasiliko praktikams ir ką reikia žinoti pradedančiam savo kelią.
Dauguma šiuolaikinių žmonių mano, kad joga – tai efektyvi gimnastika, gebanti sveikatinti ir atjauninti organizmą, tai užsiėmimai, nuimantys stresą ir suteikiantys harmoniją.
Kai kurie eina fitneso klubuose į jogos pamokas, nes nori pagerinti savo figūrą, atsipalaiduoti po sunkios darbo dienos ar pagydyti nugarą.
Tačiau jeigu mes su Jumis susipažinsime su jogos pagrindais ir paimsime į rankas jogos knygas, kurios pasiliko iki mūsų nuo praeities išminčių, tai atrasime, kad jogą supranta gerokai plačiau ir jogos nauda, kurios ieško šiuolaikiniai žmonės, greičiau yra šalutinis efektas nuo reguliarių jogos užsiėmimų.… skaityti daugiau
