Hatha Joga. Jogos pagrindai.

Pakeisk save ir pasaulis aplinkui pasikeis

Skyrius:

Jogos pagrindai

Meditacijos pagrindai. Ką pageidautina žinoti

Kas yra klasikinė joga

Kaip prisiminti praėjusius gyvenimus

Kaip teisingai kvėpuoti. Kvėpavimo technikos

Produktai organizmo valymui

Joga suaugusiai. Padmasana. Lotosa poza. Andrejus Verba

Andrejus Verba pasakoja apie tai, kodėl jogai kryžiuoja kojas ir siekia įvaldyti Padmasaną – lotoso pozą.

Jogos asanų kompleksas, skirtas atverti dubens sritį ir sumažinti apana vaju energiją: https://oum.video/videos/kompleks-dlya-tazobedrennyh-sustavov-ekaterina-androsova/

Galite paklausyti ir parsisiųsti šį įrašą mp3 formatu:

Andrejus Verba yra profesionalus jogos mokytojas, klubo OUM.RU įkūrėjas, įvairių tobulėjimo projektų autorius, moko jogos nuo 1990-ųjų.

Daugiau Andrejaus Verbos paskaitų:
https://oum.video/categories/andrey-verba/

Andrejaus Verbos Youtube:
https://www.youtube.com/АндрейВерба

Andrejaus Verbos Instagram:
https://www.instagram.com/andrey.verba

Andrejaus Verbos Facebook:
https://www.facebook.com/andrey.verba.oum.ru… skaityti daugiau


Karmos dėsnis. Jausmai ir karma yra nesuderinami. 2 dalis. Andrejus Verba

„Ką jūs bepadarytumėte, viskas grįš atgal pas jus, viskas, kas su jumis vyksta – sąžiningas atpildas. Negalvokite, kad karma klysta. Jūs gyvensite, kad patirtumėte [iškęstumėte] savo atliktų poelgių pasekmes arba šiame gyvenime, arba būsimame.“ Buda

Karmos klausimas ir kaip ji pasireiškia jaudina daugelį žmonių, kurie praktikuoja jogą. Stengiantis išsiaiškinti su šia tema, mes dažnai kreipiamės į senovinius raštus ir remdamiesi praeities praktikų išmintimi ir patirtimi, stengiamės traktuoti savo poelgius, veiksmus ir iš to kylančias pasekmes. Šiame vaizdo įraše Andrejus Verba išaiškino tam tikrus momentus, susijusius su karma ir jos pasireiškimu, o taip pat atsakė į patikslintą klausytojos klausimą.

Su senovės epu „Mahabharata“ jūs galite susipažinti mūsų tinklapyje.

Skaityti knygas:
https://www.oum.ru/yoga/vedicheskaya-kultura/mahabharata/

Žiūrėti serialą:
https://oum.video/categories/mahabharata-2013/

Galite paklausyti ir parsisiųsti šį įrašą mp3 formatu:

… skaityti daugiau

Karmos dėsnis. Jausmai ir karma yra nesuderinami. 1 dalis. Andrejus Verba

Andrejaus Verbos atsakymas į jogos mokytojos klausimą apie karmą.

„Ką jūs bepadarytumėte, viskas grįš atgal pas jus, viskas, kas su jumis vyksta – sąžiningas atpildas. Negalvokite, kad karma klysta. Jūs gyvensite, kad patirtumėte [iškęstumėte] savo atliktų poelgių pasekmes arba šiame gyvenime, arba būsimame.“ Buda

Kai mes nagrinėjame, studijuojame įvairius mokymus, semiamės žinių ir išminties iš pirminių šaltinių, senovės epų, sutrų ir kitų, būtina suprasti kai kuriuos svarbius faktorius. Pavyzdžiui, kokiais laikais ir kam buvo perduodamas vienas ar kitas mokymas, nes iš karmos požiūrio taško, tai labai svarbu.

Su senovės epu „Mahabharata“ jūs galite susipažinti mūsų tinklapyje.

Skaityti knygas:
https://www.oum.ru/yoga/vedicheskaya-kultura/mahabharata/

Žiūrėti serialą:
https://oum.video/categories/mahabharata-2013/

Galite paklausyti ir parsisiųsti šį įrašą mp3 formatu:

… skaityti daugiau

Jama ir Nijama. Etiniai ir moraliniai jogos principai. Rasa Vilkauskaitė

Rasa pasakoja apie etinius ir moralinius jogos principus, kurių laikantis prasideda žmogaus tobulėjimas. Naudodami Jamos ir Nijamos principus daugelis žmonių pasiekė aukštą sąmonės lygmenį.

Jamą sudaro 5 principai

Ahimsa – nekenkimas, neprievartos principas, atsisakymas kenkti.
Satja – tiesos principas, sąžiningumas ir tiesios sakymas.
Astėja – nevogimo principas, atsisakymas vogti.
Aparigraha – nekaupimo principas, susilaikymas nuo kaupimo.
Brahmačarija – susilaikymas nuo juslinių malonumų, seksualinis susilaikymas.

Nijamą sudaro 5 principai

Šauča – sąmonės ir kūno švara.
Santoša – pasitenkinimas tuo ką turi, pakankamumas.
Svadhjaja – savišvieta.
Tapas – savidisciplina, reguliari praktika, askezė ir padėkų energija.
Išvara Pranidhana – visų nuopelnų paskyrimas aukščiausias, tarnystė visoms gyvoms būtybėms.

Šie principai yra aprašyti Patandžalio jogos sutrose.… skaityti daugiau


Jogos mokytojo kelias. Jogos mokytojų kursai. 2 dalis. Andrejus Verba

Andrejus Verba atsako ar yra skirtumas vesti užsiėmimus jogos mokytojui vyrui ir moteriai, prašymas pasidalinti samadhi patirtimi, apie skirtingų stilių maišymą, ar galima praeiti jogos mokytojų kursus nėščiosioms, apie karminius pinigus, apie tai kas nutinka, kai jogos mokytojai neužsiima asmenine praktika ir kitus dalykus, susijusius su jogos mokytojo gyvenimu.

Jogos klubas OUM.RU jau daugybę metų veda jogos mokytojų kursus gyvai ir nuotoliniu būdu.

Artimiausi jogos mokytojų kursai rusų kalba vyks 2022 liepos 1-16 dienomis, online formatu.

Prisijunkite prie jogos mokytojų kurso: https://www.oum.ru/kurs

Pokalbyje bendrauja jogos klubo OUM.RU įkūrėjas Andrejus Verba ir klubo OUM.RU mokytoja Aleksandra Štukaturova.

Galite paklausyti ir parsisiųsti šią transliaciją mp3 formatu:

… skaityti daugiau

Jogos mokytojo kelias. Jogos mokytojų kursai. 1 dalis. Andrejus Verba

Andrejus Verba pasakoja apie jogos mokytojo kelią, apie tai, kodėl svarbu tapti jogos mokytojais, apie jogos mokytojų paruošimą rytuose ir vakaruose, apie tai, ką svarbu žinoti pradedant vesti užsiėmimus, apie tai ar koja už galvos turi įtaką buvimui geram jogos mokytojui ir kitus dalykus, susijusius su jogos mokytojo gyvenimu.

Jogos klubas OUM.RU jau daugybę metų veda jogos mokytojų kursus gyvai ir nuotoliniu būdu.

Artimiausi jogos mokytojų kursai rusų kalba vyks 2022 liepos 1-16 dienomis, online formatu.

Prisijunkite prie jogos mokytojų kurso: https://www.oum.ru/kurs

Pokalbyje bendrauja jogos klubo OUM.RU įkūrėjas Andrejus Verba ir klubo OUM.RU mokytoja Aleksandra Štukaturova.

Galite paklausyti ir parsisiųsti šią transliaciją mp3 formatu:

… skaityti daugiau

Joga suaugusiai. Pinigai ir paaukojimai už žinias. Andrejus Verba

Andrejus Verba pasakoja apie pinigus, paaukojimus už žinias, pinigų ryšį su karmos dėsniu, apie varnų (kastų) sistemą, energijos keitimą ir tai, nuo ko priklauso žmogaus gerovė šiame ir praėjusiuose gyvenimuose.

Andrejus Verba yra profesionalus jogos mokytojas, klubo OUM.RU įkūrėjas, įvairių tobulėjimo projektų autorius, moko jogos nuo 1990-ųjų.

Daugiau Andrejaus Verbos paskaitų:
https://oum.video/categories/andrey-verba/

Andrejaus Verbos Youtube:
https://www.youtube.com/АндрейВерба

Andrejaus Verbos Instagram:
https://www.instagram.com/andrey.verba

Andrejaus Verbos Facebook:
https://www.facebook.com/andrey.verba.oum.ru… skaityti daugiau


Joga suaugusiai. Joga Vasištha. Andrejus Verba

Andrejus Verba pasakoja:

– kas yra Joga Vasištha,
– kas yra Rama,
– kas yra Ravana,
– apie jogos praktikas ir praėjusius laikus,
– apie majos įtaka žmonėms ir dievams.

Andrejus Verba yra profesionalus jogos mokytojas, klubo OUM.RU įkūrėjas, įvairių tobulėjimo projektų autorius, moko jogos nuo 1990-ųjų.

Daugiau Andrejaus Verbos paskaitų:
https://oum.video/categories/andrey-verba/

Andrejaus Verbos Youtube:
https://www.youtube.com/АндрейВерба

Andrejaus Verbos Instagram:
https://www.instagram.com/andrey.verba

Andrejaus Verbos Facebook:
https://www.facebook.com/andrey.verba.oum.ru… skaityti daugiau


KUNDŽALA. Virškinamojo trakto valymas nuo skrandžio iki burnos. Anton Čudin

Kundžala – tai senovinė organizmo valymo technika, kurios metu išvalomas virškinimo traktas nuo skrandžio iki burnos. Praktikos pradžioje geriamas šiltas sūdytas vanduo, kol skrandis visiškai prisipildo, o tuomet sąmoningai vanduo išvedamas per burną. Kai kuriems žmonėms ši procedūra gali pasirodyti atstumianti, tačiau iš tiesų kundžala-krija yra pakankamai paprasta praktika, nes viskas, kas išvedama per burną – tai sūdytas vanduo su nešvarumais, esančiais skrandyje, todėl nėra jokio nemalonaus skonio, kvapo, kaip tai būna pykinimo ar vėmimo metu. … skaityti daugiau


ŠATKARMOS. Pačios svarbiausios organizmo valymo technikos jogoje pradedantiems. Pavel Kaminskij

Pirmas etapas kelyje į sąmoningumą yra proto ir kūno valymas. Kokiais metodais atliekamas valymas? Kokia įtaką žmogui jis daro? Į šiuos ir kitus klausimus atsakys jogos klubo OUM.RU mokytojas Pavel Kaminskij.

Paskaitoje:

Šatkarmos – organizmo valymo technikos.
Trataka – koncentracija į objektą.
Kapalabhati – išsivalymas nuo mentalinių šiūkšlių.
Nosies plovimas – koks šios praktikos efektas.
Badavimas – kam ir dėl ko jis būtinas?
Šanka prakšalana ir kundžala.
Būdai atsikratyti tinginystės.
Kokią įtaką mityba daro kūnui ir protui?… skaityti daugiau