Jogos nauda. Stabilus emocinis fonas
„Nėra kelio į laimę. Laimė – tai kelias.“ Budda
Vienas iš būdų reaguoti į aplinkinį pasaulį ir gyvas būtybes, yra žmogaus emocijos. Žmonės turi emocijas, jos yra neatsiejama mūsų kasdienio gyvenimo dalis. Emocijas galima sąlyginai išskirstyti į dvi kategorijas: pozityvios ir negatyvios. Deja, o galbūt ir laimei, mūsų gyvenimas nesudarytas vien tik iš pozityvių emocijų. Juk kaip teigia vienas posakis: „Nepažinęs nelaimės, nepažinsi ir laimės“. Tokių pavyzdžių ir posakių galima pateikti daugybę.
Vienas iš pačių ryškiausių simbolių yra „Jin-Jan“ (juoda ir balta). Jeigu dėmesingiau jį išnagrinėti, tai per vidurį eina linija, kuri yra aip riba, kuri ne išskaido, o greičiau suvienija šias dvi spalva, prie kurių galima priskirti žmogaus emocijas: pozityvios – baltos, negatyvios – juodos. Būtent buvimas per vidurį, balanso laikymasis suteikia galimybę kontroliuoti save, savo jausmus ir emocijas. Stabilus emocinis fonas priklauso nuo mūsų gebėjimo kontroliuoti save (savo protą) ir neduoti jam panirti į nusivylimą arba per didelį džiaugsmą, o visada pasilikti kažkur per vidurį. Geras pavyzdys, kuris tai aprašo, citata:
„Tik į veiksmą būk nukreiptas,
nuo jo rezultato nusisukinėk,
tegul rezultatai tavęs neįtraukia,
tačiau nebūk ir sukaustytas neveikimo.
Nuo prisirišimų laisvas,
jogoje stabilus, atlik veiksmus,
sulygink nelaimę su laime:
šis lygumas vadinamas joga“
Bhagavad-gita, II, 47-48
Taip, būtent nesėkmę su sėkme. Jūs galėsite pasiekti pageidaujamą rezultatą ir rasti balansą. Tai neišvengiamai prives prie to, kad ne emocijos jus kontroliuos, o jūs įgausite jų kontrolę. Tikriausia svarbiausia visame tame – tai tiesiog pradėti užsiiminėti praktika. Joga universali, jos metodai, be padidinimo, neturi ribų, ar tai darbas su kūnu, mityba, miegu ir emocijomis! Būtent su jogos praktikų pagalba galima stabilizuoti, suderinti, subalansuoti ir kontroliuoti savo emocinį foną. Taip pat, kaip asanų praktikoje, tikriausiai, iš pradžių tai nesigaus gerai, tačiau išreiškus kantrybę ir uolumą, Jūs būtinai pasieksite pageidaujamą rezultatą. To rezultate pagerės nuotaika, žmogus galės, galų gale, nukreipti dėmesį į tuos dalykus, kurių jis tiesiog nepastebėdavo, nors jie visada buvo matomi. Ir atvirkščiai, sunkiose situacijose išmokti nepasiduoti nusivylimui, pykčio pliūpsniams ir tuo pačiu įgauti stabilų emocinį foną ir pilnai jį kontroliuoti. Būtent jogos praktika, o ne kažkas kita padės pasiekti šį tikslą. Šiuolaikinis gyvenimas iš tiesų diktuoja savo sąlygas, tačiau žinojimas to, kaip teisingai veikti ir kur judėti padės Jums nenusimušti nuo kelio ir eiti iki galo. Kaip sako tobulumui nėra ribų, taip ir jogoje nėra ribų, visada yra tik neatrasti horizontai, kurių verta siekti. Užsiiminėkite praktika pagal galimybes ir Jūs per savo patirtį galėsite patikrinti, kad pilnai realu kontroliuoti savo emocijas, o ne būti jų vergu. Juk koks emocinis fonas, toks ir pasaulis aplinkui, o taip pat tie, kurie jame gyvena šalia mūsų!
Straipsnis išverstas iš tinklapio www.asanaonline.ru
