Hatha Joga. Jogos pagrindai.

Pakeisk save ir pasaulis aplinkui pasikeis

Skyrius:

Andrejus Verba

Hatha joga, meditacija, joga nidra ONLINE nuo sausio 4 dienos, kviečiame registruotis

Vegetarizmas. Filosofija ir rūšių įvairovė

Kaip pradėti medituoti

Dvasinis mokytojas - kas tai?

Jama ir Nijama. Nuo ko prasideda joga?

Kuo skiriasi Surya ir Čandra Namaskar

Vienos dienos badavimas su vandeniu: taisyklės

Jogos mokytojų kursai

Kelionė į Indiją ir Nepalą. Dažniausiai užduodami klausimai. Andrejus Verba ir Ekaterina Androsova

 

Kelionė į Indiją ir Nepalą. Dažniausiai užduodami klausimai.

Apie keliones: http://buddatur.ru/

Šiame vaizdo įraše mes sužinosime:

  • kuo skiriasi turai į Indija nuo išvykos į Tibetą.
  • Ką gali duoti tokia kelionė šiuolaikiniam žmogui?
  • Keletas įdomių faktų apie šiuolaikinę Indiją ir Nepalą.
  • Ar būtina imti kuprinę į tokią išvyką?
  • Kaip atrodo elektroninė viza į Indiją.
  • Informacija apie Indijos ir Nepalo orą mūsų turo metu, o taip pat rekomendacijos aprangai.
  • Kodėl reikia atsispausdinti popierinius bilietų ir vizų variantus?
  • Mūsų pirmų dienų planas Indijoje.
  • Ir daugelis kitų apie jogą ir asmeninį tobulėjimą.

Paskaitą rusų kalba veda Andrejus Verba (Андрей Верба) ir Ekaterina Androsova.

https://www.oum.ruskaityti daugiau


Ramayana. Paskaita jogos mokytojams. Andrejus Verba

 

Ramajana – senovės indų epas sanskrite, kurio autorių priimta skaityti legendinį išminčių Valmiki. Pagal Vedų tradiciją, “Ramajanos” įvykiai vyksta Treta-jugos epochoje, maždaug 1,2 mln metų atgal. Ramajanoje pasakojama istorija septinto Višnu Avataro – Ramos istorija, kurio žmoną Sitą pagrobia demonas Ravana – Lankos karalius-rakšasas. Epe kalbama apie žmogiškos būties temas ir Dharmos suvokimą. Taip pat kaip ir “Mahabharata”, “Ramajana” – tai ne tik įprasta istorija, joje sudėtas senovės išminčių mokymas, kurie pristatyti alegoriško pasakojimo būdu.

Ši paskaita leis giliau išsiaiškinti įvykiuose, vykstančiuose “Ramajanos” epe, o taip pat padės sudominti ir motyvuoti klausytojus asmeniniam šio kūrinio perskaitymui.

  • Koks sunkumas įeiti į samadhi ir kaip teisingai išeiti iš jo?
  • Kam mokytis senovinius raštus?
skaityti daugiau

Mahabharata. Paskaita jogos mokytojams. Andrejus Verba

 

Mahabharata – (“didingas apsakymas apie Bharatos palikuonis”, karaliaus Bharatos vardu, palikuonys senovės karaliaus Kuru) – senovės vedų epas, sudarytas iš 18 knygų arba parvų. Pagrindiniai kūrinio apsakymai paskirti nesutaikomam priešiškumui tarp Kauravų ir Pandavų – dviejų brolių Dhritaraštros ir Pandu sūnų. Į šį priešiškumą, kuris iššaukė mūšį, pagal apsakymą, palaipsniui į tai įsipainioja didelis tautų kiekis. Priešiškumas pasibaigia baisingu, kraują praliejusiu mūšiu, kuriame miršta praktiškai visi abejų pusių dalyviai.

Ši paskaita padeda išsiaiškinti apie tai, kokie įvykiai vyko Mahabharatoje ir nuo ko ji prasideda.

  • Kaip kūrinyje nušviestas reinkarnacijos klausimas?
  • Kokios Dievų emanacijos atgimė į Žemę?
  • Kas buvo pagrindiniai kovos dalyviai?
  • Kaip atsirado Kauravų giminė?
  • Dėl ko buvo būtina Mahabharata?
  • Kaip mūšio rezultatas susijęs su Kali-jugos pradžia?
skaityti daugiau

Joga Vasišta. Paskaita jogos mokytojams. Andrejus Verba

 

Joga Vasišta – tai kūrinys, kuris, be abejonės, gali padėti dėmesingam skaitytojui pasiekti aukščiausią žinojimą ir savirealizaciją. Šis mokymas skaitosi vienas iš pagrindinių indų filosofijos tekstų, atveriantis mokymą iš intuityvaus požiūrio taško. Knygą sudaro dialogų rinkinys tarp išminčiaus Vasištos ir princo Ramos. Vasištos mokymas liečia visus klausimus, susijusius su vidiniu asmeninės prigimties žinojimu, o taip pat kūrimo, palaikymo, griovimo ciklais.

Klausimai, aptariami paskaitoje:

  • kodėl būtina studijuoti pirminius šaltinius ir kaip tai daro įtaką praktikos pasistūmėjimui?
  • Apie ką kalba Joga Vasišta ir kur vyksta šio kūrinio įvykiai?
  • Kas tokie Tathagatai ir Čakravartinai?
  • 32 Didingo Mokytojo kūno požymiai?
  • Kas įvyksta, kas pas jogus vyrauja egocentriški norai?
  • Koks skirtumas tarp ritualizmo ir savęs pažinimo praktikos?
skaityti daugiau

Kodėl svarbu skleisti žinias. Andrejus Verba ir Aleksandra Štukaturova

 

Daugumos žmonių interesai šiuolaikiniame pasaulyje pagrinde susiveda iį savo materialių poreikių patenkinimą. Ir tik nedaugelis stoja į kelią dvasinio pažinimo esmės, gyvenimo prasmės paiešką, buvimo esmės pasiekimą. Tokie žmonės suvokia, kodėl būtina dalintis savo žiniomis ir patirtimi, gauta tobulėjimo Kelyje.

Šiame vaizdo įraše nagrinėjami šie klausimai:

Kaip klube oum.ru gimė tradicija dalintis sveika ir sąmoninga informacija be mokesčio? Kodėl šiuolaikinei visuomenei būtinos žinios apie sveiką ir sąmoningą gyvenimo būdą? Kaip įvyksta energetiniai mainai tarp tų, kas dalinasi žiniomis ir tų, kas jas gauna? Kodėl senovės išminčiai geriausiu įnašu skaitydavo dalinimąsi sąmoningos informacijos? Kaip sukurta aukojimo sistema? Kokios knygos egzistuoja šiandieną klube dalinimuisi? Kaip kiekvienas iš mūsų gali įnešti savo įnašą į žinių dalinimąsi planetoje?

skaityti daugiau

Paskaita apie pratjaharą. Andrejus Verba

 

Pratjahara – jausmų (juslių) kontrolė, jų nukreipimas nuo objektų, į kuriuos jie įprastai nukreipti. Kai praktikas su pirmų keturių jogos laiptų pagalba (jama ir nijama, asanos, pranajamos) paruošė savo protą koncentracijai ir jausmai daugiau netrukdo jam, reikalaujant savo norų patenkinimo – tai ir yra tikra pratjahara. Tai yra pagrindas tolimesnėms ir labiau pažengusioms vidinėms praktikoms.

Paskaita įrašyta jogos-turo į Butaną metu.

  • Pratjahara, dharana, dhyana – skirtumai tarp jų.
  • Prajahara kasdieniame gyvenime – būdas “atsijungti” (абстрагироваться) nuo to, kas dabar nereikalinga.
  • Skirtumas tarp dharanos ir dhyanos, nuo ko priklauso praktikos rezultatas?
  • Ar reikia sekti laiką praktikos metu, kada ir kodėl?
  • Ką reikia daryti, kad ilgai sėdėti pozoje su sukryžiuotomis kojomis?
skaityti daugiau

Joga pradedantiems. Knygos Jogos Abėcėlė (Азбука йоги) prezentacija.

 

Nuo ko pradedančiam jogui pradėti, bandant išsiaiškinti su skirtingais jogos stiliais ir kryptimis?

  • Knygos Jogos abėcėlė (Азбука йоги) tikslas ir sukūrimo istorija.
  • Kas yra askezė?
  • Kas yra tapas?
  • Reinkarnacijos suvokimas.
  • Tapaso įtaka reinkarnacijai.
  • Klausimas apie gyvenimų kiekį.
  • Kaip, dedant pastangas jogoje, pakeisti energiją ir karmą?
  • Kodėl sunku ilgą laiką būti vienoje padėtyje, sėdėti su tiesia nugara?
  • Aštuoni jogos laiptai progresui praktikoje.
  • Kodėl užsiiminėti joga ir koks jos galutinis tikslas? Samadhi.
  • Arbatos ir kavos žala.
  • Dėl ko lankyti jėgos vietas? Kailašas.
  • Ar užsiiminėjant joga reikalingas mokytojas?
  • Apie daktaro karmą.

Pristatymą rusų kalba veda Andrejus Verba (Андрей Верба).

https://www.oum.ru


Bendraminčiai jogoje. Andrejus Verba ir Aleksandra Štukaturova

 

“Jeigu rasi išmintingą draugą, pasiruošusį eiti kartu, teisingai gyvenantį, išmintingą, įveikianti visus sunkumus – eik su juo, džiaugsmingas ir sąmoningas”. Buda

Ši transliacija paliečia klausimus, kurie jaudina daugelį jogos mokytojų. Kodėl judant kelyje svarbu eiti grupėje ir į ką gali atvesti siekis individualiai vystytis jogoje? Kaip norai ir žmonių mintys atsispindi ant mokytojo, į kurį jie koncentruojasi? Ar turi bendraminčiai būti žmonės panašiais charakteriais? Kame skirtumas tarp individualių ir bendrų projektų? Ar egzistuoja konkurencija jogoje ir kaip išmokti konstruktyviai bendradarbiauti? Kaip rasti bendraminčius aplinkui save.

OUM.RU klubo atstovybės: https://www.oum.ru/about/regions/

  • Apie Andrejaus Verbos kelio pradžią jogoje. Kodėl efektyviau vystytis su bendraminčiais?
  • Į ką priveda individualus jogos kelias?
  • Ką daryti, kai bendraminčius pradeda dominti projektai tolimi nuo jogos?
skaityti daugiau

Tibetas. Ypatingi patarimai dalyviams. Andrejus Verba, Ekaterina Androsova ir kiti mokytojai

 

Prisijunkite prie sekančio turo į Tibetą!

Detalus programos aprašymas tinklapyje:

https://www.oum.ru/tours/zarubez/tibet-yoga-tour/

Šio pokalbio dalyviai jau ne vieną kartą lankė Tibetą, ėjo aplink Kailašą.

Kiekvienas iš jų pasidalins su jumis savo patarimais ir, žinoma, kelionės įspūdžiais.

  • Pagrindinės rekomendacijos dalyviams nuo Vladimiro Vasiljevo
  • Pagrindinės rekomendacijos dalyviams nuo Valentinos Uljankinos
  • Pagrindinės rekomendacijos dalyviams nuo Aleksandro Duvalino
  • Pagrindinės rekomendacijos dalyviams nuo Andrejau Verbos
  • Per kiek dienų geriau eiti aplink Kailašą?
  • Ar reikalingos trekingo (šiaurietiškos) lazdos?
  • Kaip paruošti savo karmą šiai išvykai?
  • Kokios kvėpavimo technikos padeda pasiruošti būsimai aklimatizacijai?
  • Jeigu pagyventi Lhase keletą dienų ar tai padės praėjimui aplink Kailašą?
  • Patarimai ir rekomendacijos žmonėms, kurie planuoja išvyką į Tibetą.

Paskaitą rusų kalba veda Ekaterina Androsova.

skaityti daugiau

Didelė ekspedicija į Tibetą. Atsakymai į klausimus. Andrejus Verba ir Ekaterina Androsova

 

Prisijunkite prie sekančio turo į Tibetą!

Detalus programos aprašymas tinklapyje:

https://www.oum.ru/tours/zarubez/tibet-yoga-tour/

Šiame vaizdo įraše mes siūlome jums atsakymus į klausimus apie Tibeto turą ir ėjimą aplink Kailašą.

  • Einant aplinkui Kailašą: kodėl dvi dienos?
  • Gyvenimo sąlygos prie Kailašo.
  • Kas yra radialiniai išėjimai veidu į Kailašą ir kaip jie bus organizuojami?
  • Kodėl turai trunka būtent 3 savaites?
  • Krūvis radialinių išėjimų metu.
  • Kas įeina į turo programą?
  • Kokią kuprinę ir kokius batus paimti su savimi?
  • Ar reikalingas kuprinės užvalkalas?
  • Kaip pasiruošti Kailašui: pranajama?
  • Turo programos aptarimas, šventų vietų lankymas.
skaityti daugiau