Masažas žolelių maišeliais: nauda ir kontraindikacijos
Pagrindinis senovinio gydymo metodo – masažo žolelių maišeliais yra gydytojas Dživaka Kumar Bhaši, kuris buvo Buddos Šakjamunio amžininkas ir indų šeimos Bibbisaros gydytoju, kuri karaliavo prieš 2500 metų. Šis patyręs gydytojas, gydomųjų žolių žinovas, nusprendė suvienyti gydomųjų žolių poveikį su masažo technikomis.
Masažas žolelių maišeliais, kaip dinačarijos dalis
Tais tolimais laikais, visų gydomųjų ir sveikatinimo technikų pagrindas buvo išdėstytas ajurvediniuose raštuose ir naudojamas griežtai pagal juos. Skyriuje apie dinačariją (dienos rėžimą) žolelių maišeliai vadinami „pinda sveda”, kas tiesioginiame vertime iš sanskrito reiškia ‘šiltas rutulys’.
Ir tai ne veltui: šios procedūros pagrindas yra spaudžiamųjų ir kitų masažinių technikų atlikimas su medžiaginio maišelio pagalba, kurio viduje gali būti garintos gydomosios žolės, sušildytos sėklos, upės smėlis arba druska.
Masažas žolelių maišeliais yra kompleksinė procedūra, skirtingai nuo kitų sveikatinimo manipuliacijų rūšių. Jį sudaro: aromaterapiją, fitoterapiją, terminį poveikį ir akupunktūrines technikas, turi išreikštą sveikatinantį efektą.
• Aromaterapija – gydomųjų žolių poveikis kvapu vyksta, kai pacientas kvėpuoja gydomųjų žolelių ir aliejų garais.
• Fitoterapija – vaistažolių rinkinys daro poveikį visam organizmui, persismelkia per maišelio audinį ir patenka į išsiplėtusias odos poras.
• Terminis (termalinis) poveikis yra šildymas drėgna šiluma (karštu garu) odos ir žemiau gulinčių audinių, kas padeda juos atpalaiduoti, pagerinti kraujo apykaitą, mitybą, regeneraciją. Poveikis sausa šiluma vyksta, kai naudojami maišeliai su upės smėliu, druska, sėklomis, grūdais (pavyzdžiui grikiais, ryžiais). Procedūros metu gaunamas rusiškos pirties efektas – prašildomi visi audiniai, įskaitant kaulus. O naudojant drėgnus šiltus žolelių maišelius efektas bus lygus hamamo apsilankymui – drėgna šiluma daro poveikį odai, raumenims ir raiščiams.
• Kūne mes galime stebėti daugelį matomų kanalų – kraujagysles (venas, arterijas), tracheją, žarnyną. Tačiau yra ir kiti kanalai – meridianai, kurie išsidėstę subtiliame žmogaus kūne. Masažas per meridianus ir akupunktūra yra maišelių masažo technikos pagrindas. Visi specialisto judesiai atliekami meridianų kryptimi, pereinant nuo vieno prie kito. Upanišadose yra informacija, kad kanalų ir meridianų kūne yra begalinis kiekis. Gydytojas Dživaka Kumar Bhaši išstudijavo 72 000 svarbių gyvybei meridianų, iš kurių verta išskirti 10 pagrindinių. Kiekvienas kanalas atsako už savo organus arba susijęs su jais, todėl masažo metu įvyksta poveikis bendrai visam organizmui. Taip pat naudojama akupunktūrinė technika – poveikis biologiškai aktyviems taškams ir zonoms.
Masažo atlikimo metu vaistažolių maišeliais įvyksta odos sluoksnio išvalymas ir švelnus šveitimas šluoste. Po procedūros oda tampa lygi ir švelni. Masažistui atliekant mechaninius veiksmus atliekamas poveikis odos paviršiui, giliems jos sluoksniams, raumenims ir raiščiams.
Masažinių maišelių rūšys
Maišelių pripildymui naudojamos atskiros arba kompozicijos iš:
• gydomųjų žolių,
• kruopų, grūdų ir sėklų,
• aromatinių aliejų,
• prieskonių,
• druskos,
• upės smėlio.
Galima panaudoti vieną arba keletą iš išvardintų žolių:
• Pagrindinės žolės, turinčios raminantį imuno–stimuliuojantį efektą: liepa, melisa, pelynas, šalavijas, levanda, čiobreliai, ramunėlės, eukaliptas, mėta, raudonėlis.
• Dažnai kaip pagrindu maišelio formavimui naudojama ramunėlė, nes augalas antialerginis ir turi antiseptines, raminančias, nuskausminančias, atstatančias savybes odai ir gleivinėms.
• Kaip pagrindinį žolelių maišelio komponentą naudoja tokius augalus, kaip eukaliptą, melisą ir levandą.
• Čiobreliai tiks žmonėms su pažemintu tonusu, nes tai duoda gerą efektą, turi malonų kvapą, antiseptinis, nuraminantis ir tuo pat metu turi tonizuojančias savybes.
Mūsų močiutės ir dabar naudoja sušildytą druską arba kruopas, užsuktas į drobę, kad gydytų slogą, haimoritą, kosulį, esant skausmams sąnariuose ir raumenyse. Dabartiniu laiku procedūroms dažnai naudojami grikiai ir ryžiai, turintys antiseptinį ir valomąjį poveikį.
Kompozicijoje iš žolių ir grūdų dažnai prideda aromatinius aliejus: gvazdikėlius, apelsiną, arbatmedį, kamforą ir kitas, parinktas priklausomai nuo poreikio ir specialistų rekomendacijų, paciento konstitucijos ir jo pageidavimų.
Sveikatinantį balansuojantį efektą turi prieskoniai, pridėti į maišelį masažui. Dažnai naudojamas cinamonas, reguliuojantis cukrų kraujyje, balansuojantis gvazdikėlio hormonus, kurie kovoja su skausmu ir uždegimais, kurkumą, kuri yra stiprus antioksidantas, kalendra, turinti antitoksinį efektą ir normalizuojanti endokrininių liaukų darbą, kmynai, kai priemonė nuo nemigos ir stresų, imbieras, suteikiantis antitoksinį efektą ir normalizuojantis endokrininių liaukų darbą, kmynas kaip priemonė nuo nemigos ir stresų, imbieras sutvarko riebalinių liaukų darbą ir taip toliau.
Maišeliai gaminami iš medvilnės arba lino ir naudojami vieną kartą Įprastai juos dovanoja pacientui po procedūros. Priklausomai nuo naudojimo maišelių dydžiai būna skirtingi: dideli naudojami didelių raumenų poveikiui, viduriniai – kitoms kūno dalims, maži – veidui. Vaikams naudoja vidutinius ir mažus maišelius.
Kaip padaryti masažą žolelių maišeliais
Paruošiamosios procedūros masažui su augaliniais maišeliais:
1. Paruoštus arba nupirktus maišelius prieš masažo pradžią padeda į garo indą 15 minučių. Įprastai naudojami 4 vienetai kūnui ir 2 veidui.
2. Pacientui pataria prieš masažą priimti dušą arba sauną, kad nuimti užsiteršimus nuo odos.
3. Ant masažinio stalo deda pledą ir paklodę, kuriais uždenginės atviras paciento kūno dalis, kurios neveikiamo masažo metu.
4. Priklausomai nuo paciento pageidavimų ir konstitucijos tipo, galima atlikti kūno aliejavimą.
Atlikimo technika ir pagrindiniai masažo principai žolelių maišeliais:
1. Kryptis – nuo periferijos link galvos.
2. Masažas atliekamas nuo išorinio paviršiaus prie vidinių.
3. Moterims pradeda nuo kairės kūno pusės, o vyrams – nuo dešinės.
4. Stebėti paciento kvėpavimą, gilus ir intensyvus poveikis atliekamas ant iškvėpimo.
5. Kūno dalys, kurios neveikiamos masažo manipuliacijų metu yra uždengiamos medžiaginiais rankšluosčiais arba pledu, kad neleistu atvėsimo ir prailginti šilumos ir atsipalaidavimo efektą.
6. Nugaros masažą pradeda nuo liečiamųjų prisilietimų menčių srityje ir ties stuburu – nuo kaklo iki juosmens, aktyvūs plekšnojimai ir baksnojimai karštais maišeliais keičia į spaudimą ir fiksaciją jau lengvai atvėsusiais. Naudojama glostymo ir voliojimo technika, atliekami tiesių linijų, spiraliniai ir zigzaginiai judesiai.
7. Pilvo masažas atliekamas pagal laikrodžio rodyklę.
8. Spaudžiamieji judesiai ir tiesiniai judesiai krūtinės ląstoje naudojami, veikiant tarpšonkaulinius raumenis. Pieno liaukos pas moteris ir speneliai pas vyrus nemasažuojami.
9. Galūnės pradirbamos, pradedant nuo pirštų galiukų ir judant spaudžiamaisiais judesiais kryptimi prie liemens.
10. Patikrinus sulenktos rankos alkūnės terminę maišelio būklę, atsargiai pradedamas veido masažas. Pradedant nuo kaktos vidurio prie veido šonų, nu smakro prie burnos galiukų, nuo nosies šnervių prie ausų, glostamais ir spaudžiamaisiais judesiais atliekamas masažas.
Ši masažo rūšis paskiriama esant:
• stresams,
• depresijoms,
• prislopintoms būsenoms,
• psichoemocionalioms įtampoms,
• fiziniam nuovargiui,
• neuralgijai ir neuritams,
• skausmams raumenyse, sąnariuose, stubure,
• peršalimo susirgimams temperatūrinio rėžimo normalizacijos periodo metu,
• pertekliniame svoryje,
• viršutinio kvėpavimo takų ligoms,
• chroniško nuovargio sindromui ir temperatūrinio rėžimo normalizavimui,
• pertekliniam svoriui,
• viršutinių kvėpavimo takų ligoms,
• hipodinamijai,
• sumušimams ir patempimams.
Prieš masažą augaliniais maišeliais verta būtinai pasikonsultuoti su gydytoju, nes ši procedūra turi kontraindikacijas:
• Alergijos,
• karščiavimo būsena,
• kraujavimas,
• infekciniai odos susirgimai,
• gilios odos sluoksnio traumos,
• kraujo susirgimai,
• onkologiniai susirgimai,
• širdies–kraujagyslių susirgimai,
• veneriniai susirgimai,
• aukštas spaudimas,
• nėštumas,
• osteoporozė,
• psichiniai susirgimai su organiniais nukrypimais.
Masažas su šiltais žolelių maišeliais padeda pacientui atsipalaiduoti, nuimti nuovargį, emocinę įtampą ir stresą, kūne po procedūros atsiranda lengvumas, žmogus būna geroje būsenoje. Sveikatos visiems, harmonijos ir gerovės!
Literatūra:
Šeremetjeva G. B. „Praktinis gydymas. Gydymas per harmoniją”.
Autorė: Olga Astafjeva
