Hatha joga – Jogos pagrindai – Joga pradedantiems online

Joga suaugusiai. Patandžalis po 2200 metų. Andrejus Verba

Andrejus Verba pasakoja kaip padaryti, kad jūsų tobulėjimas jogoje būtų maksimaliai efektyvus tiek jums, tiek ir visuomenei. Nagrinėjami aštuoni jogos laiptai: jama, nijama, asana, pranajama, pratjahara, dharana, dhyana, samadhi. Paskaitoje nurodomi esminiai jogos praktikos momentai ir paaiškinami proto ir energijos įvaldymo principai.

Galite paklausyti ir parsisiųsti šį įrašą mp3 formatu:

Andrejus Verba yra profesionalus jogos mokytojas, klubo OUM.RU įkūrėjas, įvairių tobulėjimo projektų autorius, moko jogos nuo 1990-ųjų. … skaityti daugiau

Andrejus Verba, Jogos pagrindai

Joga ir šeimyniniai santykiai. Kaip suderinti ir vystytis. Andrejus Verba

Andrejus Verba pasakoja apie tai, kaip suderinti šeimyninius santykius ir asmeninį tobulėjimą, apie kastų sistemą, apie karminį ryšį su draugais, apie tai, ką turi daryti jogas, kad nedegraduotų būsimuose gyvenimuose, apie karmines pasekmės, kai žmogus šiame gyvenime tenkina kitų norus ir troškimus.

Galite paklausyti ir parsisiųsti šį įrašą mp3 formatu:

Andrejus Verba yra profesionalus jogos mokytojas, klubo OUM.RU įkūrėjas, įvairių tobulėjimo projektų autorius, moko jogos nuo 1990-ųjų. … skaityti daugiau

Renginiai

Nemokama joga Vingio parke šį sekmadienį, kovo 27 dieną

Laba diena. Noriu pakviesti jus į nemokamą jogos užsiėmimą Vilniuje, Vingio parke, kuris vyks šį sekmadienį, kovo 27 dieną.

Užsiėmimas vyks nuo 10:00 iki 11:30, šalia estrados.

Su savimi turėkite kilimėlį ir aprangą, atitinkančią oro sąlygas.

Jeigu lis lietus arba bus itin šalta – užsiėmimas nevyks.

Pakvieskite draugus, bičiulius ir prisijunkite prie rytinės jogos praktikos.

Iki susitikimo.… skaityti daugiau

Andrejus Verba, Sąmoningumas

Joga Suaugusiai. Šeimyniniai santykiai. Iš kur atsiranda Budos. Andrejus Verba

Andrejus Verba paskaitoje pasakoja apie tai, iš kur kilo Buda Šakjamunis, apie šeimyninius santykius iš jogos požiūrio taško.

– Budos Šakjamunio giminės kilmė.
– Šakjų giminės kraujomaišos pasekmės.
– Senatvės, ligų ir mirties pašalinimas.
– Kodėl Buda paliko savo šeimą.
– Bendras asmeninio tobulėjimo kelias poroje.
– Laikini draugai ir draugai per daugelį gyvenimų.
– Jogos mokytojo išvaizda. Grožio pasekmės.
– Laikas vaikų gimdymui ir jogai.
– Vaikų išsivystymo lygis.
– Moters rolė vyro gyvenime.
– Vyro ir tėvo autoritetas.
– Šeima iš jogos požiūrio taško.

Galite paklausyti ir parsisiųsti šį įrašą mp3 formatu:

… skaityti daugiau

Andrejus Verba, Jogos pagrindai

Joga Suaugusiai. Samadhi ir Bodhisatvos Kelias. Andrejus Verba

Andrejus Verba yra profesionalus jogos mokytojas, klubo OUM.RU įkūrėjas, įvairių tobulėjimo projektų autorius, moko jogos nuo 1990-ųjų.

Daugiau Andrejaus Verbos paskaitų:
https://oum.video/categories/andrey-verba/ … skaityti daugiau

Jogos pagrindai

Nuo ko pradėti keistis. Pavel Kaminskij

Dauguma iš mūsų yra nepatenkinti savo gyvenimu. Mes visi norime pokyčių, tačiau dažniausiai nežinome nuo ko pradėti keistis. Klubo OUM.RU jogos mokytojas Pavel Kaminskij atsako į pastaruoju metu dažnai užduodamą klausimą.

Daugiau Pavel Kaminskij paskaitų ir vaizdo įrašų:

Šatkarmos. Pačios svarbiausios organizmo valymo technikos jogoje pradedantiems:
https://youtu.be/0iBmIr8eC3k

Kaip pasiekti vidinę ramybę:
https://youtu.be/TzP1RFHmgCE

Apie paaukojimus:
https://youtu.be/N7gi_TQEOm8

Rusų kalba:
https://oum.video/categories/pavel-kaminskiy/

Norėdami susisiekti su Pavel:

VK:
https://vk.com/p.kaminskyi

Youtube:
https://www.youtube.com/channel/UCl9jOivNNK8coFbfGYMmgaA… skaityti daugiau

Andrejus Verba, Jogos pagrindai

Joga suaugusiai. Guru ir Mokytojai. Andrejus Verba

Andrejus Verba paskaitoje apie Guru ir Mokytojus pasakoja:

– kaip jogui išgyventi ofise,
– kokia prasmė sėdėti sukryžiuotomis kojomis,
– kodėl Ajengaras naudoja pagalį savo užsiėmimuose,
– kodėl atsiranda fizinės ligos,
– kodėl žmonės mėgsta valgyti saldžiai,
– istorijos apie Tilopą, Naropą, Marpą ir Milarepą,
– kaip senovės praktikai pradėdavo eiti asmeninio tobulėjimo keliu,
– apie tarnystę Mokytojui,
– dėl ko reikalingas Mokytojas.

Galite paklausyti ir parsisiųsti šį įrašą mp3 formatu:

… skaityti daugiau

Joga namuose

Hatha joga pradedantiems. Lengva praktika

Laba diena. Noriu pakviesti jus kartu su manimi atlikti lengvą jogos asanų kompleksą. Ši praktika pripildys jus energija, harmonizuos ir suteiks žvalumo visai likusiai dienai.

Draugai, išsitieskite kilimėlį ir prisijunkite. Sėkmingos jums praktikos!… skaityti daugiau

Andrejus Verba, Jogos pagrindai

Joga suaugusiai. Varna. Tapas. Karma. Andrejus Verba

Andrejus Verba pasakoja apie karmos ir reinkarnacijos dėsnį, apie tai, kodėl energija kaupiasi, kaip ją švaisto, kodėl atsirado Varnų sistema, kodėl žmonės gimsta skirtingose sąlygose, kodėl pasaulyje tokios problemos ir kaip karmos ir reinkarnacijos dėsnio neigimas daro tam įtaką.

Galite paklausyti ir parsisiųsti šį įrašą mp3 formatu:

Andrejus Verba yra profesionalus jogos mokytojas, klubo OUM.RU įkūrėjas, įvairių tobulėjimo projektų autorius, moko jogos nuo 1990-ųjų.

Daugiau Andrejaus Verbos paskaitų:
https://oum.video/categories/andrey-verba/

Andrejaus Verbos Youtube:
https://www.youtube.com/АндрейВерба

Andrejaus Verbos Instagram:
https://www.instagram.com/andrey.verba

Andrejaus Verbos Facebook:
https://www.facebook.com/andrey.verba.oum.ru… skaityti daugiau

Jogos pagrindai

Joga nėščiosioms. Rekomendacijos hatha jogos praktikai moterims nėštumo metu

Kalbame apie hatha jogos rekomendacijas moterims nėštumo metu.

Laikas, kai mamos organizme gimsta nauja gyvybė, yra labai reikšmingas. Praktiškai visose gyvybinėse sistemose vyksta įvairūs pokyčiai, padedantys atvesti į pasaulį ilgai lauktą mažylį. Kraujo spaudimas tampa žemesnis, augant gimdai keičiasi motinos širdies padėtis, atsiranda dar du kraujo apytakos ratai, padažnėja kvėpavimas, pasikeičia maisto potraukiai ir virškinimo trakto darbas, padidėja kraujo apytaka inkstuose. Joga padeda ne tik fiziškai: motinos kūnui susitvarkyti su stresu ir pokyčiais, o mažylio kūnui – adekvačiai augti, vystytis ir tobulėti.

Rekomendacijas hatha jogos praktikai moterims nėštumo metu rasite šioje atmintinėje:
https://www.hathajoga.lt/joga-nesciosioms-atmintine.pdf

Jeigu nėščioji neturi akivaizdžių kontraindikacijų fiziniam krūviui, jai galima ir reikia užsiiminėti savo kūnu.… skaityti daugiau