Hatha Joga. Jogos pagrindai.

Pakeisk save ir pasaulis aplinkui pasikeis

Skyrius:

Video

Meditacijos pagrindai. Ką pageidautina žinoti

Kas yra klasikinė joga

Kaip prisiminti praėjusius gyvenimus

Kaip teisingai kvėpuoti. Kvėpavimo technikos

Produktai organizmo valymui

Bendraminčiai jogoje. Andrejus Verba ir Aleksandra Štukaturova

 

“Jeigu rasi išmintingą draugą, pasiruošusį eiti kartu, teisingai gyvenantį, išmintingą, įveikianti visus sunkumus – eik su juo, džiaugsmingas ir sąmoningas”. Buda

Ši transliacija paliečia klausimus, kurie jaudina daugelį jogos mokytojų. Kodėl judant kelyje svarbu eiti grupėje ir į ką gali atvesti siekis individualiai vystytis jogoje? Kaip norai ir žmonių mintys atsispindi ant mokytojo, į kurį jie koncentruojasi? Ar turi bendraminčiai būti žmonės panašiais charakteriais? Kame skirtumas tarp individualių ir bendrų projektų? Ar egzistuoja konkurencija jogoje ir kaip išmokti konstruktyviai bendradarbiauti? Kaip rasti bendraminčius aplinkui save.

OUM.RU klubo atstovybės: https://www.oum.ru/about/regions/

  • Apie Andrejaus Verbos kelio pradžią jogoje. Kodėl efektyviau vystytis su bendraminčiais?
  • Į ką priveda individualus jogos kelias?
  • Ką daryti, kai bendraminčius pradeda dominti projektai tolimi nuo jogos?
… skaityti daugiau

Tibetas. Ypatingi patarimai dalyviams. Andrejus Verba, Ekaterina Androsova ir kiti mokytojai

 

Prisijunkite prie sekančio turo į Tibetą!

Detalus programos aprašymas tinklapyje:

https://www.oum.ru/tours/zarubez/tibet-yoga-tour/

Šio pokalbio dalyviai jau ne vieną kartą lankė Tibetą, ėjo aplink Kailašą.

Kiekvienas iš jų pasidalins su jumis savo patarimais ir, žinoma, kelionės įspūdžiais.

  • Pagrindinės rekomendacijos dalyviams nuo Vladimiro Vasiljevo
  • Pagrindinės rekomendacijos dalyviams nuo Valentinos Uljankinos
  • Pagrindinės rekomendacijos dalyviams nuo Aleksandro Duvalino
  • Pagrindinės rekomendacijos dalyviams nuo Andrejau Verbos
  • Per kiek dienų geriau eiti aplink Kailašą?
  • Ar reikalingos trekingo (šiaurietiškos) lazdos?
  • Kaip paruošti savo karmą šiai išvykai?
  • Kokios kvėpavimo technikos padeda pasiruošti būsimai aklimatizacijai?
  • Jeigu pagyventi Lhase keletą dienų ar tai padės praėjimui aplink Kailašą?
  • Patarimai ir rekomendacijos žmonėms, kurie planuoja išvyką į Tibetą.

Paskaitą rusų kalba veda Ekaterina Androsova.

… skaityti daugiau

Didelė ekspedicija į Tibetą. Atsakymai į klausimus. Andrejus Verba ir Ekaterina Androsova

 

Prisijunkite prie sekančio turo į Tibetą!

Detalus programos aprašymas tinklapyje:

https://www.oum.ru/tours/zarubez/tibet-yoga-tour/

Šiame vaizdo įraše mes siūlome jums atsakymus į klausimus apie Tibeto turą ir ėjimą aplink Kailašą.

  • Einant aplinkui Kailašą: kodėl dvi dienos?
  • Gyvenimo sąlygos prie Kailašo.
  • Kas yra radialiniai išėjimai veidu į Kailašą ir kaip jie bus organizuojami?
  • Kodėl turai trunka būtent 3 savaites?
  • Krūvis radialinių išėjimų metu.
  • Kas įeina į turo programą?
  • Kokią kuprinę ir kokius batus paimti su savimi?
  • Ar reikalingas kuprinės užvalkalas?
  • Kaip pasiruošti Kailašui: pranajama?
  • Turo programos aptarimas, šventų vietų lankymas.
… skaityti daugiau

Vidinės praktikos. Kaip išmokti girdėti save? Andrejus Verba ir Ekaterina Androsova

 

Prisijunkite, pagal galimybes: http://www.oum.ru/seminars/russia/vipassana/

Atsiliepimai apie retrytus:

Iki tol, kol mes manome, kad laimės ir kančių priežastys yra ne mumyse, visada atsiras problemos ir nepasitenkinimas. Retrytas padeda perjungti sąmonę nuo iliuzijų į realybę, pamatyti vidinę būseną, suvokti, kiek ribotas mūsų protas. Jeigu, pažiūrėjus šį vaizdo įrašą arba sutikus  kitą informaciją apie retrytus ir panirimo į save praktikas (tylos stovyklas), pas jus atsišaukia viduje, tai verta susimąstyti apie tai ir dėti pastangas, kad praeiti ir įsisavinti šią techniką. Greičiausiai, jūs nieko neprarasite, o tik įgausite!

Vaizdo įraše paliesti sekantys klausimai:

  • kas yra vidinės praktikos?
  • Kam ir kaip vidinės praktikos gali padėti kasdieniame gyvenime?
  • Altruistiškų savybių ugdymo svarbumas.
  • Ar gali vidinės praktikos padaryti žmogų laimingą?
… skaityti daugiau

Atsakymai į klausimus retryto-vipassanos “Pasinėrimo į tylą” metu (tylos stovykla). 2 dalis.

 

Prisijunkite, pagal galimybes: https://vipasana.ru/

Daugiau atsakymų: https://video.oum.ru/categories/vipassana

Pristatome jūsų dėmesiui atsakymų į klausimą vaizdo įrašą iš vipasanos “Pasinėrimas į tylą”, kuri vyko Kultūriniame Centre “Aura” 2018 metų Sausio mėnesį su Andrejumi Verba, Ekaterina Androsova ir Anastasija Isajeva.

Šis vaizdo įrašas padės išsiaiškinti su daugeliu klausimų, dominančių praktikus, einančius tobulėjimo keliu, o taip pat pradedančius ir tęsiančius savo vidinio pasaulio pažinimą.

Jūs sužinosite, kaip atskirti taip vadinamą “proto paviršių” nuo tikros subtilios patirties. Dėl ko būtina vystyti koncentraciją? Ar galima pajausti energijos judėjimą ir kaip tai reiškiasi fiziniame kūne? Kaip mintys mus valdo? Kodėl būtina užsiimti meditacija?

Paskaitoje pristatyti atsakymai į klausimus, kurie padės giliau suvokti save ir kai praktikos metu jūs susitiksite su viena ar kita problema, sprendimo būdas jau bus paruoštas.… skaityti daugiau


Atsakymai į klausimus retryto-vipassanos “Pasinėrimo į tylą” metu (tylos stovykla). 1 dalis.

 

Prisijunkite, pagal galimybes: https://vipasana.ru/

Daugiau atsakymų: https://video.oum.ru/categories/vipassana

Pristatome jūsų dėmesiui atsakymų į klausimą vaizdo įrašą iš vipassanos “Pasinėrimas į tylą”, kuri vyko Kultūriniame Centre “Aura” 2018 metų Sausio mėnesį su Andrejumi Verba, Ekaterina Androsova ir Anastasija Isajeva.

Šis vaizdo įrašas padės išsiaiškinti su daugeliu klausimų, dominančių praktikus, einančius tobulėjimo keliu, o taip pat pradedančius ir tęsiančius savo vidinio pasaulio pažinimą.

Jūs sužinosite, kaip atskirti taip vadinamą “proto paviršių” nuo tikros subtilios patirties. Dėl ko būtina vystyti koncentraciją? Ar galima pajausti energijos judėjimą ir kaip tai reiškiasi fiziniame kūne? Kaip mintys mus valdo? Kodėl būtina užsiimti meditacija?

Paskaitoje pristatyti atsakymai į klausimus, kurie padės giliau suvokti save ir kai praktikos metu jūs susitiksite su viena ar kita problema, sprendimo būdas jau bus paruoštas.… skaityti daugiau


Kelionė į Butaną ir Nepalą. Atsakymai į klausimus. Andrejus Verba ir Ekaterina Androsova

 

Prisijunkite į turą: http://butan.pro/

Šiame vaizdo įraše Andrejus Verba ir Ekaterina Androsova pasakoja apie turą į Butaną ir Nepalą. Tai padeda suvokti kam, kad pasistūmėti praktikoje reikia važiuoti į kitą šalį. Kodėl būtent Butane ir Nepale didesnė galimybė gauti subtilią patirtį? Tie, kas jau pajautė, kiek svarbu lankyti didžių praktikų vietas (jėgos vietas), vaizdo įrašas padės sužinoti daugiau apie šį turą.

  • Buvimo Butane sąlygos.
  • Kokia turo vertybė ir kodėl važiuoti taip toli?
  • Kodėl turas su grupe efektyvesnis praktikos prasme, nei asmeninis turas?
  • Ar reikia ruoštis turui?
  • Koks oras Butane ir Nepale? Kokius reikia pasiimti rūbus?
  • Kokius daiktus imti su savimi. Ar reikalingas kilimėlis?
  • Ką geriau paimti, kuprinę ar lagaminą?
  • Aptarnavimo lygis: gyvenimas, mityba.
… skaityti daugiau

Joga ir santykiai šeimoje. Andrejus Verba ir Aleksandra Štukaturova

 

  • Kaip adekvačiai auginti vaiką?
  • Ką statyti prioritete: šeimą ir vaikų auklėjimą ar jogos užsiėmimų vedimą? (mokytojavimą)
  • Kaip senovėje žiūrėdavo į vaikus?
  • Kaip suprasti, kad žmogus jau sukaupė patirtį nuo gimimo, vaikų ir jam ji jau nėra reikalinga?
  • Jogos mokytojo ir vaikų gyvenimo, buities organizavimas.
  • Kas yra tėvai iš energetinio požiūrio?
  • Kaip geriau ugdyti vaiką? Ar reikalingi jam žaislai, pasakos ir kiti vaikiškos industrijos produktai?
  • Kaip pradirbti žmonių koncentraciją į vaiką ir ar verta ją stiprinti, nešant teigiamas idėjas į pasaulį?
  • Kaip suformuoti pas vaiką adekvatų suvokimą apie “Naujus Metus”?
  • Močiučių ir senelių santykis su anūkais, bendravimo organizavimas.
  • Tėvo rolė vaikų auklėjime.
  • Moters tobulėjimas šeimoje ir jogoje.

Paskaitą rusų kalba veda Andrejus Verba (Андрей Верба).… skaityti daugiau


Kas tokie Bodhisatvos? (Mandžušri, Vimalakirti) Andrejus Verba

 

Bodhisatvos atjautos dėka gali pasireikšti mūsų realybei, priimti žmogišką gimimą ir gyventi įprastą žmogišką gyvenimą. Bodhisatvų poelgiai ir ketinimai mums tampa nepasiekiami, nes negali būti pamatuoti įprastiniu žmogaus gėrio ir blogio suvokimu.

Conkapa, Bodhisatvos Mandžušri emanacija, Bodhisatva Vimalakirti – kaip jie gyveno? Kokius veiksmus atliko iš atjautos gyvoms būtybėm ir kokias galimybes buvo įvaldę?

Ši paskaita padės atsakyti į sekančius klausimus:

  • Kuo skiriasi Budos ir Bodhisatvos? Kaip bendrauja (kuria ryšį) su gyvomis būtybėmis vieni ir kiti? Su kuo gali bendrauti Buda? Ar Bodhisatvos suvokia, kas jie? Kada Buda gali tapti Tathagata?
  • Kokią rolę Conkapa sužaidė Tibeto budizmo augime? Kodėl netgi didinga siela atgimdama praranda atmintį apie save ir su kokiomis kliūtimis susiduria, stengdamasi prisiminti save?
… skaityti daugiau

Budos mokymo esmė. “Lotoso Sutra Stebuklingos Dharmos”. Andrejus Verba

 

Daugelis jogos kelyje papuola į egocentrizmą, pameta jogos esmės pagrindą. Tačiau yra sutra, su kuria susipažinęs praktikuojantis, galimai galės atverti sau dalykus, kurių dėka galima bus pasiekti tokias tobulėjimo aukštumas, kurių neįmanoma pasiekti judant jogos kelyje “dėl savęs”. Šioje paskaitoje Andrejus Verba papasakos apie pamatinę duotos sutros reikšmę, remiantis į įvykiu, įvykusius keli tūkstančiai metų atgal.

Klausimai, kurie buvo aptariami šioje paskaitoje:

  • Apie sutrą Lotoso stebuklingos Dharmos (Сутра лотоса чудесной дхармы)
  • Budos mokymas ir budizmas: kas sutampa, o kas ne.
  • Kodėl Buda bodhisatvom kalbėjo vieną, o savo mokiniams – kitą? Apie nirvaną.
  • Devadata – Budos antagonistas (priešingybė, priešininkas). Devadatos pasireiškimas.
  • Apie karminius ryšius ir apie Bodhisatvų kelią.
  • Kodėl fizinis priėjimas į joga yra akligatvis?
… skaityti daugiau