Geismas: priežastys, pasekmės, įveikimo metodai
Šiuolaikiniame pasaulyje geismo tema dažnai nueina į antrą planą, tačiau ne todėl, kad žmonija nugalėjo ir „Mara (dievybė buddizme, atspindinti pagundas ir troškimus), nusiminęs ir nuliūdęs, čia pat išnyko.” Ši būsena daugeliui tapo labiau įprasta norma, visuomenėje aktyviai palaikoma ir kutyvuojama. Mara kaip ir anksčiau siekia užvaldyti žmonių protus, naudodamas jų troškimus ir kūniškus norus.
Kodėl tai vyksta? Viena iš priežasčių tame, kad seksualinia pasitenkinimai priveda prie didelio kiekio gyvybinės energijos praradimo. Žmonėms, kurie energetiškai nusilpę, juos lengviau valdyti. Todėl seksualumo kultas neretai primetamas per masinės informacijos priemones ir kitus įtakos kanalus, kas koncentruoja dėmesį į lytinių santykių temą ir sukurią aplinkui ją daugybę mitų. Kaip neįkristi į šiuos spąstus, kokios tikrosios geismo priežastys ir kaip išmokti jį valdyti?
Energetinės geismo priežastys
Energijos užsistovėjimas svadhišhana-čakroje
Pagrindinė energetinė geismo priežastis – tai gyvybinės energijos užsistovėjimas antroje čakroje. Čakra (energetinis centras subtiliame žmogaus kūne, pagal induizmą ir kitas dvasines tradicijas), svadhišthana (antra čakra, susijusi su seksualine energija, kūryba ir emocijomis), tampa vieta, kur energija, kylant per centrinį kanalą, „užstringa ir turi išėjimą.” Pakilti aukščiau ji negali, nes pas žmogų jau susiformavo įprotis reguliariai naudoti energiją būtent šiame lygyje ir bet koks jos pritekėjimas sukelia įprastus veiksmus.
Svarbu išsklaidyti paplitusį mitą apie tam tikros atskiros „seksualinės energijos” egzistavimą, kuriai neva būtinas reguliarus išėjimas. Energija žmogaus kūne vieninga ir universali, mes patys renkamės, per kokį energetinį centrą ją naudoti. Tačiau šis pasirinkimas ne visada pilnai sąmoningas.
Lervų rolė, kurios kaitina potraukius
Be galimo energetinių kanalų užsikimšimo, mūsų „sąmoningam” pasirinkimui dažnai daro poveikį subtiliai-materialios būtybės, žinomos kaip lervos (ezoterikoje – astralinės būtybės, kurios maitinasi žmonių troškimų ir nuodėmių energija). Šios būtybės geba veikti sąmonę sukurdamos joms sėkmingai veikiančias motyvacijas. Jos skatina žmogų veikti, atnešant malonumą, kurio metu vyksta milžiniškas energijos išmetimas, ja lerva ir maitinasi.
Tai liečia daugelį priklausomybių, tačiau energijos naudojimas per tris žemutines čakras (muladharą, svadhišthaną, manipūrą) ypač didingas, todėl lervos, dažniausiai daro poveikį būtent šiuose lygiuose. Geismas kyla atsiradus dviems faktoriams: per didelis nerealizuotos žmogaus energijos kiekis ir lervos atsiradimas, kuri siekia šią energiją suvartoti. Raktinis momentas – suvokti, jog stiprus noras iššvaistyti energiją per seksualinį pasitenkinimą gali būti ne jūsų tikru noru, o manipuliacija iš tokios būtybės pusės. Lervos atsiranda ten, kur jau yra „laisvos” energijos sankaupos. Atitinkamai, geismo problemos sprendimui būtina išmokti pakelti energiją iš antros čakros į gerokai aukštesnius lygius.
Mentaliniai spąstai: kaip visuomenė kultyvuoja geismus
Įtaka ir poveikis kankorėžinei liaukai
Šiuolaikinė visuomenė dėl įvairių priežasčių kryptingai sukuria motyvacijas ankstyviems ir „laisviems” lytiniams santykiams. Jeigu žmogus nuo jauno amžiaus reguliariai nukreipinėja savo energiją į seksualinius pasitenkinimus, prie 25-30 metų jis rizikuoja iššvaistyti reikšmingą savo gyvybinio potencialo dalį. Tokia padėtis apsunkina pilnavertį vystymąsi, juk jeigu energija nepakyla aukščiau antros čakros, žmogaus sąmonė gali pasilikti primityvių instinktų lygyje. Žmonėmis su tokia sąmone iš tiesų lengviau valdyti.
Aukštas intelektas, kūrybiniai gebėjimai ir polinkis gilioms dvasinėms praktikoms susiejami su aktyvia kankorėžine liauka (epifizė – nedidelė liauka smegenyse, turinti rolę reguliuojant cirkadinius ritmus ir, pasak tam tikrų mokymų, susijusi su dvasiniu suvokimu). Epifizės ypatumai tame, kad ji aktyviai auga vaikystėje iki lytinio subrendimo pradžios. Tokiu būdu, kuo anksčiau žmogus panyra į seksualinius pomėgius ir aktyvumą, tuo mažiau pas jį šansų harmoningam vystymuisi. Kankorėžinė liauka taip pat išskiria melatoniną – hormoną, padedantį atstatyti ir atjauninti ląsteles. Per didelis seksualinis aktyvumas gali slopinti epifizės funkciją, privedant prie melatonino deficito, kas pagreitina senatvę ir padidina pažeidžiamumą ligoms.
Informacinė erdvė ir jos poveikis
Pastovi nesąmoninga koncentracija į lytinių santykių temą priveda prie to, kad ši tampa dominuojančia motyvacija, pagal principą: apie ką galvoji, tuo tu ir tampi. Reklama su atvirais vaizdais nukreipta ne tik į prekių pardavimą, kiek į sąmonės fiksaciją į seksualinius stimulus. Šiandieną sunku rasti filmus arba serialus be pošlumo arba atvirų scenų elementų. Tai ne atsitiktinumas, o bendros tendencijos dalis.
Kad susilpninti apėmusį geismą, svarbu maksimaliai apriboti savo sąmonę nuo panašios informacijos. Visų pirma, tai reiškia kritinis priėjimas prie kontento vartojimo, ypač televizinio. Filmų ir laidų peržiūra internete su galimybe rinktis jau leidžia atsijoti dalį kenksmingos informacijos. Idealiai verta vystyti išrankumą ir sąmoningumą naudojant bet kokį medijos produktą.
Taip pat verta apriboti bendravimą su žmonėmis, kurie ypač užsiciklinę ant sekso temos. Visų pirma, čia yra energetinis aspektas: bendravimo proceso metu įvyksta energijų mainai ir seksualiai nusiteikęs žmogus gali atnešti panašias motyvacijas į jūsų gyvenimą. Visų antra, pokalbiai tokiomis temomis koncentruoja dėmesį į žemutinius instinktus. Jeigu išvengti tokio bendravimo neįmanoma, stenkitės švelniai pervesti pokalbį į kitas temas arba neįsitraukti emocionaliai į panašius aptarimus.
Jeigu geidulingos mintys kyla savaime, būtina „auklėti” savo protą. Svarbu nekovoti su šiomis mintimis tiesiogiai, nes kova tik sustiprina koncentraciją į jas. Mes traukiame ne tik tai, kas mums patinka, tačiau ir tai, ko aktyviai vengiame ar bijome. Bandymai slopinti mintis apie geismą gali privesti prie to, kad jūs pastebėsite tik su ja susijusius dalykus, sukeliant dirglumą ir disharmoniją. Vietoj kovos su minčių „piktžolėmis”, kultyvuokite „naudingus augalus”: užimkite protą pozityviai apmąstymais, kūryba, kažko naujo studijavimu. Kaip gerai prižiūrimoje sodo lysvėje piktžolėms nelieka vietos, taip ir užimtame konstruktyviomis mintimis prote geismui bus vis mažiau vietos.
Karminės geismo priežastys
Geismas, kaip ir daugelis kitų mūsų gyvenimo aspektų, gali turėti karmines priežastis. Bet kokia priklausomybė turi savyje karminę dalį. Žmogus neretai „pasėda” ant kenksmingo įpročiu, jeigu praeityje (šiame arba prieš tai buvusiuose gyvenimuose) pats buvo priežastis to, kad kitas pateko į analogišką priklausomybę. Egzistuoja pavyzdžiai, kai alkoholio pardavėjai patys tampa priklausomi nuo jo, o kūrėjai arba aktyvūs azartinių žaidimų platintojai, patys juose leidžia visą laisvą laiką. Tokia karma gali pasireikšti netgi vieno gyvenimo bėgyje.
Tokiu būdu karminė geismo priežastis gali būti tame, kad žmogus kažkam buvo degradacijos priežastimis per seksualinius geismus – nebūtinai komerciškai, galbūt, tiesiog aktyviai transliuojant panašias idėjas ir elgesio modelius savo aplinkoje. Todėl jeigu kažkas įkyriai įtraukia jus į pokalbius intymiomis temomis, neskubėkite teisti: galbūt kažkada jūs patys elgėtės taip pat. Kad išrišti šį karminį mazgą, galima pabandyti švelniai danešti iki žmogaus informaciją apie tokio poelgio žalą jam pačiam ir aplinkiniams. Efektyvus būdas dirbti su karmine geismo priežastimi – platinti žinias apie asmeninį tobulėjimą, sveiką ir sąmoningą gyvenimo būdą ir priklausomybių įveikimo metodus. Taip jūs sukursite pozityvią karmą, kuri padės ir jums susitvarkyti su šia problema.
Geismo įveikimas: kompleksinis priėjimas
Darbas su energija: nuo išvalymo iki pakėlimo
Kaip jau buvo paminėta pradžioje, visų pirma verta apriboti patenkančios provokuojančios informacijos patekimą į sąmonę. Tačiau raktinis metodas yra darbo praktikos su savo energija.
• Energijos pertekliaus nukreipimas į kūrybinę veiklą: stipraus troškimo atsiradimas, įskaitant geismo, dažnai liudija apie nerealizuotos energijos perteklių. Šią energiją galima nukreipti į pozityvius ir kūrybinius tikslus. Raskite sau užsiėmimą, suteikiantį naudą aplinkiniams ir įdedinėkite jėgas į jį. Tai gali būti savanorystė, kūryba, pagalba artimajam arba dalyvavimas asmeninio tobulėjimo projektuose. Tai jūs ne tik konstruktyviai naudojate energiją, tačiau ir pradirbate galimas karmines jūsų problemos priežastis.
• Išvalymas su energijos pakėlimu: geismas susijęs su energijos užsistovėjimu antroje čakroje. Kad atsikratyti nuo jos, energiją būtina pakelti aukščiau. Tam egzistuoja daugelis metodų.
Šatkarmos: gilus išvalymas
Šatkarmos (šešios valančios technikos jogoje) padeda išvalyti tiek fizinį kūną, tiek ir energetinius kanalus. ypač efektyvi kovoje su geismu šanka-prakšalana (viena iš šatkarmų, pilnas skrandžio-žarnyno praplovimas sūdytu vandeniu). Valant žarnyną, ši praktika daro poveikį žemutinėms čakroms (muladharai ir svadhišthanai), susijusioms su baziniais instinktais, įskaitant geismus. Svarbu: šanka-prakšalaną verta įvaldyti įik su patyrusio instruktoriaus patirtimi, nes ji turi kontraindikacijas ir reikalauja tikslaus metodikos laikymosi.
Mityba energijos balansui
Atkreipkite dėmesį į mitybą. Kai kurie produktai, tokie kaip druska, cukrus, aštrūs prieskoniai, kava, alkoholis, gali išbalansuoti antrą čakrą ir sustiprinti geismą. Atsisakyti mėsos rekomenduoja daugelis dvasinių tradicijų, nes skaitosi, jog ji skatina gerokai grubesnius, gyvulinius instinktus ir apsunkina energiją. Subalansuota vegetariška mityba, turtinga šviežiomis daržovėmis, vaisiais, pilnais grūdais ir ankštiniais, padeda harmonizuoti energiją ir proto aiškumą.
Asanos energijos harmonizavimui ir pakėlimui
Asanos (jogos pozos) taip pat padeda harmonizuoti ir pakelti energiją. Antrai čakrai ypač efektyvi: paščimottanasana (pasilenkimas į priekį sėdint), gomukhasana (karvės galvos poza) ir Hanumanasana (špagatas). Perverstos asanos, tokios kaip halasana (plūgo poza), širšasana (stovėsena ant galvos) ir sarvangasana (stovėsena ant pečių, „berželis”), padeda pakelti energiją į viršų. Tačiau palaipsniui įvaldant hatha-jogą (jogos kryptį, skiriančią pagrindinį dėmesį fiziniams pratimams ir kvėpavimo technikoms), siekite praktikoje padmasanos (lotoso pozos), kuri stabdo energijos judėjimą į žemutines čakras.
Asanų praktika turi dar vieną svarbų aspektą: ji gali susilpninti lervų įtaką. Skaitosi, jog diskomfortas, kurį jūs patiriate ant kilimėlio įvaldant asanas, jį dar labiau patiria ir lerva. Tai gali tapti galinga motyvacija reguliariai praktikai! Šaltas dušas taip pat skaitosi priežastimi, „atbaidančia” lervas ir padedanti greitai grįžti į save staiga užėjus pagundai.
Mentalinė higiena: proto ir informacijos valdymas
• Vidinio pasaulio valymas: verta valyti savo protą nuo negatyvių programų ir vaizdinių, kurie kaupėsi metų metais, o galbūt ir gyvenimais. Tam padės atitinkami metodai:
– Mantrų giedojimas: ritmiškos garso vibracijos valo sąmonę.
– Dvasinės literatūros skaitymas: net jeigu ne viskas iš karto aišku, pats procesas pakeičia senas mentalines nuostatas naujomis, gerokai labiau pakylėtomis. Kovai su geismu galima parekomenduoti Šantidevos knygą „Bodhičarija-avatara” (Bodhisattvos kelias), ypač dalys, paskirtos kūno prigimties stebėjimui ir sąmoningumo lavinimui (pavyzdžiui, dalis apie meditacijos paramitą arba dhyana-paramitą). Tai leidžia kitaip pažiūrėti į fizinio patrauklumo klausimą.
– Trataka: (viena iš šatkarmų, žvilgsnio koncentracijos praktika, dažnai į žvakės liepsną). Ši praktika padeda išvalyti sąmonę nuo įkyrių vaizdinių ir nuraminti protą.
Karminių mazgų išrišimas
Aktyviai platinkite žinias apie asmeninį tobulėjimą, sąmoningą ir sveiką gyvenimo būdą ir priklausomybių įveikimo metodus. Padedant kitiems jūs sukuriate gerovinę karmą, kuri padės ir jums jūsų vidiniam darbui.
Praktiniai patarimai geismo įveikimui
1. Veskite sąmoningumo dienoraštį. Užrašinėkite situacijas, mintis ir emocijas, kurios sukelia geismo priepuolius. Tai padės išsiaiškinti jūsų individualius elgesio trigerius ir paternus.
2. Reguliariai užsiiminėkite fiziniu aktyvumu. Be jogos, tai gali būti bėgiojimas, plaukiojimas, jėgos treniruotės, fizinis krūvis padeda sudeginti energijos perteklių ir nuimti įtampą.
3. Praktikuokite sublimaciją. Sąmoningai nukreipkite energiją į kūrybą, mokslą, tarnystę kitiems žmonėms, jums svarbių tikslų pasiekimą. Geismo energija labai galina ir jeigu ją nukreipti, ji gali tapti kuru didingiems žygdarbiams.
4. Įvaldykite meditaciją ir kvėpavimo praktikas (pranajamas). Jos moko nukreipti dėmesį, nuraminti protą ir kontroliuoti energetinius srautus kūne. Pradėkite nuo paprastų technikų, pavyzdžiui, koncentracija į kvėpavimą po 5-10 minučių per dieną.
5. Būkite kantrūs ir nuoseklūs. Giliai įsitvirtinę įpročiai reikalauja laiko ir pastangų. Nelaukite staigių rezultatų ir nekaltinkite savęs dėl nutrūkimų. Svarbus pats kelias ir praktikos reguliarumas.
6. Sukurkite palaikančią aplinką. Bendraukite su bendraminčiais, kurie taip pat siekia asmeniškai tobulėti ir kontroliuoti troškimus. Jų palaikymas gali būti labai vertingas.
7. Nesigėdykite kreiptis pagalbos. Jeigu savarankiškai susitvarkyti su problema sunku, panagrinėkite galimybę konsultuotis su psichologu, kuris specializuojasi į priklausomybes arba kreipkitės į dvasinį mokytoją, kuriuo pasitikite. Kartais žvilgsnis iš šalies ir profesionalus palaikymas gali kardinaliai pakeisti situaciją.
8. Nustatykite aiškias ribas santykiuose ir informacijos vartojime. Tai liečia tiek bendravimą su žmonėmis, taip ir medžiagos pasirinkimą internete ir medijoje. Panaudokite instrumentus blokuoti nepageidaujamą kontentą, nusiprenumeruokite nuo akauntų, kurie sukelia provokuojančias geidulingas mintis.
9. Vystykite meilę ir atjautą. Kai širdis pripildyta meile pasauliui ir atjauta visoms gyvoms būtybėms, egoistiniams troškimams lieka vis mažiau vietos. Praktika metta-meditacija (mylinčio gerumo meditacija) gali būti labai naudinga.
Geismas – viena iš rimčiausių kliūčių dvasinio tobulėjimo kelyje. Energijos praradimas per antrą čakrą laikomas vienu iš pačių sekinančių kūną ir sąmonę. Šri Svami Šivananda (žinoma indų guru, jogas ir daugybės jogos ir vedantos knygų autorius) sakė:
Akhanda-brahmačari (tas, kuris laikosi visiškos skaistybės – brahmačarijos (seksualinės energijos kontrolės principo) – tai tas, kuris neleidžia išsilieti netgi lašui sėklos 12 metų periode. Jis įeis į samadhi (gilios meditacijos, nušvitimo būseną) be jokių pastangų. Jis visiškai kontroliuoja praną (gyvybinę energiją ir protą. – Šri Svami Šivananda
Pagalvokite apie tai, kad energiją, kurią mes naudojame antros čakros lygyje, mes galėtume nukreipti į savo dvasinį tobulėjimą, o to pasekoje, visų gyvų būtybių gerovei. Pasiduodant primityviems troškimams, mes rizikuojame atimti iš savęs ir kitų galimybę pasiekti Dharmą (universalų būties dėsnį, moralinę pareigą, esminį mokymą), pasiliekant sąmonės lygyje, kuris neleidžia atnešti į šį pasaulį nieko iš tiesų pakylėjančio.
Dažnai užduodami klausimai
1. Ar bet kokie seksualiniai norai yra „geismas”?
Ne, ne bet kokie. Svarbu atskirti sveiką seksualumą, natūralų potraukį ir geismą. Geismas – tai itin didelis nekontroliuojamas troškimas, kuris užvaldo protą, išsekina energiją ir trukdo harmoningai vystytis. Jis dažnai susijęs su kito žmogaus sudaiktinimu ir išskirtinio juslinio malonumo paieška be gilaus emocionalaus ryšio ir pagarbos. Sveikas seksualinis noras harmoningų santykių rėmuose, pagrįstas meile ir pagarba nėra kenksmingas.
2. Kaip pritaikyti šiuos principus, jeigu aš esu santykiuose?
Santykiuose svarbu siekti transformuoti seksualinę energiją į gerokai aukštesnes meilės ir kūrybos formas. Tai nebūtinai reiškia pilną susilaikymą, tačiau siūlo sąmoningumą, saikingumą ir bendrą pagarbą. Energija, generuojama artimuose santykiuose, gali būti nukreipta į bendrą dvasinį tobulėjimą, ryšio sustiprinimą ir kūrybinius projektus. Svarbiausia – kad seksualiniai santykiai netaptų vienintelis būdas sąveikauti ir nevestų abiejų partnerių į išsekimą.
3. Kaip ilgai reikia praktikuoti šiuos metodus, kad pamatyti rezultatą?
Tai labai individualu ir priklauso nuo daugybės faktorių: problemos gilumos, reguliarumo ir pastangų praktikose, karminių tendencijų. Kai kurie žmonės gali pajausti palengvėjimą ir didesnį proto aiškumą jau po keleto reguliarių užsiėmimų savaičių, kitiems gali reikėti mėnesių ar netgi daug metų. Svarbu nesiekti greitų rezultatų, o padaryti šias praktika savo gyvenimo dalimi. Net nedidelės, tačiau reguliarios pastangos atneša rezultatus.
4. Ar galima pilnai įveikti geismą?
Daugelis dvasinių tradicijų teigia apie galimybę pilnai transformuoti seksualinę energiją ir išsilaisvinti nuo geismo. Tai reikalauja gilaus vidinio darbo ir dažnai yra daugybės metų praktikos rezultatas. Daugumai žmonių realistiškas tikslas yra reikšmingas jos įtakos susilpninimas, savo norų kontrolės nustatymas ir energijos nukreipimas į kūrybines vėžes. Svarbu siekti ne tik „įveikti” nuslopinimo prasme, kiek transformuoti ir harmonizuoti šią galingą jėgą.
5. Ar egzistuoja „greiti būdai” atsikratyti nuo geidulingų minčių momente?
Nors gili transformacija reikalauja laiko, yra technikos, kurios gali padėti esant staigiai situacijai.
• Staigus veiklos pakeitimas: atsistokite, pasivaikščiokite, padarykite keletą fizinių pratimų.
• Šaltas dušas arba apsiplovimas šaltu vandeniu.
• Koncentracija į kvėpavimą: keletas gilių sąmoningų įkvėpimų ir iškvėpimų.
• Mantrų arba maldų kartojimas.
• Dėmesio perjungimas į kažką neutralaus arba pakylėto: gražus peizažas, įkvepianti muzika, mintys apie savo tikslus.
Šie metodai padės laikinai susilpninti minčių srautą tačiau ilgalaikiam problemos sprendimui reikalingas sistemingas darbas.
Apibendrinimas
Geismo įveikimas – tai ne tik atsisakymas nuo tam tikro malonumo, o kelias į gilią asmenybės transformaciją, vidinės jėgos, proto aiškumo įgavimas ir aukščiausio potencialo atvėrimas. Tai reikalauja sąmoningumo, disciplinos ir pasiruošimo dirbti su savimi visuose lygiuose – energetiniame, mentaliniame ir karminiame. Naudojant pasiūlytus metodus ir praktinius patarimus, kiekvienas gali reikšmingai pažengti šiame kelyje, padaręs savo gyvenimą gerokai prasmingesniu, harmoningesniu ir pripildytu tikruoju džiaugsmu.
