Išmintingi Šri Šri pamokymai apie gyvenimą be streso

Pažvelkite į savo gyvenimą plačiau

Pažvelkite į savo gyvenimą laiko kontekste. Praėjo jau milijonai metų, praeis ir dar daugiau. O kiek gyvensite jūs? 60, 70 ar 100 metų? Trukmė visai nesvarbu. Jūsų gyvenimas tėra mažiau nei lašas vandenyne. Erdvės požiūriu jūsų visai nėra. Kai tai suprasite, dings jūsų ego. O ego liudija tikrovės, jūsų esybės neišmanymą. O reikia, kad tai suvoktumėte? Atsimerkite. Kas aš esu? Kaip atsidūriau šioje planetoje? Kiek man skirta gyventi? Kai paaiškėja atsakymai į šiuos klausimus, jums nustoja rūpėti tokie menki dalykai kaip „o jis man pasakė taip“, „o ji nuo manęs nusigręžė“ arba „su juo man atsitiko tas ir tas, bet aš jam nieko nesakysiu“. Visos tos smulkmenos tampa bereikšmės ir jūs galite gyventi kiekvieną savo gyvenimo akimirką.

Jūsų gyvenimą lemia platesnis kontekstas, ir gyvenimas privalo būti laimingas. Visa kita gali sektis geriau ar blogiau – tai visai normalu. Kartais jums šalta, jūs kosėjate, pakyla temperatūra ar panašiai, bet visa tai praeina. Stenkitės, kad vyraujanti jūsų būsena būtų džiaugsmas. Šią būseną dar vadiname purušartha. Meilė, pasitikėjimas ir tikėjimas turėtų giliai įsišaknyti mumyse, visa kita vyksta savaime. Kiek visokių įvykių nutinka gyvenime? Ar jums visuomet pavyksta išlikti ramiems? Juk ne viskas šiame pasaulyje yra malonu. Bet jeigu jūsų tikėjimas bus tvirtas, kaip tvirtas yra grūdo ir lukšto ryšys, tada neprapulsite.

Pasiryžkite ir tarkite sau: „Kad ir kas nutiktų, būsiu čia. Turėsiu į ką atsiremti. Dievas mane apsaugos. Kad ir kas nutiktų, niekuomet nepasiduosiu. Dievo ranka visuomet mane globos.“ Jūsų dvasia turi būti taiki. Visa kita įvyks savaime. Tereikia žengti vieną vienintelį žingsnį pirmyn, taikos ir ramybės link. „Ak, man nepavyko. Visos mano pastangos nuėjo veltui.“ Jei tokioje situacijoje sugebėsite nusijuokti, vadinasi, supratote, kad esate globojami Pasaulis kupinas meilės. Visi jaučiame meilę savyje. Privalote tai pažinti. Jei į savo gyvenimą pažvelgsite plačiau, jūsų gyvenimo kokybė pagerės.

Pažinkite gyvenimo laikinumą

Pažinkite šio gyvenimo laikinumą. Tai tikra tiesa. Pažvelkite atgal. Ar jums neatrodo, kad viskas, ką iki šiol veikėte, yra tarsi sapnas? Viskas praėjo, reikalai sutvarkyti. Rytojus taip pat praeis. Pasitaikys vienas kitas nemalonumas, bet paskui tik labiau vertinsite malonius dalykus. Jei, tarkim, jums niekados neatsitiktų nieko nemalonaus, jūs nesuprastumėte, kad įvyko kas nors gera. Jūsų gyvenimas iš nuobodulio sustotų, o jūs patys būtumėte tarsi akmuo. Kad nesustabarėtumėte, gamta jums kartkartėmis tai šen, tai ten baksteli. Tada gyvenimas ima pulsuoti. Priimkite jį tokį.

Jums nėra ko bijoti. Jūs visados sulauksite palaikymo. Ir kiekvienas bakstelėjimas padarys jūsų gyvenimą geresnį, gyvybingesnį ir džiaugsmingesnį. Dieną naktį jūs sunkiai dirbate. Dirbate visą savaitę. Pareinate namo, ką nors užvalgote ir griūvate miegoti. Kitą dieną vėl viskas kartojasi iš pradžių. Savaitgaliai irgi jau virtę rutina. Jei esate nuovokūs, suprasite, kiek daug tame tuštybės. Pažiūrėkite, kaip šnekasi būrelis pabendrauti susirinkusių žmonių. Jiems kalbantis jūs galite įsiterpti ir pakeisti pašnekesio temą. Jei dešimt žmonių aptarinėja orą, o jūs užsimenate apie akcijų biržą, tai visi tuoj pat pereina prie akcijų biržos, nesvarbu ar nusimano apie ją, ar ne. Tai smagu stebėti. Jei jūs įsisąmoninsite, kad gyvenimas yra laikinas, suprasite, jog jumyse niekas nepasikeitė. Egzistuoja nekintantis atskaitos taškas, leidžiantis suvokti, kad viskas keičiasi. Šis atskaitos taškas yra jūsų gyvenimo šaltinis – tai išmintis. Išmintis pakeis jūsų gyvenimą į gera.

Visada būkite pasirengę mokytis

Supraskite, kad mokymasis niekados nesibaigia. Nenuvertinkite nė vieno žmogaus. Žinios jus gali pasiekti iš bet kur. Prisiminkite seną indų patarlę: „Tegu žinios mane pasiekia iš visų pusių!“ Kiekviena proga ir iš kiekvieno žmogaus jūs mokotės. Pasaulis jūsų mokytojas. Jei nuolat trokšite išmokti daugiau, nustosite žeminti kitus ir būsite nuolankūs.

Būkite nenuspėjami

Dažnai mes elgiamės kaip robotai. Išgirdę komplimentus šypsomės, užgauliojami suraukiame kaktą Nebūtina kiekvieną kartą reaguoti vis taip pat. Esame laisvi pasirinkti kitokį reagavimo būdą. Nebūtina atsakyti į visus jums užduodamus klausimus. Žmonės turi teisę klausti, o jūs turite lygiai tokią pat teisę į juos neatsakyti. Tad būkite nenuspėjami.

Nesitikėkite tobulybės

Jūs dažnai pykstate arba jaučiatės nelaimingi, nes trokštate tobulybės. Jeigu jūs perfekcionistai, tai, be abejonės esate linkę tūžti. Nesuvokiant trūkumai yra normalus dalykas, o tobulybė vargina. Esant išminties arba nušvitimo būsenos trukumai vargina, o tobulybė būtina ir neišvengiama. Tobulybė reiškia, kad imatės visiškos atsakomybės, o visiška atsakomybė reiškia, kad esate visame pasaulyje vienintelis atsakingas žmogus. Jei manote, kad kiti yra atsakingi, vadinasi jūsų atsakomybės laipsnis yra mažesnis. Jei pasiekėte visiškai beaistrę būseną (vairagja), tai paprasčiausiais dalykais galėsite tobulai pasirūpinti patys. Nušvitusiajam tobulybė yra visai normalu. Jei tikitės tobulybės, vadinasi, dar neradote džiaugsmo šaltinio. Džiaugsmas yra žinojimas, kad išmintis veikia be išeiginių. Iš išorės pasaulis atrodo ydingas, bet po išoriniu sluoksniu viskas tobula. Tobulybė slepiasi, o ydos afišuojasi.

Išminčius nesitenkina išore, jis skverbiasi gilyn. Jis mato daiktus neiškreiptais pavidalais. Nors begalinis aktyvumas ir užgožia savimonę, bet ji vis tiek išlieka tobula ir tyra. Pažinkite tai ir elkitės natūraliai.

Šiame pasaulyje viskas ir visuomet negali būti tobula. Net geriausi, kilniausi veiksmai, atliekami iš puikiausių paskatų, visuomet turės kokį nedidelį trūkumą. Tai visai normalu. Deja, mūsų dvasia labiau linkusi susitelkti į trūkumus ir įsikibusi jų laikytis. Todėl mūsų nuotaika, mūsų dvasia sumenksta, o siela laikosi įsikibusi į tą nonsensą. Mes privalome išsiveržti iš šio užburto rato ir viduje tapti stiprūs bei drąsūs.

Iš knygos Regina Bonsel. Atsipalaiduokite! Dvasinis streso valdymas pagal Šri Šri Ravi Šankarą