Hatha joga – Jogos pagrindai – Joga pradedantiems online

Kodėl verta dalyvauti jogos mokytojų kurse. Marija Kistaykina

Dalyvauti jogos mokytojų kurse verta, nes kursas yra aiškiai sudėliota žinių sistema, kurios dėka jūs galėsite kardinaliai pakeisti savo gyvenimą, o taip pat ir kitų žmonių gyvenimus. Pas jus atsiras vertingos žinios apie taip, kaip tapti harmoningais gyvenime ir sieloje. Jūs galėsite pakeisti save į gerą pusę, o taip pat ir pasaulį esantį aplinkui jus.

Jogos mokytojų kurso žinios labai padeda man gyvenime. Padeda palaikyti fizinę ir psichologinę sveikatą. Aš pradėjau daugiau džiaugtis gyvenimu. Supratau, kas iš tiesų yra svarbu, o kas ne. Pas mane atsirado veikla, kurios dėka galiu padedinėti žmonėms, daryti jų gyvenimus geresniais.

Kai pradedi vesti jogos užsiėmimus, gyvenime daug kas keičiasi. Pirma, tu jauti, kad su užsiėmimų pagalba gali realiai pakeisti žmonių energiją.… skaityti daugiau

Sąmoningumas

Anandamayi Ma. Tiesioginė transliacija gegužės 14

Šį sekmadienį 18:00 kviečiame jus į tiesioginę transliaciją, kurioje kalbėsime apie Indijoje gerai žinomą šventąją, jogę, dvasinę mokytoją Anandamayi Ma išmintį ir pamokymus, kurie padeda mums pažinti save, tobulėti, ugdo doras savybes, moko valdyti kūną ir protą.

Jos mokymo ieškojo įvairios kilmės ir išsilavinimo žmonės tiek paprasti, tiek ir išsimokslinę. Ji visur jausdavosi, kaip namie. Jai niekas nebuvo svetimas ir žmonės pas ją ateidavo viso ilgo gyvenimo metu. Kai gerai žinomas Indijos jogas Paramahansa Jogananda paprašė papasakoti Anandamayi Ma apie savo gyvenimą, ji atsakė:

„Tėve, man nėra ką pasakoti. Mano sąmonė niekada netapatino savęs su šitu laikinu kūnu. Prieš ateinant į šią žemę, tėve, aš buvau tuo Pačiu, maža mergaite aš pasilikdavau tuo Pačiu.… skaityti daugiau

Paskaitos, Sąmoningumas

Svami Šivananda. Dvasinių mokytojų išmintis

Tiesioginėje transliacijoje kalbėjome apie gerai žinomo jogos meistro, dvasinio mokytojo Svamio Šivanandos išmintį ir pamokymus, kurie padeda mums pažinti save, tobulėti, ugdo doras savybes, moko valdyti kūną ir protą.

Svami Šivananda intensyviai mokė užsiiminėti joga, meditacija, įkūrė ašramą, parašė virš 200 knygų, skatino kelti dvasinius gyvenimo orientyrus, pajausti, kad visas pasaulis – tai mūsų asmeniniai namai, o visos gyvos būtybės yra Dievo dalis. Mokytojas savo gyvenimą paskyrė dvasiniam žmonijos tobulinimui, dalindamasis šventraščių išmintį ir įkvėpdamas asmeniniu pavyzdžiu.

Nagrinėjome tekstą iš knygos Dvasinių mokytojų išmintis.

Galima atsisiųsti ir paklausyti šią transliaciją mp3 formatu:

… skaityti daugiau

Vedinė kultūra

Padapudža – senovinis tėvų ir mokytojų pagerbimas plaunant jiems kojas

Padapudža – tai senovinis vedinis ritualas, išreiškiantis pagarbą tėvams arba dvasiniams mokytojams (guru), gerbiamiems svečiams, šventiems žmonėms. Tokiu būdu jiems išreiškiamas nuolankumas ir pagarba už jų rūpestį, išmintį, gerovę, turtus, energiją, kuriamą gerovę.

Žodis „pada“ išvertus iš sanskrito reiškia pėdą.

Indų tradicijoje laikoma, kad kiekviena gyva būtybė yra Dievo dalelė, todėl išreikšdami padėką Aukščiausiajam esančiame kito kūne, kartu prisipildome didingųjų dorybių.

Galvodami apie vyresnius per mintis, per žodžius, per žvilgsnius, per prisilietimus mes gauname jų palaiminimus.

Indijoje yra įprasta paliesti pėdas ir gauti palaiminimą. Induizme praktiškai visose šeimose atliekamas šis gestas. Tikima, kad kai žmogus nusilenkia žemyn ir paliečia vyresniųjų pėdas, jų ego yra sumažinamas ir toks poelgis išreiškia pagarbą amžiui, patirčiai, pasiekimams ir žmogaus išminčiai, kieno pėdos yra paliečiamos.… skaityti daugiau

Jogos pagrindai

Kaip tapti jogos mokytoju

Jogos mokytojų kursai. Klubo OUM.RU mokytojai

Tam, kad gautumėte jogos instruktoriaus sertifikatą, reikia baigti jogos instruktorių kursus. Klubas OUM.RU jums suteikia tokią galimybę.

Priimami žmonės, turintys aukštąjį, nebaigtą aukštąjį, aukštesnį, vidurinį, vidurinį specialų išsilavinimą, o taip pat instruktoriai, turintys jogos užsiėmimų vedimo darbo stažą.

Jogos mokytojų kurso mokymo programa sudaryta iš 200 užsiėmimo valandų.

Pirmieji metai paskirti pažinčiai su dideliu kiekiu įvairių asanų ir pranajamų. Jogos instruktorių mokymo pagrindas yra kūno lavinimas ir užsiėmimų vedimo įgūdžių įgijimas, atstatant asanas, parenkami individualūs programų blokai asmeninei praktikai, vyksta susipažinimas su pirminiais jogos šaltiniais.

Programa sudaryta iš paskaitų ir praktinių užsiėmimų – 200 akademinių valandų per 16 dienų. Ypatingas dėmesys skiriamas išmokti jogos pagrindus, pirminius šaltinius, specializuotų grupių mokymo metodikas pradedantiems praktikams.… skaityti daugiau

Sąmoningumas

Lama Sopa Rinpoče

1. Tegul viskas, ką aš darau, kalbu arba galvoju, atneša gerovę visoms gyvoms būtybėms ir padeda joms greitai pasiekti pilną prabudimą.

2. Pagrindinė problemų šaknis yra mūsų asmeninis protas, apsėstas stipriu egoizmu.

3. Iki tol, kol mes nesuvoksime, kad mūsų problemos – tai viso labo mūsų interpretacijų vienų ar kitų gyvenimiškų situacijų, mes viskuo kaltinsime aplinkinius, orą arba kitas išorines aplinkybes, matydami juose mūsų nelaimių priežastis. Haliucinacinės idėjos, susijusios su mūsų nelaimių priežastimi, liepsnos mūsų prote kaip liepsna, darydami gyvenimą dar sunkesniu, o mūsų negatyvios mintys ir poelgiai tik įpūtinės šią ugnį.

4. Pas mus yra neįtikėtina galimybė sukurti sąlygas laimei šiame gyvenime, laimę visuose būsimuose gyvenimuose ir svarbiausiai laimei – išsilaisvinimui iš sansaros ir nušvitimui.… skaityti daugiau

Sąmoningumas

Svami Šivananda. Tiesioginė transliacija gegužės 7

Šį sekmadienį 18:00 kviečiame jus į tiesioginę transliaciją, kurioje kalbėsime apie gerai žinomo jogos meistro, dvasinio mokytojo Svamio Šivanandos išmintį ir pamokymus, kurie padeda mums pažinti save, tobulėti, ugdo doras savybes, moko valdyti kūną ir protą.

Svami Šivananda intensyviai mokė užsiiminėti joga, meditacija, įkūrė ašramą, parašė virš 200 knygų, skatino kelti dvasinius gyvenimo orientyrus, pajausti, kad visas pasaulis – tai mūsų asmeniniai namai, o visos gyvos būtybės yra Dievo dalis. Mokytojas savo gyvenimą paskyrė dvasiniam žmonijos tobulinimui, dalindamasis šventraščių išmintį ir įkvėpdamas asmeniniu pavyzdžiu.

„Tu esi savo likimo valdovas.
Drąsa yra tavo prigimtinė teisė, o ne baimė.
Ramybė yra tavo dieviškasis palikimas, o ne nerimas.
Nemirtingumas yra tavo prigimtinė teisė, o ne mirtingumas.… skaityti daugiau

Sąmoningumas

Kuklumas puošia merginą

Jeigu mergina rengiasi atvirai, naudoja ryškų makiažą ir elgiasi iššaukiančiai, kaip bebūtų keista, visų pirma tai pakenks jai pačiai. Jeigu ją supantys vyrai koncentruosis į ją su geismu ir kitais ne pačiais geriausiais jausmais ir emocijomis, tai ypač negatyviai veiks merginą.

Įdomiausia tai, kad kad ir kaip patraukliai ir ryškiai būtų apsirengusi mergina, nei vienas protingas vyras su tokia mergina nenorės sukurti šeimos, nes sąmoningai arba nesąmoningai bet koks vyras supranta, kad jeigu mergina traukia dėmesį savo išvaizda, reiškia su asmeniniu dvasingumu pas ją, greičiausiai, viskas labai blogai. Ir kuo labiau iššaukiančią išvaizdą ir poelgius demonstruoja mergina, tuo mažiau ji gali pritraukti vyrą savo vidinėmis savybėmis. Net jeigu grynai fiziniame lygyje tokia mergina galės pritraukti vyrą, jis greitai supras, kad po ryškiu makiažu ir šelmišku poelgiu daugiau nieko nėra.… skaityti daugiau

Paskaitos, Sąmoningumas

Svami Vivekananda. Dvasinių mokytojų išmintis

Tiesioginėje transliacijoje kalbėjome apie indų vienuolio, jogo, dvasinio mokytojo Svamio Vivekanandos išmintį ir pamokymus, kurie padeda mums pažinti save, tobulėti, ugdo doras savybes, moko valdyti kūną ir protą.

Svamis Vivekananda yra gerai žinomas ir gerbiamas Indijos vienuolis, kuris savo gyvenimu įkvėpė tūkstančius žmonių tiek Indijoje, tiek ir Amerikoje. Su mokiniais dalinosi senovinių šventraščių išmintimi: Bhagavad Gita, Upanišadomis, Vjasos Vedanta Sutromis, indų filosofų mokymais.

Svamio Vivekanandos mokytojas buvo Šri Ramakrišna – gerai žinomas realizuotas indų meistras, praktikas ir guru.

Nagrinėjome tekstą iš knygos Dvasinių mokytojų išmintis.

Galima atsisiųsti ir paklausyti šią transliaciją mp3 formatu:

… skaityti daugiau

Sąmoningumas

Kaip nustoti apgaudinėti kitus

Dažniausiai žmogus apgaudinėja kitus norėdamas gauti asmeninę naudą. Tai kyla iš vidinio nepasitenkinimo savimi, nepakankamumo, psichologinių problemų, kai žmogus neturi gero pavyzdžio (kai aplinkiniai elgiasi taip pat blogai), noro uždirbti daugiau pinigų, turėti geresnes pareigas ir kitų priežasčių.

Apgaudinėjant kitus žmogui atrodo, kad jam kažko trūksta, kad jis kažko dar neturi.

Pavyzdžiui, kai jūsų bendradarbis uždirbinėja didesnį kiekį pinigų, jūs jaučiatės viduje nepatenkinti ir jaučiatės žemesni, norite, kad ir jums mokėtų daugiau.

Norint nustoti apgaudinėti kitus, verta stiprinti savo geras ir doras vidines savybes.

Noras apgaudinėti kitus kyla iš šių charakterio savybių: godumo, nesąžiningumo, puikybės (noro būti geresniam už kitus), pavydo, noro kerštauti, baimės (kad jums neliks), pykčio.

Godumas pririša žmogų prie pinigų, visais įmanomais būdais verčia išnaudoti kitus.… skaityti daugiau