Ajurveda

Ajurveda kiekvieną žmogų laiko unikaliu. Pastebėkite žmones! Kai kurie juda lengvai ir greitai, kiti neskubantys ir apatiški. Kažkas gali lengvai suvalgyti keletą patiekalų, o kažkas vos įveiks vieną porciją. Vieni būna ramybės būsenoje, kiti lyg ant savo pečių neša viso pasaulio sunkumus.

Kas daro kiekvieną žmogų unikaliu? Atsakymas slypi individualioje energijų kombinacijoje, kuri būdinga kiekvienam žmogui. Ajurveda mums teigia tai jog pasaulis sudarytas iš penkių elementų: erdvė/eteris (akaša), oras (vaju), ugnis (agni), vanduo (džala) ir žemė (prithivi).

Penki elementai poromis susijungia ir sudaro tris došas: vata (erdvė ir oras), pitta (ugnis ir vanduo) ir kapha (vanduo ir žemė). Šios biologinės energijos yra kiekvienoje kūno ląstelėje ir žmogaus prote. Došos valdo visus protinius ir fizinius procesus, suteikdama žmogui individualų planą sveikatos ir savirealizacijos pasiekimui.… skaityti daugiau

Kapha sujungia žemės ir vandens savybes, o reiškia atsako už kūno struktūrą ir skysčių reguliavimą jame. Be to, ji atsako už atsparumą stresams, charakterio švelnumą ir draugišką santykį aplinkiniams. Sutikite, visa tai svarbu, kad gyventi laimingą ir sveiką gyvenimą ir todėl verta pasirūpinti kaphos balansu savo kūne.

Kaphos disbalanso požymiai ir simptomai

Kapha – pati stabiliausia iš došų, tačiau ji išeina iš pusiausvyros. Štai keletas ryškių pavyzdžių, kalbančių apie kapha–došos disbalansą:

• Jūs pradėjote vis dažniau sirgti peršalimo ligomis su ilgalaike sloga ir kosuliu (jeigu kaphos susikaupė itin daug, ji išeidinės iš jūsų kūno su prakaitu, šlapumu ir gleivėmis ir atvirkščiai, jeigu kaphos neužtenka, jūs jausite sausumą nosyje, jus kankins sausas kosulys).… skaityti daugiau

Pagrindinė pitta–došos charakteristika – ugnis. Ši stichija suteikia nurodytam ajurvedos tipui energiją naujiems žygdarbiams, tačiau tuo pat metu gali atimti ramybę, sveiką miegą ir racionalų mąstymą. Pittos dažnai tampa tikrais darboholikais, ima darbą į namus ir visiškai pamiršta apie poilsį. Jų kūno sudėjimas tvirtas ir sveikata veržiasi į išorę, liejasi per kraštus – tai dažnai pastebi aplinkiniai.

Energija, kuria Dievas apdovanojo šio tipo žmones, sunku suvaldyti ir nuo to gali kentėti ir patys pittos ir juos supantys žmonės. Pittos savo pykčiu ir užsidegimu gali sudeginti viską aplinkui. Tai ryškus disbalanso pasireiškimas, kuris reikalauja pitta–došos harmonizacijos.

Net užsiimant jogos praktika, pittos turi supančioti didelius norus ir nepakenkti patiems sau. Judesiuose neturi būti staigumo ir siekio atlikti asaną, kad ir kas tai bebūtų.… skaityti daugiau

Vata doša – tai oro ir eterio derinys. Ji veržli ir veikiama pokyčių. Lengvumas ir vėjas, būtent šie atributai vyrauja tiek išoriniuose požymiuose, tiek ir žmogaus charakterio bruožuose su tokiu konstitucijos tipu. Kaip subalansuoti vata–došą? Apie tai pakalbėsime šiame straipsnyje.

Ajurveda – senovės indų žinios apie žmogaus kūną, apie jo gyvenimo būdą, apie būdus išgydyti organizmą. Ji suteikia mums pilną visų procesų suvokimą, kurie vyksta mūsų viduje. Senovės išminčių–rišių rekomendacijos paprastos ir suprantamos, absoliučiai bet kuris žmogus gali pradėti taikyti juos savo kasdieniame gyvenime ir pakelti savo gyvenimo kokybę į naują energetinį ir fizinį lygmenį. Šiuolaikiniame pasaulyje informacija plinta su neįtikėtinu greičiu ir vis daugiau žmonių sužino apie praeities gydymo mokslą.… skaityti daugiau

Bazinė ajurvedos koncepcija teigia mums apie tai, jog egzistuoja penki pagrindiniai elementai: eteris, žemė, ugnis, oras ir vanduo. Tai materijos pagrindas, kuri atsiranda dėka dieviško sumanymo. Visi šie elementai skirtinguose deriniuose egzistuoja žmogaus kūne, sudaro jo gyvybinės energijos karkasą.

Pas kiekvieną individą galima išreikšti tam tikrus dominuojančius elementus ir priklausomai nuo to, kokios vyrauja elementų kombinacijos, išskirti tris žmogaus konstitucijos tipus. Šie tipai nusakomi sanskrito žodžiu „doša” (vertimas – ‘tai, kas išveda iš pusiausvyros’) Tai kokie gi egzistuoja žmonių tipai pagal ajurvedą?

Vata – pirma doša, kuri charakterizuojama eterio ir oro vyravimu. Tai judėjimas, vėjo šuorai kūno viduje. Varomoji visų judančių procesų ir pradėjimų jėga. Iš fiziologijos požiūrio taško, vata atsako už kvėpavimo sistemą, kraujo judėjimą, nervinius impulsus, vaikščiojimą.… skaityti daugiau

Mes gyvename informacinių technologijų amžiuje: kasdieną mūsų smegenys apdirba milžinišką kiekį informacijos. Naujienų antraštės keičia viena kitą kiekvieną sekundę – atrodo, kad atsižvelgti į tai ir visą tai aprėpti savo dėmesiu tiesiog neįmanoma. Globalūs klausimai apie tai, kas mes ir dėl ko gyvena, nueina į antrą planą. Šiandieną daugelis psichologų sako, kad žmogus turi išmokti filtruoti informaciją, pašalinti tuos įvykius naujienų lentoje, su kuriomis žmogus nesusijęs. Specialistai atkreipia mūsų dėmesį į tai, kad pasinėrimas į tokius klausimus – tuščias energijos švaistymas.

Tokiais momentais ypač svarbu atkreipti dėmesį į savo vidų, pridėti pastangas į tai, ką mes realiai galime pakeisti, o tai praktiškai visada mūsų ir mūsų artimųjų gyvenimas. Pakilti į naują savo tikslų ir užduočių suvokimo lygį – tam mums paskirta padėti ajurveda, kuri per daugelį amžių dirba ne tik su fizine, tačiau ir su mentaline žmogaus sveikata.… skaityti daugiau