Hatha Joga. Jogos pagrindai.

Pakeisk save ir pasaulis aplinkui pasikeis

Meditacijos pagrindai. Ką pageidautina žinoti

Kas yra klasikinė joga

Kaip prisiminti praėjusius gyvenimus

Kaip teisingai kvėpuoti. Kvėpavimo technikos

Produktai organizmo valymui

Karma – kaip pamoka, kuri moko mus atleisti

Karma atleidimas

Mano atmintyje įsispaudė siužetas iš tolimos praeities: tėtis girtas sėdi virtuvėje, primygtinai ir įnirtingai reikalaudamas pripilti jam arbatos. Mama įsižeidusi specialiai nereaguoja, brolis ir močiutė iš baimės tyli tamsoje. Mano vaikiškoje galvoje atsiranda mintis: „Jis juk ne arbatos prašo pripilti, o prašo dėmesio ir dalyvavimo“. Aš prisimenu, kaip išėjau iš kambario į šviesą, nusišypsojau, pripyliau į puodelį arbatos, padėjau cukrų ir išmaišiusi, pradėjau kalbėti su tėvu apie pačius paprasčiausius dalykus ramiu balsu. Tėvas pradėjo užmiginėti, o aš priėjau ir paglosčiau jį per galvą. Nuo to momento aš supratau, kad visiškai nebūtinas smūgis, norint atsakyti į smūgį. Geraširdiškumas ir atleidimas – vienintelį galimybė sukurti tikrus dvasinius santykius su kitu žmogumi.

Žmogus ateina į šį pasaulį neatsitiktinai: šeima, išvaizda, ligos, sveikata, gimimo vieta, polinkiai, charakteris, visa tai tik būtinos sąlygos, kurias siela savarankiškai pasirenka, kad įsisavintų pamokas, kurios būtinos asmeniniam augimui ir vystymuisi.… skaityti daugiau


Pirsingas. Bambos auskaras, vėrimas ir jo įtaka energetikai

Bamba – tai mūsų fizinis ir energetinis centras – durys į subtilų žmogaus kūną, vieta kur balansuojamas visas organizmas, jėgos vieta visiems pasireiškimams. Bamboje yra 84 energetiniai kanalai ir žmogaus ryšys su motina, o per ją – su visa gimine.

Bambos auskaro vėrimas perpjauna visus šiuos kanalus, nupjaudamas giminės šaknis ir maksimaliai greitai daro iš žmogaus lengvai valdomą bedvasį sutvėrimą. Būtent bambos auskaras buvo vergių atributas haremuose, kurioms tokiu būdu nukirsdavo stipriausius energetinius kanalus. Bambos auskaras turi neigiamą poveikį žmogaus energetikai. … skaityti daugiau


Overtono langas. Kas tai?

Overtono langas

Upė. Gili, greita, srauni. Ji keičiasi kiekvienu momentu. Neįmanoma nei akimirkai užfiksuoti jos būsenos. Šiame nepastoviame pasaulyje viskas vyksta lygiai taip pat. Kiekvieną sekundę visuomenėje vienu ir tuo pačiu metu teka degradacijos ir evoliucijos procesas. Ar galima pasakyti, kad jie vyksta savaime? Ar juos kažkas valdo?

Egzistuoja toks suvokimas, kaip fragmentinis mąstymas. Jį formuoja šiuolaikinė muzika, filmai ir taip toliau. Kas tai yra? Fragmentinis mąstymas – tai, visų pirma, negebėjimas matyti priežasties-pasekmės ryšio ir negalėjimas prognozuoti ar analizuoti įvykių ilgame laiko periode. Toks žmogus prisimena šiandien dieną, šiek tiek vakarykštę ir turi nedidelius planus rytdienai. Esant tokiam mąstymo tipui (kuris šiandiena viena ar kita forma yra išreikštas pas daugelį) sunku atsekti tendencijas, kurios primetamos visuomenėje.… skaityti daugiau


Kokią įtaką žmogaus organizmui daro energetiniai gėrimai

Energetiniai gerimai kenkia sveikatai

Kiek egzistuoja žmogus, tiek jis siekia tapti geresne savo versija. Klausimą, kaip įgauti viršžmogiškas galimybes kėlė ne tik senovės jogai, tačiau ir šiuolaikiniai mokslininkai. Šiuolaikinis žmogus nori apimti kaip įmanoma daugiau, nes žvėriškas miesto ritmas diktuoja savo sąlygas. Sekdami klaidingų nuomonių, megapolių gyventojai atsisako priimti tą faktą, kad jų organizmas nėra amžinas variklis, ne baterija, kurią galima lengvai perkrauti ir įgauti jėgas, o tiksliau pasakius, iliuzines jėgas, įkrentant į priklausomybę vartojant mūsų laikais populiarius energetinius gėrimus arba energetikus. Tačiau mažai kas susimąsto, kaip energetikai daro įtaką žmogaus organizmui. Šiame straipsnyje pabandysime išsiaiškinti apie energetikų naudą ir žalą žmogaus organizmui.… skaityti daugiau


Produktai organizmo valymui

Produktai organizmo valymui

Žmogaus gyvenimui ir sveikatai daro įtaką daugybė faktorių. Žinoma, kad dalis faktorių, darančių poveikį žmogaus organizmui – kenksmingi. Kartu su tuo žinoma, kad mūsų organizmas savarankiškai geba išvesti kenksmingas medžiagas. Organizmo valymas vyksta ne tik per virškinimo sistemą, tačiau ir per mūsų odą, plaučius.

Nežiūrint į tai, mūsų organizmui visuomet reikalingas palaikymas ir pagalba. Dėl to visiškai nebūtina vartoti vaistų. Egzistuoja didelis kiekis produktų organizmo valymui. Kuo pavojingi šlakai ir toksinai? Kokie produktai geba išvesti juos iš organizmo? Ir ar kiekvienam prieinamas toks „mitybos būdas“?… skaityti daugiau


Mėgstantiems valgyti mėsą

Racionali, sveika ir subalansuota mityba yra sveiko gyvenimo būdo pagrindas, išsaugantis darbingumą ir gyvenimo džiaugsmą ilgiems metams. Štai tik racionalumo suvokimas pas kiekvieną savitas: vieni atsisako nuo kepto maisto, kad naudotųsi saugesniais mitybos gaminimo būdais, kiti atsisako per didelio kiekio druskos ir rūkytų gaminių, tretiems sveika mityba apsiriboja vaisių ir daržovių vartojimu, bent jau keletą kartų per savaitę.

Iš logikos požiūrio taško, nei vienas iš šių priėjimų negali aprūpinti pilnaverčio raciono, taip pat ir sveiku jo nepavadinsi, juk raktas į pilnavertį gyvenimą yra ne tik vartojamų produktų kokybė, tačiau ir harmonija, kurią jie atneša į organizmą. Būtent todėl vegetarizmas skaitosi vienintelis tikras būdas, kuris ne tik aprūpina kūną viskuo, kas reikalinga aktyviam gyvenimo būdui ir pilnavertei fizinei būsenai, tačiau ir išsaugo dvasinę ramybę ir prigimtinį balansą, nežudydamas niekuo nekaltų gyvūnų, kad būtų patenkintas žmogaus rajumas.… skaityti daugiau


Mėgstantiems gerti kavą

Sveiko ir sąmoningo gyvenimo būdo pasekėjai žino, kokia naudinga šilto vandens stiklinė su citrina arba žolelių arbata. Tačiau milijonai žmonių visame pasaulyje ir toliau kas dieną geria kavą. Daugelis geria gėrimus, turinčius kofeino, nes jiems atrodo, kad kofeinas suteikia žvalumą ir proto aiškumą. Tačiau ar taip yra iš tikrųjų?

Iš pirmo žvilgsnio atrodo, kad kofeinas pakelia nuotaiką, nuima nuovargį, sumažina galvos skausmą, dirglumą ir nervingumą. Tačiau daugumoje atvejų šie efektai yra iliuziniai. Kofeinas stimuliuoja centrinę nervų sistemą, aktyvina streso mechanizmus, padidina cukraus kiekį kraujyje, verčia širdį dažniau plakti, greitina kvėpavimą, iššaukia sąnarių ir kaulų problemas.… skaityti daugiau


Tiesos, Šviesos ir Ramybės mantra. Asato Ma Sadgamaya

Senovinė vedinė mantrą Asato Ma – tiesos (esmės, истины), šviesos ir ramybės mantra. Ji paminėta vienoje iš 108 pagrindinių upanišadų, įeinančių į Jadžurvedą, Brihadaranjaka Upanišadoje. Tai natūralus kiekvieno žmogaus kvietimas, nepriklausomai nuo gimimo vietos, kalbos ir tikėjimo. Tai amžinas sielos judėjimas visur ir visais laikais.

Oṁ asato mā sadgamaya
tamaso mā jyotirgamaya
mrtyormā amrtam gamaya

Vertimas

Iš nerealybės vesk mus į Tiesą
Iš tamsos vesk mus į Šviesą
Iš mirties vesk mus į Amžinybę… skaityti daugiau


Joga suaugusiai. Apanasati pranajama. Andrejus Verba

Andrejus Verba pasakoja apie kvėpavimo pratimus ir šiuolaikinio žmogaus gyvenimą, kaip užsiiminėti pranajama mieste, dalinasi mažai paplitusia pranajama ir pasakoja apie sąlygas, kada neparuoštam žmogui nepageidaujama užsiiminėti šia pranajama.

Paskaita įrašyta ypatingoje vietoje: Indijoje, Bodhgajoje, po medžiu Bodhi.

Galite paklausyti ir parsisiųsti šį įrašą mp3 formatu:

Andrejus Verba yra profesionalus jogos mokytojas, klubo OUM.RU įkūrėjas, įvairių tobulėjimo projektų autorius, moko jogos nuo 1990-ųjų.

Daugiau Andrejaus Verbos paskaitų:
https://oum.video/categories/andrey-verba/

Andrejaus Verbos Youtube:
https://www.youtube.com/АндрейВерба

Andrejaus Verbos Instagram:
https://www.instagram.com/andrey.verba

Jogos mokytojų kursai:
https://www.oum.ru/kurs… skaityti daugiau


Apie vidinę ramybę, savęs keitimą, „nemokamus“ pinigus, pasirinkimus

Kalbame apie tai, kas padeda surasti vidinę ramybę, apie tikrojo savęs atskleidimą, apie tai, kad nemokamų pinigų nebūna, apie pasirinkimus už ar prieš ir kitus įdomius dalykus.… skaityti daugiau