Hatha Joga. Jogos pagrindai.

Pakeisk save ir pasaulis aplinkui pasikeis

Joga ONLINE nuo pirmadienio

Vegetarizmas. Filosofija ir rūšių įvairovė

Kaip pradėti medituoti

Dvasinis mokytojas - kas tai?

Jama ir Nijama. Nuo ko prasideda joga?

Kuo skiriasi Surya ir Čandra Namaskar

Vienos dienos badavimas su vandeniu: taisyklės

Jogos mokytojų kursai

Antras jogos praktikų savaitgalis vasario 7-8 dieną

Gyvenimas mieste išvargina ir atima jėgas. Patys to nepastebėdami, dėl kasdienės rutinos, palaipsniui mes prarandame save. Išvykos praktikoms – tai galimybė grįžti į save, susigrąžinti jėgas, paskirti laiką jogos praktikai bendraminčių būryje ir pailsėti nuo miesto triukšmo, įtempto gyvenimo grafiko. Šios išvykos tikslas – sugrįžti į save, nusiraminti, išgirsti savo vidines motyvacijas, suvokti, kad su praktikų pagalba galima keisti įprastą požiūrį į gyvenimą, kad jis taptų sąmoningesnis ir efektyvesnis.

„Nėra laimės, lygios ramybei“ – kalbėjo Buda Šakjamunis – didis jogas ir meditacijos praktikas.

Šį kartą pas mus atvyksta Šivananda jogos mokytojas Gintautas, kuris papasakos apie mitybos pagrindus ir praves jogos užsiėmimą.

Kitų praktikų metu medituosime (lavinsime koncentraciją), darysime hatha-jogą (fizinius ir kvėpavimo pratimus), žiūrėsime filmą apie cukrų, giedosime mantras ir turėsime valandinę mantrą Om.

Programa.

Sausio 24 diena (penktadienis).

19:00 – 20:00. Atvykimas.
20:00 – 21:00. Mantra Om.
21:30 – 22:00. Pasiruošimas miegui, ramybės laikas.

Sausio 25 diena (šeštadienis).

6:00 – 7:00. Meditacija.
7:00 – 9:00. Hatha joga. Veda Rimantas Genys.
9:00 – 10:00. Maistas.
10:00 – 11:00. Pasivaikščiojimas miške.
11:00 – 13:00. Filmas*. Cukrus. (rusų kalba)
13:00 – 15:00. Paskaita. Mitybos pagrindai. Gintautas
15:00 – 17:00. Hatha joga. Veda Gintautas.
17:00 – 18:00. Maistas.
18:00 – 19:00. Mantrų giedojimas. Rimantas Genys
19:00 – 20:00. Mantra Om
20:30 – 21:00. Išvykimas.

Programos kaina: auka. Atvykusiam mokytojui atsidėkojame atskirai, po jo pravestos paskaitos ir užsiėmimo.

Atvykstant, su savimi turėti:
– kilimėlį praktikai (ir miegui).
– Pledą.
– Miegmaišį (arba šiltą antklodę).
– Lėkštę, puodelį, šaukštą.

Maistas bus lengvas ir tinkantis praktikoms.

Pati renginio vieta kukli, paprasta, miegas ant grindų, vieta praktikoms talpina apie 10 žmonių.
(Vietų kiekis ribotas, tad prašau, nelaukite su registracijomis)

Nuotraukos, kaip atrodo vieta: https://www.hathajoga.lt/praktiku-vieta/

Dalyvauti programoje gali kiekvienas, tam nereikia ypatingų žinių ir patirties.
Programą ves jogos klubo OUM.RU instruktorius Rimantas Genys.

Keletas mokytojo Gintauto paskaitų:
https://youtu.be/qzWnYh1fmnA (5 jogos principai)
https://youtu.be/k16uRGNi4u4 (Karma joga: kelias keisti savo likimą)

*Filmo aprašymas: https://www.hathajoga.lt/filmo-cukrus-aprasymas/

Praktikos vyks 15 kilometrų už Pilaitės (Rastinėnuose), atvykimas automobiliu arba autobusu.

Registracija ir kiti klausimai: rimantas@hathajoga.lt arba Facebook: Rimantas Genys.

Nuoroda į Facebook: https://www.facebook.com/events/481179709258237/

Kviečiu jus prisijungti.

Rimantas


Jau paskelbtas ir trečias jogos praktikų šeštadienis (be nakvynės):
 
Registracija: rimantas@hathajoga.lt arba žinute: https://www.facebook.com/rimantas.gie