Hatha Joga. Jogos pagrindai.

Pakeisk save ir pasaulis aplinkui pasikeis

Meditacijos pagrindai. Ką pageidautina žinoti

Kas yra klasikinė joga

Kaip prisiminti praėjusius gyvenimus

Kaip teisingai kvėpuoti. Kvėpavimo technikos

Produktai organizmo valymui

Atiša. Bodhisatvos brangakmenių vėrinys

Atiša

Knygoje aprašytas vienas iš pagrindinių didingojo XI-ojo amžiaus šventojo ir mokslininko, Senovinės Kadampos tradicijos įkūrėjo Atiša Šridžniana Dipankara – „Bodhisatvos brangakmenių vėrinys“. Tekste pateikiamas mokymas, skatinantis Nušvisti tam, kad išlaisvinti visas gyvas būtybes iš Sansaros pančių.

1. Nusilenkimai Didingam geraširdžiui!
Nusilenkimai Lamoms!
Nusilenkimai (mano) tikėjimo dievybėms!

2. Atmesk visas abejones,
Siek Realizacijos uoliai ir su meile!
Palik mieguistumą ir tinginystę,
Su stipria energija pastoviai siek į Realizaciją!

3. Su sąmoningumu, budrumu ir savikontrole
Pastoviai saugok jutimo organų vartus!
Tris kartus dieną ir naktį vėl ir vėl
Gerai ištyrinėk proto srautą.

4. Atverinėk savo trūkumus,
Tačiau neieškok aptemimų pas kitus!
Slėpk savo pasiekimus,
O kitų pasiekimus – šlovink!

5. Atmesk [troškimą] turtams ir šlovei
Visiems laikams palik valdžią
Pažabok norus, būk patenkintas,
Būk dėkingas geradariams!

6. Būk meilėje ir atjautoje,
Ir stiprink bodhičittą!
Atmesk dešimt pražūtingų [poelgių],
Pastoviai gi stiprink tikėjimą!

7. Nuramink [supančiok] pyktį ir puikybę,
Įsisupk į nuolankumą!
Palik neteisingą gyvenimo būdą
Ir gyvenk pagal Dharmą!

8. Palik visus turtus
Papuošk save kilmingųjų turtais!
Palik bendravimą,
Būk vienumoje!

9. Atsisakyk nuo tuščiažodžiavimo,
Pastoviai tramdyk savo liežuvį!
Sutikęs mokytą lamą,
Su pagarba jam tarnauk!

10. Ir valdančius Dharmos Akį,
Ir pradedančius (naujokus),
Vertink kaip Mokytoją!

11. Visus, ką besutiktum, vertink
Kaip tėvus, vaikus arba sūnėnus [dukterėčias].
Palik mylintį nuodėmę,
Laikykis gerovinio draugo!

12. Atmesk neapykantą ir piktas mintis!
Siek ten, kur laimingas!
Palik geismus [troškimus] visokiems dalykams
Ir būk be troškimų!

13. Geismais neįgausi gerovinių egzistavimų,
Tačiau atitolsi nuo Išsilaisvinimo esmės!
Kur bepamatytum gerovinę Dharmą –
Ten su entuziazmu judėk į priekį!

14. Pradėtą pirmą pirmu ir užbaik!
Tada viską sėkmingai užbaigsi.
Kitaip tu neatliksi
Nei vieno, nei kito!

15. Jeigu tu niekada nesidžiaugei nuodemėmis,
Ir paskui kyla puikybės jausmas,
Tai atmesk šią puikybę
Ir prisimink mokytojo mokymą!

16. Jeigu kyla neviltis, suteik žvalumo savo širdžiai,
Ir panirk į kontempliaciją abiejų (t. y. „aš“ ir dharmų).
Jeigu atsiranda troškimų-neapykantos objektai,
Laikyk juos miražais ir apgaulėmis!

17. Jeigu girdi nemalonius žodžius,
Laikyk juos kaip aidą!
Jeigu kūną kankina liga,
Numatyk tame [savo] praėjusius poelgius (karmą)!

18. Būk dykumoje miško pakraštyje.
Paslėpk save
Lyg elnio lavoną,
Ir būk be troškimų!

19. Pastoviai laikykis savo jidamo!
Jeigu kyla tingumas ir apatija,
Tai priekaištauk sau
Ir prisimink apie dvasinių praktikų esmę!

20. Kai susitinki su kitais,
Kalbėk su jais gražiai.
Nerodyk pykčio,
Būk pastoviai su šypsena!

21. Susitikdamas su kitais palik šykštumą,
Rask džiaugsmą dosnume
Ir atmesk bet kokį pavydą!

2. Kad nesužeisti kitų širdies,
Palik bet kokius ginčus
Ir būk visą laiką kantrus.
Be meilikavimo, ne [ieškant pastoviai] naujų draugų,
Visada būk pastovus ir patikimas!

23. Nustok įtarinėti kitus,
Tačiau būk visada su jais mandagus!
Kai duodi kitiems mokymą,
Būk atjaučiantis ir geranoriškas!

24. Nekurk klaidingų nuostatų apie Dharmą,
Tačiau siek to, kas tau tinka.
Su dešimt gerovinių poelgių
Siek [Dharmos] dieną ir naktį!

25. Ką bepadarytum gero trijų laikų bėgyje,
Pašvęsk šį [pasiekimą] nesulyginamam Prabudimui!
Ir šį gerovinį nuopelną atiduok visoms būtybėms!
Pastoviai kurk didingąją septynlypę maldą!

26. Jeigu taip veikti – užbaigsi [atliksi]
Gerovinių poelgių ir išminties sukaupimą,
Ir išnyks dviejų rūšių užsiteršimai.
Jeigu tokiu būdu suteikti prasmę žmogiškam gyvenimui,
Tai pasiekti nesulyginamą Prabudimą!

27. Štai septyni turtai [vertybės]:
Tikėjimo turtas ir dorovės turtas,
Davimo turtas ir klausymo turtas,
Kuklumo turtas ir gėdos
Ir išminties turtas.

28. Šios šventos vertybės –
Septyni neišsenkantys turtai
Jų mokyk tik žmones.

Kai tu visuomenėje – sek kalbą.
Kai vienas – sek protą.

Vertimas iš tibetiečių B. Zagumennova