Hatha Joga. Jogos pagrindai.

Pakeisk save ir pasaulis aplinkui pasikeis

Meditacijos pagrindai. Ką pageidautina žinoti

Kas yra klasikinė joga

Kaip prisiminti praėjusius gyvenimus

Kaip teisingai kvėpuoti. Kvėpavimo technikos

Produktai organizmo valymui

Ištrauka iš B. K. S. Iyengaro autobiografijos

Indija – tai šalis turtinga savo senovine, tačiau amžinai nauja ir besivystanti kultūra. Nors daugelį šimtmečių šalį valdė – iš tiesų labai blogai – svetimšaliai, tačiau mūsų tauta, remdamasi savo palikimu, buvo stiprūs dvasia. Tvirtas tikėjimas savo vidinėmis jėgomis ir savo gyvenimo būdu saugojo tautą nuo kultūrinio skurdo. Drąsiai sutinkant visas bėdas ir užpuolimus, mes supratome gyvenimo prasmę ir perdavėme šį palikimą palikuonims.

Senovinis ir nuostabus jogos mokslas užsiima žmonijos vystymu. Šis tobulėjimas apima visus žmogaus egzistavimo aspektus, nuo fizinės sveikatos iki Savirealizacijos. Joga reiškia „ryšys” – ryšys, arba susivienijimas, kūno su sąmone ir sąmonės su siela. Joje yra būdai palaikyti subalansuotą būseną kasdieniame gyvenimą ir suteikia meistriškumą veiksmuose.

Joga nesusijusi su jokia religija ir ją gali praktikuoti visi žmonės, kur jie begyventų. Kadangi joga gerina kiekvieno žmogaus gyvenimą, ją galima laikyti universalia religija ir kultūra. Tik joga tinka ir patiems turtingiausiems, ir patiems skurdžiausiems, ir dideliems miestams, ir patiems mažiausiems kampeliams. Jai nereikia nei specialios vietos nei specialių atributų – reikia tik noro ir valios užsiiminėti, bei vietos asmeniniuose namuose. […]

Per praėjusius trisdešimt metų daugelis žmonių ir organizacijų padarė labai daug, kad perduotų jogą Vakarams ir išplatintų žinias apie jos naudą.

Vis daugiau žmonių Vakaruose suvokdami, kad negali pasiekti laimės, ramybės ir tikrosios laisvės, pradėjo ieškoti to, kas gali jiems duoti visą tai ir daugelis iš jų ieškodami nusiraminimo ir įkvėpimo, nukreipė savo žvilgsnius į Rytus. Ramybės, žinoma, verta ieškoti ne išorėje, o viduje, kitaip ramybė taip ir išslys iš ieškančiojo. Jogos praktikoje žmogus mokosi atskirti tai, kas svarbu nuo to, kas nesvarbu ir gyventi paprastą, atvirą ir taikų gyvenimą. Kadangi žmonijos tikslas yra Savęs pažinimas, joga padeda žmogui vystytis ir tobulėti nepriklausomai nuo jo gyvenamosios vietos ir išsilavinimo, kastinio ir religinio pripažinimo.

B. K. S. Iyengar