Hatha Joga. Jogos pagrindai.

Pakeisk save ir pasaulis aplinkui pasikeis

Meditacijos pagrindai. Ką pageidautina žinoti

Kas yra klasikinė joga

Kaip prisiminti praėjusius gyvenimus

Kaip teisingai kvėpuoti. Kvėpavimo technikos

Produktai organizmo valymui

Stuburas yra fizinio ir energetinio kūno pagrindas. Darja Čudina

Klubo OUM.RU jogos mokytoja Darja Čudina pasakoja apie stuburo reikšmę gyvenime ir jogos praktikoje.

– Energetiniai kanalai (nadi) pagal klasikinius jogos tekstus.
– Jogos tikslas.
– Sušumna – centrinis energetinis kanalas.
– Užteršti nadi kanalai ir jų valymas.
– Stuburo reikšmė fiziniam kūnui.
– Kompensacijos taisyklė jogos praktikoje.
– Bhudžangasana, Uštrasana, Dhanurasana, Čakrasana – detalus asanų atlikimas, įvairūs sunkumo lygiai ir asanų atlikimo efektai.
– Konkretūs metodai, palaikantys sveiką stuburą.

Darja Čudina Facebook:
https://www.facebook.com/chudina.daria

Darja Čudina VK:
https://vk.com/daria_chudina

Daugiau Darjos Čudinos paskaitų ir praktikų:
https://oum.video/categories/darya-chudina/

Daugiau informacijos apie jogą ir asmeninį tobulėjimą rusų kalba rasite:
https://www.oum.ru

Originalus vaizdo įrašas:
https://oum.video/videos/pozvonochnik-centralnaya-os-fizicheskogo-i-energeticheskogo-tela/