Hatha Joga. Jogos pagrindai.

Pakeisk save ir pasaulis aplinkui pasikeis

Skyrius:

Rusų kalba

Vegetarizmas. Filosofija ir rūšių įvairovė

Kaip pradėti medituoti

Dvasinis mokytojas - kas tai?

Jama ir Nijama. Nuo ko prasideda joga?

Kuo skiriasi Surya ir Čandra Namaskar

Vienos dienos badavimas su vandeniu: taisyklės

Jogos mokytojų kursai

Teisingas kelias

 

Dauguma iš mūsų kiekvieną dieną esame priversti atlikti tuos pačius darbus: pabusti, praustis, pusryčiauti, eiti į darbą, vakarieniauti ir užmigti. Todėl nėra laiko sustoti ir pamatyti kažką kito, nei reikalauja įprasta rutina. Beje, viso to mes mokome savo vaikus ir atrodo, kad su laiku juose gęsta kažkokia dieviška šviesa.

Būtina prisiminti, kad mes gimę būti laimingais ir tikrais, bet ne idealiais ir ne vienodais.… skaityti daugiau


Sąmoningumo galia

 

Daugelis iš mūsų pripratę veikti pagal žinomą schemą ir randasi taip vadinamoje komforto zonoje – tokioje gyvenimo erdvės dalyje, kuri suteikia patogumo ir saugumo jausmą. Tai, kaip taisyklė,  ne fizinio egzistavimo sąlyga, o psichologiniai rėmai, ribos, palaikymas, už kurių išėjus iššaukia baimės ir diskomforto jausmą. Komforto zona susideda iš šablonų, įpročių ir poelgių stereotipų. Ramybės ir jaukumo būsenoje būti malonu, bet kuo ilgiau joje būni, tuo baisiau žengti į kažką naujo. Plėtojant sąmoningumą, bet koks įvykis, išeinantis už  įprastų stereotipų ribų, tampa ne gąsdinančiu ir nemaloniu, bet labai patraukliu ir įdomiu.

Atminkite, dedant pastangas savęs pakeitimui – aplink keičiasi visas pasaulis.… skaityti daugiau


Animacija apie dvasinio vystymosi kelią

 

„Atėjo laikas tau suprasti, kad neigiamos aplinkybės gali būti pakeistos į dvasinę galią ir pasiekimus.. Panaudok nelaimes ir kliūtis kaip kelią!”. Padmasambhava

Dvasinis vystymasis – tai patirtis, kurią mes gauname, kai pradedame suprasti tiesą apie tai, kas mes esame, jaučiame dieviškas vertybes viduje ir vystome ryšį su mūsų tikrąją prigimtimi. Palaipsniui, judėdama savęs tobulinimo keliu, mūsų dvasinė esybė pražysta. Kuo daugiau mes išsilaisviname iš įprastų įsitikinimų, požiūrio ir emocijų mūsų viduje, tuo aiškiau jaučiame savo dieviškąją esybę.

Tačiau dvasinio tobulėjimo kelyje gali iškilti įvairios kliūtys ir spąstai, trukdantys tolimesniam judėjimui. Reikia atsikratyti nerimo ir baimės, todėl kad viskas, kas įvyksta, nepriklausomai nuo to, kiek tai skaudu, yra galimybė augti.… skaityti daugiau


Istorija apie Bhikšuni Veimiao

 

16+

„Ką jūs bedarytumėte, viskas jums grįš atgal, viskas, kas su jumis atsitinka– tai teisingas atpildas. Negalvokite, kad karma klysta. Jūs gyvensite, kad prisimintumėte savo veiksmų pasekmes, arba šiame, arba kitame gyvenime”. Buda.

Pristatome jums „Istoriją apie Bhikšuni Veimiao”, kurioje pasakojama apie moterį, gyvenime patyrusią daug kančių. Tik proto nuraminimas ir kruopštus praktikavimas leido jai suprasti, kad visos nelaimės, tai rezultatas visų jos nuodėmių, gimusių iš troškimų praeitame gyvenime. Norų šaltinis, panašus į ugnies liepsną, viską naikinančią savo kelyje. Tik išrovus norų šaknį savo mintyse, galima praeiti bjaurų gimimo ir mirties kelią, pasiekti nušvitimą.

Vertimas: Aigerim Tastanova.

Įgarsinimas: Artiom Pčelnikov.

Su klubo OUM.RU palaikymu.… skaityti daugiau


Sutra apie nuodėmes ir palaiminimus

 

Viskas turi savo priežastis ir sąlygas iš praeito gyvenimo. Šioje sutroje Buda Šakjamuni aiškina, kokie veiksmai prie kokių pasekmių atveda, už kokius veiksmus kokie atgimimai ir likimai laukia žmonių. Šioje sutroje sakoma: kokie veiksmai veda į turtus kitame gyvenime, kokie – į sveikatą ir ilgą gyvenimą, kokie į išmintį ir Dharmos supratimą, o kokie į kvailumą, neturtą, ligas ir kančias. Geri veiksmai yra kaip grūdas: jis mažas, bet kai užauga, duoda daug derliaus. Taip ir žmogus, atliekantis gerus poelgius, gaus daugybę atlygių. Tie kas sugeba sukaupti  begalinį gėrį, taps nušvitusiais.

Vertimas: Tatjana Kočetkova.

Įgarsinimas: Artiom Pčelnikov.

Su klubo OUM.RU palaikymu.… skaityti daugiau


Animacinis filmas „Ir Dievas pasakė: „Ne”

 

Motina Terezė. Aš prašiau Dievo…

Aš prašiau Dievo paimti mano išdidumą ir Dievas man pasakė – ne.

Jis pasakė, kad išdidumo nepaimama – jo atsisakoma.

Aš prašiau Dievo išgydyti prie lovos prikaustytą mano dukrą. Dievas pasakė man – ne.

Jos siela yra saugi, o kūnas vis tiek mirs.

Aš prašiau Dievo dovanoti man kantrybę ir Dievas pasakė – ne.

Jis pasakė, kad kantrybė atsiranda įveikus išbandymus – ji ne suteikiama, ji užsitarnaujama.

Aš prašiau Dievo padovanoti man laimę ir Dievas pasakė – ne.

Jis pasakė, kad dovanoja palaiminimą, o ar būsiu aš laiminga, priklauso nuo manęs.

Aš prašiau Dievo apsaugoti mane nuo skausmo ir Dievas pasakė – ne.

Jis pasakė, kad kentėjimas nusuka žmogų nuo žemiškų rūpesčių ir atveda pas Jį.… skaityti daugiau


Dėdė Miša

 

Pasaka apie lokį, kuris nei vieno darbo neatlikdavo iki galo. Lokys pamatė zuikį, raunantį morką, ir nusprendė taip pat pasiruošti atsargų žiemai. Pro šalį ėjo ežiukas ieškoti grybų, ir lokys pasiprašė eiti kartu. Voveraitė rinko miško riešutus ir lokys, metęs grybus, pradėjo lepintis riešutais.

Režisierius: Jurijus Pritkovas.

Žanras: animacija

Trukmė: 00:09:27

Išleidimo metai: 1970… skaityti daugiau


Apie gyvūnus ir žmones

 

Kalbant apie atjautą, mes įprastai naudojame šį suvokimą kitiems žmonėms – artimiesiems, draugams. Mes kalbame apie tai, kad reikia užjausti, mes norim kažką priimti, kad įveikti šių žmonių skausmą. Tačiau atjausti būtina ne tik žmones, tačiau ir gyvūnus. Šios gyvos būtybės, kurios taip pat viską jaučia ir supranta, o atjautos suvokimas joms – aukščiausia moralinė žmogaus vertybė. Visa visuomenė gaus vertę, kai kiekvienas iš mūsų taps dėmesingesnis ir rūpestingesnis kiekvienam gyvūnui, gyvenančiam tarp mūsų.… skaityti daugiau


Samurajus ir musė

 

Originalus multifilmo pavadinimas „The Fly“. Multifilmo idėja: su kuo kovoji – tai didėja ir tampa stipresnis dalykas, kam priešiniesi – darosi atkaklesnis dalykas.

Tik teigiamas mąstymas geba nukreipti žmogaus dėmesį į stebėjimą ir harmonijos pasiekimą su pačiu savimi ir aplinkiniu pasauliu. Viskas, ką mes stengiamės sukurti pyktyje arba kai esame sudirgę, įsižeidę ant kažko, atneša menką rezultatą ir dažniausiai – tai rezultato nebuvimas. Atsipalaiduok! Sukoncentruok savo dėmesį į pranašumus, kuriuos tau duoda tekanti situacija. Išeik iš pykčio būsenos, dirglumo, neapsisprendimo arba baimės. Pradėk veikti tuo momentu, kai situacija tavo sąmonėje tampa žaidimu. Būtent tokia būsena efektyvesnė sprendžiant netgi pačias sunkiausias gyvybines problemas.… skaityti daugiau


Sutra apie dešimt Dharmų

 

Sutra apie tai, kaip Buda buvo didingame susirinkime drakonų karaliaus vandenyno karalystėje. Tathagata dėsto, kad visos dharmos nesuvokiamos ir nepaaiškinamos, dėl šios priežasties reikia praktikuoti gerus darbus (veiksmus).

Šios dharmos – tai dešimties gerų poelgių kelias.

Tai galimybė visiems laikams atsisakyti:

  • nuo žmogžudysčių,
  • vagysčių,
  • netinkamo poelgio,
  • melo,
  • šmeižto,
  • grubios kalbos,
  • lengvabūdiškos kalbos,
  • neapykantos,
  • gobšumo,
  • troškimo (potraukio, aistros, geidulių, страсти)

Tai panašu miestams ir medžiams, jie visi priklauso nuo tos didingos žemės, kur jie yra. Visa augalija, žolė, gėlės, krūmai ir medžiai taip pat priklauso nuo žemės, kurios dėka jie auga. Su dešimt gerų poelgių tas pats.

Visi žmonės ir dievai priklauso nuo jų. Visų Šravakų nušvitimas, visų pratjekabudų, bodhisatvų kelias, visos buda-dharmos pasiekiamos ir prieinamos dėka dešimties gerų poelgių kaip didingoms žemėms (благодаря десяти благим деяниям как великим землям).… skaityti daugiau