Hatha Joga. Jogos pagrindai.

Pakeisk save ir pasaulis aplinkui pasikeis

Skyrius:

Mantros

Meditacijos pagrindai. Ką pageidautina žinoti

Kas yra klasikinė joga

Kaip prisiminti praėjusius gyvenimus

Kaip teisingai kvėpuoti. Kvėpavimo technikos

Produktai organizmo valymui

Mantra Mangala Čarn. Mantra Ad Gurei Name (Aad Guray Nameh)

Aad Guray Nameh

Senovinei mantrai Ad Gurei Name priskaičiuojama daugiau, nei 3000 metų. Ji yra valančioji, išsklaidanti visas abejones, apsauganti erdvę ir tuos, kam būtinas palaikymas. Sutelktas mantros atlikimas padeda atverti anahata čakrą (širdies centrą), iš kurio nukreipiama energija šviesos, gerumo, meilės viskam ir Visatai.

Mantros tekstas

AAD GURAY NAMEH, JUGAAD GURAY NAMEH,
SAT GURAY NAMEH, SIRI GURU DEVAY NAMEH

AAD GUREI NAME, DŽUGAAD GUREI NAME
SAT GUREI NAME, SIRI GURU DEVEI NAME

Mantra Ad Gurei Name: vertimas

Lenkiuosi Pirminiam Guru
Lenkiuosi visų laikų Išminčiai
Lenkiuosi Tikrajai [Esminei] Išminčiai
Lenkiuosi Didingai ir Nematomai Išminčiai.

Žodžio Guru vertimas iš sanskrito – tai vertas, didingas, svarbus mokytojas, meistras – dvasinis mokytojas. Griežta reikšme Guru yra ne mokytojas, perduodantis kažkokią informaciją, o tas, kuris nukreipia ir skatina mokinio Prabudimą.… skaityti daugiau


Maha Mantra

Maha Mantra

Hare Rama Hare Rama,
Rama Rama Hare Hare,
Hare Krišna Hare Krišna,
Krišna Krišna Hare Hare.

Devanagri raštu:

हरे कृष्ण हरे कृष्ण
कृष्ण कृष्ण हरे हरे
हरे राम हरे राम
राम राम हरे हरे

Transliteracija

Hare Kṛṣṇa Hare Kṛṣṇa
Kṛṣṇa Kṛṣṇa Hare Hare
Hare Rāma Hare Rāma
Rāma Rāma Hare Hare

Kalba eis apie Maha mantrą, kuri taip pat plačiai žinoma, kaip mantra „Hare Krišna“. Ją ypač šlovina, turbūt, labiausiai paplitusio religinio judėjimo bhakti-jogos (atsidavusios tarnystės) tradicijos pasekėjai – vaišnavai, kurie atsidavę jėgai, gimusiai Žemėje Krišnos pavidalu.

Pasak vienos iš versijų, pats anksčiausias paminėjimas apie Maha mantrą yra „Kalisantarana-upanišadoje“, Jadžurvedoje. Pagal šios religinės krypties ideologiją, mantros Hare Krišna kartojimas yra Dievo vardų kartojimo praktika, kas šioje tradicijoje yra pamatinis žmogaus dvasinio tobulėjimo pagrindas.… skaityti daugiau


Mantra Loka Samasta Sukhino Bhavantu

Mantra Loka Samasta Sukhino Bhavantu

Mantra Loka Samasta Sukhino Bhavantu perduodama paveldėjimo būdu iš kartos į kartą per žodinį perdavimą. Viena iš ramybės mantrų, kurią rekomenduoja kartoti kiekvieną dieną, pavyzdžiui, pašvenčiant nuopelnus kažkokiai tobulėjimo praktikai.

Tokiu būdu ji įkvepia atlikti veiksmus, kurie suteikia naudą kitiems ir formuoja ketinimus sukurti laimingą, harmoningą pasaulį visų gyvų būtybių gerovei.

लोकाः समस्ताः सुखिनो भवन्तु

lokāḥ samastāḥ sukhino bhavantu

Loka Samasta Sukhino Bhavantu: vertimas ir reikšmė

„Tegul visos gyvos būtybės visur, visose planetų sistemose bus laimingos ir laisvos. Ir tegul mano mintys, žodžiai ir veiksmai asmeniniame gyvenime bent kažkiek prisideda prie šios laimės ir laisvės visiems“.

Atsisiųsti ir paklausyti įvairias mantros Loka Samasta Sukhino Bhavantu versijas galima šioje skiltyje.

Originalus straipsnisskaityti daugiau


Mantra Brahmai. Kaip susisiekti su Visatos kūrėju (Om Aham Brahmasmi)

Mantra Brahmai Om Aham Brahmasmi

Žmogus turi kūrybinę prigimtį. Gebėjimas kurti yra kiekviename iš mūsų, tačiau ne kiekvienam pavyksta atverti kūrėjo potencialą. Visatoje yra energija, kurios esmė – begalinis kūrimas, gebantis įkvėpti gyvenimui ištisus pasaulius. Šios energijos vardas – Brahma. Kaip sukurti ryšį su šia jėga ir rasti įkvėpimo šaltinį – pasidalinsiu mintimis šia tema straipsnyje su jumis.

Brahma yra vienas iš Trimurti dievų, jis Visatos Kūrėjas, didingiausias menininkas ir pasireiškusio pasaulio dizaineris. Įvairios formos ir spalvų gausa, aromatų palitros ir simfoniniai Gamtos balsai – didingojo Kūrėjo fantazijos nežino ribų, jos nenustoja stebinti. Mūsų planetoje egzistuoja milijardai gyvų būtybių ir kiekviena praeina savo Sansaros pamokas, pas kiekvieną savo rolė ir savo dalia. Tačiau tai tik mūsų gimtoji Žemė.… skaityti daugiau


Mula Mantra (Om Sat Čit Ananda)

Mula Mantra

Tai stipriausia ramybės mantra, nušvitimo mantra. Mula mantros kartojimas, klausymas garsu arba savyje, suteikia laimę, dvasinę patirtį, gilią tylą, ramybę, palaimą, padidėjusią viską apimančią sąmonės būseną, ką galima sulyginti su palaiminimo gavimu.

Mantros tekstas

Om
Sat Chit Ananda Parabrahma
Purushothama Paramathma
Sri Bhagavathi Sametha
Sri Bhagavathe Namaha

Om
Sat Čit Ananda Parabrahma
Purušotama Paramatma
Šri Bhagavati Sametha
Šri Bhagavate Namaha

Tiems, kas gieda Mula Mantrą arba klauso, ateina vienovės suvokimas su visu pasauliu, tiesioginis individualus ir kosminis ryšys. Jis leidžia dėka savo jėgų pakelti sąmonės lygį į neturinčios priežasties meilės ir begalinio džiaugsmo lygį. Mantros jėga perduodama tiems, kas ją kartoja, koncentruojasi arba klauso. Kai mantra kartojama su reikšmės suvokimu, pagarba, nuolankumu ir tyrumu, jos energija daug kartų padidėja.… skaityti daugiau


Mantra Om Purnam

Mantra Om Purnam

Penktoje Brihadaranjaka Upanišadoje yra mantra, kuri nėra lengva suvokimui, tačiau turi savyje didžiulę vertę – paslaptį išlaisvinančią nuo praradimo baimės. Tai mantra – Om Purnam.

Mantros tekstas

oṃ pūrṇamadaḥ pūrṇamidam |
pūrṇātpūrṇamudacyate |
pūrṇasya pūrṇamādāya |
pūrṇamevāvaśiṣyate ||
oṃ śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ ||

Vertimas

Tai – pilna, tai – pilna. Iš pilno kyla pilnas.
[Kai] iš pilno imamas pilnas, tai viskas pasilieka pilna.
Om, ramybės, ramybės, ramybės!

Vertimas A. J. Syrkino

Pasistengsime palaipsniui išnagrinėti mantros reikšmę. Ji prasideda žodžiais: „Tai – pilna, tai – pilna“. Vediniame pasaulio suvokime žmogus yra dalis Absoliuto, Aukščiausios sąmonės, Išvaros, persmelkiančio visatą. Iš esmės, viskas viena ir turi pilnumą. Tačiau mūsų laikais būtybės ateina į pasireiškusį pasaulį praeidinėti gyvenimo mokyklą, pamiršdami apie šią vienovė.… skaityti daugiau


Mantra Sarva Mangalam

Mantra Sarva Mangalam

Sarva Mangalam – viena iš pačių gyvybę suteikiančių ir pozityvių mantrų: jos eilutėse sudėtas šviesus palinkėjimas pasauliui – gerovės palinkėjimas. Žinoma, kiekvienas savaip supranta žodį „gerovė“ ir suteikia jam savo prasmę. Šios mantros kontekste galima numatyti, kad gėrio ir malonės suvokimai reiškia gerovę ir tobulėjimą, „švietimo“ būseną, kurios metu prigimtis klesti, o žmogus spinduliuoja teigiamas savybes.

Šią mantrą pagal savo turinį galima priskirti vedinių šanti-mantrų tipui, kuriose yra prašymas Aukščiausiajam gerovės ir gerumo palinkėjimas visiems šio pasireiškusio pasaulio elementams: vandeniui, vėjui, Saulei, kūnui, protui ir kitiems.

Mantra „Sarva Mangalam“ kalba apie vienovę ir tarpusavio ryšį visų normų ir reiškinių, kurie supa mus, apie tai, kad ir mes taip pat esame neatskiriama šio viso pasaulio dalimi, užimdami jame savo vietą.… skaityti daugiau


Mantra Guru Brahma

Mantra Guru Brahma

Mūsų gyvenime žodis „mokytojas“ yra labai paplitęs. Nuo vaikystės vaikui ugdo pagarbų santykį vyresniam žmogui, kuris perduoda savo žinias ir patirtį. Ar tai būtų kalbos, matematikos, fizikos ar meno mokytojas – mokytojas dalinasi giliu savo dalyko supratimu, praleidęs žinias per asmeninę patirtį, kuri mokiniams suteikia daugybę atsakymų į esminius gyvenimo klausimus.

Jogoje termino „mokytojas“ suvokimas tampa dar gilesnis. „Guru“ – taip sanskrite savo mokytoją vadina mokinys ir šis kreipinys visuomet pripildytas pagarba ir netgi tam tikru virpuliu, juk guru – besąlygiškas autoritetas, išminties ir sakralios patirties šaltinis, aukščiausiųjų jėgų tarpininkas. Ir mokytoju gali būti ne tik žmogus: apie tai teigia mums mantra „Guru Brahma“, „Guru-Gitos ragmentas“, dalis „Skanda-Puranos“, kur vyksta Šivos ir Parvatės dialogas.… skaityti daugiau


Mantra Sarasvati

Mantra Sarasvati

Sarasvati (sanskr. सरस्‍वती – „turtinga vandenimis“, tiesioginis vertimas – „tekanti upė“) – išminties, žinių, prašvitimo, iškalbumo, meno, kūrybos ir grožio deivė. Kai kurie iš Sarasvati vardų verčiami, kaip „suteikianti egzistavimą“, „kalbos ir gyvenimo valdovė“, „aukščiausias žinojimas“, o slavų tradicijoje deivės vardas skamba „Carasvati“ ir reiškia „Karališkoji Šviesa“, o taip pat turi savyje deivės Taros aspektą.

„Rigvedoje“ Sarasvatei pašvęsti trys himnai, kaip didingai senovės arijų upei deivei.

„Ji palaiminta, pilna vandenų, veržli, teka iš kalnų į jūrą, jos srautas didingumu pranoksta visus kitus vandenis, jos vanduo švarus, savo bangomis Sarasvati sunaikina kalnų viršūnes… Pripildo orą ir visas kitas erdves. Jos prašo nusileisti iš dangaus, nuo didingojo kalno ir dalyvauti paaukojime, ji vadinama asuriška ir dieviškaja, kas rodo jos dangišką kilmę“.… skaityti daugiau


Mantra Lakshmi (Om Shrim Mahalakshmiyei Namaha)

mantra-lakshmi

Lakšmi (sanskr. लक्ष्मी, lakṣmī, tiesioginis vertimas – „tikslas“, „laimė“, kitas Šri vardas – „Klestėjimas“) – gerovės deivė, klestėjimo, gausos, sėkmės viskame, dosnumo, laimės, grožio atgimimas, su jos vardu susijusios tokios gerovės, kaip žinios, pasaulio mylėjimas. Ji atspindi mylinčią Visatos motiną, yra Višnu žmona, atjaučia gyvoms būtybėms, visuomet pasiruošusi ateiti į pagalbą.

Legenda teigia tai, kad deivė Lakšmi atsirado iš lotoso gėlė, plaukiančios pirmykščio vandenyno paviršiuje. Pagal kitus versiją, kai dievai ir asurai melžė vandenyną, iš jo su lotosu išėjo deivė. Lotoso žiedas yra švaros ir nušvitimo atspindys – pagrindinis Lakšmės principas, lydintis ir grąžinantis jos atvaizdą.

Keturios deivės rankos nurodo jos gebėjimą dovanoti žmonėms: teisingumą, gerovę, materialų stabilumą, dvasinį tobulėjimą ir išsilaisvinimą.… skaityti daugiau