Kundalini-joga
Kundalini-joga – pakankamai jaunas jogos stilius, kurį 1969 metais sukūrė Jogi Bhadžanas. Jogi Bhadžanas sukūrė Kundalini-jogos mokymą ir atidirbo jį specialiai Vakarų šalims. Savo išvykos į vakarų šalis metu jis buvo nemaloniai nustebintas tuo, koks milžiniškas žmonių kiekis yra priklausomi nuo įvairių intoksikantų, kitaip tariant, kenčia įvairiomis narkomanijos formomis. Tai paskatino Jogi Bhadžaną sukurti Kundalini-jogos sistemą, kuri žmogaus kūne leidžia išvalyti energetinius kanalus. Bet kokios priklausomybės formavimosi principas – tai neteisingas energijos tekėjimas kūne. Priklausomybė – tai energetinio kanalo užsikimšimas. Energija kildama per Sušumną – centrinį kanalą, negali pilnavertiškai praeiti per jį ir įprastai išliejama antros čakros lygyje. Būtent tokiu principu vyksta pastovus destruktyvių elgesio modelių kartojimas, kurie vadinami priklausomybėmis.
Kas yra kundalini-joga? Kundalini-joga intensyvių kvėpavimo ir judesių pagalba leidžia prabudinti energiją žmogaus kūne ir paleisti jos intensyvų judėjimą. Dėka to ji išmuša „kamščius“ energetiniuose kanaluose ir leidžia pašalinti netgi priklausomybes nuo injekcinių narkotikų.
Kundalini-jogos judėjimas tapo labai populiarus vakarų šalyse, nes šios metodikos efektyvumas kovoje su narkotinėmis priklausomybėmis buvo akivaizdus. Ir jau per keletą metų tie, kurie visiškai neseniai būdavo beviltiškame narkotiniame apsvaigime, pradėjo gyventi sveiką ir sąmoningą gyvenimą, netgi tapo kundalini-jogos mokytojais. Ir šiandieną statistika tokia, kad dauguma kundalini-jogos mokytojų – tai tie, kurie visiškai neseniai turėjo glaudžius santykius su įvairios rūšies narkotinėmis priemonėmis. Jie žino problemą iš vidaus, todėl gali maksimaliai efektyviai padėti kitiems žmonėms jos atsikratyti.
Kundalini-jogos sistema sukurta ant taip vadinamos Kundalini energijos prabudinimo idėjos. Laikoma, kad ši energija „snaudžia“ mūsų šakninėje čakroje ir, pagal kundalini-jogos pasekėjų nuomonę, šią energiją reikia „prabudinti“, kad tapti harmoninga, išsivysčiusia, stipria asmenybe. Kiek verta pasitikėti šiuo patvirtinimu – klausimas atviras.
Yra ir alternatyvi nuomonė apie tai, kad Kundalini energija – tai tam tikras organizmo rezervas, giluminės atsargos ir kai bus būtinybė arba kritinė situacija, organizmas pats ras būdus paleisti juos. Būtent tuo paaiškina atvejus, kai ekstremaliose situacijose žmonės gali pakelti automobilį viena ranka ir per prarają peršokti.
Organizmas, suvokdamas pavojų ir didelę mirties tikimybę, panašu, kad paleidžia kažkokius nepaaiškinamus procesus, kurie aktyvuoja šį energijos rezervą. Tačiau ar verta užsiiminėti tuo vien dėl smalsumo arba su tikslu išlavinti kažkokius viršžmogiškus gebėjimus – klausimas pasilieka atviras.
Kundalini-jogos praktikos mūsų organizmui turi efektą, kuris sulyginamas su atomine bomba. Apie tai kalba patys mokytojai. Atsakingiausi iš jų įspėja mokinius apie tai, kad praktikos pasekmės gali būti nenuspėjamos. Todėl praktikuoti šį stilių vien dėl smalsumo ar populiarumo – abejotinas variantas.
Jogi Bhadžanas sukūrė kundalini-jogą specialiai dėl rimtų problemų sprendimo, tokių, kaip sunkios narkotinės priklausomybės arba sunkūs psichologiniai sutrikimai. Tačiau šiuo atveju niekas negarantuoja, kad rezultatas bus būtent toks, kaip numatomas iš pradžių. Energetinių srautų aktyvavimas kūne gali privesti prie nenumatytų pasekmių ir prieiti prie tokio metodo pateisinama tuo atveju, jeigu problema iš tiesų kritinė. Kundalini-jogos praktika injekciniam narkomanui iš tiesų gali būti vienintelis išsigelbėjimas, nes vidutinis jo stažas nuo pirmos dozės iki letalinio išsekimo – 3-5 metai.
Svarbu suprasti, kad kundalini-jogos praktikos turi pakankamai stiprų ir kartu nenuspėjamą efektą. Pavyzdžiui, staigus Kundalini energijos pakilimas per centrinį Sušumnos kanalą gali atvesti prie to, kad pas žmogų įvyks slankstelių poslinkis. Dalykas tame, kad stuburas – tai fizinė Sušumnos kanalo projekcija ir jeigu šiame kanale prasidės staigus, galingas energijos judėjimas, tai gali žalingai atsiliepti stuburui.
Jogi Bhadžanas buvo sikhizmo pasekėjas – indų religinės krypties, kuri atsirado susiliejus dviem pasaulinėms religijoms – induizmui ir islamui. Todėl kundalini-jogoje egzistuoja įvairūs šios tradicijos atributai ir ritualai. Tradicinė sikhu apranga, galvos apdangalai yač populiarūs tarp kundalini-jogos pasekėju. Su tikslu populiarinti kundalini-jogą vakaruose Jogi Bhadžanas įkūrė didelę organizaciją: „Sveiki, laimingi, palaiminti“.
Kundalini-jogos praktikos pagrindas yra taip vadinamos krijos. Krija – tai pratimų kompleksas, kuris atliekamas su tikslu nukreipti koncentruotą energijos srautą su tikslu gauti tam tikrą rezultatą. Pavyzdžiui, būna krijos nuo baimės, nuo nerimo, nuo priklausomybės ir taip toliau. Vienos krijos atlikimas vidutiniškai užima nuo 30 iki 60 minučių.
Pats Jogi Bhadžanas stabiliam efekto pasiekimui rekomendavo daryti kiekvieną kriją kasdieną ne mažiau, nei keturiasdešimties dienų bėgyje. Svarbu suprasti, kad keturiasdešimt dienų – tai minimumas, kurio metu krija pradeda veikti. Tačiau egzistuoja ir lubos: skaitosi, kad jeigu krija atliekama kasdieną tris metus, tai ji pilnai įvaldoma, jos visas efektas atsivėrė pilnai ir netgi nėra prasmės jos praktikuoti: ji žmogui daugiau nieko neduos.
Krija – tai konkreti pratimų seka. Nuoseklumas, pakartojimų atlikimas, intensyvumas, teisingas atlikimas – visa tai turi ypač svarbią rolę. Jeigu krija atliekama netiksliai, kaip nusakoma, ji gali tapti nenaudinga. Todėl kundalini-jogos praktikų įvaldymas neįmanomas be patyrusio instruktoriaus. Savarankiška kundalini-jogos praktika geriausiu atveju taps tuščias laiko švaistymas, o blogiausiu – prives prie liūdnų pasekmių.
Dėl didesnio efekto rekomenduojama atlikti krijas du kartus per dieną. Beje pirmą praktiką rekomenduojama atlikti ryte iki saulės pakilimo. Ir tik po keturiasdešimties kasdienės praktikos dienų galima pamatyti kažkokį rezultatą. Svarbu suprasti, kad kundalini-jogos praktikos žmogaus kūne prabudina energijos srautus ir tuo metu vyksta milžiniškas energijos naudojimas. Todėl verta numatyti tikslą, kurio siekiama praktikoje ir tą energijos kiekį, kuris bus panaudotas. Kiekvienas žmogus turi ribotą energijos kiekį. Todėl šį metodą verta naudoti pagal paskirtį.
Vaizdo įrašas. Kundalini-joga. Ekaterina Androsova (rusų kalba)
Straipsnis išverstas iš tinklapio oum.ru
