Tarptautinė Meditacijos diena [gruodžio 21]

Meditacija – tai senovinė praktika, kurios esmė: sutelkti dėmesį į dabarties momentą. Meditacijos šaknys yra senovinės jogos ir įvairių kultūrų tradicijos. Meditacija praktikuojama jau tūkstančius metų. Šiandieną ji paplitusi po visą pasaulį, jos dvasiniai pagrindai tapo universalus asmeninės gerovės ir psichinės sveikatos gerinimo instrumentas.

Egzistuoja įvairios meditacijos rūšys, kurios siūlo unikalų būdą įgauti vidinę ramybę, aiškumą, harmoniją. Meditacija gavo pripažinimą už savo universalumą, praktikuojama visuose pasaulio regionuose. Ją atlieka įvairaus amžiaus, tautybės ir gyvenimo būdo žmonės. Technologijos dar labiau išplėtė priėjimą prie meditacijų: online platformos ir programėlės leidžia praktikuoti bet kurioje vietoje, bet kuriuo laiku.

Tarptautinė Sveikatos Organizacija pripažįsta reikšmingą meditacijos naudą. Tyrimai patvirtina jos gebėjimą sumažinti stresą, gerinti dėmesio koncentraciją ir emocionalią pusiausvyrą, palengvina nerimą ir depresiją, gerina miego kokybę. Meditacija taip pat gerina fizinę sveikatą, sumažina kraujo spaudimą ir pašalina skausmą. Taip pat meditacija lavina empatiją, bendradarbiavimą ir bendro tikslo pojūtį, kas gerina kolektyvinę gerovę.

Siekiant platinti ir didinti žinomumą apie meditaciją ir jos naudą, Jungtinių Tautų Organizacijos Generalinė Asamblėja paskelbė gruodžio 21 Tarptautine Meditacijos diena. Be to, Generalinė Asamblėja pripažino ryšį tarp jogos ir meditacijos, kaip vienas kitą papildančius ir suteikiančius žmogaus gyvenimui sveikatą ir gerovę.

Norėdami kartu paminėti Tarptautinę Meditacijos dieną, kviečiame medituoti kartu ir prisijungti į tiesioginę transliaciją!

Meditacija vyks tiesiogiai gruodžio 21 dieną, 17:00 – 17:30.

Dalyvauti gali visi norintys.

Registracija:
https://www.hathajoga.lt/tarptautine-meditacijos-diena-registracija-2025/

Nuoroda į tiesioginę transliaciją atkeliaus 5 minutės prieš meditacijos pradžią.

Kviečiame prisijungti!