Stuburas yra fizinio ir energetinio kūno pagrindas. Darja Čudina
Klubo OUM.RU jogos mokytoja Darja Čudina pasakoja apie stuburo reikšmę gyvenime ir jogos praktikoje.
– Energetiniai kanalai (nadi) pagal klasikinius jogos tekstus.
– Jogos tikslas.
– Sušumna – centrinis energetinis kanalas.
– Užteršti nadi kanalai ir jų valymas.
– Stuburo reikšmė fiziniam kūnui.
– Kompensacijos taisyklė jogos praktikoje.
– Bhudžangasana, Uštrasana, Dhanurasana, Čakrasana – detalus asanų atlikimas, įvairūs sunkumo lygiai ir asanų atlikimo efektai.
– Konkretūs metodai, palaikantys sveiką stuburą.
Darja Čudina Facebook:
https://www.facebook.com/chudina.daria
Darja Čudina VK:
https://vk.com/daria_chudina
Daugiau Darjos Čudinos paskaitų ir praktikų:
https://oum.video/categories/darya-chudina/
Daugiau informacijos apie jogą ir asmeninį tobulėjimą rusų kalba rasite:
https://www.oum.ru
Originalus vaizdo įrašas:
https://oum.video/videos/pozvonochnik-centralnaya-os-fizicheskogo-i-energeticheskogo-tela/