Šiuolaikinėje „jogos pasiūloje“ pristatoma daug jogos mokytojų kursų ir kiekvienas iš jų turi savo tikslus. Klubo OUM.RU kursų užduotis – išleisti iš tiesų gerus jogos mokytojus. Ką gi tai reiškia?

Nei per metus, nei per du geru jogos mokytoju tapti neįmanoma. Mokymas, darbas su žmonėmis, su jų problemomis – tai visų pirma patirtis. Asmeninio tobulėjimo patirtis, praktikos patirtis, bendro veikimo patirtis. Geras jogos mokytojas yra tas, kuris eina asmeninio tobulėjimo keliu daugelį metų (dar geriau – daugybę praėjusių gyvenimų iš eilės).

Jūs, turbūt, pastebėjote vieną problemą: paskutiniais metais joga tapo pakankamai populiari. Ir netgi ne tik, kaip priemonė darbui su kūnu. Atidaroma daugybė kursų, kurie siūlo įvairių meditacijos technikų įvaldymą, darbą su energija ir taip toliau.… skaityti daugiau

Iš didingo išminčiaus Patandžalio „Joga-sūtrų“, kuriose trumpai ir lakoniškai aprašoma visa jogos esmė, mes sužinome, kad Avidja arba neišmanymas yra visų kitų kliūčių šaknis kelyje to, kuris savo tikslu pasirinko asmeninį tobulėjimą. Kas suprantama po neišmanymu ir kokią įtaką jis daro mums?

Avidjos būsenoje žmogus negeba adekvačiai suvokti jį supančio pasaulio. Jis linkęs pilnai asocijuoti save su kūnu ir tuomet negali neiti paskui visus jo norus. Arba jis tapatina save su savo mintimis ir emocijomis, priimdamas jas už tikrąjį save ir rezultate, negali jų kontroliuoti. Neišmanymas taip pat reiškia ir pagrindinių visatos dėsnių nežinojimas, kurių nesilaikymas daro žmogų nelaimingu. Ir galų gale, tai negebėjimas atskirti, kas yra gerai, o kas yra blogis.… skaityti daugiau

Mūsų šiuolaikiniame gyvenime, kuriame pastoviai greitėja gyvenimo ritmas, reikia pridėti daug pastangų tam, kad išsaugoti vidinę harmoniją ir sėkmingai realizuoti save. Ir kartais jėgų tam tiesiog neužtenka, jos iššvaistomos įvairiems įpročiams ir socialinio statuso palaikymui visuomenėje.

Tam tikru momentu žmogus supranta, kad reikia kažką daryti ir pradeda ieškoti atsakymų į savo klausimus. Ir šios paieškos proceso metu į ieškančio žmogaus gyvenimą gali ateiti joga, kuri su laiku taps palaikymu gyvenimo kelyje, atverianti galimybę atstatyti jėgas, tapti sveikesniam ir harmoningai vystytis.

Iš esmės joga – tai gili, išmintinga ir daugialypė sistema, turinti savyje įvairius metodus, padedančius žmogui būti sveikam, tapti pilnaverčiam ir sąmoningam, įgauti gebėjimą prasiskverbti į dalykų esmę. Žmonijai ši subalansuota asmeninio tobulėjimo sistema yra žinoma daugybę amžių.… skaityti daugiau

Skausmas nugaroje – tai skausmas, kurį patiria praktiškai visi žmonės kiekvieną dieną. Skausmas gali būti susijęs su pačiais įvairiausiais faktoriais: nuo raumenų ištempimo iki nervų šaknies užspaudimo. Dažniausiai žmogus patiria nemalonius pojūčius, dėl kurių jis negali ramiai atlikti savo kasdienių veiksmų.

Sveikas stuburas – tai mūsų geros savijautos pagrindas, todėl sekti savo stuburo būseną tiesiog būtina.

Skausmo priežastys

Skausmo nugaroje priežastys gali būti įvairios. Dažniausiai tai:

1. Neteisinga kūno padėtis sėdėjimo metu.

2. Ilgas sėdėjimas prie kompiuterio.

3. Neteisinga kūno padėtis miego metu.

4. Įvairios stuburo traumos.

5. Įgimtos stuburo ligos.

6. Neteisingas sunkumų kėlimas.

Sprendimo variantai

Šiandieną egzistuoja daugybė įvairių būdų pašalinti skausmą.

1. Masažas.

2. Medicinos preparatai, kurie nuima skausmą, tačiau nepašalina skausmo.… skaityti daugiau