Praktika. Pilnas jogų kvėpavimas. Kvėpavimas pilnais plaučiais. 15 minučių.

Praktika, kurią galite atlikti kartu, žiūrėdami ir klausydami šio vaizdo įrašo.

Šią praktika galima atlikti tiek ryte, tiek vakare, geriausia ramioje, tylioje vietoje, kur jūsų netrukdo aplinka. Dar geriau – gamtoje.

Kvėpavimas pilnais plaučiais padeda visoms organizmo ląstelėms gauti daugiau deguonies ir užtikrinti efektyvų, maksimaliai gerai funkcionuojantį kūno ir proto darbą.

Plačiau apie pilną jogų kvėpavimą:
https://www.hathajoga.lt/pranajama/kaip-kvepuoti-pilnais-plauciais-pilnas-jogu-kvepavimas/