Hatha Joga. Jogos pagrindai.

Pakeisk save ir pasaulis aplinkui pasikeis

Meditacijos pagrindai. Ką pageidautina žinoti

Kas yra klasikinė joga

Kaip prisiminti praėjusius gyvenimus

Kaip teisingai kvėpuoti. Kvėpavimo technikos

Produktai organizmo valymui

Joga suaugusiai. Padmasana. Lotosa poza. Andrejus Verba

Andrejus Verba pasakoja apie tai, kodėl jogai kryžiuoja kojas ir siekia įvaldyti Padmasaną – lotoso pozą.

Jogos asanų kompleksas, skirtas atverti dubens sritį ir sumažinti apana vaju energiją: https://oum.video/videos/kompleks-dlya-tazobedrennyh-sustavov-ekaterina-androsova/

Galite paklausyti ir parsisiųsti šį įrašą mp3 formatu:

Andrejus Verba yra profesionalus jogos mokytojas, klubo OUM.RU įkūrėjas, įvairių tobulėjimo projektų autorius, moko jogos nuo 1990-ųjų.

Daugiau Andrejaus Verbos paskaitų:
https://oum.video/categories/andrey-verba/

Andrejaus Verbos Youtube:
https://www.youtube.com/АндрейВерба

Andrejaus Verbos Instagram:
https://www.instagram.com/andrey.verba

Andrejaus Verbos Facebook:
https://www.facebook.com/andrey.verba.oum.ru